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文檔簡介

如何做好高三學生 考前心理輔導,主講：賴伙連,一、教師自身的心理問題、成因和對策,二、高三學生考前心理普遍狀態(tài)和對策,一、教師自身的心理問題、成因和對策,（一）認知角度：,才智枯竭，知識結(jié)構(gòu)老化,（二）壓力角度：,（三）自我角度：,（四）行為角度：,（五）生理角度：,情緒枯竭，煩躁、抑郁、冷漠、麻木,價值枯竭，成就感下降,攻擊,生理枯竭，體能、抵抗力下降,成 因,工作年限增加,對 策,洗 腦,充 電,換 水,教育的各項革新,學生的變化,成 因,家庭、職業(yè)、單位、社會壓力,對 策,轉(zhuǎn) 移,與人交談,盡情發(fā)泄,個人自我期望值高,告訴自己正面思維,成 因,職業(yè)態(tài)度,對 策,職業(yè)認同,自信，超越自我,懷疑自己,成 因,苦悶、煩躁、自卑等,對 策,調(diào)整心態(tài),愛心,換位思考,成 因,對 策,鍛煉,飲食,過度疲勞，身心疲憊,A,B,C,D,二、高三學生考前心理普遍狀態(tài)和對策,（一）考前的心理狀態(tài),（二）對策,（一）考前的心理狀態(tài),1、心態(tài)不穩(wěn)定,目標不明確、不自信、不堅定、情緒波動、恐慌,2、考試焦慮,（二）對策,前提：老師要自信，以健康的姿態(tài)幫助學生,具體措施：,1、如何調(diào)整高三學生心態(tài),建立具體目標,樹立信心,融入集體氛圍,科學掌握時間,轉(zhuǎn)變學習觀念,改變學習方法,提高聽課效率,預防學習疲勞,養(yǎng)成良好習慣,全力以赴,持之以恒,（二）對策,1、如何克服考試焦慮,前提：正確看待焦慮,具體措施：,積極迎考,分析焦慮原因,接受法,單純法,傾訴法,少想快做法,放棄法,放松訓練法,系統(tǒng)脫敏法,飲食調(diào)節(jié)法,二?。?三觀：,四心：,健全的人格、健康的心理,

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