對(duì)廣東省體育高考足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法研究.doc

對(duì)廣東省體育高考足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法研究梅縣新城中學(xué) 黃慶雄摘 要：足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練是體育高考的重要組成部分，它要求體育老師要有足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的相關(guān)知識(shí)、技術(shù)和技能，并能領(lǐng)會(huì)體育術(shù)科考試大綱，在訓(xùn)練中大膽創(chuàng)新訓(xùn)練方法，指導(dǎo)學(xué)生掌握合理實(shí)用的傳統(tǒng)式或跳步式運(yùn)球繞桿射門技術(shù)。同時(shí)在進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)、技能的培訓(xùn)中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練以及心理素質(zhì)等方面的指導(dǎo)，這樣才能更有利于培養(yǎng)學(xué)生掌握足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)，有效提高高考術(shù)科專項(xiàng)成績(jī)。關(guān)鍵詞：廣東省體育高考足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練方法，傳統(tǒng)式與跳步式運(yùn)球繞桿射門技術(shù)。一、研究目的本人從事12年的體育高考訓(xùn)練工作。培養(yǎng)了四批的體育專業(yè)大學(xué)生，我校及整個(gè)地區(qū)有95%以上體育考生在術(shù)科高考中均選考足球?qū)ｍ?xiàng)，足球?qū)ｍ?xiàng)在高考體育術(shù)科總分中占1/4的比重。學(xué)生能否在訓(xùn)練中穩(wěn)步提高和在高考中穩(wěn)定發(fā)揮是個(gè)很重要的課題，教練員只有通過運(yùn)用科學(xué)、合理的教學(xué)訓(xùn)練方法，才能使學(xué)生在訓(xùn)練中得到充分的提高，并在高考中取得較為理想成績(jī)，如愿以償考上本科及重點(diǎn)本科院校。二、研究方法：數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，文獻(xiàn)資料法，觀察法，對(duì)比法。學(xué)校名稱 人數(shù)年份 分值1中2中3中4中5中6中7中8中9中全縣2011年足球?qū)ｍ?xiàng)人數(shù)19203612131391725164人平均分值61.3261.5569.5650.6757.5461.5460.5660.7352.4459.542012年足球?qū)ｍ?xiàng)人數(shù)20163016166141826162人平均分值57.954.8863.856.6352.4450.559.0753.0660.1156.48 （一）我縣2011年與2012年高考足球?qū)ｍ?xiàng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)表 （二）足球?qū)ｍ?xiàng)基礎(chǔ)足球運(yùn)球繞桿射門考試方法（2012年） 1、場(chǎng)地設(shè)置（如下圖）： 球區(qū)中點(diǎn)處，畫一條長(zhǎng)20米的垂直線，距離罰球區(qū)線的遠(yuǎn)端為起點(diǎn)，起點(diǎn)線長(zhǎng)8米。點(diǎn)起沿20米垂直線插置標(biāo)桿9支，第1支標(biāo)桿距離起點(diǎn)4米。第1支標(biāo)桿至第5支標(biāo)桿距離6米，各標(biāo)桿間距1.5米。第5支標(biāo)桿至第9支標(biāo)桿距離8米，各標(biāo)桿間距2米。第9支標(biāo)桿距離罰球區(qū)線中點(diǎn)2米。固定垂直插入地面，地面上標(biāo)桿高至少1.5米。2、測(cè)試方法與要求 考生先從起點(diǎn)線（含延長(zhǎng)線）外用腳背正面顛球累計(jì)20個(gè)后，緊接著運(yùn)球繞桿射門?？忌y(tǒng)一采用手拋球方式開始顛球，腳背正面觸球開表計(jì)時(shí)。運(yùn)球繞桿須從起點(diǎn)線外開始運(yùn)球，運(yùn)球逐個(gè)繞過標(biāo)桿后射門。球越過球門線時(shí)即停表。 考生每人測(cè)試三次，3塊秒表同時(shí)計(jì)時(shí)，每次測(cè)試取中間成績(jī)。最終考試成績(jī)?yōu)槿螠y(cè)試成績(jī)中最佳的一次。 考生必須采用雙腳交替顛球方式進(jìn)行顛球，若單腳連續(xù)重復(fù)顛球則不計(jì)入顛球次數(shù)。完成第20個(gè)顛球后，球須在起點(diǎn)線外著地后方可進(jìn)行運(yùn)球繞桿射門，否則不計(jì)成績(jī)。顛球數(shù)量以考官報(bào)數(shù)為準(zhǔn)。 考生在開表計(jì)時(shí)后再次用手觸球、運(yùn)球漏桿或未射進(jìn)球門，均不計(jì)成績(jī)。 記取成績(jī)得分時(shí)，以成績(jī)對(duì)應(yīng)的得分記取，若計(jì)時(shí)成績(jī)?cè)谠u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的兩個(gè)相鄰分值之間，則取其中較低的分值評(píng)分。 考生須穿布面膠粒釘足球鞋參加測(cè)試。測(cè)試用球男女統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)為5號(hào)足球。（三）2011年與2012年術(shù)科考試大綱基本相同，2012年測(cè)試要求更多，如考生必須雙腳交替顛球；開表后再次用手觸球不計(jì)成績(jī)；2012年評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)比2011年提高0.5，如2011年男生15秒分值75分，女生16.5秒分值75分。2012年男生14.5秒分值75分，女生16秒分值75分。三、結(jié)果與分析（一）從表中2011年與2012年術(shù)科專項(xiàng)成績(jī)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析可以看出，足球?qū)ｍ?xiàng)在技術(shù)創(chuàng)新后成績(jī)有了明顯提高，也說明采用一系列的訓(xùn)練方法是可行的。（二）足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)是由顛球；停、推球；運(yùn)球繞桿；射門四部分組成，四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)采用先分后合，時(shí)分時(shí)合，根據(jù)學(xué)生個(gè)人差異有針對(duì)性加強(qiáng)訓(xùn)練的原則。1、顛球：足球是圓形的彈性體，“馴服”它并非容易，但是也并非不能，實(shí)踐證明要熟練掌握雙腳快速交替顛球技術(shù)，學(xué)生需要從如下兩個(gè)階段下功夫：就是讓學(xué)生通過采用腳背正面稍靠腳尖部位反復(fù)接觸球的顛球練習(xí)，以建立觸球部位對(duì)球的敏感性，使學(xué)生逐步了解、熟悉球的性能，掌握球在不旋轉(zhuǎn)狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)規(guī)律；如果顛旋轉(zhuǎn)球，球速則稍慢；第二階段當(dāng)能使球“馴服”地處于自己控制之下，須控制球的高度，這樣才能有助于提高顛球速度，完成20個(gè)顛球男生用時(shí)約5.5秒，女生用時(shí)約6秒。2、停、推球：以右腳習(xí)慣為例，在右腳顛完第20個(gè)球時(shí)，用左腳腳背正面向下緩沖停球，使球緩慢向前成地滾球，快速顛球與緩沖停球銜接應(yīng)注意節(jié)奏控制，停球后應(yīng)及時(shí)用眼睛余光觀察第一支標(biāo)桿的位置，緊接用右腳腳內(nèi)側(cè)推拔球，以地滾球?yàn)橐?，同時(shí)注意力度控制，使球推至距離第一支標(biāo)桿右側(cè)一個(gè)球位置為宜，至第一支標(biāo)桿男女生用時(shí)約1.5秒。3、運(yùn)球繞桿：傳統(tǒng)式即常規(guī)的腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法，運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)身體自然，步幅稍小，上體前傾，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)并翹起，用腳內(nèi)側(cè)推拔球前進(jìn)過桿。盡量貼身后標(biāo)桿進(jìn)行運(yùn)球，注意控制繞桿的S型路線，繞完9支標(biāo)桿男生用時(shí)約7秒，女生用時(shí)約8秒；跳步式即在傳統(tǒng)式基礎(chǔ)上作腳步的調(diào)整，由傳統(tǒng)走步式三小步改為推球腳球推拔球后順勢(shì)向前著地后，直接跳一小步，注意身體重心及時(shí)跟上，轉(zhuǎn)由另一腳推拔球來完成繞桿，這樣運(yùn)球繞桿速度快，猶如穿梭射箭的感覺，熟練情況下繞完9支標(biāo)桿比傳統(tǒng)式快1秒左右，即男生用時(shí)約6秒，女生用時(shí)約7秒。跳步式應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)確定是否適用。4、射門，在倒數(shù)第2支桿做完推球過桿動(dòng)作后，應(yīng)及時(shí)用眼睛余光觀察球門位置，要求推出較快速度并向球門方向滾動(dòng)的地滾球?yàn)橐耍焖俑?，支撐腳以腳掌外沿積極著地，踏在球的側(cè)后方25至30處，膝關(guān)節(jié)彎曲，支撐腳腳尖指向球門方向，身體向支撐腳一側(cè)傾斜，在支撐腳著地的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腳帶動(dòng)小腳，用腳內(nèi)側(cè)大力推射，擊球部位以球的中后部為宜，不提倡抽射，男女生用時(shí)約1.5秒。5、在歷時(shí)約一年多時(shí)間的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，到中后期應(yīng)結(jié)合學(xué)生個(gè)人特點(diǎn)選定一套適合各人的技術(shù)訓(xùn)練方法，不斷實(shí)踐總結(jié)，在高考術(shù)科測(cè)試中均能取得較為理想的成績(jī)，以我校（9中）2012年為例，在高考術(shù)科足球?qū)ｍ?xiàng)測(cè)試中采用傳統(tǒng)式運(yùn)球繞桿射門技術(shù)的約有1/3學(xué)生能拿到65分以上，即男生成績(jī)15.5秒；女生成績(jī)17秒，采用跳步式運(yùn)球繞桿射門技術(shù)的約有2/5的學(xué)生能拿到65分以上。能拿到滿分75分的也以采用跳步式運(yùn)球繞桿射門技術(shù)的居多。男生采用跳步式運(yùn)球繞桿射門技術(shù)最快能達(dá)到14秒以內(nèi)的成績(jī)。（三）心理素質(zhì)等訓(xùn)練，可采用比賽、游戲，計(jì)時(shí)測(cè)試等方法進(jìn)行加強(qiáng)練習(xí)。集中注意力，樹立學(xué)生自信心尤為關(guān)鍵。思維訓(xùn)練方法在術(shù)科高考中也起到一定作用，在考試前可在腦海中放影一次完美流暢的技術(shù)動(dòng)作，而不是去追求成績(jī)多少。完成整套動(dòng)作必須做到膽大心細(xì)，動(dòng)作干凈利落，人球合一的效果。四、結(jié)論與建議足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練是掌握一些基本理論，基本技術(shù)和能力，但教練員與學(xué)生要勇于用靈活思維方式來探討合理實(shí)用的訓(xùn)練方法和手段，同時(shí)體育工作者應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，敢于改革創(chuàng)新，不斷實(shí)踐，積極參加各種交流培