淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生健康的生活方式.doc

。淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生健康的生活方式摘要：擁有健康的生活方式是擁有健康幸福生活的基礎(chǔ)，把握培養(yǎng)健康生活方式的關(guān)鍵時(shí)期，讓學(xué)生明白什么是健康的生活方式，了解從小養(yǎng)成健康生活方式的重要性，產(chǎn)生養(yǎng)成健康生活方式的愿望并付諸于實(shí)際行動(dòng)。關(guān)鍵詞：小學(xué)生 健康 生活方式 培養(yǎng)1、研究目的：健康，是這個(gè)紛繁世界中的蕓蕓眾生都在孜孜以求的東西！它是一個(gè)人幸?？鞓返幕A(chǔ)，是一個(gè)國家文明的標(biāo)志，是一個(gè)社會(huì)和諧的象征?？墒牵诤芏鄷r(shí)候，健康就如同空氣和水一樣，當(dāng)人們實(shí)實(shí)在在擁有它時(shí)，并不懂得珍惜，一旦失去，才知道追悔莫及。也正是因?yàn)檫@樣，在科技飛速發(fā)展的今天，有越來越多的人患上了生活方式病，健康，也讓越來越多的人可望而不可及。面對這種現(xiàn)狀，唯一可行的就是每個(gè)人都從自己做起，從點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成健康的生活方式。2、研究對象與方法2.1 一直以來，我都在從事小學(xué)教育工作，二十多年中一批又一批的學(xué)生踏入校門，通過幾年成長，又走入高一級學(xué)校。我深切地感受到：小學(xué)生正處在長身體、長知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期，培養(yǎng)他們從小學(xué)習(xí)健康生活方式的知識(shí)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，將會(huì)使學(xué)生終身受益。作為一名教育工作者，肩負(fù)著教育人、管理人、調(diào)動(dòng)人、發(fā)展人、引領(lǐng)人、培養(yǎng)人的重任，更應(yīng)該致力于培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式。2.2 首先，要讓學(xué)生明白什么是健康的生活方式。健康的生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化的方式。表現(xiàn)為生活有規(guī)律、沒有不良嗜好、講究個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、講科學(xué)、不迷信、平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，參加積極的、有益健康的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等。具體地細(xì)化到學(xué)生的生活中應(yīng)該表現(xiàn)為：(1)早睡早起，按時(shí)作息。(2)不暴飲暴食，不挑食、不偏食。(3)飲食清淡，多吃蔬菜瓜果及奶類、豆類。(4)不吃過期、變質(zhì)食品，不吃或少吃燒烤、麻辣燙。(5)不喝生水，少喝飲料。(6)保持正常體重，避免超重和肥胖。(7)勤洗手、常洗澡，不與他人共用毛巾、洗漱用具。(8)每天刷牙，飯后漱口，經(jīng)常換洗衣服。(9)咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰，不隨手扔垃圾。(10)拒絕毒品、拒絕網(wǎng)絡(luò)游戲。(11)經(jīng)常開窗，保證室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)物品擺放整齊、有序。(12)預(yù)防疾病，不到人多嘈雜的地方去。(13)防狗咬傷、貓抓傷，如有咬傷，抓傷及時(shí)注射狂犬疫苗。(14)發(fā)現(xiàn)病死動(dòng)物，不去觸、碰，更不加工、食用。(15)注意用眼衛(wèi)生，保持正確坐姿，少看電視，少用電腦。(16)生病及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。(17)遇到打架、吵架不圍觀。走路防高空墜物。(18)不私自外出游泳。(19)遵守交通規(guī)則，坐車系安全帶，不到馬路上玩耍。(20)科學(xué)用腦，按時(shí)、按質(zhì)、按量完成作業(yè)，自己的事情自己做。(21)節(jié)約糧食、節(jié)約水、電、不亂花錢。(22)孝敬父母、尊敬師長，與同學(xué)和睦相處。(23)待人熱忱，與人為善，不患得患失，不斤斤計(jì)較。(24)有上進(jìn)心、樂觀、積極，能正確看待困難、挫折、失敗、能正確看待批評，有感恩之心。2.3 其次，要明確養(yǎng)成健康生活方式的重要性。有這樣一句名言：“習(xí)慣有時(shí)是很可怕的，它對人類的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過大多數(shù)人的理解。人類的行為百分之九十五是透過習(xí)慣作出的。失敗者和成功者唯一的差別就在于他們擁有不一樣的習(xí)慣”。這充分說明，一個(gè)人擁有好習(xí)慣是何其重要！而好習(xí)慣，說白了就是健康的生活方式。孩子們是祖國的未來，肩負(fù)著祖國發(fā)展的重任。健康的生活方式的養(yǎng)成可以大大提高他們的素養(yǎng)、可以減少很多生活中由系統(tǒng)活動(dòng)帶來的損耗、可以最大限度地提高生活質(zhì)量，使他們身心健康、全面發(fā)展。一種好的生活方式，也就是一把開啟幸福之門的鑰匙，它會(huì)使我們的命運(yùn)處處充滿奇跡，它會(huì)象風(fēng)帆一樣控制著各自的命運(yùn)，我們也許無法選擇命運(yùn)，但我們可以改變命運(yùn)。擁有健康的生活方式就擁有了創(chuàng)造命運(yùn)的工具?？梢?，從小養(yǎng)成健康的生活方式是多么重要。3、結(jié)果與分析3.1 現(xiàn)在的小學(xué)生，大多是獨(dú)生子女，自主、自立的意識(shí)較差，他們在生活中處處受到家長的呵護(hù)和寵愛，他們在享受優(yōu)越生活條件的同時(shí)，也失去了許多應(yīng)該接受的生活技能及生存能力的鍛煉機(jī)會(huì)。3.2 在我們身邊，就有這樣一些“小皇帝”，他們過著“飯來張口，衣來伸手”的日子。他們不會(huì)自己洗頭、洗澡；不會(huì)自己獨(dú)立換衣服；不會(huì)自己系鞋帶、系紅領(lǐng)巾，甚至扣衣服扣子都不會(huì)對齊；不會(huì)自己收書包、收文具；不能獨(dú)立完成作業(yè)；吃飯磨磨蹭蹭；垃圾隨手亂扔；做事丟三落四；打掃衛(wèi)生摸頭不著腦；有的不吃早餐；有的以飲料代水；有的吃方便面、吃垃圾食品成癮；有的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲；更有甚者，唯我獨(dú)尊，是非不分，聽不得一點(diǎn)點(diǎn)忠告凡此種種，都與健康生活方式的缺失有著極大的關(guān)系。4、結(jié)論與建議4.1要怎樣培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式呢？首先，在健康生活方式的培養(yǎng)過程中，要遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律、遵循教育規(guī)律、遵循社會(huì)規(guī)律、遵循自然規(guī)律，要改變單一、生硬的教育方法，充分尊重學(xué)生的主導(dǎo)地位，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和參與性。運(yùn)用說理教育、情境陶冶、榜樣示范、實(shí)際鍛煉、疏導(dǎo)教育、自我教育等方法，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)擁有健康生活方式的重要性和好處。組織學(xué)生開展以了解自我、磨煉意志、增長才干等為內(nèi)容的實(shí)踐活動(dòng)，結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，開展“我是班級小主人”、“自己的事情自己做”、“常規(guī)一幫一”、“孝心作業(yè)”等活動(dòng)，同時(shí)在班上設(shè)置評比欄，開展衛(wèi)生、習(xí)慣等方面的評比，使學(xué)生學(xué)有方向、趕有目標(biāo)，全員參與。其次，致力建設(shè)良好的校園文化環(huán)境，利用黑板報(bào)、宣傳欄、班隊(duì)課、衛(wèi)生與健康課、勞動(dòng)技術(shù)課等宣傳陣地，對培養(yǎng)健康的生活方式加強(qiáng)正面宣傳，把“在學(xué)生中開展健康生活方式教育”納入小學(xué)生的素質(zhì)教育之中。同時(shí)，盡自己所能，教給學(xué)生一些養(yǎng)成健康生活方式方面的實(shí)干巧干的方法，讓學(xué)生在潛移默化中得到熏陶感染。再次，要充分發(fā)揮班干部的作用。引導(dǎo)班干部監(jiān)督、帶領(lǐng)、團(tuán)結(jié)班上的孩子，從小事做起，從點(diǎn)滴入手，由淺入深，由表及里地培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。還有，要協(xié)調(diào)家長和社會(huì)力量，為孩子們共同營造健康生活方式的氛圍。前蘇聯(lián)一位知名教育家說過：“一位好母親抵得上十所好學(xué)校?！笨梢?，家庭教育在學(xué)生成長的過程中的重要地位。所以，我們要主動(dòng)引導(dǎo)、幫助和協(xié)同家庭共同培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式，通過家長會(huì)、家訪、信訪、電話聯(lián)系等方式，密切家長和學(xué)校的聯(lián)系，形成共識(shí)，不留下教育的空檔。給家長推介健康生活方式的有益書籍，觀看家庭教育影視片，分享成功家長的育子經(jīng)驗(yàn)，促使家長提高綜合素質(zhì)，使他們能以身作則，引領(lǐng)孩子養(yǎng)成健康的生活方式。不定期地開展交流會(huì)、咨詢會(huì)、個(gè)案分析會(huì)，讓家長提高認(rèn)識(shí)，掌握踐行的方法。同時(shí)，努力爭取社會(huì)力量的支持，請有關(guān)人員來校開展以交通安全知識(shí)、禁毒防艾知識(shí)、食品衛(wèi)生知識(shí)、心理健康知識(shí)及理想、奮斗、感恩等為內(nèi)容的講座。最大限度地調(diào)動(dòng)和發(fā)揮社會(huì)對培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式方面的正面影響和積極作用。4.2 健康的生活方式的養(yǎng)成不是一朝一夕之功。它需要我們時(shí)刻樹立“健康第一”的思想，把培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式的教育滲透到自己的教育教