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企業(yè)員工壓力管理與心理調(diào)適,高峰強(qiáng) 山東師范大學(xué)心理學(xué)院,烏魯木齊陽(yáng)光婦科醫(yī)院好不好:/ 烏魯木齊人流醫(yī)院哪家好:/ 烏魯木齊婦科醫(yī)院哪家好:/ 烏魯木齊無(wú)痛人流醫(yī)院:/ 烏魯木齊婦科醫(yī)院:/ 烏魯木齊陽(yáng)光婦科醫(yī)院:/,概 要 (七部分),壓力的相關(guān)概念 企業(yè)員工的工作及其工作壓力 工作壓力對(duì)企業(yè)員工健康的影響 提高企業(yè)員工心理調(diào)適能力的主要途徑及方法 心態(tài)決定成敗 健康生活方式減緩壓力 常用減壓方法,社會(huì)壓力,人格因素與壓力,家庭壓力,工作壓力,環(huán)境壓力,21世紀(jì)“壓力時(shí)代“,角色模糊 人際應(yīng)激 職業(yè)發(fā)展 組織結(jié)構(gòu) 家庭與工作 技術(shù)應(yīng)激,社會(huì)、科技的飛速發(fā)展 剝奪個(gè)性的發(fā)展,噪音污染 空氣污染 過(guò)度擁擠,缺乏相互獨(dú)立 缺乏交流溝通 缺乏共同解決問(wèn)題的能力,A類(lèi)型行為模式 高血壓人格 抑郁型人格 癌癥敏感型人格 偏執(zhí)型人格,壓力的含義是: 第一,它是那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。 第二,它是一種主觀的內(nèi)部心理狀態(tài)。 第三,它是人體對(duì)需要和威脅的一種生理反應(yīng)。,壓力的心理模型,潛在的壓力,結(jié)果,壓力源,任何需要耗費(fèi)精力、時(shí)間去處理的事件都可能是潛在的壓力源。 壓力管理的范圍:可包含正面的、負(fù)面的。指各種需要消耗個(gè)人時(shí)間和精力付出內(nèi)外在刺激。,壓力源:來(lái)自職場(chǎng)的壓力,來(lái)自崗位的壓力 (勝任 能力) 來(lái)自同事的壓力 (競(jìng)爭(zhēng) 合作) 來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)的壓力 (任務(wù) 評(píng)價(jià)) 來(lái)自發(fā)展的壓力 (晉升 前景),壓力源:來(lái)自家庭的壓力,夫妻關(guān)系 親子關(guān)系 親友關(guān)系,壓力源,本周的例行文件還沒(méi)有處理完畢 + 需要趕快整理明天的會(huì)議數(shù)據(jù) + 需要構(gòu)思明天的會(huì)議應(yīng)如何打扮 + 多年不見(jiàn)的好友突然說(shuō)要帶禮物造訪 =
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