心理活動(dòng)拓展訓(xùn)練(有益于班級(jí)凝聚力的活動(dòng)).doc

“定向越野” 華師大解手結(jié)： 一個(gè)無(wú)數(shù)人做后都難以忘懷的經(jīng)典好游戲人數(shù)多的情況甚至可以做上整整半個(gè)小時(shí)，自然也讓本次活動(dòng)的參與者印象深刻。大家絞盡腦汁又窮盡身體扭曲之極限，沉浸于如此又難度卻有十分有趣的活動(dòng)之中。這個(gè)游戲讓小組中的每個(gè)成員都相互拉起了手，本來(lái)并不熟悉的小組成員在這個(gè)活動(dòng)中迅速拉盡了距離?？焖俅┰剑?應(yīng)該說(shuō)是最省腦力的活動(dòng)，卻十分考驗(yàn)身體的協(xié)調(diào)性，不靠手而要讓兩個(gè)呼啦圈從頭至尾地穿過(guò)整條隊(duì)伍的要求讓許多身材高大的同學(xué)們?cè)谛⌒〉暮衾踩γ媲岸嗌亠@得有些無(wú)奈。 暗渡迷關(guān)： 這也是一個(gè)讓許多參與的同學(xué)記憶猶新的有趣游戲。小組要選出1名同學(xué)蒙上眼睛，1名同學(xué)指揮，在困難重重，地形崎嶇的特別教室中按照指定路線不觸碰障礙物到達(dá)目的地。雖然直接參與游戲的只有2個(gè)人，但是戰(zhàn)略的制定與人員的選擇依然體現(xiàn)出一個(gè)團(tuán)隊(duì)的 合作與智慧。而在這2個(gè)人身上又體現(xiàn)出信任與指揮技巧的問(wèn)題，在我看來(lái)，將其稱之為整個(gè)素質(zhì)拓展中最為優(yōu)秀的游戲也不為過(guò)。許多參與的同學(xué)都笑料百出，而在此過(guò)程中很多人在一次次的碰壁中也體會(huì)出了不少解決問(wèn)題的注意事項(xiàng)。沖出亞馬遜： 正如同游戲名稱一樣，“亞馬遜”預(yù)示著游戲場(chǎng)地中隱藏著許多不可預(yù)知的危險(xiǎn)。9個(gè)學(xué)生要靠著僅有的7塊磚塊渡過(guò)長(zhǎng)約12米的“亞馬遜河”。中途還有險(xiǎn)惡的“鱷魚”（由工作人員擔(dān)任）沒收沒有保護(hù)的磚塊，當(dāng)然也有不少隨機(jī)石塊，可以增加減少時(shí)間，進(jìn)一步增加了游戲的趣味性。許多參與的同學(xué)在游戲的過(guò)程中緊緊相擁，相互信任，相互幫助，團(tuán)結(jié)有佳，即使是強(qiáng)壯的“鱷魚”也無(wú)法阻擋團(tuán)隊(duì)的力量。這里值得一提的是有一組帶頭的同學(xué)在選擇路線時(shí)總有偏差，但是失敗多次大家依然相信著他，這份信任或許正是團(tuán)隊(duì)中需要的東西，當(dāng)然有時(shí)候適當(dāng)?shù)倪x擇更合適的人選也是個(gè)不錯(cuò)的選擇五彩繽紛： 這是一個(gè)與我們所學(xué)的基礎(chǔ)心理學(xué)認(rèn)知理論相關(guān)的有趣游戲，我們?cè)诳吹揭粋€(gè)字時(shí)總會(huì)結(jié)合自己以往的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)而將其念出，而且這些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)往往是抽象的，并不具體。所以當(dāng)在一塊紅色的背景，綠色的圓圈中印上一個(gè)“黃”字時(shí)，讓你說(shuō)出背景的顏色并不是一件很簡(jiǎn)單的事，而五彩繽紛就是在挑戰(zhàn)我們習(xí)以為常的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。在完成這些游戲的過(guò)程中，許多人甚至都一度懷疑自己是不是突然成了色盲了呢？一個(gè)參與者最后的感受是：“也許一個(gè)不識(shí)字的人來(lái)做才做得最好吧”。這句話是不是很諷刺呢？又或者讓你開始明白思維定勢(shì)的缺點(diǎn)呢？熱身運(yùn)動(dòng)：相互熟悉和分組。1）接龍（本游戲目的是相互熟悉，打破尷尬的氣氛）（10分鐘）在我、你之間加一個(gè)動(dòng)詞，傳遞下去。使用的動(dòng)詞不能重復(fù)。如“我喜歡你”、“我討厭你”等等。2）我想有個(gè)家（本游戲的目的是分組，如果時(shí)間緊可以跳過(guò)）拉手，圍圈，開火車（音樂(lè)，熱身，調(diào)整氣氛）。按主持人要求迅速分組。如主持人喊：“三人一組，停！”則小組成員立即按三人一組站到一起。多余出來(lái)的人要受罰，如才藝展示等。3）滾雪球：小組相識(shí)，組員之間相互介紹。（15分鐘）6-8人一組，從一個(gè)同學(xué)開始自我介紹，另一個(gè)同學(xué)接著介紹是要加上前面同學(xué)的介紹內(nèi)容，格式如“我是來(lái)自某某系，某某班，愛說(shuō)愛笑的某某同學(xué)左邊的”如此類推，每個(gè)同學(xué)的名字，特征在重復(fù)中被大家牢牢記住。北郵拓展訓(xùn)練1. 我想有個(gè)家：拉手，圍圈，開火車（音樂(lè)，熱身，調(diào)整氣氛）。按主持人要求迅速分組。如主持人喊：“三人一組，停！”則小組成員立即按三人一組站到一起。多余出來(lái)的人要受罰，如才藝展示等。（10分鐘） 2. 滾雪球：8人左右一組，從一個(gè)同學(xué)開始自我介紹，另一個(gè)同學(xué)接著介紹是要加上前面同學(xué)的介紹內(nèi)容，格式如“我是來(lái)自某某系，某某班，愛說(shuō)愛笑的某某同學(xué)左邊的”如此類推，每個(gè)同學(xué)的名字，特征在重復(fù)中被大家牢牢記住。（15分鐘） 3. 千千結(jié)：一組人手拉手圍成圓圈,要求活動(dòng)者記住自己左手右手的伙伴后，放手，在圓圈的區(qū)域中自由活動(dòng)，等組織者喊停，每個(gè)人都停住，用左手右手分別拉原先站在自己左右兩邊的伙伴。然后，設(shè)法使隊(duì)形變回原來(lái)手拉手的圓圈，在這個(gè)過(guò)程中體會(huì)隊(duì)友之間的配合。（20分鐘） 4. 風(fēng)雨同舟：如何使一組人站在被更多次折疊，面積更小的報(bào)紙上。假設(shè)小組成員遇到海難，現(xiàn)在只有一條救生船（一張報(bào)紙），集中團(tuán)體的智慧使大家都能逃生。具體是把一張報(bào)紙放在地上，讓大家利用它逃生，然后逐次折疊報(bào)紙使報(bào)紙面積減半，讓大家利用它逃生。（20分鐘） 5. 尋人啟事：小組中每人在一張白紙上寫下35句描述自己的句子（最好加上簡(jiǎn)單的自畫像），不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央，然后每人隨機(jī)抽取一張，念出紙上的內(nèi)容，請(qǐng)大家猜猜這是誰(shuí)寫的，猜中的人要說(shuō)明理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被別人猜中時(shí)的感受。（20分鐘） 6. 臨別贈(zèng)言：小組成員依次站在中間，接受大家的評(píng)價(jià)和贈(zèng)言，握手告別，互留聯(lián)系方式。 活動(dòng)內(nèi)容分析游戲“我想有個(gè)家”是熱身游戲。目的在于打破僵局，營(yíng)造一個(gè)活躍的活動(dòng)氣氛。游戲“滾雪球”是活動(dòng)的發(fā)展。目的在于讓大家初步認(rèn)識(shí)，有一個(gè)大致的印象。游戲“千千結(jié)”和“風(fēng)雨同舟”是活動(dòng)的高潮，是最熱鬧的游戲。這一部分能夠激發(fā)并培養(yǎng)成員們團(tuán)隊(duì)合作的精神，使成員們從拘謹(jǐn)轉(zhuǎn)變?yōu)殚_放，是對(duì)成員們的挑戰(zhàn)，使成員們由“陌生人”逐漸成為好朋友、建立友誼。這一部分是活動(dòng)的核心部分，主持人要精心準(zhǔn)備，要重點(diǎn)引導(dǎo)、啟發(fā)。這一部分也能篩選出小組中的優(yōu)秀人才。游戲“尋人啟事”和“臨別贈(zèng)言”是活動(dòng)鞏固成果的部分。使小組成員進(jìn)一步確認(rèn)每個(gè)人的特點(diǎn)，記住大家。同時(shí)互留聯(lián)系方式也是很重要的，使成員們能將這份共同建立的友誼維護(hù)下去。材料準(zhǔn)備：報(bào)紙5-6張， A4紙12張，筆10只，音樂(lè)CD，電源，音箱，紀(jì)念禮品，繩子（固定展板），相機(jī)等。奪寶奇兵 活動(dòng)形式: 角色扮演真人秀.采取晉級(jí)淘汰賽制.活動(dòng)時(shí)間: 從11月19日開始持續(xù)一個(gè)月時(shí)間.一共3輪比賽,每周周末進(jìn)行一次比賽.從小組賽直至總決賽決出冠軍活動(dòng)地點(diǎn): 整個(gè)師大校園 臨時(shí)策劃小組: 一,人員臨時(shí)從各部抽調(diào),負(fù)責(zé)具體的活動(dòng)的路線,游戲,推理謎題,提示照片(后面會(huì)詳細(xì)介紹)的策劃.二,訓(xùn)練出一批引領(lǐng)人員(每個(gè)參賽團(tuán)隊(duì)配一名,跟著參賽團(tuán)隊(duì)一起比賽,負(fù)責(zé)出題和引領(lǐng)參賽團(tuán)隊(duì)比賽)三、先將全部的流程和路線演示一遍,以保證在活動(dòng)不會(huì)有意外情況發(fā)生.四、活動(dòng)前集中所有團(tuán)隊(duì)進(jìn)行一次比賽規(guī)則和流程的具體介紹.并進(jìn)行分組抽簽后勤部: 一, 活動(dòng)開始前一個(gè)月,在校內(nèi)主要海報(bào)張貼欄張貼海報(bào)，宣傳該活動(dòng).并分發(fā)傳單擴(kuò)大影響力.(海報(bào)要做的詳細(xì),要做的氣派,以顯示我們這個(gè)活動(dòng)的大規(guī)模性.最好能借助學(xué)校廣播宣傳)二,協(xié)助臨時(shí)策劃小組完成比賽之前的準(zhǔn)備 三,購(gòu)買小道具制作活動(dòng)時(shí)各小組隊(duì)員以及工作人員身份識(shí)別的標(biāo)志物。外聯(lián)部: 一, 聯(lián)系其他高校的類似社團(tuán)，告知以詳細(xì)的活動(dòng)策劃，爭(zhēng)取讓該活動(dòng)同樣在其他學(xué)校舉行。對(duì)于有意的社團(tuán)，可安排其于19日來(lái)我校觀摩活動(dòng)。 二, 聯(lián)系商家,拉有關(guān)著次活動(dòng)的贊助.活動(dòng)介紹: 這是一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和鍛煉人推理和觀察能力的角色扮演真人秀比賽.每個(gè)團(tuán)隊(duì)5人,比賽之前.選出隊(duì)長(zhǎng),并給自己的團(tuán)隊(duì)取名.同時(shí)有多支團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽. 在校內(nèi)選擇多條難度大致相同的路線，每隊(duì)抽取1條路線，各個(gè)團(tuán)隊(duì)將會(huì)在引領(lǐng)人的指引下進(jìn)行尋寶的游戲,每條路線中有設(shè)各種任務(wù)關(guān)卡，隊(duì)員們要團(tuán)結(jié)合作完成任務(wù)以獲得線索，最先找到寶藏并把它交還到指定地點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)獲勝.如同時(shí)到達(dá)，則剩余組員多者獲勝。 引領(lǐng)人員跟隨團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)行活動(dòng),但他們是以裁判的身份參加,負(fù)責(zé)給他們出題.我們給這些團(tuán)隊(duì)設(shè)的卡主要有這么幾種:推理題 如 一些邏輯判斷題(比如已知誰(shuí)說(shuō)謊誰(shuí)不說(shuō)謊,根據(jù)他們的話來(lái)判斷正確結(jié)果) 偵探推理題(根據(jù)已知條件猜測(cè)兇手和作案手法,可從一分鐘經(jīng)典破案中選題) 若沒有把握隊(duì)伍可以選擇不答,懲罰是選擇一名隊(duì)員退出比賽.全隊(duì)并在原地耽擱5分鐘.若答錯(cuò),則也選擇一名隊(duì)員退出比賽,全隊(duì)原地耽擱10分鐘.團(tuán)隊(duì)合作完成指定任務(wù) 如 引導(dǎo)盲人(一人蒙上眼睛,在不說(shuō)話也不扶他的情況下隊(duì)友可給他任何暗示,幫助他繞過(guò)種種障礙走到終點(diǎn)), 傳呼啦圈(所有一隊(duì)所有選手手拉手圍成一圈，在一選手的胳膊上套一呼啦圈，在不松開手的前提下選手要把呼啦圈傳向同伴，傳完三圈即為完成任務(wù)。)等可以考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的任務(wù)或游戲.若因懲罰使人數(shù)不足5人，需尋找路人湊成5人，幫助完成這個(gè)任務(wù)。尋找指定位置 這是貫穿游戲的主題,我們事先拍好校園中一很微小的景觀.(如教學(xué)樓一角,標(biāo)志物一角,總之是要團(tuán)隊(duì)細(xì)心觀察才能找到的地方),找到后能發(fā)現(xiàn)藏匿在該指定位置的一張紙條,紙條上有下一步的任務(wù). 選手可以向路人求助并盡快到達(dá)照片上地點(diǎn)，但不可以使用交通工具。這些具體的任務(wù)和游戲由策劃組在活動(dòng)前收集,討論之后確定.活動(dòng)流程: 活動(dòng)開始前一個(gè)月開始報(bào)名,采取團(tuán)隊(duì)報(bào)名,也可先個(gè)人報(bào)名然后再隨機(jī)組團(tuán).每個(gè)團(tuán)隊(duì)5人.預(yù)計(jì)一共接收16個(gè)團(tuán)隊(duì).在確定參賽團(tuán)隊(duì)后集中所有團(tuán)隊(duì)進(jìn)行一次比賽規(guī)則的詳細(xì)介紹并抽簽分組.比賽分3輪.第一輪分AB兩小組比賽,一組8個(gè)團(tuán)隊(duì).A組第一周比賽,B組第二周比賽.每組取前4名一共8個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)入下一輪.第二輪將與第三周舉行,決出前4個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)入決賽,在第四周決出冠軍隊(duì)并頒獎(jiǎng)部分暖場(chǎng)活動(dòng)） 家庭旅行8個(gè)人一組，其中兩個(gè)人扮演瞎子，4個(gè)人扮演“瘸子”，2 個(gè)人“沒有手”，而且他們都是“啞巴”。他們要完成個(gè)任務(wù)，第一個(gè)是協(xié)作走完工作人員事先安排好的路線，需要注意的是，在路上組員們要按照引領(lǐng)員的指令手拉手默站20秒，然后再繼續(xù)前進(jìn)。最好要一個(gè)組的人一起回到教室?；氐浇淌液笠_始第二個(gè)任務(wù)，既每個(gè)組的同學(xué)要在紙上寫下自己的名字，不可以有別人的幫助；最后是每組發(fā)一瓶礦泉水（每家一瓶），全組人相互配合，完成喝水的任務(wù)。效果：培養(yǎng)大家在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互幫互助的品質(zhì)，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的有效協(xié)作會(huì)使個(gè)人受益。關(guān)鍵點(diǎn)：全組配合，不允許說(shuō)話。帶領(lǐng)著要求：事先做出必要的說(shuō)明，使得游戲順利進(jìn)行。1、 結(jié)束游戲“心與心的私語(yǔ)，背與背的呢喃”所有人自由組合，每個(gè)人在前面人的背上寫上對(duì)該人的看和感受，待活動(dòng)結(jié)束后，再看別人給自己的流言。效果：該游戲賦予每個(gè)參與者自由，其想法更真實(shí)，而且讓自己了解別人對(duì)自己的看法?！俺链撾U(xiǎn)”游戲（20-30分鐘）1、 請(qǐng)三組同學(xué)派代表抽簽，確定自己組的身份（即救險(xiǎn)隊(duì)員，海盜或遇難者）。并適當(dāng)調(diào)整各組人數(shù)。2、 宣布游戲情景 一群盲人（遇難者）被困在一艘正在下沉的船上，他們已經(jīng)發(fā)出了求救信號(hào)。海盜和救險(xiǎn)隊(duì)同時(shí)發(fā)現(xiàn)了信號(hào)，在救險(xiǎn)隊(duì)員來(lái)營(yíng)救他們的同時(shí)，海盜也裝扮成救險(xiǎn)隊(duì)員來(lái)“救”他們，而海盜的實(shí)際目的是搶劫財(cái)產(chǎn)。 由于船只的限制，救險(xiǎn)隊(duì)每次只能派出一位隊(duì)員，當(dāng)此人成功地從沉船上救下一位遇難者時(shí)，救險(xiǎn)隊(duì)才能派出下一位隊(duì)員。海盜亦如此。又由于水流是單向的，救險(xiǎn)隊(duì)員或海盜從沉船上帶下人后，都必須經(jīng)過(guò)死亡漩渦。而海盜會(huì)把盲人扔進(jìn)死亡漩渦，此時(shí)盲人毫無(wú)生還希望。3、 按組分發(fā)任務(wù)，要去大家在看任務(wù)時(shí)不許說(shuō)話。（見附二）4、 確定各組已明確自己的任務(wù)，然后給5分鐘讓各組確定自己的的行動(dòng)計(jì)劃。強(qiáng)調(diào)各組要盡量遠(yuǎn)離，不要讓其它組聽到自己的行動(dòng)計(jì)劃。5、 確定各組已制定自己的行動(dòng)計(jì)劃。讓遇難者蒙上眼，并強(qiáng)調(diào)只有到游戲結(jié)束時(shí)才能摘掉眼罩。6、 向海盜、救險(xiǎn)隊(duì)指明路線及沉船、死亡漩渦、安全地帶的位置。7、 游戲開始，并計(jì)時(shí)。（游戲過(guò)程注意維持秩序）8、 游戲結(jié)束。請(qǐng)同學(xué)們坐回原處，進(jìn)行小組討論。若遇難者已被救完，則提前結(jié)束游戲。數(shù)字傳遞（驛站傳書） 游戲步驟： 1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來(lái)?yè)?dān)任監(jiān)督員； 2、所有參賽的組員排縱列排好，隊(duì)列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3、游戲規(guī)則： 1）各隊(duì)代表到主席臺(tái)來(lái)，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過(guò)姿體語(yǔ)言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到講臺(tái)前的白紙上（寫上組名），看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確；” 2）全過(guò)程不允許說(shuō)話，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過(guò)姿體語(yǔ)言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過(guò)這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫在白紙上； 3）比賽進(jìn)行三局（數(shù)字分別是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。 小組討論： 1、P（計(jì)劃）D（實(shí)施）C（檢查）A（改善行動(dòng)）循環(huán)中，在這個(gè)游戲中如何得到體現(xiàn)？ 2、四個(gè)循環(huán)中，哪個(gè)步驟更為重要？ 撕紙 形式：20人左右最為合適 時(shí)間：15分鐘 材料：準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可） 適用對(duì)象：所有學(xué)員 活動(dòng)目的 為了說(shuō)明我們平時(shí)的溝通過(guò)程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個(gè)人按照自己的理解來(lái)執(zhí)行，通常都會(huì)出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會(huì)怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過(guò)程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的？這要依據(jù)實(shí)際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場(chǎng)合及環(huán)境而定。 操作程序 1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙 2、培訓(xùn)師發(fā)出單項(xiàng)指令： 大家閉上眼睛 全過(guò)程不許問(wèn)問(wèn)題 把紙對(duì)折 再對(duì)折 再對(duì)折 把右上角撕下來(lái)，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來(lái) 爭(zhēng)開眼睛，把紙打開 培訓(xùn)師會(huì)發(fā)現(xiàn)各種答案。 3、這時(shí)培訓(xùn)師可以