小學(xué)體育課試講稿.doc

,.小學(xué)體育課試講稿各位評(píng)委老師，大家好！我是號(hào)考生，我今天試講的內(nèi)容是蹲踞式起跑。授課的對(duì)象是水平三五年級(jí)學(xué)生。水平三的學(xué)生正處于活潑好動(dòng)，求知欲強(qiáng)的時(shí)期，我將根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，組織上課。下面我開(kāi)始試講：集合，立正，向右看齊，第一排從右向左報(bào)數(shù)。同學(xué)們大家好！大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，站隊(duì)整齊，報(bào)數(shù)聲音哄亮，很好，大家要繼續(xù)保持。同學(xué)們今天有沒(méi)有身體不舒服的，沒(méi)有，很好。大家看看衣服鞋帶有沒(méi)有整理好，抓緊時(shí)間整理，同學(xué)們有沒(méi)有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來(lái)交給老師保管。大家上課期間一定要注意安全，按老師要求活動(dòng)，不得做危險(xiǎn)的動(dòng)作，要保護(hù)好自己和其他同學(xué)的安全，能做到么？大家都很喜歡上體育課，那么今天咱們就以一場(chǎng)熱身游戲來(lái)開(kāi)始我們的體育課。游戲名稱是“長(zhǎng)江、黃河”，大家之前都玩過(guò)這個(gè)游戲吧？都熟悉游戲規(guī)則，對(duì)么？好，下面聽(tīng)老師口令。第一排第二排女同學(xué)向右轉(zhuǎn)，三排四排男同學(xué)向左轉(zhuǎn)，全體都有，跑步走，立定，同學(xué)們向左向右轉(zhuǎn)背對(duì)背站立做好游戲準(zhǔn)備。長(zhǎng)江、好，同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了，后邊同學(xué)沒(méi)追上；有同學(xué)起跑慢了，被后面同學(xué)捉住了；有的同學(xué)甚至跑錯(cuò)了方向，與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊。好下面準(zhǔn)備再來(lái)一組，黃河、好不錯(cuò)。同學(xué)們準(zhǔn)備最后一組，黃河、同學(xué)們集合，成四排橫隊(duì)。下面大家跟著老師一塊做徒手操，以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)，雙手側(cè)平舉，前后左右散開(kāi)，成廣播體操隊(duì)型。頭部運(yùn)動(dòng)：12345678、22345678、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：12345678、2234、正壓腿：活動(dòng)膝關(guān)節(jié)：活動(dòng)手腕、腳踝、同學(xué)們，大家知道咱們國(guó)家誰(shuí)跑的最快么？對(duì)，劉翔。大家知道他是怎么起跑的么？有誰(shuí)想給老師表演一下么？好，很好。同學(xué)們想不想長(zhǎng)大了跑的像劉翔一樣快？想！好，那么大家今天就好好聽(tīng)講，今天咱們來(lái)學(xué)習(xí)劉翔是怎么起跑的，也就是蹲踞式起跑。前兩排同學(xué)向前三步走，立正，向后轉(zhuǎn)。老師來(lái)到四列橫隊(duì)的中間給大家上課。蹲踞式起跑分為三個(gè)階段，各就位，預(yù)備，起跑。下面老師先給大家做一次完整的側(cè)面示范，大家注意。各就位、預(yù)備、起跑。好，下面聽(tīng)老師講，并跟老師一塊做。各就位：1、確定前腳位置：前腳距起跑線一腳半倒兩腳距離；2、確定后腳位置：后腳后撤，下蹲，后腿膝蓋位于前腳腳弓處，距前腳一拳距離，兩腳掌著地；3、確定兩手位置兩手起跑線后支撐，兩臂伸直，與肩同寬或略寬與肩，四指并攏或稍分開(kāi)與拇指成有彈性的“人”字形支撐，頸部自然放松，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。預(yù)備：抬起臀部和后膝，臀部要稍高于肩，后腿膝角成110度130度，身體重心前移，肩超過(guò)起跑線。兩腳掌緊貼地面，集中注意力聽(tīng)槍聲。跑：兩手迅速推離地面，屈肘做有力前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿快速登地，積極前擺下壓，全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。好同學(xué)們歸位，聽(tīng)老師口令，集體練習(xí)。各就位，預(yù)備（老師指導(dǎo)動(dòng)作）。分組練習(xí)，向前跑出15米距離后從兩邊回來(lái)。第一組：各就位，預(yù)備，跑、第二組：各就位，預(yù)備，跑、同學(xué)們集合，同學(xué)們跟老師一塊做放松活動(dòng)。抖動(dòng)雙臂，雙腿，俯身拍腿，深呼吸、全體都有，立正，向中看齊，向前看，小息。同學(xué)們?cè)蹅兘裉鞂W(xué)習(xí)了劉翔的起跑方法，分哪三個(gè)階段？對(duì)，各就位、預(yù)備、起跑；各就位分三點(diǎn)，1.2.3.；要注意預(yù)備的時(shí)候臀部抬起，高于肩，肩超過(guò)起跑線，重心