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,.小學(xué)體育課試講稿各位評(píng)委老師,大家好!我是號(hào)考生,我今天試講的內(nèi)容是蹲踞式起跑。授課的對(duì)象是水平三五年級(jí)學(xué)生。水平三的學(xué)生正處于活潑好動(dòng),求知欲強(qiáng)的時(shí)期,我將根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),組織上課。下面我開(kāi)始試講:集合,立正,向右看齊,第一排從右向左報(bào)數(shù)。同學(xué)們大家好!大家都到齊了,同學(xué)們集合迅速,站隊(duì)整齊,報(bào)數(shù)聲音哄亮,很好,大家要繼續(xù)保持。同學(xué)們今天有沒(méi)有身體不舒服的,沒(méi)有,很好。大家看看衣服鞋帶有沒(méi)有整理好,抓緊時(shí)間整理,同學(xué)們有沒(méi)有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來(lái)交給老師保管。大家上課期間一定要注意安全,按老師要求活動(dòng),不得做危險(xiǎn)的動(dòng)作,要保護(hù)好自己和其他同學(xué)的安全,能做到么?大家都很喜歡上體育課,那么今天咱們就以一場(chǎng)熱身游戲來(lái)開(kāi)始我們的體育課。游戲名稱是“長(zhǎng)江、黃河”,大家之前都玩過(guò)這個(gè)游戲吧?都熟悉游戲規(guī)則,對(duì)么?好,下面聽(tīng)老師口令。第一排第二排女同學(xué)向右轉(zhuǎn),三排四排男同學(xué)向左轉(zhuǎn),全體都有,跑步走,立定,同學(xué)們向左向右轉(zhuǎn)背對(duì)背站立做好游戲準(zhǔn)備。長(zhǎng)江、好,同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了,后邊同學(xué)沒(méi)追上;有同學(xué)起跑慢了,被后面同學(xué)捉住了;有的同學(xué)甚至跑錯(cuò)了方向,與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊。好下面準(zhǔn)備再來(lái)一組,黃河、好不錯(cuò)。同學(xué)們準(zhǔn)備最后一組,黃河、同學(xué)們集合,成四排橫隊(duì)。下面大家跟著老師一塊做徒手操,以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn),雙手側(cè)平舉,前后左右散開(kāi),成廣播體操隊(duì)型。頭部運(yùn)動(dòng):12345678、22345678、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):12345678、2234、正壓腿:活動(dòng)膝關(guān)節(jié):活動(dòng)手腕、腳踝、同學(xué)們,大家知道咱們國(guó)家誰(shuí)跑的最快么?對(duì),劉翔。大家知道他是怎么起跑的么?有誰(shuí)想給老師表演一下么?好,很好。同學(xué)們想不想長(zhǎng)大了跑的像劉翔一樣快?想!好,那么大家今天就好好聽(tīng)講,今天咱們來(lái)學(xué)習(xí)劉翔是怎么起跑的,也就是蹲踞式起跑。前兩排同學(xué)向前三步走,立正,向后轉(zhuǎn)。老師來(lái)到四列橫隊(duì)的中間給大家上課。蹲踞式起跑分為三個(gè)階段,各就位,預(yù)備,起跑。下面老師先給大家做一次完整的側(cè)面示范,大家注意。各就位、預(yù)備、起跑。好,下面聽(tīng)老師講,并跟老師一塊做。各就位:1、確定前腳位置:前腳距起跑線一腳半倒兩腳距離;2、確定后腳位置:后腳后撤,下蹲,后腿膝蓋位于前腳腳弓處,距前腳一拳距離,兩腳掌著地;3、確定兩手位置兩手起跑線后支撐,兩臂伸直,與肩同寬或略寬與肩,四指并攏或稍分開(kāi)與拇指成有彈性的“人”字形支撐,頸部自然放松,注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。預(yù)備:抬起臀部和后膝,臀部要稍高于肩,后腿膝角成110度130度,身體重心前移,肩超過(guò)起跑線。兩腳掌緊貼地面,集中注意力聽(tīng)槍聲。跑:兩手迅速推離地面,屈肘做有力前后擺動(dòng),同時(shí)兩腿快速登地,積極前擺下壓,全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。好同學(xué)們歸位,聽(tīng)老師口令,集體練習(xí)。各就位,預(yù)備(老師指導(dǎo)動(dòng)作)。分組練習(xí),向前跑出15米距離后從兩邊回來(lái)。第一組:各就位,預(yù)備,跑、第二組:各就位,預(yù)備,跑、同學(xué)們集合,同學(xué)們跟老師一塊做放松活動(dòng)。抖動(dòng)雙臂,雙腿,俯身拍腿,深呼吸、全體都有,立正,向中看齊,向前看,小息。同學(xué)們?cè)蹅兘裉鞂W(xué)習(xí)了劉翔的起跑方法,分哪三個(gè)階段?對(duì),各就位、預(yù)備、起跑;各就位分三點(diǎn),1.2.3.;要注意預(yù)備的時(shí)候臀部抬起,高于肩,肩超過(guò)起跑線,重心
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