心理活動拓展訓(xùn)練(有益于班級凝聚力的活動).doc

“定向越野” 華師大解手結(jié)： 一個無數(shù)人做后都難以忘懷的經(jīng)典好游戲人數(shù)多的情況甚至可以做上整整半個小時，自然也讓本次活動的參與者印象深刻。大家絞盡腦汁又窮盡身體扭曲之極限，沉浸于如此又難度卻有十分有趣的活動之中。這個游戲讓小組中的每個成員都相互拉起了手，本來并不熟悉的小組成員在這個活動中迅速拉盡了距離?？焖俅┰剑?應(yīng)該說是最省腦力的活動，卻十分考驗(yàn)身體的協(xié)調(diào)性，不靠手而要讓兩個呼啦圈從頭至尾地穿過整條隊(duì)伍的要求讓許多身材高大的同學(xué)們在小小的呼啦圈面前多少顯得有些無奈。 暗渡迷關(guān)： 這也是一個讓許多參與的同學(xué)記憶猶新的有趣游戲。小組要選出1名同學(xué)蒙上眼睛，1名同學(xué)指揮，在困難重重，地形崎嶇的特別教室中按照指定路線不觸碰障礙物到達(dá)目的地。雖然直接參與游戲的只有2個人，但是戰(zhàn)略的制定與人員的選擇依然體現(xiàn)出一個團(tuán)隊(duì)的 合作與智慧。而在這2個人身上又體現(xiàn)出信任與指揮技巧的問題，在我看來，將其稱之為整個素質(zhì)拓展中最為優(yōu)秀的游戲也不為過。許多參與的同學(xué)都笑料百出，而在此過程中很多人在一次次的碰壁中也體會出了不少解決問題的注意事項(xiàng)。沖出亞馬遜： 正如同游戲名稱一樣，“亞馬遜”預(yù)示著游戲場地中隱藏著許多不可預(yù)知的危險。9個學(xué)生要靠著僅有的7塊磚塊渡過長約12米的“亞馬遜河”。中途還有險惡的“鱷魚”（由工作人員擔(dān)任）沒收沒有保護(hù)的磚塊，當(dāng)然也有不少隨機(jī)石塊，可以增加減少時間，進(jìn)一步增加了游戲的趣味性。許多參與的同學(xué)在游戲的過程中緊緊相擁，相互信任，相互幫助，團(tuán)結(jié)有佳，即使是強(qiáng)壯的“鱷魚”也無法阻擋團(tuán)隊(duì)的力量。這里值得一提的是有一組帶頭的同學(xué)在選擇路線時總有偏差，但是失敗多次大家依然相信著他，這份信任或許正是團(tuán)隊(duì)中需要的東西，當(dāng)然有時候適當(dāng)?shù)倪x擇更合適的人選也是個不錯的選擇五彩繽紛： 這是一個與我們所學(xué)的基礎(chǔ)心理學(xué)認(rèn)知理論相關(guān)的有趣游戲，我們在看到一個字時總會結(jié)合自己以往的知識經(jīng)驗(yàn)而將其念出，而且這些知識經(jīng)驗(yàn)往往是抽象的，并不具體。所以當(dāng)在一塊紅色的背景，綠色的圓圈中印上一個“黃”字時，讓你說出背景的顏色并不是一件很簡單的事，而五彩繽紛就是在挑戰(zhàn)我們習(xí)以為常的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。在完成這些游戲的過程中，許多人甚至都一度懷疑自己是不是突然成了色盲了呢？一個參與者最后的感受是：“也許一個不識字的人來做才做得最好吧”。這句話是不是很諷刺呢？又或者讓你開始明白思維定勢的缺點(diǎn)呢？熱身運(yùn)動：相互熟悉和分組。1）接龍（本游戲目的是相互熟悉，打破尷尬的氣氛）（10分鐘）在我、你之間加一個動詞，傳遞下去。使用的動詞不能重復(fù)。如“我喜歡你”、“我討厭你”等等。2）我想有個家（本游戲的目的是分組，如果時間緊可以跳過）拉手，圍圈，開火車（音樂，熱身，調(diào)整氣氛）。按主持人要求迅速分組。如主持人喊：“三人一組，停！”則小組成員立即按三人一組站到一起。多余出來的人要受罰，如才藝展示等。3）滾雪球：小組相識，組員之間相互介紹。（15分鐘）6-8人一組，從一個同學(xué)開始自我介紹，另一個同學(xué)接著介紹是要加上前面同學(xué)的介紹內(nèi)容，格式如“我是來自某某系，某某班，愛說愛笑的某某同學(xué)左邊的”如此類推，每個同學(xué)的名字，特征在重復(fù)中被大家牢牢記住。北郵拓展訓(xùn)練1. 我想有個家：拉手，圍圈，開火車（音樂，熱身，調(diào)整氣氛）。按主持人要求迅速分組。如主持人喊：“三人一組，停！”則小組成員立即按三人一組站到一起。多余出來的人要受罰，如才藝展示等。（10分鐘） 2. 滾雪球：8人左右一組，從一個同學(xué)開始自我介紹，另一個同學(xué)接著介紹是要加上前面同學(xué)的介紹內(nèi)容，格式如“我是來自某某系，某某班，愛說愛笑的某某同學(xué)左邊的”如此類推，每個同學(xué)的名字，特征在重復(fù)中被大家牢牢記住。（15分鐘） 3. 千千結(jié)：一組人手拉手圍成圓圈,要求活動者記住自己左手右手的伙伴后，放手，在圓圈的區(qū)域中自由活動，等組織者喊停，每個人都停住，用左手右手分別拉原先站在自己左右兩邊的伙伴。然后，設(shè)法使隊(duì)形變回原來手拉手的圓圈，在這個過程中體會隊(duì)友之間的配合。（20分鐘） 4. 風(fēng)雨同舟：如何使一組人站在被更多次折疊，面積更小的報紙上。假設(shè)小組成員遇到海難，現(xiàn)在只有一條救生船（一張報紙），集中團(tuán)體的智慧使大家都能逃生。具體是把一張報紙放在地上，讓大家利用它逃生，然后逐次折疊報紙使報紙面積減半，讓大家利用它逃生。（20分鐘） 5. 尋人啟事：小組中每人在一張白紙上寫下35句描述自己的句子（最好加上簡單的自畫像），不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央，然后每人隨機(jī)抽取一張，念出紙上的內(nèi)容，請大家猜猜這是誰寫的，猜中的人要說明理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被別人猜中時的感受。（20分鐘） 6. 臨別贈言：小組成員依次站在中間，接受大家的評價和贈言，握手告別，互留聯(lián)系方式。 活動內(nèi)容分析游戲“我想有個家”是熱身游戲。目的在于打破僵局，營造一個活躍的活動氣氛。游戲“滾雪球”是活動的發(fā)展。目的在于讓大家初步認(rèn)識，有一個大致的印象。游戲“千千結(jié)”和“風(fēng)雨同舟”是活動的高潮，是最熱鬧的游戲。這一部分能夠激發(fā)并培養(yǎng)成員們團(tuán)隊(duì)合作的精神，使成員們從拘謹(jǐn)轉(zhuǎn)變?yōu)殚_放，是對成員們的挑戰(zhàn)，使成員們由“陌生人”逐漸成為好朋友、建立友誼。這一部分是活動的核心部分，主持人要精心準(zhǔn)備，要重點(diǎn)引導(dǎo)、啟發(fā)。這一部分也能篩選出小組中的優(yōu)秀人才。游戲“尋人啟事”和“臨別贈言”是活動鞏固成果的部分。使小組成員進(jìn)一步確認(rèn)每個人的特點(diǎn)，記住大家。同時互留聯(lián)系方式也是很重要的，使成員們能將這份共同建立的友誼維護(hù)下去。材料準(zhǔn)備：報紙5-6張， A4紙12張，筆10只，音樂CD，電源，音箱，紀(jì)念禮品，繩子（固定展板），相機(jī)等。奪寶奇兵 活動形式: 角色扮演真人秀.采取晉級淘汰賽制.活動時間: 從11月19日開始持續(xù)一個月時間.一共3輪比賽,每周周末進(jìn)行一次比賽.從小組賽直至總決賽決出冠軍活動地點(diǎn): 整個師大校園 臨時策劃小組: 一,人員臨時從各部抽調(diào),負(fù)責(zé)具體的活動的路線,游戲,推理謎題,提示照片(后面會詳細(xì)介紹)的策劃.二,訓(xùn)練出一批引領(lǐng)人員(每個參賽團(tuán)隊(duì)配一名,跟著參賽團(tuán)隊(duì)一起比賽,負(fù)責(zé)出題和引領(lǐng)參賽團(tuán)隊(duì)比賽)三、先將全部的流程和路線演示一遍,以保證在活動不會有意外情況發(fā)生.四、活動前集中所有團(tuán)隊(duì)進(jìn)行一次比賽規(guī)則和流程的具體介紹.并進(jìn)行分組抽簽后勤部: 一, 活動開始前一個月,在校內(nèi)主要海報張貼欄張貼海報，宣傳該活動.并分發(fā)傳單擴(kuò)大影響力.(海報要做的詳細(xì),要做的氣派,以顯示我們這個活動的大規(guī)模性.最好能借助學(xué)校廣播宣傳)二,協(xié)助臨時策劃小組完成比賽之前的準(zhǔn)備 三,購買小道具制作活動時各小組隊(duì)員以及工作人員身份識別的標(biāo)志物。外聯(lián)部: 一, 聯(lián)系其他高校的類似社團(tuán)，告知以詳細(xì)的活動策劃，爭取讓該活動同樣在其他學(xué)校舉行。對于有意的社團(tuán)，可安排其于19日來我校觀摩活動。 二, 聯(lián)系商家,拉有關(guān)著次活動的贊助.活動介紹: 這是一個考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和鍛煉人推理和觀察能力的角色扮演真人秀比賽.每個團(tuán)隊(duì)5人,比賽之前.選出隊(duì)長,并給自己的團(tuán)隊(duì)取名.同時有多支團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽. 在校內(nèi)選擇多條難度大致相同的路線，每隊(duì)抽取1條路線，各個團(tuán)隊(duì)將會在引領(lǐng)人的指引下進(jìn)行尋寶的游戲,每條路線中有設(shè)各種任務(wù)關(guān)卡，隊(duì)員們要團(tuán)結(jié)合作完成任務(wù)以獲得線索，最先找到寶藏并把它交還到指定地點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)獲勝.如同時到達(dá)，則剩余組員多者獲勝。 引領(lǐng)人員跟隨團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)行活動,但他們是以裁判的身份參加,負(fù)責(zé)給他們出題.我們給這些團(tuán)隊(duì)設(shè)的卡主要有這么幾種:推理題 如 一些邏輯判斷題(比如已知誰說謊誰不說謊,根據(jù)他們的話來判斷正確結(jié)果) 偵探推理題(根據(jù)已知條件猜測兇手和作案手法,可從一分鐘經(jīng)典破案中選題) 若沒有把握隊(duì)伍可以選擇不答,懲罰是選擇一名隊(duì)員退出比賽.全隊(duì)并在原地耽擱5分鐘.若答錯,則也選擇一名隊(duì)員退出比賽,全隊(duì)原地耽擱10分鐘.團(tuán)隊(duì)合作完成指定任務(wù) 如 引導(dǎo)盲人(一人蒙上眼睛,在不說話也不扶他的情況下隊(duì)友可給他任何暗示,幫助他繞過種種障礙走到終點(diǎn)), 傳呼啦圈(所有一隊(duì)所有選手手拉手圍成一圈，在一選手的胳膊上套一呼啦圈，在不松開手的前提下選手要把呼啦圈傳向同伴，傳完三圈即為完成任務(wù)。)等可以考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的任務(wù)或游戲.若因懲罰使人數(shù)不足5人，需尋找路人湊成5人，幫助完成這個任務(wù)。尋找指定位置 這是貫穿游戲的主題,我們事先拍好校園中一很微小的景觀.(如教學(xué)樓一角,標(biāo)志物一角,總之是要團(tuán)隊(duì)細(xì)心觀察才能找到的地方),找到后能發(fā)現(xiàn)藏匿在該指定位置的一張紙條,紙條上有下一步的任務(wù). 選手可以向路人求助并盡快到達(dá)照片上地點(diǎn)，但不可以使用交通工具。這些具體的任務(wù)和游戲由策劃組在活動前收集,討論之后確定.活動流程: 活動開始前一個月開始報名,采取團(tuán)隊(duì)報名,也可先個人報名然后再隨機(jī)組團(tuán).每個團(tuán)隊(duì)5人.預(yù)計(jì)一共接收16個團(tuán)隊(duì).在確定參賽團(tuán)隊(duì)后集中所有團(tuán)隊(duì)進(jìn)行一次比賽規(guī)則的詳細(xì)介紹并抽簽分組.比賽分3輪.第一輪分AB兩小組比賽,一組8個團(tuán)隊(duì).A組第一周比賽,B組第二周比賽.每組取前4名一共8個團(tuán)隊(duì)進(jìn)入下一輪.第二輪將與第三周舉行,決出前4個團(tuán)隊(duì)進(jìn)入決賽,在第四周決出冠軍隊(duì)并頒獎部分暖場活動） 家庭旅行8個人一組，其中兩個人扮演瞎子，4個人扮演“瘸子”，2 個人“沒有手”，而且他們都是“啞巴”。他們要完成個任務(wù)，第一個是協(xié)作走完工作人員事先安排好的路線，需要注意的是，在路上組員們要按照引領(lǐng)員的指令手拉手默站20秒，然后再繼續(xù)前進(jìn)。最好要一個組的人一起回到教室。回到教室后要開始第二個任務(wù)，既每個組的同學(xué)要在紙上寫下自己的名字，不可以有別人的幫助；最后是每組發(fā)一瓶礦泉水（每家一瓶），全組人相互配合，完成喝水的任務(wù)。效果：培養(yǎng)大家在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互幫互助的品質(zhì)，認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的有效協(xié)作會使個人受益。關(guān)鍵點(diǎn)：全組配合，不允許說話。帶領(lǐng)著要求：事先做出必要的說明，使得游戲順利進(jìn)行。1、 結(jié)束游戲“心與心的私語，背與背的呢喃”所有人自由組合，每個人在前面人的背上寫上對該人的看和感受，待活動結(jié)束后，再看別人給自己的流言。效果：該游戲賦予每個參與者自由，其想法更真實(shí)，而且讓自己了解別人對自己的看法。“沉船脫險”游戲（20-30分鐘）1、 請三組同學(xué)派代表抽簽，確定自己組的身份（即救險隊(duì)員，海盜或遇難者）。并適當(dāng)調(diào)整各組人數(shù)。2、 宣布游戲情景 一群盲人（遇難者）被困在一艘正在下沉的船上，他們已經(jīng)發(fā)出了求救信號。海盜和救險隊(duì)同時發(fā)現(xiàn)了信號，在救險隊(duì)員來營救他們的同時，海盜也裝扮成救險隊(duì)員來“救”他們，而海盜的實(shí)際目的是搶劫財(cái)產(chǎn)。 由于船只的限制，救險隊(duì)每次只能派出一位隊(duì)員，當(dāng)此人成功地從沉船上救下一位遇難者時，救險隊(duì)才能派出下一位隊(duì)員。海盜亦如此。又由于水流是單向的，救險隊(duì)員或海盜從沉船上帶下人后，都必須經(jīng)過死亡漩渦。而海盜會把盲人扔進(jìn)死亡漩渦，此時盲人毫無生還希望。3、 按組分發(fā)任務(wù)，要去大家在看任務(wù)時不許說話。（見附二）4、 確定各組已明確自己的任務(wù)，然后給5分鐘讓各組確定自己的的行動計(jì)劃。強(qiáng)調(diào)各組要盡量遠(yuǎn)離，不要讓其它組聽到自己的行動計(jì)劃。5、 確定各組已制定自己的行動計(jì)劃。讓遇難者蒙上眼，并強(qiáng)調(diào)只有到游戲結(jié)束時才能摘掉眼罩。6、 向海盜、救險隊(duì)指明路線及沉船、死亡漩渦、安全地帶的位置。7、 游戲開始，并計(jì)時。（游戲過程注意維持秩序）8、 游戲結(jié)束。請同學(xué)們坐回原處，進(jìn)行小組討論。若遇難者已被救完，則提前結(jié)束游戲。數(shù)字傳遞（驛站傳書） 游戲步驟： 1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員； 2、所有參賽的組員排縱列排好，隊(duì)列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3、游戲規(guī)則： 1）各隊(duì)代表到主席臺來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過姿體語言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個隊(duì)員將這個數(shù)字寫到講臺前的白紙上（寫上組名），看哪個隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確；” 2）全過程不允許說話，后面一個隊(duì)員只能夠通過姿體語言向前一個隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊(duì)員將這個數(shù)字寫在白紙上； 3）比賽進(jìn)行三局（數(shù)字分別是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。 小組討論： 1、P（計(jì)劃）D（實(shí)施）C（檢查）A（改善行動）循環(huán)中，在這個游戲中如何得到體現(xiàn)？ 2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要？ 撕紙 形式：20人左右最為合適 時間：15分鐘 材料：準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可） 適用對象：所有學(xué)員 活動目的 為了說明我們平時的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的？這要依據(jù)實(shí)際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。 操作程序 1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙 2、培訓(xùn)師發(fā)出單項(xiàng)指令： 大家閉上眼睛 全過程不許問問題 把紙對折 再對折 再對折 把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來 爭開眼睛，把紙打開 培訓(xùn)師會發(fā)現(xiàn)各種答案。 3、這時培訓(xùn)師可以