南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校五年制《體育與健康課程》教學(xué)大綱.doc

南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校五年制體育與健康課程教學(xué)大綱一課程簡(jiǎn)介：體育與健康課程是高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃的重要組成部分。也是貫徹學(xué)校教育樹立健康第一思想的基本組織形式和重要途徑，是為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)，是高等學(xué)校各類專業(yè)學(xué)生必修的文化基礎(chǔ)課。二教學(xué)目標(biāo)：1. 全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展身體基本活動(dòng)能力，增進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生從事未來(lái)職業(yè)所必需的體能和社會(huì)適應(yīng)能力。2. 培養(yǎng)學(xué)生具有正確的健康概念和審美觀念；使學(xué)生能夠較熟練地掌握1-2種科學(xué)的健身、娛樂、休閑方法，增強(qiáng)自我終身體育鍛煉的意識(shí)、自我保健、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)控能力，為祖國(guó)培養(yǎng)高素質(zhì)的醫(yī)護(hù)人才。3. 通過體育教學(xué)進(jìn)行愛國(guó)主義、集體主義和職業(yè)道德與行為規(guī)范教育，提高學(xué)生社會(huì)責(zé)任感，形成健康的生活方式。三教學(xué)任務(wù)：樹立健康第一的指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，為培養(yǎng)高素質(zhì)勞動(dòng)者和專門人才打好身體基礎(chǔ)。四 教學(xué)內(nèi)容：（一）理論內(nèi)容 1體育概述 （1）體育概念：（產(chǎn)生與發(fā)展及其作用） （2）高職體育與健康（意義、目的與任務(wù)、組織形式） （3）體育與健康課程的學(xué)習(xí)任務(wù)與要求基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生了解體育課的特點(diǎn)，意義，了解終身進(jìn)行體育鍛煉的重要性；了結(jié)體育課的學(xué)習(xí)主要內(nèi)容，教學(xué)任務(wù)，教學(xué)要求與考試標(biāo)準(zhǔn)。2終身體育（概念、學(xué)校體育與終身體育） （1）科學(xué)從事體育鍛煉 （2）球類競(jìng)賽的編排方法基本要求：通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終生體育意思，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，使學(xué)生初步掌握體育競(jìng)賽的種類，球類競(jìng)賽的編排方法。3醫(yī)療體育及運(yùn)動(dòng)處方基本要求：通過教學(xué)，使學(xué)生了解體育的健身及醫(yī)療功能，掌握傳統(tǒng)醫(yī)療體育技能，學(xué)會(huì)針對(duì)自我特點(diǎn)科學(xué)制定自我運(yùn)動(dòng)處方4健康基礎(chǔ)知識(shí) （1）健康概述 （2）亞健康基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生了解健康的基本知識(shí)，什么是亞健康，掌握亞健康的預(yù)防方式，會(huì)進(jìn)行健康的自我評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的健康觀念。5、籃球裁判法基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生了解籃球裁判法的基本知識(shí)，掌握籃球規(guī)則理解違例、犯規(guī)的區(qū)別，能夠正確判斷違例、犯規(guī)并能運(yùn)用到實(shí)踐中。6形體健美與體育舞蹈 （1）形體健美概述 （2）體育舞蹈概述基本要求通過教學(xué)使學(xué)生了解健美運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈的基本知識(shí)與鍛煉的方法，增強(qiáng)自己的自信心和意志力，提高自己的社交能力。 7體育競(jìng)賽 （1）競(jìng)賽的種類與競(jìng)賽的組織工作 （2）球類競(jìng)賽的編排方法基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握體育競(jìng)賽的種類，球類競(jìng)賽的編排方法及規(guī)則。 8各種運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)理論（二）技能內(nèi)容1田徑 （1）跑 包括短跑和中長(zhǎng)跑，通過教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的健身價(jià)值，鍛煉方法，技術(shù)基本要求，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高學(xué)生的速度和速度耐力，培養(yǎng)學(xué)生勇往直前，堅(jiān)持到底的精神。 （2）跳 跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)，通過教學(xué)使學(xué)生了解各種跳的健身價(jià)值，鍛煉方法，技術(shù)基本要求，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，提高學(xué)生的彈跳能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的精神. （3）投擲，鉛球項(xiàng)目 通過教學(xué)使學(xué)生了解鉛球項(xiàng)目的健身價(jià)值，鍛煉方法，技術(shù)基本要求，發(fā)展學(xué)生的投擲能力，提高學(xué)生的全身力量。2排球 （1）準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng) （2）發(fā)球基本技術(shù) （3）正面墊球 （4）雙手上手傳球 （5）扣球（選用） （6）規(guī)則與場(chǎng)地簡(jiǎn)介 （7）基本戰(zhàn)術(shù)配合與教學(xué)比賽基本要求：使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，場(chǎng)地與比賽規(guī)則，熟練掌握排球各項(xiàng)基本技術(shù)，并能夠在教學(xué)比賽中較好運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神3籃球 （1）運(yùn)球基本技術(shù) （2）傳球基本技術(shù) （3）單手肩上投籃 （4）行進(jìn)間單手肩上投籃 （5）規(guī)則與場(chǎng)地簡(jiǎn)介 （6）基本戰(zhàn)術(shù)配合與教學(xué)比賽基本要求：使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，場(chǎng)地與比賽規(guī)則，熟練掌握籃球各項(xiàng)基本技術(shù)，并能夠在教學(xué)比賽中較好運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。4足球踢球技術(shù)；停球技術(shù)；運(yùn)球技術(shù)；搶斷球技術(shù)；基本戰(zhàn)術(shù)?；疽螅菏箤W(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，場(chǎng)地與比賽規(guī)則，熟練掌握足球各項(xiàng)基本技術(shù)，并能夠在教學(xué)比賽中較好運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。5乒乓球發(fā)球技術(shù)；接發(fā)球技術(shù)；推擋技術(shù)；攻球技術(shù)；基本戰(zhàn)術(shù)?；疽螅菏箤W(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，場(chǎng)地與比賽規(guī)則，熟練掌握羽乒乓球各項(xiàng)基本技術(shù)，并能夠在教學(xué)比賽中較好運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。6羽毛球發(fā)球技術(shù)；接發(fā)球技術(shù)；擊球技術(shù)；基本戰(zhàn)術(shù)?；疽螅菏箤W(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，場(chǎng)地與比賽規(guī)則，熟練掌握羽毛球各項(xiàng)基本技術(shù)，并能夠在教學(xué)比賽中較好運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。7體操 技巧： 前滾翻，后滾翻 器械：?jiǎn)胃軉文_蹬地翻身上成支撐；雙杠跳上支撐前擺成外側(cè)坐。基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生了解各項(xiàng)目技術(shù)要求，上體操課的自我保護(hù)方法，掌握各項(xiàng)目基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的身體小肌群力量，靈活性和勇敢頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。8武術(shù)：32式太極劍 五步拳 24式太極拳基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握一些武術(shù)基本功動(dòng)作，重點(diǎn)學(xué)會(huì)一個(gè)套路，要求能夠重點(diǎn)掌握。9健美運(yùn)動(dòng) （1）形體訓(xùn)練 形體基本功訓(xùn)練，身體形態(tài)控制訓(xùn)練。 （2）健美操 青春健美操8節(jié)4*8拍。基本要求：通過教學(xué)使學(xué)生有一個(gè)正確地身體形態(tài)美的概念，掌握形體基本功練習(xí)的方法，熟練掌握青春健美操的整套動(dòng)作，養(yǎng)成正確優(yōu)美的身體形態(tài)。9體質(zhì)測(cè)試根據(jù)教育部及國(guó)家教育總局下發(fā)的學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）及學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實(shí)施辦法的要求組織測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容包括：身高標(biāo)準(zhǔn)體重，臺(tái)階試驗(yàn)，肺活量體重指數(shù)，立定跳遠(yuǎn)，握力體重指數(shù)。每學(xué)年組織測(cè)試一次。五 每學(xué)期考試考查內(nèi)容、要求及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)年第一學(xué)期測(cè)試排球，武術(shù)。第二學(xué)期測(cè)試排球，實(shí)心球?？荚嚦煽?jī)記錄與評(píng)定辦法：1每個(gè)項(xiàng)目占30，每學(xué)期兩個(gè)項(xiàng)目占60，課堂平時(shí)成績(jī)占20，技術(shù)評(píng)分占10，滿分為100分。2技術(shù)考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)參見評(píng)分表。第一學(xué)期（一）排球：正面雙手墊球 方法：兩人對(duì)墊，單臂擊球或上手傳球不算成績(jī)，可作為調(diào)整球，繼續(xù)再墊。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：30次數(shù)403635302925242019151410得分30252015105技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：10優(yōu)秀：（109分） 墊球動(dòng)作方法正確，身體協(xié)調(diào)，移動(dòng)靈活，無(wú)失誤。良好：（98分） 墊球動(dòng)作方法正確，身體協(xié)調(diào)，移動(dòng)靈活，較少失誤。及格：（86分） 墊球動(dòng)作較正確，身體較協(xié)調(diào)，移動(dòng)較靈活，失誤較多。不及格：（6分以下） 墊球動(dòng)作存在較大缺點(diǎn)，身體不協(xié)調(diào)，移動(dòng)不靈活，失誤頻繁。（二）武術(shù)：太極劍 方法：46名學(xué)生同時(shí)進(jìn)行，成套規(guī)定的動(dòng)作，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，分別給予評(píng)定。 要求：獨(dú)立完成，剛?cè)峒鎮(zhèn)?，?nèi)外貫通。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：90100分 套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，方法清楚，節(jié)奏分明。 8089分 套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，方法尚清楚，遺忘一次。 7079分 套路遺忘3次以內(nèi)，但能夠完成。 6069分 套路遺忘3次以上，但能夠完成。第二學(xué)期（一）發(fā)球：發(fā)球方法不限 方法：在發(fā)球區(qū)發(fā)球，每人發(fā)10次，以過網(wǎng)為準(zhǔn)。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：30男234567分值51015202530女123456技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：10優(yōu)秀：（109分）技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，熟練連貫。良好：（98分） 技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，較熟練。及格：（86分） 技術(shù)動(dòng)作基本正確，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。不及格：（6分以下）技術(shù)動(dòng)作不正確，不協(xié)調(diào)。（二）田徑：擲實(shí)心球 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：30男9.00-9.499.50-9.9910.00-11.4910.50-10.9911.00-11.4911.50以上”分值51015202530女5.20-5.595.60-5.996.00-6.396.40-6.796.80-7.197.20以上技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：10優(yōu)秀：(10-9分) 技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，規(guī)范，實(shí)效性好。良好：（98分） 技術(shù)動(dòng)作正確，整個(gè)動(dòng)作較自然，協(xié)調(diào)，實(shí)效性較好。及格：（86分） 技術(shù)動(dòng)作基本正確，整個(gè)動(dòng)作不夠自然，協(xié)調(diào)，實(shí)效性一般。不及格：（6分以下） 技術(shù)動(dòng)作存在錯(cuò)誤，動(dòng)作緊張，不協(xié)調(diào)，實(shí)效性差。第二學(xué)年第一學(xué)期測(cè)試籃球原地投籃、50米跑。第二學(xué)期測(cè)試籃球行進(jìn)間投籃、女800米、男1000米?？荚嚦煽?jī)記錄與評(píng)定辦法：1每個(gè)項(xiàng)目占30，每學(xué)期兩個(gè)項(xiàng)目占60，課堂平時(shí)成績(jī)占20，技術(shù)評(píng)分占10，滿分為100分。2技術(shù)考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)參見評(píng)分表。第一學(xué)期（一）籃球：原地單手肩上投籃 方法：在罰球線上投籃10次，記投中次數(shù)。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：30男234567分值51015202530女123456技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：10優(yōu)秀：（109分）技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，熟練連貫，投籃準(zhǔn)確。良好：（98分） 技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，較熟練，投籃準(zhǔn)確。及格：（86分） 技術(shù)動(dòng)作基本正確，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。不及格：（6分以下）技術(shù)動(dòng)作不正確，不協(xié)調(diào)。（三）田徑：中長(zhǎng)跑女：800米，男：1000米 方法：在田徑場(chǎng)進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，每組8人。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：30男410”-405”400”-355”350”-345”340”-335”330”-325”320”-315”分值51015202530女404”-400”355”-350”345”-340”335”-330”325”-320”315”-310”技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：10優(yōu)秀：(10-9分) 技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，規(guī)范，實(shí)效性好。良好：（98分） 技術(shù)動(dòng)作正確，整個(gè)動(dòng)作較自然，協(xié)調(diào)，實(shí)效性較好。及格：（86分） 技術(shù)動(dòng)作基本正確，整個(gè)動(dòng)作不夠自然，協(xié)調(diào)，實(shí)效性一般。不及格：（6分以下） 技術(shù)動(dòng)作存在錯(cuò)誤，動(dòng)作緊張，不協(xié)調(diào)，實(shí)效性差。第二學(xué)期（一）籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃男分值女技術(shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：10優(yōu)秀：（109分）技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，熟練連貫，投籃準(zhǔn)確。良好：（98分） 技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，較熟練，投籃準(zhǔn)確。及格：（86分） 技術(shù)動(dòng)作基本正確，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。不及格：（6分以下）技術(shù)動(dòng)作不正確，不協(xié)調(diào)。（二）武術(shù)：五步拳 方法：46名學(xué)生同時(shí)進(jìn)行，成套規(guī)定的動(dòng)作，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，分別給予評(píng)定。 要求：獨(dú)立完成，剛?cè)峒鎮(zhèn)?，?nèi)外貫通。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：90100分 套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，方法清楚，節(jié)奏分明。 8089分 套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，方法尚清楚，遺忘一次。 7079分 套路遺忘3次以內(nèi)，但能夠完成。 6069分 套路遺忘3次以上，但能夠完成。第三學(xué)年第一學(xué)期測(cè)試乒乓球第二學(xué)期測(cè)試太極拳成績(jī)紀(jì)錄幾評(píng)定方法：考試成績(jī)占本學(xué)期總成績(jī)70%，平常德育綜合評(píng)定30%評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一學(xué)期乒乓球：推擋方法：學(xué)生自由組合，兩人一組同時(shí)進(jìn)行，兩人分別發(fā)球進(jìn)行推擋?？荚囋u(píng)分分技術(shù)評(píng)定和計(jì)數(shù)評(píng)定，兩項(xiàng)各占50%；評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)數(shù)評(píng)分：滿分50分，20個(gè)為滿分，每減少一個(gè)扣2分。技術(shù)評(píng)分：滿分50分4150分：技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，推檔力量大速度快，控制球能力很強(qiáng)3140分：技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，推檔力量較速度快，控制球能力較強(qiáng)2130分：技術(shù)動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，推檔力量小速度慢，控制球能力較差1120分：技術(shù)動(dòng)作基本沒掌握，推檔力量小速度慢，控制球能力較差第二學(xué)期武術(shù)：簡(jiǎn)化24式太極拳方法：46名學(xué)生同時(shí)進(jìn)行，成套規(guī)定的動(dòng)作，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，分別給予評(píng)定。 要求：獨(dú)立完成，剛?cè)峒鎮(zhèn)?，?nèi)外貫通。 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：90100分 套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，方法清楚，節(jié)奏分明。 8089分 套路熟練，動(dòng)作規(guī)范，方法尚清楚，遺忘一次。 7079分 套路遺忘3次以內(nèi)，但能夠完成。 6069分 套路遺忘3次以上，但能夠完成。六、學(xué)時(shí)分配第一學(xué)年學(xué)期周數(shù)內(nèi)容學(xué) 時(shí)考查項(xiàng)目第一學(xué)期第二學(xué)期36學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí)理論實(shí)踐理論實(shí)踐體育基本知識(shí)22體育運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)處方22田徑33考試籃球44考試體操41考查武術(shù)3考查健美運(yùn)動(dòng)6體質(zhì)測(cè)試6學(xué)時(shí)合計(jì)1818第二學(xué)年學(xué)期周數(shù)內(nèi)容學(xué) 時(shí)考查項(xiàng)目第一學(xué)期第二學(xué)期36學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí)理論實(shí)踐理論實(shí)踐體育理論知識(shí)24考查田徑64考查籃球考查排球812考查體操6考查武術(shù)10考查健美運(yùn)動(dòng)6考查體質(zhì)測(cè)試46考查 體育舞蹈4考查學(xué)時(shí)合計(jì)3636第三學(xué)年學(xué)期周數(shù)內(nèi)容學(xué) 時(shí)考查項(xiàng)目第一學(xué)期第二學(xué)期36學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí)理論實(shí)踐理論實(shí)踐體育理論知識(shí)2田徑2足球26乒乓球2132考查體操4武術(shù)210羽毛球6體質(zhì)測(cè)試57 娛樂體育及其他3機(jī)動(dòng)考試24學(xué)時(shí)合計(jì)3636七、每學(xué)期授課計(jì)劃第一學(xué)年第一學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)理論技術(shù)1一、體育概述二、高職體育與健康 22一、終身體育二、科學(xué)從事體育鍛煉23一、大眾廣播操1-4二、速度素質(zhì)訓(xùn)練24一、復(fù)習(xí)大眾廣播操1-4、學(xué)習(xí)4-8二、耐力素質(zhì)訓(xùn)練25一、復(fù)習(xí)大眾廣播操1-8學(xué)習(xí)、9-10二、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練26一、復(fù)習(xí)大眾廣播操1-10二、學(xué)習(xí)籃球移動(dòng)原地與行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)27一、復(fù)習(xí)籃球移動(dòng)原地與行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)二、學(xué)習(xí)籃球原地傳球、接球技術(shù)28一、復(fù)習(xí)籃球原地傳球、接球技術(shù)二、學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間傳球、接球技術(shù)29一、復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間傳球、接球技術(shù)二、學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃技術(shù)210一、復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃技術(shù)二、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃、分興趣組練習(xí)211一、了解田徑基礎(chǔ)知識(shí)二、學(xué)習(xí)短跑起跑與起跑后的加速跑212一、復(fù)習(xí)短跑起跑與起跑后的加速跑二、學(xué)習(xí)途中跑與終點(diǎn)跑213一、復(fù)習(xí)途中跑與終點(diǎn)跑二、學(xué)習(xí)彎道跑與跑的專門性練習(xí)214一、了解武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)二、學(xué)習(xí)武術(shù)三種手行與七種步伐215一、復(fù)習(xí)武術(shù)三種手行與七種步伐二、學(xué)習(xí)五步拳1-3套路216一、復(fù)習(xí)五步拳1-3套路二、學(xué)習(xí)五步拳4-6套路217一、 復(fù)習(xí)原地投籃二、 考試50米跑218一、考試籃球定距離投籃2第一學(xué)年第二學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)理論技術(shù)1一、健康概述二、亞健康22一、籃球裁判法23一、復(fù)習(xí)大眾廣播操1-10節(jié)及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作24一、復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球二、學(xué)習(xí)持球突破技術(shù)25一、復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)二、學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃26一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間投籃二、學(xué)習(xí)籃球基本戰(zhàn)術(shù)27一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間投籃二、籃球教學(xué)比賽28一、 了解田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)二、 學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑起跑與起跑后的加速跑29一、 復(fù)習(xí)起跑與起跑后的加速跑二、 學(xué)習(xí)途中跑與終點(diǎn)跑技術(shù)210一、 復(fù)習(xí)途中跑與終點(diǎn)跑技術(shù)二、 學(xué)習(xí)健美操211一、 學(xué)習(xí)健美操二、 了解健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試：肺活量212一、學(xué)習(xí)健美操二、健康測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)213一、學(xué)習(xí)健美操二、健康測(cè)試：800米、1000米 214一、學(xué)習(xí)健美操二、健康測(cè)試：握力215一、學(xué)習(xí)健美操二、健康測(cè)試：身高、體重216一、 復(fù)習(xí)行進(jìn)間投籃217一、 考試：行進(jìn)間投籃218一、 機(jī)動(dòng)2第二學(xué)年第一學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)理論技術(shù)1一、健康基礎(chǔ)知識(shí)1健康概述2亞健康22一、 復(fù)習(xí)大眾廣播操二、 素質(zhì)練習(xí)23一、素質(zhì)練習(xí)二、排球：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)，正面雙手墊球技術(shù)24一、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)二、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)25一、 排球：正面雙手墊球技術(shù)（鞏固提高） 二、 體質(zhì)健康測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)26一、排球：學(xué)習(xí)傳球技術(shù)二、排球：傳墊結(jié)合練習(xí)27一、學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)（沙坑）技術(shù)二、排球：傳墊結(jié)合練習(xí)28一、跳遠(yuǎn)輔助性練習(xí)二、排球：傳墊結(jié)合練習(xí)29一、體操技巧：學(xué)習(xí)前滾翻、后滾翻二、排球：學(xué)習(xí)移動(dòng)中墊球210一、體操技巧：復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻二、排球：介紹墊球、傳球的各種方法，鞏固提高正面雙手傳、墊球211一、武術(shù)：學(xué)習(xí)太極劍起勢(shì)、第一段二、體驗(yàn)800米跑212一、武術(shù)：復(fù)習(xí)太極劍起勢(shì)、第一段，學(xué)習(xí)第二段二、體質(zhì)與健康測(cè)試：800米213一、武術(shù)：復(fù)習(xí)太極劍第二段二、武術(shù)：學(xué)習(xí)太極劍第三段214一、 武術(shù)：復(fù)習(xí)太極劍第三段二、 武術(shù)：學(xué)習(xí)太極劍第四段215一、武術(shù)：復(fù)習(xí)太極劍216一、武術(shù)：復(fù)習(xí)考試217一、排球：復(fù)習(xí)考試218機(jī)動(dòng)2第二學(xué)年第二學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)理論技術(shù)1一、形體健美與體育舞蹈1形體健美概述2體育舞蹈概述22一、素質(zhì)練習(xí)二、排球：學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)23一、復(fù)習(xí)排球傳墊球技術(shù)二、提高發(fā)球技術(shù)水平 24一、排球：發(fā)球與墊球結(jié)合練習(xí)二、學(xué)習(xí)排球的扣球技術(shù)25一、排球：復(fù)習(xí)傳、墊、扣技術(shù)二、學(xué)習(xí)排球的基本戰(zhàn)術(shù)26一、鞏固提高排球的基本技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)二、教學(xué)比賽27排球規(guī)則 28一、 田徑：擲實(shí)心球二、 體質(zhì)與健康測(cè)試：握力29一、 田徑：擲實(shí)心球 二、 體質(zhì)與健康測(cè)試：肺活量210一、 健美操二、 健康體質(zhì)測(cè)試：身高體重211一、 健美操二、 健康體質(zhì)測(cè)試212一、健美操二、排球教學(xué)比賽213一、體育舞蹈二、排球教學(xué)比賽214一、體育舞蹈二、籃球教學(xué)比賽215一、復(fù)習(xí)排球發(fā)球技術(shù)，擲實(shí)心球二、籃球教學(xué)比賽216一、排球：復(fù)習(xí)考試217一、實(shí)心球：復(fù)習(xí)考試218機(jī)動(dòng)2周次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)理論技術(shù)1乒乓球理論概述22足球理論概述23一、復(fù)習(xí)大眾廣播體操二、乒乓球：握拍、站位及基本步法24一、乒乓球：發(fā)球技術(shù)，發(fā)平擊球二、健康測(cè)試項(xiàng)目練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)25一、乒乓球：發(fā)球技術(shù)，發(fā)側(cè)旋球二、健康測(cè)試項(xiàng)目練習(xí)：握力26一、乒乓球：發(fā)球技術(shù)，發(fā)輕、短球二、二、測(cè)試：立定跳遠(yuǎn)27一、乒乓球：接發(fā)球技術(shù)