高三主題班會2012.9..ppt

高三主題班會,高三（7)班,學(xué)生沒資格選擇教師教師沒權(quán)利選擇學(xué)生,一 早餐：結(jié)構(gòu)合理 腦的代謝依賴于一定量的葡萄糖供給，如果血糖低于正常水平，大腦就不能保持正常的活躍水平 低血糖會使學(xué)生經(jīng)常感到很疲倦，處于昏昏欲睡、思維混亂狀態(tài)，沒有足夠的精力去完成學(xué)業(yè)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)不良 長期不吃或吃不好早餐的孩子，會嚴(yán)重影響大腦的能量供應(yīng)，從而導(dǎo)致孩子的智力下降和思維的遲鈍,選食：注意忌口 孩子正處在快速生長發(fā)育期間，如果選食不當(dāng)，過多地吃進(jìn)了某些有害物質(zhì)，會對大腦造成危害 如有些孩子嗜吃油條、煎餅等含添加劑較多的食品（鉀明礬、銨明礬等），經(jīng)常吃會造成記憶力下降，嚴(yán)重者導(dǎo)致癡呆 習(xí)慣吃過咸食物（兒童每天不宜超過克鹽）不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)中而使智力遲鈍 經(jīng)常吃油溫在以上的煎炸食品，以及長時間曝曬于陽光下的食品和過量攝入味精，均會影響智力發(fā)育,睡眠：關(guān)注長度與質(zhì)量 讓孩子早睡：兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在時至凌晨時為分泌的高峰期 讓孩子睡足：孩子有足夠的睡眠有利于孩子生長發(fā)育，中學(xué)生每天睡9小時，高中生每天睡7小時左右。,二 在關(guān)注當(dāng)前生活基礎(chǔ)之上進(jìn)行生涯規(guī)劃 1 幫助學(xué)生制定生涯規(guī)劃 我是什么樣的人？ 我想要什么？ 我能做什么？ 什么是最適合我的？ 我怎樣到達(dá)那兒？,霍蘭德（J.Holland）：個性與職業(yè)類型的匹配,2.關(guān)注精神生活：給予足夠鼓勵 師生交流：伺機(jī)通過言語、表情、動作、身體接觸等各種途徑向孩子傳達(dá)“我很在乎你”“我愛你”“你對我來說很重要”等信息； 全面關(guān)心：讓孩子體會到你在關(guān)心他的生活健康、思想品德、興趣愛好、情緒行為等各個方面 合理期望：讓孩子體驗到你對他恰當(dāng)、熱切、真誠的期望 不失時機(jī)地鼓勵孩子“你能行！”“加油！”“別灰心！”“再試一試！” 孩子一旦有好的表現(xiàn)就鼓勵他“你真棒！”“你怎么這么能干？！”“你真了不起”“我真為你感到驕傲與自豪！”等 孩子一旦遇到挫折就及時安慰、幫助他分析原因、鼓勵他繼續(xù)努力、相信他能成功！ 心情舒暢的孩子能快樂而輕松地飛，否則只能痛苦而緩慢地爬,感恩活著就是幸福 吃飯香，睡覺美，不殘疾 有個溫暖的家，總有親人的牽掛 銀行還有點存款，即便貸款還有償還的能力 有個不錯的工作，工資還夠納稅資格 有朋友之間的牽腸掛肚 還能旅游、玩電腦、唱歌、聽音樂、跳舞、看電視 你經(jīng)歷過父母離異、家庭紛爭、被親人遺棄、特大災(zāi)害、非法監(jiān)禁、忍饑挨餓、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭嗎？,幫孩子養(yǎng)成良好的心態(tài) 不怨天悲命：接受現(xiàn)實，別和命運過不去！ 不多管閑事：不為自己無權(quán)干預(yù)、無力監(jiān)管的事情操心 不急于求成：遇到考試、升學(xué)、評比、戀愛等重大問題，提醒自己：只有時間才能解決問題 不求追求完美：只要盡心盡力做好每件事，即使達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)，也不自怨自艾 相信自然法則是公平的：不羨慕“那些”人 烏鴉遠(yuǎn)飛的故事：如果你無法改變環(huán)境,唯一的方法就是改變你自己,明確活著的責(zé)任 從出生到長大，與他人建立了各種各樣的聯(lián)系，有一種感情的依賴，你舍得割掉嗎？人生在感情蔡元培 讓辛苦一輩子的父母有幸福晚年 更好地回報兄弟姐妹的手足之情 讓自己的后輩有更好的成長環(huán)境 讓陪伴你的人幸福快樂 讓愛你的人不為你流淚 讓你愛的人不感到失望 讓你曾經(jīng)刻骨銘心的理想能變成現(xiàn)實 能夠過得上你曾經(jīng)憧憬著的某種生活 人生一切都需付出代價，或不懈努力，或承受痛苦 胡適,3.加強(qiáng)師生溝通 提高溝通水平：他們讀的東西我們也讀 刺激溝通興趣：力圖尋找共同話題,求認(rèn)同 增加溝通頻率：心理催眠 講究溝通策略：夸獎 鞭策 寬慰 抓住溝通時機(jī)：情緒高興時 選擇溝通地點：談話室、教室外 邀請溝通人員：孩子崇敬的人 注意溝通方式：力求心平氣和平等、真實 拓展溝通內(nèi)容：也談異性與情感價值引導(dǎo) 傾 聽 的層 次 同 理 心的 溝 通,4.關(guān)注學(xué)生情商的培養(yǎng) 情緒情感的發(fā)展源自于母親的哺乳與關(guān)愛 情商培養(yǎng)比智力開發(fā)更重要 只有父母愛的孩子很可憐，大家都愛的孩子最幸福！ 孩子情商的修煉 尊重他人：人格/感情/思想/勞動與勞動成果/后進(jìn)或有缺點、錯誤者，反對粗暴對待、踐踏尊嚴(yán)（背后議論、中傷、威脅、攻擊） 理解他人：處境/行為/情感/思想，提倡換位思考，反對自我中心 容忍他人：長處/優(yōu)點/冒尖/超越自己/缺點/弱點/錯誤，嚴(yán)于律己、寬以待人 以誠待人：襟懷坦蕩、真誠坦率 情感獨立：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你所能夠把握的只有自己 用同情和忍耐的態(tài)度分擔(dān)他人困難 容忍他人的意見及生活方式 多稱贊別人、多向?qū)Ψ奖硎居颜x 關(guān)心他人但不涉及隱私更不觸及傷痛 大方接受或拒絕別人提議 正確對待拒絕與不友好（理解） 適當(dāng)辭令：正確表達(dá)但減少攻擊、傷害性 以團(tuán)體利益為先,5.樹立正確人生觀和價值觀 假定我們每個人都是馬戲團(tuán)里的那個小丑 不停地玩著五個球 五個球是你的 工作、健康、家庭、朋友、信仰 當(dāng)你很累很累的時候，不得不放棄掉一個，是？ 又很累了，不得不再放棄掉一個，是？ 又十分十分累了，最后一只手抓一個，是？ 啟示：任由社會的變遷，家庭依舊重要！,明白人生什么最重要？ 人之品品性：做人為先 人之格品格：生活質(zhì)量 人之氣貢獻(xiàn)：服務(wù)社會 人之才才學(xué)、才華、才藝、才干、才識 出身、性別、長相、身高不足掛齒 告訴他們?nèi)松鞘裁矗?人生不是賭局，不是劇本，不是夢，更不是雪花和樹枝 人生是感受，無論是快樂、高興、痛苦、悲傷、絕望，只有活著你才能感受到，死了也就變成一塵土，沒有靈，沒有氣，沒有思，更沒有感。 人生就是一個個平平常常的日子，一絲絲微笑，一滴滴淚花，平平淡淡，從從容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求 活著是為了體驗生命的過程： 在這個世上追求過了，戰(zhàn)斗過了，充實地生活過了，成功地延續(xù)了多彩的生命，不需要掌聲，不需要記載，因為活著就是生命史中真正的英雄 做一個平凡善良、純粹清白的人，保持率真純樸的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好；學(xué)會感恩，學(xué)會回報；有情有義、有心有力；做一個平實的人，對他人有益的人，對社會有用的人，應(yīng)該是每個人活著的目標(biāo),三 進(jìn)行價值觀引導(dǎo) 愛父母、愛家人、愛親戚、愛鄉(xiāng)鄰、愛同鄉(xiāng)、愛人民、愛人類 愛父母、愛家庭、愛家族、愛社區(qū)、愛家鄉(xiāng)、愛國家、愛地球 珍愛自己、親愛家庭、熱愛家鄉(xiāng)、關(guān)愛社會、敬愛祖國 樹立正確的人才觀 人的智能是多元的：語言、數(shù)理邏輯、音樂、運動、空間關(guān)系、人際關(guān)系、自我認(rèn)知、自然認(rèn)知、幽默 人人有才、人無全才、揚長避短、人人成才 樹立恰當(dāng)?shù)慕疱X觀 知道“錢”字怎么寫 了解金錢在生活中的意義 不要財迷 寧可正而不足， 不可邪而有余 君子愛財，取之有道 求財恨不多，財多害自己 人為財死，鳥為食亡 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富,引導(dǎo)孩子學(xué)會做人 清心：當(dāng)你不想占人小便宜時就不會吃大虧 寡欲：當(dāng)你無所圖時就不會上當(dāng) 低調(diào)：擺對自己的位置并適當(dāng)?shù)鸵稽c，別人會舒服一些 無為：當(dāng)你無所求時就不會受制于人 不爭：若能一切隨緣去，便是世間自在人 距離：對別人有禮貌是對自己的尊重 多聽：少說一句沒人當(dāng)你是啞巴 至善：與人為善、與人方便，得理饒人 有度：適當(dāng)嬉笑、適當(dāng)恢復(fù)尊嚴(yán) 歡迎建議、嘗試改進(jìn)；大事講原則，小事講風(fēng)格,四、 指導(dǎo)中學(xué)生來應(yīng)對考試一分值千金 1. 學(xué)會時間管理,“時間殺手” 有形殺手：明明知道是浪費時間的事情，但又不得不做，又或者迫于無奈地去做： 接聽電話 打電話 某些聚會 打擾 拖沓作風(fēng) 溝通不足 陪同伴聊天 跟“有問題”的人共事 資源不足 閱讀文件及郵件 無形殺手：在我們不自覺的情況下出現(xiàn)，許多時候，問題是源于我們自己： 欠缺周詳計劃 不懂分辨輕重緩急 過分專注細(xì)節(jié) 猶豫不決 不懂說“不” 拖延 善忘 不懂授權(quán) 欠缺組織 健康欠佳,1.考前心理準(zhǔn)備 培養(yǎng)自信心，充分地估計自己的知識和才能，調(diào)整期待水平，相信自己勇于進(jìn)取 用平常心對待考試的成功與失敗 不要自高自大，也不要羞怯自卑,人生三件事 自己的事諸如：學(xué)習(xí)、作業(yè)、考試、家務(wù)活、幾點上學(xué)、放學(xué)回家吃什么東西、開不開心、要不要幫助人自己能安排的皆屬之。 別人的事諸如：同桌掉隊了、前排早戀了、小張昨天沒寫作業(yè)了、哥們打球碰撞、老師對我很不滿意、我?guī)椭伤麤]感激 。別人主導(dǎo)的事皆屬之。 老天爺?shù)氖轮T如：刮風(fēng)、下雨、地震、伊拉克、阿富汗人能力范圍以外的事情，都屬于老天爺?shù)墓茌牱秶?人的煩惱來自于： 忘了自己的事， 愛管別人的事， 擔(dān)心老天爺?shù)氖?人的幸福來自于： 打理好自己的事， 少去管別人的事， 不操心老天爺?shù)氖隆?2.考前注意復(fù)習(xí) 對自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和應(yīng)試技能及時監(jiān)測，以發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，再加強(qiáng)調(diào)整； 考試前要認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，不要打無準(zhǔn)備的仗 尤其是在平時要用功學(xué)習(xí) 考試前要合理安排復(fù)習(xí)時間，勞逸結(jié)合，使大腦保持清醒的狀態(tài) 保證充足的睡眠 提倡兩次睡眠制度：夜睡8小時；午睡1小時 3.考前勞逸結(jié)合 在緊張考試復(fù)習(xí)中間，適當(dāng)安排文體活動，消除孩子緊張心理和大腦疲勞狀態(tài)：打球、跑步、遛彎、聽喜歡的音樂、看喜劇片 重大考試前1-2天放緩復(fù)習(xí)的節(jié)奏 4.考前學(xué)會減壓 參加健身活動，使身心完全放松 冷毛巾擦臉 熱水泡澡 放聲高歌 踢枕頭 5.考前調(diào)整飲食 營養(yǎng)搭配 口味清淡 攝入減壓食品：酸梅湯或果汁醋；蘿卜；啤酒；玫瑰花；藕；茴香；山楂；檳榔,6.進(jìn)行答題策略訓(xùn)練 對考試目的的把握 命題范圍的分析 考試重點的領(lǐng)會 考前身心狀態(tài)的調(diào)整 考場用具的準(zhǔn)備 臨場時情緒狀態(tài)的調(diào)整等 7.考試技巧的準(zhǔn)備： 試卷填寫順序 審題作答的要領(lǐng) 必要的猜題技巧 保持試卷整潔 答卷工整 快速檢查解題正誤的步驟 8.考試時發(fā)現(xiàn)“怯場”不緊張、驚慌 要自我鼓勵，想信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場” 最好是轉(zhuǎn)移注意，暫?！盎貞洝保^一會兒等抑制解除后，再“回憶”遺忘的內(nèi)容，可能就會想得起來了。 轉(zhuǎn)移自己的注意力 可以安靜下來，伏在桌子上休息片刻 如能獲得監(jiān)考人員的允許，或借口上廁所，到室外做幾次深呼吸，以使緊張的情緒放松 回憶一件令人十分愉快的往事，使自己超脫考場的緊張心理 上述幾種方法的時間均不宜過長，以免影響考試做題的時間 9 幫孩子學(xué)會考試 遇到難題，若一時想不出某試題的答案，思維僵化時，可轉(zhuǎn)移注意力，跳過難題，著手做另一個比較容易的問題，然后再回過頭來，做這道試題。 培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強(qiáng)理解記憶、按計劃自學(xué)、集中注意、存疑即問、獨立思考、分布復(fù)習(xí),損害大腦的十個不良習(xí)慣： 長期飽食：導(dǎo)致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象 輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足 甜食過量：減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良 睡眠不足：會加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來 少言寡語：經(jīng)常說富有邏輯的話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能 空氣污染：大腦的耗氧量最大，充足的氧氣確保大腦工作效率 蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降 不愿動腦：不愿動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨 帶病用腦：不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 被動吸煙：被動吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆,五 重視其青春期的性教育防患于未禁 生理趨于成熟但還沒有真正成熟 心理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到成熟 社會經(jīng)驗還很缺乏 沒有獨立經(jīng)濟(jì)能力社會地位尚未確立 正處于求知階段，青春期的性征出現(xiàn)會分散精力、松懈意志、使人神情恍惚,在同異性的交往中應(yīng)注意什么？ 不必過分拘謹(jǐn) 保持一定的距離 舉止落落大方、文雅莊重 自尊自愛 不傷害對方的自尊心 不賣弄自己，令人生厭 不過分嚴(yán)肅或輕薄 尊重隱私與性別差異,指導(dǎo)異性交往之一：自然交往 應(yīng)該以平常的心態(tài)進(jìn)行男女同學(xué)之間的交往，建立純潔的友情，同學(xué)關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然 在表達(dá)友情時，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭：既不面目沖動，也不矯揉造作，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘，消除異性交往中的不自然感，是建立正常異性關(guān)系的前提 自然原則的最好體現(xiàn)是，像對待同性同學(xué)那樣對特異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往 指導(dǎo)異性交往之三：適度交往 n異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受 n既不為異性交往過早地萌動情愛，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害 指導(dǎo)異性交往之四：真實坦誠 n指異性交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真誠朋友 n做到自然適度、心中無愧，就不必過多顧慮。 指導(dǎo)異性交往之五：留有余地 n所言所行要留有余地，不能毫無顧忌，比如 n談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避 n交往中的身體距離控制在必要的分寸 n特別是在與某位異性的長期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程度,指導(dǎo)異性交往之六：尊重對方 交往時男女同學(xué)都要學(xué)會尊重對方，包括 尊重對方的人格 尊重對方的的意愿，不可向?qū)Ψ教岢鰺o理要求，強(qiáng)迫對方服從你的意志 注意不要隨意干擾別人的生活和學(xué)習(xí) 男同學(xué)有體質(zhì)方面的優(yōu)勢，所以要特別注意學(xué)會尊重和愛護(hù)女們學(xué)，保護(hù)女同學(xué) 指導(dǎo)異性交往之七：學(xué)會自愛 交往時的男女同學(xué)都要學(xué)會自愛 愛護(hù)自己的尊嚴(yán)和名譽 珍惜自己的人品和人格 懂得保護(hù)自己，要學(xué)會拒絕 學(xué)會控制自己的情緒和行為 懂得自愛，才能贏得對方的尊重和友情 指導(dǎo)異性交往之八：不宜過多單獨交往 異性同學(xué)的廣泛交往，對你們自身的學(xué)習(xí)、思想都有促進(jìn)和幫助，也有利于情緒的振奮 而異性同學(xué)之間長期的專一交往，言談由淺入深，由一般到特殊，這樣會由本來正常的同學(xué)交往發(fā)展為“一日不見，如隔三秋”的相戀 如果在與異性同學(xué)的交往中注意接觸時間短些，范圍廣些，從而可以了解各種稟賦、氣質(zhì)的異性同學(xué)，這會使人有更多的受益 指導(dǎo)異性交往之九：區(qū)別好感與初戀 異性相吸是心理發(fā)展的一個重要階段，在男女青少年異性吸引、彼此好感的基礎(chǔ)上，可能進(jìn)一步發(fā)展為愛情 異性相吸并非是戀愛，好感更不等于就是初戀，盡管好感是產(chǎn)生初戀的前提 青春初期的少年男女，往往分不清好感與初戀的區(qū)別，造成精神苦惱 男女雙方都向?qū)Ψ礁姘祝拍芊Q之為戀愛。 如果沒有過告白行為，就不能稱之為戀愛，不能稱之為戀愛就更不能稱之為早戀。 “暗戀”只是欣賞某個異性，并沒有多少真愛，請放心，“暗戀”所積累的感情不會太重，大多不會影響學(xué)習(xí),早戀危害之一：危害身體健康 由于很多早戀者情緒不夠穩(wěn)定、好沖動、易動感情、自控力較差，常常會產(chǎn)生各種影響身體健康的不良情緒。這會導(dǎo)致一系列身體不適，久而久之，有可能會出現(xiàn)消化道病癥、低血糖等癥狀 早戀危害之二：危害心理健康 早戀是一個既充滿歡喜而充滿苦悶的過程 由于對對方的愛戀，早戀者常常因為對方的苛刻要求而造成情緒變化； 也有因為早戀而遭到父母、同學(xué)、老師的壓力，造成心理失衡； 當(dāng)不能與戀人見面時，早戀者常常坐臥不安而沉迷于幻想，在幻想中乞求慰藉 如果這種心理發(fā)展過深，少部分人會抑制不住自己的情緒而與異性發(fā)生性關(guān)系，這會造成早戀者心理的嚴(yán)重扭曲 早戀危害之三：干擾學(xué)習(xí) 由于青少年自我控制能力差，往往無心學(xué)習(xí)，成績下降，是十分常見。這就是早戀反對者反對早戀的最重要理由,早戀危害之四：易促成越軌行為 心理學(xué)家認(rèn)為：青少年激情占優(yōu)勢、容易沖動、自我控制能力差 許多熱戀中的少男少女不能控制自己的感情而過早地發(fā)生兩性關(guān)系 這是早戀造成的對雙方身心造成最嚴(yán)重的損害。 早戀危害之五：可能導(dǎo)致犯罪 早戀者一般年輕氣盛，對一些事件十分敏感。特別是男孩在女朋友面前，面對一些讓自己“吃醋”的行為惱羞成怒，對一些人大打出手，造成違法犯罪。 另一種情況時，由于父母的不支持，談戀愛的金錢花銷無法取得，誘發(fā)偷和搶的念頭。這是早戀對社會最嚴(yán)重的危害 早戀不等于恐怖 不妨對自己寬容些 允許自己每天抽空想想自己喜愛的人 n在日記中抒發(fā)一下自己真摯的情感，讓自己獲得一種美好的體驗 n善于“化思念為力量”，使之成為一種對人生有益的“增力性情緒”，把精力集中放在提高自身的素質(zhì)上來，一旦自身的價值得以實現(xiàn)，愛情實現(xiàn)的可能性也就愈大,少男少女雜志 從全國60000份調(diào)查表中得出的統(tǒng)計結(jié)果。列出“最讓男生欣賞的女孩”、“最令男生討厭的女孩”、“女孩最歡迎的男孩”、“女生不喜歡的男生” 最讓男生欣賞的女孩： 經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方 活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板 清純秀麗，笑起來甜甜 心直口快，樸素善良、隨和 聰穎、善解人意 純真不做作、有性格 能聽取別人意見，自己又有主見 坦然、充