吃什么有助于長高.doc

吃什么有助于長高成年人的身材決定于遺傳和環(huán)境兩大因素。從遺傳角度理解“三歲定八十”似乎不難，但對體格的影響有多大呢？相當(dāng)數(shù)量人為造就的對幼年期體格生長的損害，可引致持續(xù)至少年甚至成年的體格不足。研究表明：高個子較少出現(xiàn)消極情緒包括悲傷和身體疼痛等，常有愉快和幸福的感覺，但較常發(fā)怒。高于總平均身高1.7米的男性對自己生活的評分達6.55，而低于總平均身高的男性只有6.41分。在將自己的生活評定為“可能最糟”的男性中，其身高比總平均值低2厘米。在將生活評為“最底端”的女性當(dāng)中，其身高都低于總平均值1.3厘米。 到底是哪些因素影響著我們的身高。(一) 遺傳因素：椐統(tǒng)計，男女身高分別有79%和92%屬于遺傳因素的作用。(二) 種族的差別(三) 營養(yǎng)水平(四) 激素分泌：身高取決與人體生長激素的分泌，特別使4個重要腺-甲狀腺、腦垂腺，胸腺與性腺。侏儒癥患者腦垂提分泌的生長激素明顯不足；性腺發(fā)育不全的女性，身高大約都在1。4米以下；患甲狀腺疾病也會影響身高。(五) 健康狀況：孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20厘米，到5歲時則穩(wěn)定在每年6厘米左右。進入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在這個階段，許多疾病如貧血、慢性感染，消化不良等都會抑制生長，內(nèi)分泌失調(diào)也會影響生長。(六) 體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。椐統(tǒng)計：同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。(七) 微量元素：研究發(fā)現(xiàn)，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨??；缺鋅的孩子，不僅食欲不振，而且身高及體重都不及同齡兒童。(八) 性成熟期：一般來說，性成熟較晚的孩子，身材較高；性成熟較早的孩子，身材較矮。(九) 陽光照射：適當(dāng)?shù)年柟庹丈?，會增加體內(nèi)維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。只有清楚明白了上述原因，才好找到適合自己的增高方式，從而達到真正的增高效果。及時采用芝元高一點促進生長激素的方式可以達到長高夢想。人的生長是由助長生物素所決定的，主宰生長的這一物質(zhì)是嬰幼兒時期從母體帶來的自然物質(zhì)，它主宰者腦垂體分泌生長素的水平，它決定著骺生長板細胞分裂速度，決定著骨骺的閉合期，它決定著人的身高。 - 此理念一經(jīng)報道，立即引起各國專家的廣泛關(guān)注，同年，國際醫(yī)學(xué)科技認(rèn)證委員會權(quán)威認(rèn)證，基于該理論研制的芝元高一點，可以達到自然助長的目的，特殊的成分可無害的增加體內(nèi)助長生物素的含量與活性，幫助人體神經(jīng)傳遞，合理改變腦垂體遺傳指令，延長骨骺線的閉合期，成功的實現(xiàn)安全改變?nèi)梭w矮小遺傳，這一理論，不僅能真實有效幫助增高，還能對細胞正常運轉(zhuǎn)，預(yù)防不良變異起到積極的作用！ 而芝元高一點富含牡蠣碳酸鈣及多種維生素和鈣質(zhì)，易被人體吸收，維持骨骼的健康，促進體內(nèi)機質(zhì)吸收及代謝作用，使骨骼能突破局限快速增長，絕不含任何激素成份，也絕不是通過任何催高的手法強制增高，芝元高一點的目的在于消除矮小因素，合理增高，還你健與美的風(fēng)采。另外，飲食上還可以稍加配合：a) 雞肝蛋皮粥：原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。 制法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。 食物功效：每100克雞肝中含蛋白質(zhì)18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有成長需要的卵蛋白和卵球蛋白。 b) 牡蠣肉湯：原料：新鮮牡蠣肉 100克，生姜絲少許。 制法：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。 食物功效：牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯。 c) 雞蛋黃粉粥：原料：雞蛋1個，大米適量。 制法：雞蛋洗凈后放入沙鍋內(nèi)煮熟，去除蛋白，留下