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一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,第四十一課：,本教程共61個PPT文件，需要的同學(xué)可以在百度文庫、新浪愛問、豆丁文庫輸入文件名進行搜索下載。 同時大力感謝速讀記憶訓(xùn)練第一網(wǎng)（ ）精英特速讀記憶網(wǎng)張教授無私分享。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,今天繼續(xù)訓(xùn)練是： 第三單元 閱讀速度訓(xùn)練,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,在每天訓(xùn)練前，您若做好一定要記憶住所學(xué)習(xí)的內(nèi)容的心理準備，和不作好心理準備的情況，兩者的效果會大大的不一樣，不信您試試。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在作好心理準備并集中注意力，開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目1：丹田呼吸法：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在開始：每次一分鐘，連續(xù)作四分鐘。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要氣沉丹田。但在做其它 訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要氣沉丹田。但在做其它 訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要氣沉丹田。但在做其它 訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,空氣+氧,空氣+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要細、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。,在每天開始訓(xùn)練時，要氣沉丹田。但在做其它 訓(xùn)練時僅要求深呼吸。,項目一：丹田呼吸法,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目2，固定點凝視訓(xùn)練項目： （圖見下面） 2分鐘 睜大眼睛，閉上嘴。暗示自己：固定點擴大了，且清晰入目。盡量不眨眼睛。練到眼睛能一眨不眨地凝視這個點的變化。在前30秒鐘和后30秒鐘時，要求能將凝點放大或縮小，隨著意念運用自如為止。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在訓(xùn)練項目2：作一次2分鐘,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,從小到大的練習(xí),一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,從大到小的練習(xí),一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目 4，視點移動法 2分鐘 作一次。 要求：從下至上緩漫移動視線。這時，視線滑過兩個黑點之間，大約需要5 秒鐘，并在黑點上停留1 秒鐘。視線從下到上移動一次，恰好一分鐘，視線再從上到下移動一次一分鐘，共計兩分鐘。全部注意力集中在看黑點上，這是要領(lǐng)。盡量做到不眨眼睛。 暗示自己：“點與線都清晰入目“。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目四、視點移動訓(xùn)練圖樣,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目四、視點移動訓(xùn)練,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,今天的訓(xùn)練項目有：,項目6，視知覺圖形閃現(xiàn)訓(xùn)練法 項目7，視知覺文字閃現(xiàn)訓(xùn)練法 項目10，關(guān)鍵詞尋找訓(xùn)練。 項目11。圖形辯識訓(xùn)練 項目12，反映能力訓(xùn)練 項目14，一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練 （又稱：一分鐘讀書法）,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在開始訓(xùn)練：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目6，7的要求：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,1，上身挺直，坐勢端正，進行丹田呼吸使身心放松，繼續(xù)作丹田呼吸，在這種深呼吸狀態(tài)下進行訓(xùn)練。 2 ，視點從左向右下移動，然后接下一行。這時，要特別注意對于由圖形符號或文字、數(shù)字組成的一次閃現(xiàn)，要求您把一行、二行、三行幾行直到一頁作為統(tǒng)一的整體，而不要分開來看。要求看清楚。 3、訓(xùn)練過程中，視線的移動要有流動感，不能在中途一點上凝視不動。 4 ，兩項分三天一個訓(xùn)練等級，共訓(xùn)練六天（從三十七講二天開始到月四十七講）。 5，前幾日要逐行地看。剛剛開始的時候，也許一下不能看全閃現(xiàn)的符號或文字和數(shù)字，但是，經(jīng)過二、三天的訓(xùn)練，漸漸就會達到一目看清楚閃現(xiàn)的一行、或多行甚至閃現(xiàn)的一頁。 6，由于各人的視覺功能有差異，每人的情況不一樣，但一般來說，訓(xùn)練三四天后，將會做到一目2 3 行。 通過自己的訓(xùn)練， 是能夠逐漸地達到一眼就能真真切切同時看一頁的1 3 或1 2 內(nèi)容。甚至一頁的內(nèi)容。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目6，視知覺圖形閃視訓(xùn)練法 2分鐘作一次。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目6，現(xiàn)在開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,休息20秒鐘，眨眨眼睛。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目7，視知覺文字閃現(xiàn)訓(xùn)練法 2分鐘作一次。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目7，現(xiàn)在開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,休息20秒鐘，眨眨眼睛。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 , ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目10，關(guān)鍵詞尋找閱讀。 先按舒爾特表練習(xí)，最初要6分鐘，當(dāng)達到十個表在三分鐘以內(nèi)完成為結(jié)束；然后在實際文章中尋找關(guān)鍵詞練習(xí)每天一篇文章每次3分鐘。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,舒爾特表的練習(xí)程序如下：,1，按照數(shù)字或字母的遞增順序點數(shù)，在心里默數(shù)由一到二十五個數(shù)或AY（不能有遺漏）。 2，開始用表做作業(yè)前，視線應(yīng)集中在表的中心（只能這樣做） ，以便看清表的全貌，就像看著定點凝視訓(xùn)練那樣。 3，若是用紙質(zhì)材料的表，表和眼睛之間的距離，和閱讀普通讀物一樣，大約二十五到三十厘米。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,今天的練習(xí)：十個表。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,二頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,三頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,四頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,五頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,休息10秒鐘，請眨眨眼睛,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,六頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,七頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,八頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,九頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,十頁,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,項目11，圖形辯識訓(xùn)練 每天二圖審視1分鐘后按照下面要求寫出：,1，主題或題名； 2，描述內(nèi)容（寫得愈詳細愈好）； 3，傳達的意思，或表達的意境。 帶著上述三個問題去審視畫圖一分鐘：然后，再用一分鐘寫出上述三個要求。做到看畫時：反映敏捷、構(gòu)思清晰；表達時：言簡意賅。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,第一圖開始：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請立即按照上面的要求寫結(jié)果。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請對照：,主題是：九寨溝奇景 主要內(nèi)容：紅葉綠樹在湛蘭的海子邊叢生。 表達的意境是：賞心悅目,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在開始作第二圖：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請立即按照上面的要求寫結(jié)果。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,請對照：,主題是：學(xué)童回歸 主要內(nèi)容：傍晚的落日，照亮著兩個小辨子的小女孩騎著自行車，在回家的路上。 表達的意境是：寧靜的回歸。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,現(xiàn)在停下來，作眼睛保健操：,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,1，雙手合掌快速搓熱，而后用熱手空心掌捂雙眼（眼睛睜開看空心掌的手心）約半分鐘。,一目十行不是夢 過目不忘你也能 速讀記憶網(wǎng) 速讀記憶軟件立即試用 ,2，作穴位按摩： 干洗手準備洗眼