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武漢市第三十二中學 夏雅虹,生命安全教育,目錄 一、踝關節(jié)扭傷的表現 二、如何處理踝關節(jié)扭傷正 誤方法對比 三、學生動手處理踝關節(jié)意外扭 傷 四、踝關節(jié)扭傷的預防,一、踝關節(jié)扭傷的表現,一、踝關節(jié)扭傷的表現,踝關節(jié)扭傷的表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇。內側三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節(jié)不穩(wěn)，反復扭傷。,二、如何處理踝關節(jié)意外扭傷,錯誤的做法 1、活動活動腳腕，如果沒有疼痛，或者有一點輕微的疼痛，也不在意 2、我能活動，不可能有骨折; 3、小的外傷，沒必要及時治療; 4、有了踝部，立即給予熱敷; 5、用柔軟繃帶包裹即可。,二、如何處理踝關節(jié)意外扭傷,正確的做法應該是： 1、休息、制動; 2、冷敷，用冰袋敷于患處。 3、適當加壓包扎，可以減輕腫脹，防治水皰發(fā)生。 4、抬高患肢，利于腫脹消退; 5、當合并皮膚損傷時，一定到醫(yī)院做正規(guī)處理，不要自行處理。,三、親身實踐處理踝關節(jié)意外扭傷,播放扭傷處理教學視頻 學生分組實踐,1、建議做不同運動時，選擇相應的鞋子; 2、在不平路面活動時，盡量穿一些高幫的鞋或靴子，這樣對踝關節(jié)有保護作用; 3、不要穿鞋底被磨損不平的鞋子; 4、在黑暗中容易發(fā)生踝關節(jié)扭傷，建議在室內活動時，請及時開燈。,安全你我他， 步步小

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