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高中生活我們一起走過一、揚帆起航 一個高一新生的困惑這是一位學(xué)生在網(wǎng)上發(fā)出的求助信：高中生如何合理安排學(xué)習(xí)時間？我是高一的學(xué)生，感覺每天的時間都不夠用。不能合理安排晚自修之后的時間，導(dǎo)致每天的作業(yè)都完成不了。每天晚自修之后就會帶很多當(dāng)天沒做完的作業(yè)回家，每次都是在想無論如何一定要完成作業(yè)，可是每次都是沒做多少，更多的是根本就沒碰到作業(yè)。晚上12點了，想完成作業(yè)又很累，再說學(xué)習(xí)效率又不高就睡了。原本想明天早上早點起床來寫作業(yè)，便把鬧鐘調(diào)到了早上5點鐘。但更多的是到了5點的時候就用慣性動作把枕頭邊的鬧鐘關(guān)掉。這樣不知不覺中已經(jīng)快到7點鐘了，便匆忙趕去學(xué)校，路上一直很自責(zé)自己的行為并感到有點羞恥。經(jīng)過了這般折騰，該寫的作業(yè)沒完成，沒預(yù)習(xí)，沒完成作業(yè).等還大大的影響了一天的心情?，F(xiàn)在差不多每天都重復(fù)著上述的經(jīng)過，想想這種情況已經(jīng)持續(xù)了2個星期了，我?guī)缀蹩煲罎⒘?。每個人都只有24小時，為什么成績差距卻如此懸殊？二、風(fēng)雨兼程 高中學(xué)習(xí)的特點對于剛踏入高中校門的高一學(xué)生來說，不適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初中還是有很大不同的。在初中階段，我們學(xué)習(xí)更側(cè)重于對教材基礎(chǔ)知識的把握，側(cè)重于書本知識的記憶與運用，一般說來，將教材中的內(nèi)容掌握住了，初中的學(xué)習(xí)成績也就不錯了。但是，高中階段的學(xué)習(xí)具有自己的特點，特點之一是科目多，在初中，我們最多考六門課程，而到了高中考試的科目一共有十門（語、數(shù)、外、理、化、生、政、史、地、信息技術(shù)），科目的增多必然帶來學(xué)習(xí)上的困難的增加；特點之二是內(nèi)容增多，在初中，教材無論是從厚度還是從難度上來講，都不及高中的內(nèi)容，高中不僅僅是科目的增加，而且每門科目的教材的內(nèi)容也在不斷增加，初中只有一本書的內(nèi)容，而到了高中就有四本書，到了高三，我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容應(yīng)該是二十多本書；特點之三是難度增加，高中的內(nèi)容不僅僅是對初中的擴展，而且還有很多新的內(nèi)容，這里內(nèi)容的難度比初中要大得多，要求比初中要高得多；特點之四抽象思維的要求提高，在初中往往要求我們有一定的形象思維能力，將教材的內(nèi)容具體化，而到了高中，更多的是考查我們的抽象思維能力，如果我們還僅僅停留在初中的那種學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上，我們在高中可能是難以提高成績的；特點五是老師教學(xué)方式的變化，在初中我們的教師們是真正做到了手把手的教育教學(xué)，我們一刻也離不開老師，有的是教師將答案做好了報給我們，只要我們記住了就行了，而到了高中，老師們不可能也沒有必要將答案直接告知我們，因為高中的要求不是背答案就行的，它需要我們在理解的基礎(chǔ)上多思考掌握教材的本質(zhì)的東西；特點六是我們的自主時間的增多，在初中，雖然有的學(xué)校有一定時間的晚自習(xí)，但在自習(xí)課上基本上是教師在指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)，而到了高中，晚自習(xí)的時間基本上是自己處理，這就存在著如何合理分配時間和科學(xué)利用時間的問題。 高中階段的學(xué)習(xí)應(yīng)該注意的幾個方面基于高中上述的學(xué)習(xí)特點，在高中階段的學(xué)習(xí)應(yīng)該注意以下幾個方面：（一）要樹立學(xué)習(xí)信心。學(xué)習(xí)是需要信心的，理想是人生前進(jìn)的不竭動力，有不少學(xué)生在初中的班級里排名是靠前的，有的是從來沒有排在十名之后，但到了高中，自己的成績一下子就排在班級的三四十名，這時，我們有不少學(xué)生開始懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，有的甚至失去學(xué)習(xí)的動力。要知道，高中是在初中選拔后形成的班級，雖然在初中時我們的學(xué)習(xí)成績不錯，但到了新的班級，我們的排名就可能在班級靠后的位置，這個定位并不是自己學(xué)習(xí)不努力的結(jié)果，它只是一個新的起點的。如果我們堅持住，如果我們緊緊盯住自己前面的那一位，我們的成績肯定會好起來。我們不難發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入高中時成績較差的學(xué)生努力奮進(jìn)的事例，也不難發(fā)現(xiàn)在以高分進(jìn)入高中后最后成績顯著下降的事例，這說明，成績并不是固定不變的，只要自己還有著信心，只要自己能夠堅持，你的成績最終會好起來的。學(xué)習(xí)的信心還涉及到每次考試，尤其是第一次考試成績的問題，我們很多學(xué)生在初中從來沒有出現(xiàn)過不及格的現(xiàn)象，而到了高中，很可能經(jīng)常會出現(xiàn)不及格的現(xiàn)象，因為高中的難度要求是不同的，有的學(xué)生因為第一次考試就出現(xiàn)了不及格，于是信心大失，認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)太難了，自己不是塊學(xué)習(xí)的料，不能適應(yīng)高中的要求，有的學(xué)生因為花了好多精力但考試還是不及格，于是就破罐子破摔，不思學(xué)習(xí)。要知道高考的要求是很高的，我省高考的平均分基本上處于的5055分（百分制）的狀態(tài)，也就是說你達(dá)到了及格分就意味著你在全省的排名至少是中上水平的，如果你努力一下，你的排名肯定會靠前的。故事：跨越你的心理高度有這樣一個實驗：把跳蚤放進(jìn)一個杯子里，它輕易地跳了出來。再給杯子蓋了一塊玻璃，一次又一次，跳蚤重重地撞了上去。跳蚤開始變得聰明起來，調(diào)整了自己所跳的高度。一天后，去掉玻璃蓋，跳蚤仍在原來的高度繼續(xù)跳。一周以后，它仍沒有跳出來?，F(xiàn)實生活中，人又何嘗不是這樣？幾次失敗后，便懷疑自己的能力，一再地降低成功的標(biāo)準(zhǔn)。他們不是沒有能力取得成功，而是在心中人為地設(shè)置了一個高度，一個自認(rèn)為無法逾越的高度，從而限制了自己潛能的發(fā)揮。要想跳蚤跳出來容易，敲一下杯子或加熱一下杯底，它就會很快跳出來。人也是如此，只要堅信自己的能力，尋找成功的動力或壓力，就能超越自己的“心理高度”。因此，走向成功的第一步：不要自我設(shè)限。每天大聲對自己說：我是最棒的，我一定會成功?。ǘ┛茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法將給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣如果你注意觀察的話，也許你會發(fā)現(xiàn)，在我們身邊的同學(xué)之中，有不少同學(xué)學(xué)習(xí)是非常勤奮的。他們除了白天學(xué)習(xí)外，晚上還要加班到深夜，有的同學(xué)甚至課間的十分鐘也要用于學(xué)習(xí)，可是卻成績平平；同時，你還會發(fā)現(xiàn)，另外一些同學(xué)學(xué)習(xí)并不十分緊張，除了上課和自習(xí)課外，其余時間很少用于學(xué)習(xí)，可是學(xué)習(xí)成績卻很好。這是為什么呢？也許你會說這是由于前者的腦子笨而后者的腦子靈。真的是這樣嗎？不是的。如果是這樣，有的同學(xué)成績由好變差、有的同學(xué)成績由差變好又如何解釋呢？人體解剖學(xué)告訴我們，在同一個年齡段，一般正常人之間腦子的構(gòu)造和重量相差是微乎其微的。所以，我們不應(yīng)該把學(xué)習(xí)的好與差只是歸咎于先天的因素，關(guān)鍵在于是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。故事：笨人吃餅一個行路人，肚子餓極了，便到燒餅鋪買燒餅充饑。吃了一個不覺飽，又買一個，還不頂事，再買一個，這樣一連買了6個，吃后仍感不飽，又買了第7個燒餅只吃了一半，便飽了。這時他很后悔，狠狠地打了自己幾個耳光，懊喪地自責(zé)說：“唉，我這個人是多么愚蠢啊，前面吃的6個餅子都白白浪費了。早知道這半個燒餅就能吃飽，何必去買前6個燒餅?zāi)?！其實在我們周圍不乏這樣的同學(xué)，平時不重視課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)，就想著在考試中能取得好的成績。要知道學(xué)習(xí)是一個逐漸積累的過程, 量變才能產(chǎn)生質(zhì)變。1、主動預(yù)習(xí)、正確聽課、有效復(fù)習(xí)（1）主動預(yù)習(xí)。課前的預(yù)習(xí)是提高聽課效果的一個重要策略。課前預(yù)習(xí)就是每節(jié)課前把本次課將要講授的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，初步熟悉課程內(nèi)容，找到聽課和理解的重點、難點、疑點，記下自己的困惑之處、薄弱環(huán)節(jié)，帶著問題進(jìn)課堂，以期在課堂學(xué)習(xí)中得以解決。（2）正確聽課。聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑。為提高課堂效率，聽課時應(yīng)保持精力旺盛，頭腦清醒，這是學(xué)好知識的前提條件。課堂上，集中注意力十分關(guān)鍵，不要思想開小差。在老師講解時，應(yīng)做到認(rèn)真觀察、積極思考。有的同學(xué)聽課時，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，這是錯誤的。開頭，往往寥寥數(shù)語，但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時，聽課中還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。聽課時，應(yīng)做好課堂筆記。俗語說，好記憶不如爛筆頭，為了充分理解和消化，必須記筆記。做筆記時，充分調(diào)動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作，可幫助學(xué)習(xí)、記憶。（3）有效復(fù)習(xí)。高中復(fù)習(xí)在于平時，考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。復(fù)習(xí)可這樣進(jìn)行：課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍；精讀教材，對教材理解得越透，掌握得越牢，學(xué)習(xí)效率也就自然提高了；整理筆記；看參考書，這是補充課外知識的好方法；補缺補漏，系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)；循環(huán)復(fù)習(xí)，將甲復(fù)習(xí)完后復(fù)習(xí)乙，在復(fù)習(xí)完乙后對甲再進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，這種循環(huán)復(fù)習(xí)利于記憶。2、培養(yǎng)各種能力自我提高適應(yīng)高中學(xué)習(xí)，同學(xué)們平時還應(yīng)注重培養(yǎng)自己的各種能力，最主要的是培養(yǎng)自己的觀察能力、思維能力、想像能力和自學(xué)能力。觀察能力：觀察是掌握知識，搞好學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，也是成才的必要條件。觀察時，應(yīng)明確目的，靈活應(yīng)用各種觀察法，如重復(fù)觀察、比較觀察、定期觀察、與思考相結(jié)合的觀察等。思維能力：主要包括學(xué)好基礎(chǔ)知識，練好基本功；提高語言表達(dá)能力；掌握思維的基本方法；提高自己的思維品質(zhì)；養(yǎng)成良好的思考習(xí)慣等。故事1：贏在思考力一個人到寵物商店買鳥，先挑了只美麗又會唱歌的，老板要價5000元，之后客人改選顏色較差的鸚鵡，老板卻要價1萬，因為它會講5種語言，客人因而改要一只看起來最不起眼的鳥，這回老板竟要價5萬元，客人質(zhì)疑，老板回答：因為它會思考。故事2：猶太人的家教猶太人曾飽受世界上最深重的災(zāi)難，很長時間沒有自己的國家，卻在經(jīng)濟、科學(xué)和藝術(shù)等方面為世界貢獻(xiàn)了一大批杰出的天才：馬克思、達(dá)爾文、弗洛伊德、愛因斯坦幾十年來。諾貝爾獎的得主，猶太人所占的比例遠(yuǎn)比其他民族高。猶太人在智力取向活動中的優(yōu)勢與他們的家庭教育有很大的關(guān)系。豐富的文化底蘊。猶太人在長期的民族災(zāi)難中，背井離鄉(xiāng)，流散于世界各地。他們頑強地保持著自己的文化，同時也吸收了所在國的文化精華。猶太民族杰出的科學(xué)創(chuàng)造力，源于這個民族特有的開放式社會文化生態(tài)。許多猶太家庭主動與其他民族接觸，大量地汲取其他民族的文化養(yǎng)料，這樣就有了更加開闊的視野和更加豐富的知識養(yǎng)料。美國的原子彈之父奧本海默、心理學(xué)家弗洛姆等，都是在這種復(fù)合型文化生態(tài)下破土而出的科學(xué)人才。執(zhí)著的教育追求。國外一位作家寫道：“猶太人家庭在學(xué)問方面應(yīng)受到高度評價，在這方面非猶太人的家庭相形見絀。這個因素，構(gòu)成了其他一切差異的基礎(chǔ)?！睈垡蛩固沟某删?，也與他在童年時代受到良好教育有關(guān)。這得益于他母親的音樂熏陶，得益于叔父的數(shù)學(xué)啟蒙，得益于父親在他做出了蹩腳的小板凳后仍加以鼓勵的情感教育。聯(lián)合國教科文組織1998年的一次調(diào)查表明，在以猶太人為主的以色列，14歲以上的以色列人平均每月讀一本書，全國450萬人，就有100萬人辦有圖書證。理性的思維方式。 諾貝爾獎獲得者、美籍猶太人赫伯特.布郎說:“我的祖父常問我，為什么今天與其他日子不同呢？他總是讓我自己提出問題，自己找出理由，然后讓我自己知道為什么。我的整個童年時代，父母都鼓勵我提出疑問，從不教育我依靠信仰去接受一件事物，而是一切都求之于理。我以為，這一點是猶太人的教育比其他人略勝一籌的地方?！睅缀趺總€猶太家庭的孩子都要回答這一個問題：“假如有一天你的房子被燒毀，你將帶什么東西逃跑呢？”要是孩子回答是錢或鉆石，母親將進(jìn)一步問：“有一種沒有形狀、沒有顏色、沒有氣味的寶貝，你知道是什么呢？”要是孩子回答不出來，母親就會說：“孩子，你要帶走的不是錢，也不是鉆石，而是智慧。因為智慧是任何人都搶不走的，你只要活著，智慧就永遠(yuǎn)跟著你?！豹q太人一心追求知識，并以不同尋常的方式運用知識來謀生的特點代代相傳。永恒的探求心境。猶太家庭不但重視知識，而且更重視才能。他們把僅有知識而沒有才能的人喻為“背著很多書本的驢子”。他們崇尚創(chuàng)新，認(rèn)為沒有創(chuàng)新的學(xué)習(xí)只是一種模仿，學(xué)習(xí)應(yīng)該以思考為基礎(chǔ)，要敢于懷疑，隨時發(fā)問。懷疑是開啟智慧大門的鑰匙，知道越多，就越會發(fā)生懷疑，而問題也就隨之增加。所以，許多猶太人家庭里碰到放學(xué)的孩子，第一句話就是：“你又提問題了嗎？”有人稱猶太民族是一個企圖揭示自然和人類秘密的哲學(xué)家民族。喜歡思考宏觀的、深層次的問題，喜歡抽象，喜歡邏輯，鑄成了猶太人家庭教育的核心。思考能力重于一切。在經(jīng)濟發(fā)展的新時代，好家世、好文憑都不能成為你的驕傲，唯有不斷思考、創(chuàng)新才能締造新局面。想像能力：提高想像能力應(yīng)學(xué)習(xí)豐富的知識和經(jīng)驗；學(xué)習(xí)詩文作畫；開拓思路，研究假設(shè)；學(xué)好立體幾何發(fā)揮空間想像力；參與創(chuàng)造活動。自學(xué)能力：學(xué)會用自己的頭腦主動獲得知識。3、學(xué)會協(xié)作故事：學(xué)會獨立，也要學(xué)會合作一位賢明的父親和他7歲大的兒子整理后花園，他們遇到了一塊埋在土中央的大石頭。父親覺得這是一個教育孩子的好機會，于是他要孩子自己將大石移開。孩子推了半天，石頭仍然不動，他就聰明地在旁邊挖了個洞，找來一根木頭插進(jìn)洞中，把另一塊小石頭墊在底下，使勁地往上撬，但大石頭仍紋絲不動。顯而易見，以他的力氣是不足搬動大石頭的。孩子告訴父親他搬不動，父親在一旁看得很清楚，但仍冷冷地說你要盡全力。這一次，孩子用盡了全身的力氣，小臉都憋得很通紅，到后來將整個身體的重量都壓在木頭上了，石頭仍紋絲不動。孩子大口喘氣，坐在地上。父親和藹地走到他身邊，問道：“你確定你真的用盡全力了嗎？”孩子說當(dāng)然用盡了。這時父親溫柔地拉起孩子的小手說：“不，兒子，你還沒有用盡全力。我就在你旁邊，可你沒有向我求援。”要想成功，最快速的方法就是尋求成功者的幫助，并與對方齊心合力共同完成。完美的互援與合作永遠(yuǎn)不能被忽視英國大文豪肖伯納曾作過一個著名的比喻：“倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這些蘋果，那么，你和我仍各只有一個蘋果。但是，倘若你有一種思想，而我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么，我們每個人將各有兩種思想?！比粼谖覀兊膶W(xué)習(xí)中應(yīng)用這樣的方法學(xué)習(xí)，我們每個人都將擁有幾個金蘋果。而這種方法運用到學(xué)習(xí)上就叫做協(xié)作學(xué)習(xí)。古今中外無數(shù)事實已經(jīng)證明：科學(xué)的學(xué)習(xí)方法將給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣，從而節(jié)省大量的時間。方法得當(dāng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并不是一件困難的事情。掌握正確的學(xué)習(xí)方法，比學(xué)習(xí)本身更重要。只要方法得當(dāng)，人人可以成為天才。（三）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣故事：讓好習(xí)慣主宰人生傳說有一個窮人，得到了一張薄薄的羊皮紙，上面寫著點鐵成金石的秘密。所謂點鐵成金石，是一塊小圓石，能把任何普通的金屬變成純金。小紙片上寫著：這塊奇石在黑海邊可以找到，但是奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭沒什么兩樣。謎底在于：奇石摸起來是溫的，而普通的石頭摸起來是冰涼的。這個窮人于是變賣了家當(dāng)，帶著簡單的行囊，露宿于黑海岸邊，開始尋找點鐵成金石。他知道，如果他把撿起來的冰涼的石頭隨手就扔掉的話，那么他可能會重復(fù)地?fù)斓揭呀?jīng)摸過的石頭，而無法辨認(rèn)真正的奇石。為防止這種情形的發(fā)生，每當(dāng)撿起一塊冰涼的石頭，他就往海里扔。一天過去了，他撿的石頭中沒有一塊是書中所說的奇石。一個月，一年，二年，三年他還是沒找到那塊奇石。但是，他不氣餒，繼續(xù)撿石頭，扔石頭沒完沒了。有一天早上，他撿起一塊石頭，一摸，是溫的！他仍然隨手扔到了海里，因為他已經(jīng)養(yǎng)成了往海里扔石頭的習(xí)慣。這個扔石頭的動作太具習(xí)慣性了。以至于當(dāng)他夢寐以求、苦苦尋覓的奇石出現(xiàn)時，他仍然習(xí)慣性地扔到了海里。英國教育家洛克說：“習(xí)慣一旦養(yǎng)成之后，便用不著借助記憶，很容易很自然地就能發(fā)生作用了?！笔聦嵈_實是這樣的。就拿那個窮人來說，他多少年風(fēng)餐露宿，苦苦尋覓，為的就是那塊點鐵成金石?？墒钱?dāng)他找到后，他卻隨手扔到了海里。不是他不想要那塊奇石，而是往海里扔石頭的習(xí)慣性動作迫使他做出了令人遺憾不已的蠢事。他的多年點鐵成金夢，也像肥皂泡一樣頃刻破滅了。正如培根所說“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量。它可以主宰人生。”他的話就像是對那個窮人說的似的，準(zhǔn)確，深刻！然而我們應(yīng)該深刻認(rèn)識它的警示意義。要擁有美好人生，必須養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，讓它服務(wù)于我們。（四）興趣是最好的老師故事：登山的啟示順著山谷去爬一座白云繚繞的大山，沒想到不少人還帶著七八歲的孩子。登山，大人都爬著費勁，何況孩子?？墒呛⒆觽儦g呼著，興奮著，嘰嘰喳喳，總是走在大人的前面。山谷蔚秀，嵐云清流，野花雜樹，芳草萋萋，石階深深，引得孩子們歡呼雀躍。到了山上，還要走十多里山路去一座寺廟，孩子們一聽更是興致勃勃，走在前面開路。一天下來，走了四十里路，大人們個個累得腰酸腿疼、東倒西歪，孩子們卻興奮地仰著小臉問：“什么時候還來這里玩呢？”大人們納悶：平常在城里走路，孩子們走幾里就嚷著腿疼，爬山走這么遠(yuǎn)的路，孩子們怎么都不嚷累呢？鳥語花香的美景，將孩子們引入幽境；目不暇接的新奇，讓他們興奮；柳暗花明的境遇，充滿懸念和爽心。興趣是生命飛翔的翅膀，它能將枯燥和沉悶轉(zhuǎn)化為鮮活生動和美麗輕盈。興趣是最好的老師，它能激發(fā)你的潛能，開發(fā)你的智慧，磨練你的意志，陶冶你的性情，使你克服重重困難，攀上成功的頂峰。（五）處理好學(xué)習(xí)與休息、娛樂的關(guān)系。故事：別讓一杯水壓垮自己20年前，我以全校尖子生的身份考入了市里一所重點高中。也許是母校成績相對較差的原因，進(jìn)入高中后的第一次摸底考試，我在班級里反排到第15名。我心里非常焦急，暗下決心，一定要進(jìn)入班級前3名。 從此，我成了班級里最用功的學(xué)生，除了吃飯和睡覺，我?guī)缀醢阉械臉I(yè)余對間都用在學(xué)習(xí)上。可是老天并不公平，一個學(xué)期下來。我的名次不僅沒有上升，反而下落了好幾名。于是，我又開始不斷地給自己加壓，不僅不舍得浪費一分鐘的業(yè)余時間，還把區(qū)區(qū)7個小時的睡眠時間減縮到6個小時。高二第一學(xué)期結(jié)束了，哪知我的考試成績竟一下子落到了第31名。我崩潰了，產(chǎn)生了退學(xué)的想法。 斑主任宋老師把我叫到她的辦公室，遞給我一杯水，然后問我:你知道這杯水有多重嗎？我不解其意，如實回答:大概有200克吧! 老師又問:這杯水在你手上能端多久呢？ 一個小時沒有問題。我回答。 這樣端一天行嗎？ 我搖了搖頭。 宋老師說:“其實，這杯水的重量沒有變，但是，你端得越久，就覺得它越來越沉重，直到無力承擔(dān)。而如果你能聰明一些。感覺累了，就放下這杯水，休息一下后再端起來，這樣，你就可以想端多久就能端多久?！眲谝萁Y(jié)合, 一張一弛, 我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘? 否則我們感覺會很累的。生物學(xué)家做過這樣一個有趣的實驗：讓一組身強力壯的青年搬運工人往貨輪上裝生鐵，一刻不停地連續(xù)干4個小時，只勉強裝了12.5噸，而且大家都感到精疲力竭。一天后再讓這些人往貨輪上搬生鐵，但這次是改變了方法：每干26分鐘就主動休息4分鐘，同樣干了4小時，結(jié)果裝了27噸，是前次所裝的2倍多！同樣道理，在學(xué)習(xí)過程中采用主動休息的方式，其效果肯定是會大大提高的。我們提倡每個學(xué)生都要學(xué)會主動休息。具體地說，應(yīng)注意以下四個方面：一是早操、課間十分鐘、課間操、課外活動一定要積極鍛煉，放松休息。二是午睡和晚間睡眠一定要保持8小時以上。三是星期六、星期天要適當(dāng)安排一些輕松愉快的活動，如爬山、游泳、騎車、劃船、打球、聽音樂等。四是每次考試或競賽前一定要安排一定的休息時間。堅持做到以上四點，即是做到了充足了電，高效學(xué)習(xí)時刻就充足供給，那勤奮刻苦學(xué)習(xí)之后，定能取得優(yōu)異的成績。為了合理的安排學(xué)習(xí)和休息，應(yīng)該注意以下幾點：1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。有同學(xué)會用整個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。如果每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況就要好得多。以上介紹的是一些高中學(xué)習(xí)的特點和方法，希望對給在座同學(xué)三年的高中學(xué)習(xí)生活能有一些啟示和幫助。三、理想彼岸很多人都渴望成功，什么是成功的標(biāo)志？雖然我們有各種冠冕堂皇的解釋，但對于一名重點中學(xué)的學(xué)生來說，無論是家長、老師，