論體能體質體適能.doc

皖西學院本科畢業(yè)論文（設計）皖 西 學 院 體 育 系2011屆 本 科 畢 業(yè) 論 文論體質 體力 體適能 兼論國家學生體質健康標準評價指標體系構成的有效性 姓 名 劉 愿 學 號 20072409 班 級 0 7 0 2班 時 間 2011年5月15日 論體質 體力 體適能 兼論國家學生體質健康標準評價指標體系構成的有效性 作 者 劉 愿 指導老師 王文輝摘 要 本文通過文獻資料法評析比較體質、體力、體適能的概念內涵、屬性特征以及評價指標體系構成的特點，剖析國家學生體質健康標準評價指標體系中存在的有效性問題，并提出一些建設性的意見，更好地服務國民體質監(jiān)測和全民健身運動，不斷地提高國民體質健康水平。關鍵詞 體質 體力 體適能 國民監(jiān)測 Abstract： This article through the literature material method compare physique, physical strength and fitness the connotation of the concept, characteristic and the characteristics of the evaluation index system, analyzed the constitutes a national student physical health standard evaluation index system of the effectiveness of existing problems and puts forward some constructive Suggestions and better service to the civil constitution monitoring and the nationwide fitness campaign, constantly improving national physical health level.Key words ： physical fitness national monitoring1 體質 體力 體適能的概念及相關背景資料1.1 體質“體質”是一個古老的名詞,東西方關于體質的學說都可以追溯到遠古時代。在西方,公元前400 多年前,希波克拉底按體型與體力特征把人體分為弱型、強型、肥胖型與濕潤型。在中國關于人體體質的學說也可以從2000 多年前的黃帝內經中找到系統(tǒng)的闡述。體質的研究范圍甚廣,各學科均有涉及。例如,從組織形態(tài)學而論,主要是指人體的形態(tài)結構特征,包括人體各個組成部分及各組織、器官和各功能系統(tǒng)的形態(tài)特征與正常范圍；從生理學而論,體質是機體所具有的各種特性的總和,不僅和形態(tài)學的特征有關,尤其和生理學的特征有關,所以體質是機體在形態(tài)、生理上的特性和本質；從遺傳學而論,體質是在遺傳素質的基礎上,個體在發(fā)育過程中,內外環(huán)境相互作用而形成的整個機能狀態(tài)和軀體形態(tài)特征,其更側重于體質的形成因素與遺傳及生活環(huán)境相關性的研究。因此,體質研究歸屬于哪一類學科范疇,至今眾說紛紜。中國體育界的學者認為，體質是人體的質量，它是在在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態(tài)結構、生理功能、運動能力、身體素質和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。并把體質分為身體的發(fā)育水平、身體的機能水平、身體的素質和運動能力水平、心理的發(fā)育水平和適應能力等屬性內容。筆者把體質概念與健康概念做了比較，認為二者在屬性內容上是相通的，體質水平應該是健康狀況的質的外在體現。1.2 體力“百度百科”關于“體力”的解釋是人體活動時所能付出的力量。體力是身體運動功能強弱的直接體現，是進行運動或勞動所需要的身體能力。它既包含運動能力，也包含勞動能力和其他形式的身體運動能力?！绑w力這個詞泛指身體運動的功能水平較為合適。 在日本，學者一般對體力和體質不加區(qū)分，通稱為體力。并將體力劃分為行動體力與防衛(wèi)體力兩部分，是由形態(tài)、機能、精神三種屬性構成的。學者認為體力和健康不能互相替代，各有獨立的含義，也不能分別單獨代表體質。只有把體力和健康結合起來觀察，才能完整地反映體質水平。例如健康良好者必有一定的體力水平，而體力良好者必定以一定的健康水平為基礎和保證。體力和健康，是統(tǒng)一的體內矛盾運動的互為表里的兩個方面。健康反映了人體內部矛盾運動的統(tǒng)一性；體力是體內矛盾運動斗爭性的反映，是體內矛盾運動在可控了限度內展開時，所可能達到的激烈程度的反應。因此，體力和健康是反映體質狀況的兩個方面。在這一點上，應該說與我國體質屬性研究是有較大出入的。1.3 體適能“百度百科”對“體適能”的解釋是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應突發(fā)狀況的能力?！绑w適能” (physical fitness) 一詞源起美國，指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。但是其他國家在引進該概念的時候,各國學者依據本國國情,對此解釋并不完全相同。日本是個重視國民體力的國家,因此將對檢測健康的概念也解釋為體力，它是人體和精神的能力，不僅表現在運動能力和工作能力上，也表現在對疾病的抵抗力和環(huán)境的適應能力；我國傳統(tǒng)上用體質表述西方的體適能，認為體質是人體形態(tài)結構,生理機能和心理特征的綜合和穩(wěn)定的表現，近幾年更多學者越來越傾向于將體質用“體適能”這個概念來表達。盡管各國使用的定義上存在差異，但是它簡單說就是身體適應外界環(huán)境的能力，這一點是共性的。從生活層面看,它是積極適應生活的身體能力；從機能層面看，是人類身心特質機能的總體表現，并通過個人的活動能力、工作能力及抵抗疾病的能力顯現出來；從結構層面看,則包括了身體發(fā)育形態(tài)、生理機能、身體素質、基本活動能力、心理發(fā)展情形以及對環(huán)境的適應能力與對疾病的抵抗能力等。 體適能是從體育學角度評價健康的一個綜合指標。體適能是指機體有效與高效執(zhí)行自身機能的能力，也是機體適應環(huán)境的一種能力。體適能是眾多參數的綜合，包括與健康相關的、與技能相關的以及與代謝相關的多個體適能參數，它直接與整體生活質量相關。應當說，體適能更多地是從人體機能和技能角度考察機體的健康, 是個體健康的綜合評價。體適能是同個人高效工作的能力、享受閑暇、健康狀態(tài)、預防運動不足性疾病以及應付緊急情況的能力等緊密相關。而需要指出的是，體適能的發(fā)展是積極參加體育鍛煉的結果，只有規(guī)律性的身體鍛煉才能達到最佳的體適能，這已是眾所周知的事實。2 體質 體力 體適能的屬性特征及評價內容分析2.1 體質的屬性特征及評價內容分析表一 體質的屬性特征及評價內容 屬性特征 評價內容 身體形態(tài)發(fā)育水平 體格 體型 姿勢 營養(yǎng)狀況 身體組成成 生理生化功能水平 機體的新陳代謝功能及各系統(tǒng)、器官的工作效能 身體素質和運動能力水平 力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性、身體運動能力 心理狀態(tài) 本體感知能力，個體意志力、判斷能力 適應能力 外界環(huán)境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力 從體質屬性特征以及評價內容分析認為，影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、外部環(huán)境、營養(yǎng)、體育鍛煉等有著密切的關系。例如遺傳性狀只對體質的發(fā)展提供了可能性或前提條件，而非根本因素。體質的強弱在后天環(huán)境下有著較大的變化，良好的氣候條件、營養(yǎng)補充、衛(wèi)生服務條件以及科學的身體鍛煉等因素則對體質有著較大的影響。因此，有計劃、有目的地進行科學的鍛煉，是增強體質最積極有效的手段。但在體質評價的具體實施中，由于心理狀態(tài)、適應能力等評價內容的指標選擇上缺乏可靠性、有效性以及客觀性檢驗，故而，截至目前，還僅僅是對形態(tài)、生理機能以及身體素質和運動能力的檢測與評價。由此可見，這是存在缺陷的，應該引起有關專家學者的關注。2.2 體力的屬性特征及評價內容分析表二 體力的屬性特征及評價內容 分類 屬性特征 評價內容 身體要素 形態(tài)：體型、姿勢 行動體力 機能：靈敏性 肌力 爆發(fā)力 耐力 平衡力 協(xié)調性 精神要素 意志 判斷 意欲等 身體要素 構造：身高 體重 肩寬 坐高 防衛(wèi)體力 機能：溫度調節(jié) 免疫 適應等 精神要素 精神對應激反應的適應能力和抵抗能力 日本學者把體力分為行動體力和防御體力兩類，在屬性上僅提出了身體要素和精神要素兩個方面，在評價內容上與我國體質評價較為相似，但體力在評價指標上更加突出了身體素質及對生命和健康有威脅的應激所產生的各種抵抗力，且評價指標體系構成更為豐富。過去我國的認識主要側重點在與運動能力有關的身體素質上，現在已重視對與健康素質有關的身體機能能力的研究。2.3 體適能的屬性特征及評價內容分析表三 體適能的屬性特征及評價內容 分類 屬性特征 評價內容 健康體適能 身體成分 身高 體重 胸圍 脈搏 血壓 肌力和肌肉耐力 立定跳遠 引體向上 斜身向上握力 心肺耐力 肺量活 柔軟素質 仰臥起坐 坐位前屈技能體適能 運動能力 靈敏 平衡協(xié)調 速度 爆發(fā)力和反應時間 美國運動醫(yī)學學會認為體適能包括“健康體適能”和“技能體適能”。 健康體適能由身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質四個屬性構成，是機體正常運轉的基礎，是維持基本健康狀態(tài)的重要保證，是技能體適能的前提。 技能體適能主要體現在身體活動能力屬性上，包括靈敏、平衡、協(xié)調、速度、爆發(fā)力和反應時間等，這些要素是從事各種運動的基礎，但沒有證據表明它們與健康和疾病有直接關系。 “體適能”可視為身體適應生活、運動與環(huán)境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養(yǎng)攝取越來越高，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運動的重要性。體適能在具體評價中，是以體適能商的高低評價。體適能商是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調、速度、爆發(fā)力和反應時間亦共占50分。體適能商越高就代表身體機能越好。2.4 體質 體力 體適能評價內容的橫向比較 體質、體力、體適能在具體的評價過程中，在指標選擇上都側重于身體形態(tài)、生理機能、身體素質和運動能力上，忽略了心理因素、適應能力方面對體質、體力、體適能的影響?？傮w上，評價表現出不全面的特性，還應加強這方面的專題研究。此外，筆者通過文獻資料分析，認為盡管三者在評價內容上存在共性的一面，但在評價指標體系上卻存在較大的差異性，體質評價指標體系在數量與項目上要明顯少于日本的體力測試指標以及美國的體適能測試指標，在這一點上，筆者認為日本的體力指標和美國的體適能指標更能較客觀的反映健康狀況以及身體承受外部壓力的能力，因此，筆者建議在我國國民體質監(jiān)測以及國家學生體質健康標準貫徹實施中，應加強評價指標體系的研究，提高體質監(jiān)測的有效性，客觀反映體質的現狀。 3 國家學生體質健康標準體質評價指標體系構成的有效性分析3.1 國家學生體質健康標準貫徹落實的目的和意義 一個國家的國民體質是其綜國力的重要組成部分，從社會發(fā)展的總體趨勢看，國民體質的改善和增強是國家經濟發(fā)展的結果，同時也是社會發(fā)展的動力。1952年毛澤東主席提出了“發(fā)展體育運動,增強人民體質”，高度概括了體育與體質的關系,從此人們對體質這一名詞有了初步和形象的認識。1995 年頒布的中華人民共和國體育法第二章第11 條中對體質工作又有了明文規(guī)定：“國家推行全民健身計劃，實施體育鍛煉標準，進行體質監(jiān)測”。2004年教育部、國家體育總局就向全國各省各級各類學校頒布了學生體質健康標準（試行）方案，要求首先在國內高等院校展開試點。經過幾年的努力，在總結經驗的基礎上，于2007年教育部、國家體育總局正式推出了國家學生體質健康標準（以下簡稱標準），標準的貫徹實施有力地促進了學生參與體育鍛煉的熱情和積極性，對我國學生體質健康水平的提升具有不可估量的推動作用。標準的實施也是深入貫徹落實“健康第一”教育指導思想的具體體現，對學生正確形成體質健康觀，建立“終身體育”意識，形成健康的生活方式發(fā)揮著潛移默化的重要影響。3.2 標準中體質評價指標體系構成的有效性分析測量的有效性是指測量的結果真實地反映測量目的的程度。換言之，就是測量指標能否客觀有效地反映預測對象的屬性特征。根據測驗或測量的性質和目的，有效性可分為內容有效性、結構有效性、相合有效性和預測有效性。要保證對象屬性特征測量具有較高的有效性，就要求該測量對象的評價指標體系構成能夠較全面的、客觀的反映對象的所有屬性特征，這樣，被測對象的評價才是客觀、公正、公平的，才能真實反映出對象的信息特征。 前面筆者已經闡述了體質的概念和內涵，體質包含身體形態(tài)、生理機能、運動能力和身體素質、心理狀態(tài)以及社會適應能力五個方面屬性特征。要客觀公正地評價體質健康狀況，其評價指標體系在構成上就應該具有這五個方面的基本屬性?？涩F實是標準的評價指標體系在構成的有效性上還存在一些值得商榷的問題。以表四為例。表四 大學生（男、女）體質測試項目及權重系數 體重屬性 指標構成 權重系數 形態(tài)指標 身體標準體重 0.1 生理機能 肺活量體重指數（必測項目） 0.2 1000米跑（男）800米跑（女）臺階試驗（選測一項） 0.3 身體素質和 坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男） 運動能力 握力體重指數 （選測一項） 0.2 50米跑、立定跳遠、跳繩、籃球、足球排球 0.2注：此表來自國家學生體質健康標準解讀。3.2.1 標準中的體質評價指標體系未能有效反映出對象的心理及適應性屬性 以表四為例，可以看出大學生在體質評價指標的構成上缺少心理及適應性屬性特征。究其原因，筆者認為是由于心理及適應性屬性在指標形成中存在一些測量可靠性較低的原因，不能像素質指標、形態(tài)指標那樣能夠客觀有效地測量出需要的數據，往往僅能夠通過一些自制的調查表格來進行檢測，信息常帶有偶然性特征，故而，給測量工作帶來較大的信息誤差，這可能是目前最主要的制約因素。筆者在體力評價指標體系和體適能評價指標體系中也發(fā)現同樣的問題。3.2.2 標準中的體質評價指標在選擇和構成上存在一定的片面性特征 標準中的體質評價指標一般僅反映身體形態(tài)、生理機能、運動能力和身體素質三個屬性特征。在體質測量指標的選擇和構成上一般只可選擇五個指標，其中形態(tài)指標一個，生理機能指標一個，身體素質指標兩個，運動能力指標一個，比如，身高體重指數、肺活量體重指數、立定跳遠、雙手前擲實心球、800米或1000米。筆者橫向比較了日本體力評價指標構成以及美國的體適能指標構成，認為用五個指標來評價體質狀況，確實存在著較大的片面性，在這一點上應該更多的參考體力和體適能在指標選擇和構成上的優(yōu)勢，為了更科學有效地評價個體體質狀況，還應該適當增加一些運動技能性指標以及生理指標，把體力與健康緊密的結合起來，真實反映體質狀況。4 結論國民體質是社會生產力和綜合國力的重要組成部分，是國家經濟建