高一生涯規(guī)劃第三課.ppt

我的未來(lái)不是夢(mèng),高中職業(yè)生涯規(guī)劃系列課程,邢臺(tái)市第三中學(xué) 積極心理健康教育中心,其實(shí)你也和我一樣。如果你能及時(shí)問(wèn)自己一句：“十年后我會(huì)怎么樣?”你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的人生就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)生變化。時(shí)刻想著十年后的自己，你會(huì)朝著自己的夢(mèng)想越走越近。,喚醒夢(mèng)想,夢(mèng)想：內(nèi)心深處的想法，已經(jīng)藏了很久，?；孟雽?lái)能夠?qū)崿F(xiàn)的情景；看起來(lái)離現(xiàn)實(shí)很遙遠(yuǎn)，卻可以激勵(lì)我們努力為之進(jìn)取。 請(qǐng)拿出超人的勇氣，大膽發(fā)揮想象，靜心思考，不停地寫(xiě)下你心中所有的夢(mèng)想，你可以夢(mèng)想 將來(lái)很想從事的職業(yè)； 長(zhǎng)大要成為一個(gè)什么樣的人； 做什么樣的工作。,活動(dòng)一,要求： 1、在白紙上畫(huà)下雙手手掌印 2、在每根手指上寫(xiě)出1條夢(mèng)想,請(qǐng)同學(xué)們暢所欲言，分享自己的夢(mèng)想。,最想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想,在你上面寫(xiě)下的這些所有的夢(mèng)想里，你最想實(shí)現(xiàn)的3個(gè)夢(mèng)想是什么？ 仔細(xì)思考，認(rèn)真選擇，對(duì)自己的夢(mèng)想可一定要嚴(yán)肅對(duì)待。 1、 2、 3、,我訴我心：請(qǐng)同學(xué)們暢所欲言，分享自己的夢(mèng)想。,活動(dòng)二,鎖定最大夢(mèng)想,假如在以上3項(xiàng)中，只能有一種選擇，你會(huì)最終選擇哪個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)？要不斷問(wèn)自己：為什么非它不可？而且這個(gè)被鎖定的夢(mèng)想，最好能涵蓋其他兩個(gè)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，因?yàn)橛行?mèng)想完全可以串起來(lái)。 最終鎖定的夢(mèng)想，必須是：明確的、最大的、最終的，不能含糊其詞、模棱兩可。 請(qǐng)寫(xiě)下我今生最大的夢(mèng)想是： 提示：對(duì)你今天鎖定的夢(mèng)想，請(qǐng)不要輕易改變它除非有一天，你確信有個(gè)非常強(qiáng)烈的愿望，促使你非改變今天的決定不可。那時(shí)，才需要按照這樣的方式，重新為自己設(shè)定新的夢(mèng)想。 人的精力有限，集中精力做好一件事，成功的希望才會(huì)最大。,活動(dòng)三,實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的心像訓(xùn)練 (10年后的自己）,調(diào)整姿勢(shì)，閉上眼睛，想象大腦中有個(gè)電視屏幕，你打開(kāi)屏幕的開(kāi)關(guān)，你看到10年后的自己，大概26歲 你看到10年后自己的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了 你在一個(gè)什么樣的環(huán)境中 你清晰地看到自己的模樣 你的發(fā)型，你的面部表情 你聽(tīng)到自己說(shuō)話的聲音、語(yǔ)調(diào) 你與什么樣的人打交道 你如何向別人分享你的成功經(jīng)驗(yàn) 你看到別人對(duì)你羨慕的表情 你聽(tīng)到別人贊美你的聲音 你的感覺(jué) 你清楚地看到10年后自己的一切。,心里的清晰圖像 最容易成為現(xiàn)實(shí)。,斯坦福大學(xué),現(xiàn)在畫(huà)面回放到十年后的某一天，你26歲時(shí)的狀態(tài)：一個(gè)平常的工作日。早晨，你從一夜的安睡中醒來(lái)，想到即將開(kāi)始的一天，心中充滿了興奮和期待。你起身，從衣櫥中挑出你今天上班要穿的衣服?，F(xiàn)在你正站在鏡子前打扮自己，你穿著什么樣的衣服呢？現(xiàn)在你開(kāi)始吃早飯,有人跟你一起吃早飯嗎?還是你一個(gè)人吃？接下來(lái)，你準(zhǔn)備去上班。你是在家里辦公嗎?如果不是，你工作的地方在哪里?離你家有多遠(yuǎn)?你乘什么樣的交通工具去那里？現(xiàn)在你正走向你工作的地方。它位于什么地方,看起來(lái)什么樣子?,你做些什么工作?你主要是操作器械、工具，還是跟人打交道?你的辦公場(chǎng)所是什么樣的?是在室內(nèi)還是在室外?你跟別人一起工作嗎？你跟他們會(huì)有一些什么樣的交往? 到吃午飯的時(shí)候了，你準(zhǔn)備去哪兒吃飯?跟誰(shuí)一起去?你們會(huì)談?wù)撔┦裁礃拥脑掝}?現(xiàn)在回到工作中來(lái)，完成這一天的任務(wù)。下午的工作與上午的工作有什么不同嗎？你什么時(shí)候下班?離開(kāi)前完成的最后二項(xiàng)任務(wù)是什么？一天的工作結(jié)束了，你會(huì)怎樣度過(guò)夜晚的時(shí)間？夜里，當(dāng)你躺在床上回想這一天，有哪些事情讓你感到愉快和滿足?為什么？當(dāng)你準(zhǔn)備好時(shí)，請(qǐng)睜開(kāi)你的眼睛，并靜靜地坐一會(huì)兒。,成功誓言,大腦中出現(xiàn)的圖像，現(xiàn)實(shí)中最容易成為事實(shí)。讓我們帶著這種美好的感覺(jué)，定下成功的誓言 要求：（1）具體的愿望；（2）實(shí)現(xiàn)的日期； （3）怎樣的決心；（4）如何去行動(dòng)。,活動(dòng)四：,成功誓言書(shū)寫(xiě)模板：,我最大的夢(mèng)想是： 到xxxx年，也就是我xx歲的時(shí)候，我將成功畢業(yè)于一所理想的大學(xué)xx系！（可以明確大學(xué)及專(zhuān)業(yè)）經(jīng)過(guò)事先自我推薦，我將以最快的速度就職于一家xxx機(jī)構(gòu)或相關(guān)單位，開(kāi)始從事我熱愛(ài)的xx工作！經(jīng)過(guò)3年鍛煉，我將掌握xxx（方面的知識(shí)）；再過(guò)2年，我的表現(xiàn)將會(huì)受到同行關(guān)注。未來(lái)的5年內(nèi)，將是我盡情施展才能的大好時(shí)機(jī)。我相信再過(guò)5年，也就是自己xx歲的時(shí)候，我一定會(huì)（取得什么成就，把事業(yè)做到什么程度，與同行相比如何），那時(shí)，我的才華將為自己帶來(lái)巨大財(cái)富，我的價(jià)值將受到社會(huì)認(rèn)同，我的父母和家人會(huì)為此感到驕傲自豪，我將讓他們過(guò)上幸福安逸的生活！為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，避免將來(lái)懊悔，我一定按照自己的計(jì)劃行事，以實(shí)際行動(dòng)全力以赴地將精力投入到自覺(jué)自愿的學(xué)習(xí)中！,參考范例,假如你鎖定的夢(mèng)想是長(zhǎng)大要當(dāng)個(gè)作家，假如按照“規(guī)劃未來(lái)”的推算，你大學(xué)畢業(yè)的那年是2021年，假如那一年你22歲，那么你的成功誓言大致就可以這樣來(lái)描繪： 到2021年，也就是我22歲的時(shí)候，我將成功畢業(yè)于一所理想的大學(xué)中文系?。梢悦鞔_大學(xué)及專(zhuān)業(yè)）經(jīng)過(guò)事先自我推薦，我將以最快的速度就職于一家新聞機(jī)構(gòu)或相關(guān)單位，開(kāi)始從事我熱愛(ài)的文字工作！經(jīng)過(guò)3年鍛煉，我將掌握許多文字技巧；再過(guò)2年，我要讓自己受到同行關(guān)注。未來(lái)的5年內(nèi)，將是我盡情施展才能的大好時(shí)機(jī)。我相信再過(guò)5年，也就是自己37歲的時(shí)候，我一定會(huì)具備一個(gè)作家的條件，我將成為中國(guó)知名的當(dāng)紅作家！那時(shí)，我的才華將為自己帶來(lái)巨大財(cái)富，我的價(jià)值將受到社會(huì)認(rèn)同，我的父母和家人會(huì)為此感到驕傲自豪，我將讓他們過(guò)上幸福安逸的生活！為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，避免將來(lái)懊悔，我一定按照自己