教師職業(yè)倦怠淺探.doc

教師職業(yè)倦怠淺探隨著社會對教師的期望值也越來越高，面對家長的望子成龍和學(xué)校的以升學(xué)率論英雄，以及社會的沉重期望，教師職業(yè)的特殊性決定了教師心理常常超負荷。教師扮演的是為人師表的角色，這種職業(yè)的神圣感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂；長此以往，勢必會使心理不堪重負。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。如何解決這一現(xiàn)實問題呢，我認為應(yīng)當注意以下幾點：一、調(diào)整心態(tài)，放松心情 身體一旦疲勞，工作必然低效，身體狀況良好，工作才能高效；所以，要防止職業(yè)倦怠，首先要防止身體疲勞，而要防止身體疲勞，最有效的辦法就是主動休息，即在尚未感覺到疲勞時就及時放松休息。及時休息有利于身體各項機能迅速恢復(fù)，是保持工作高效的有效做法。很多教師工作起來廢寢忘食，總是等到感覺疲勞才被迫休息，而此時，身體的疲勞已積聚到很深的程度，即使休息，也為時已晚，往往已造成身體透支，難以恢復(fù)，得不償失。二、認準目標，不斷進取 在工作中，要克服倦怠，永保激情，還要善于自我激勵，保持對工作的新鮮感。這就要求教師不斷向自己提出新的要求，制定新的目標，通過目標敦促自己不斷學(xué)習(xí)、充實提高。作為教師，我們也應(yīng)確立自己職業(yè)生涯的最終目標，并把這一總目標分解為不同時期的分目標，力爭實現(xiàn)每一個分目標，在奮斗中挑戰(zhàn)自我，在追求中逐漸提高，在忙碌中得到充實、在執(zhí)著中永保激情！.面對當前喧囂與浮躁的社會,作為教師,要保持一顆平常心,不爭名利,并且努力提高自己的工作水平.在業(yè)務(wù)上,要善于專研,吃透教材,精益求精,用精湛的教學(xué)水平讓學(xué)生折服,培養(yǎng)自己的成就感.在學(xué)生管理上,多學(xué)習(xí)研究教育理論,結(jié)合自己的工作實踐,努力總結(jié)經(jīng)驗,汲取教訓(xùn),不斷增強處理問題和解決問題的能力,提升教學(xué)工作的正向激勵和反饋.三、充實自我，感受幸福 在職業(yè)生涯中，要克服職業(yè)倦怠，保持良好的工作狀態(tài)，就必須找到自己的特長，據(jù)此選擇自己最擅長、最喜歡的工作，體現(xiàn)自我價值?？梢?，休因認為，要克服職業(yè)倦怠，必須根據(jù)自身的狀況選擇最適合的工作，而不能根據(jù)世俗標準選擇最“體面”的工作。身為教師，我們的職業(yè)雖已確定，但我們?nèi)阅茉趯W(xué)校工作這個小范圍內(nèi)進行調(diào)整，在從事教學(xué)工作的同時，可結(jié)合自身狀況選擇從事適合自己的工作，如教學(xué)管理、班級管理、教學(xué)研究，體現(xiàn)自己的特長和人生價值。但無論選擇從事何種工作，我們還必須把握休因理論的精髓：我們所愛的必須是工作本身，而不應(yīng)是工作業(yè)績帶給我們的榮譽和地位。也就是說，不能把工作當手段，而必須把工作當事業(yè)全力追求。把工作當手段，就會淪為工作的奴隸，情緒為工作所左右，目的一旦落空，就會產(chǎn)生焦慮感，長期焦慮，容易導(dǎo)致職業(yè)倦??；相反，把工作當事業(yè)全力追求，才能在從事工作的過程之中尋找到樂趣，感受到幸福，達到享受工作的境界。成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從