看心理情景劇有感.docx

看12年首都大學(xué)生心理情景劇展演有感不知不覺間，已經(jīng)度過了大學(xué)寶貴的三年時(shí)光，這三年的大學(xué)時(shí)光確實(shí)給予我很多，這其中包括自己遇到的一些挫折和困境的感受，也包括幫助別人去解決他們身上存在的問題這一過程中積累的經(jīng)驗(yàn)。一直都有想和大家分享這些的沖動(dòng)，只是思維比較混亂，也沒有抽出專門的時(shí)間去實(shí)踐這個(gè)事情。在今天晚上認(rèn)真的欣賞完這次長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多小時(shí)的演出后，我覺得是時(shí)候把這些東西總結(jié)出來和大家分享了。首先，必須聲明的是：作為一個(gè)通信工程的本科生，我沒有任何心理學(xué)的基礎(chǔ)，只是有幸閱讀過一些心理學(xué)方面的書籍，并且受過一些心理咨詢方面專業(yè)人士的指導(dǎo)，并且參與過多次心理咨詢實(shí)踐，在心理學(xué)方面特別是大學(xué)生心理學(xué)方面有著一定的理解。下面的這些看法只是我的個(gè)人觀點(diǎn)，如果大家覺得有所幫助就看一看，想一想；如果覺得我說的不對(duì)，隨時(shí)歡迎您和我商討，或者您完全可以當(dāng)做沒有看過這次演出總共有來自有北京高校的團(tuán)體的八個(gè)情景劇和我郵學(xué)生的精彩歌舞（贊慧中一個(gè)，跳的非常好繼續(xù)加油?。。┙M成，由于很多情景劇中反應(yīng)出了很多相同的心理問題，所以我會(huì)以逐個(gè)分析心理問題的形式和大家分享我的一些感受和看法：攀比心理：來自中青政的同學(xué)以當(dāng)下非?；鸬摹癷phone”熱反應(yīng)出當(dāng)下大學(xué)中普遍存在的盲目攀比的現(xiàn)象。一個(gè)山區(qū)的孩子，因?yàn)槌惺懿涣送瑢W(xué)們的嘲笑欺騙父母拿學(xué)費(fèi)去買一臺(tái)iphone，卻被中關(guān)村的奸商欺騙，購(gòu)得一臺(tái)山寨機(jī)，在要求退款的過程中，由奸商指出了大學(xué)生中存在的盲目攀比問題。我們中確實(shí)存在著拿父母的血汗錢盲目的去購(gòu)買奢侈品的現(xiàn)象。此種心理狀況產(chǎn)生的原因，一方面是同學(xué)之間惡性競(jìng)爭(zhēng)的一種不良的延伸，另一方面也是由于當(dāng)下社會(huì)存在的以金錢為轉(zhuǎn)移的價(jià)值觀的影響。我想說的是，大家也許早早的發(fā)現(xiàn)自己或者周圍的人存在著這樣的心理問題，但是，苦于沒有一定的經(jīng)驗(yàn)和決心，只能眼睜睜看著其存在。那我就針對(duì)這個(gè)問題，提一些自己的建議。針對(duì)這樣的心理問題我們可以從內(nèi)外兩個(gè)方面來克制：從內(nèi)心來講，大家的盲目攀比心理產(chǎn)生的原因正是面對(duì)周圍環(huán)境的變化，我們還不能做到足夠理智的去分析和對(duì)待，只是順從于內(nèi)心的習(xí)慣做去。我們每個(gè)人的心理都存在著一個(gè)“磁帶效應(yīng)”，面對(duì)生活中的問題，我們可能第一反應(yīng)是照著某個(gè)固有的或者大眾的模式去進(jìn)行，就像播放磁帶一樣，一到這樣的情景就播放對(duì)應(yīng)的磁帶，不去過多的思考。誠(chéng)然，大部分時(shí)候這種“磁帶效應(yīng)”是很有用的，它可以幫助我們節(jié)省時(shí)間和經(jīng)歷同時(shí)也可以讓我們更適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。但是，有些時(shí)候這種“磁帶效應(yīng)”會(huì)帶給我們負(fù)面的影響，而且這種盲目攀比的心理就是一個(gè)例子，要正確的利用“磁帶效應(yīng)”，就要求我們?cè)谑褂谩按艓?yīng)”去處理事情之前，理性地、客觀地去分析這個(gè)事件，當(dāng)你可以以科學(xué)而實(shí)際的觀點(diǎn)說服自己的時(shí)候，再去做決定就可以克服這種心理。從外部環(huán)境來說，社會(huì)上普遍存在的惡性競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境助長(zhǎng)了這類不良心理。所以，我們每一個(gè)人應(yīng)該從自身做起，抵制這種不良的環(huán)境，具體一點(diǎn)就是，不要輕易的上經(jīng)銷商的當(dāng)。當(dāng)你想要購(gòu)買一部iphone手機(jī)的時(shí)候，想想影響力這本書提出的很多奸商騙取我們購(gòu)買商品的手段，我相信你會(huì)從內(nèi)心上說服自己不去購(gòu)買的孤獨(dú)心理：由來自中央民族大學(xué)一個(gè)宿舍的幾個(gè)同學(xué)共同表演的心的回歸體現(xiàn)了當(dāng)下大學(xué)生中最常見的心理問題之一。這個(gè)問題也是我在給朋友做心理咨詢時(shí)最常見到的。大家普遍反應(yīng)：上了大學(xué)，想找一個(gè)能交心的真正的朋友怎么那么難？人和人之間的關(guān)系并不像高中或者以前那樣的純潔，自己究竟應(yīng)該怎樣去面對(duì)和處理這樣的人際關(guān)系？誠(chéng)然，到了大學(xué)階段，大家的心理有了質(zhì)的飛躍，很多社會(huì)上存在而學(xué)校一般不存在的問題都會(huì)反應(yīng)在大學(xué)中，而人際關(guān)系的復(fù)雜化是最明顯的表現(xiàn)。這種心理的產(chǎn)生是由于大學(xué)以前對(duì)人際關(guān)系的理解比較純潔，而且大部分的心思都放在學(xué)習(xí)上，所以面對(duì)大學(xué)這樣的人際關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出力不從心的狀態(tài)甚至是逃避。我曾看到以前活潑開朗的高中同學(xué)，因?yàn)椴簧朴谔幚磉@樣的人際關(guān)系，選擇扭曲自己，以至于自己整天處于渾渾噩噩的狀態(tài)而生活越來越糟，也看到一些看似在這關(guān)系中游刃有余的同學(xué)，暗地里叫苦不迭（自己曾經(jīng)也是這樣。）。但是，我欣然地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們正確地對(duì)待這個(gè)問題以后，現(xiàn)在都生活非常好，而且越來越好。所以，我說個(gè)小插曲：朋友們，請(qǐng)不要擔(dān)心，心理問題是大部分的人在大部分的時(shí)間都會(huì)存在的，面對(duì)心理問題，我們千萬不要一味地否定或者逃避，不要覺得我有心理問題，我就是精神病。這是我個(gè)人覺得最無厘頭的說法，要勇敢的面對(duì)和科學(xué)的處理回到正題， 面對(duì)上述的心理問題，我們首先應(yīng)該有一個(gè)對(duì)當(dāng)前人際關(guān)系的正確理解，不要覺得復(fù)雜的人際關(guān)系就是丑陋的，是蘊(yùn)含著各種“潛規(guī)則”的非正常的東西，當(dāng)你能正確處理它的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這樣復(fù)雜的人際關(guān)系才更有利于朋友之間關(guān)系的維系和社會(huì)的進(jìn)步。其次，要有一顆真誠(chéng)的心，試想一下，當(dāng)你都是帶著面具去和人交往的話，你又怎能奢求別人用真心待你，那么你必然就會(huì)抱怨：人和人之間的關(guān)系怎么那么遠(yuǎn)呢？這一點(diǎn)說起來容易，實(shí)踐起來確實(shí)非常困難。很多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我用真心去對(duì)待一個(gè)朋友的時(shí)候，很多時(shí)候換來的是對(duì)自己的傷害，這是實(shí)實(shí)在在存在的問題。而且，慢慢地，大家就會(huì)有一種真心會(huì)吃虧，會(huì)被人欺負(fù)的心理。我得承認(rèn)，交友過程中受傷害、吃虧是確實(shí)存在的，而且作為一個(gè)用真心去交友的人這種情況還時(shí)常發(fā)生。但是，由于這種怕吃虧的心理產(chǎn)生的孤獨(dú)心理才是最可怕的，在一定程度上很容易引起抑郁和自閉。請(qǐng)相信我，最終維持這個(gè)世界運(yùn)轉(zhuǎn)的力量是愛，當(dāng)你付出愛的時(shí)候，你也一定會(huì)收獲愛，并且會(huì)真心的幸福，那種幸福感是你通過其他的途徑得不到的，所以，為什么不試一試真誠(chéng)地去和別人交往呢？只要你有愛心，而且你足夠誠(chéng)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)朋友到處都是，而且是可以長(zhǎng)久下去的，你的生活也會(huì)因此而改變的。當(dāng)然，我必須聲明的是：并不是每個(gè)人都懷著這樣真誠(chéng)的目的去交友的，所以，你必須學(xué)會(huì)去把你的朋友分門別類，我想你會(huì)懂我的意思。對(duì)待不同的朋友，就應(yīng)該有不同的態(tài)度，這樣才是最明智的選擇。但是，我們?cè)诔醮魏腿私佑|的時(shí)候，一定要先抱著這樣一顆真誠(chéng)的心去交往，這樣你才不會(huì)被別人認(rèn)為是不可交的人，不是嗎？戀愛問題：戀愛也絕對(duì)是大學(xué)心理問題中一個(gè)重要的組成部分，也成為造成大學(xué)生心理問題的重要來源。但是，戀愛不是個(gè)可怕的東西，它確實(shí)是美好的那我們究竟應(yīng)該怎么看待戀愛問題，怎樣的戀愛觀才是正確的，又該怎樣處理戀愛關(guān)系呢？我接觸過很多的戀愛受傷者，也不得不說，我也是其中一個(gè)。雖然幫助他們從中恢復(fù)并有所收獲的過程非常地艱辛（在此必須再深深地對(duì)我的知己和我的心理學(xué)啟蒙老師對(duì)我從其中康復(fù)做出的努力表示最誠(chéng)摯的謝意），但是，我們還是應(yīng)該正確地對(duì)待愛情：它是神圣的，它也是愛的重要組成組分，它確實(shí)是美好的，縱使，它會(huì)帶給我們一定程度的傷害和焦慮，但是，它是一筆寶貴的財(cái)富，可以幫助你積累很重要的經(jīng)驗(yàn)。所以，當(dāng)愛情來的時(shí)候，不要害怕它，也不要拒絕它，大膽地去愛，不用考慮地太多。本來，戀愛應(yīng)該是一門藝術(shù)，是需要慢慢地去經(jīng)營(yíng)，慢慢地去體會(huì)的，所以，如果針對(duì)這個(gè)問題展開來說的話，恐怕內(nèi)容會(huì)很多。如果大家希望對(duì)愛情問題有著更深刻的理解，請(qǐng)參考少有人走的路愛的秘密兩本書中對(duì)愛的詮釋。我只針對(duì)我個(gè)人和朋友中遇到的問題加以分析。戀愛的過程中，兩個(gè)人應(yīng)該保持一定的獨(dú)立性，戀愛是讓兩個(gè)人共同進(jìn)步而不是相互鉗制，所以適當(dāng)?shù)鬲?dú)立性對(duì)兩個(gè)人保持長(zhǎng)久的戀愛關(guān)系非常重要，如果對(duì)于獨(dú)立性這個(gè)問題處理的不好的話，會(huì)很容易導(dǎo)致戀愛中的個(gè)人把對(duì)方的某個(gè)缺點(diǎn)放大化，不利于關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展。其次，兩個(gè)人應(yīng)該足夠的信任和理解對(duì)方，信任是必須的，要有寬廣的胸襟，要對(duì)自己的另一半有足夠的信心，很多時(shí)候要學(xué)會(huì)去包容、去理解。在這個(gè)問題上，我想闡述一個(gè)普遍存在的心理現(xiàn)象：“心理投射”。當(dāng)你感覺到不舒服，不爽的時(shí)候，就毫無顧忌地把這種負(fù)面情緒發(fā)泄到你周圍的人身上，卻沒有考慮到這種投射所造成的嚴(yán)重影響。這種問題在處理和親密人的關(guān)系時(shí)，表現(xiàn)地尤其明顯。也許，你會(huì)不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn)，被你投射的那些人都是愛你的人，都是你的親人，作為一個(gè)平時(shí)連外人都不愿意傷害的人，又怎么忍心去傷害你的親人呢。我不得不說，這種現(xiàn)象在大部分情況下被我們忽視掉了，同時(shí)，它的影響也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中要嚴(yán)重的多。很多本來可以長(zhǎng)久的關(guān)系沒能保持下去，都是由于這種現(xiàn)象所造成的影響積累到一定程度而爆發(fā)出來的。所以，在親密的人面前，如果有什么負(fù)面的情緒，一定要首先考慮到它是否會(huì)投射到親人身上，是否會(huì)造成傷害，要正確的發(fā)泄和面對(duì)這種情緒，不要再不知不覺中親人埋葬自己的苦心經(jīng)營(yíng)的感情，理解真的很重要。迷茫問題：上了大學(xué)，我究竟應(yīng)該怎么平衡自己的學(xué)習(xí)和生活，我的未來在哪里？相信這個(gè)問題，人人都遇到過吧，而且它并不僅僅是大家想象中僅僅存在于剛?cè)雽W(xué)的新生身上，其實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你沒有真正的把這些問題考慮清楚的話，它會(huì)伴隨在你大學(xué)生活的始末，而且影響是很深遠(yuǎn)的。在心理咨詢的過程中，這個(gè)問題也是僅次于感情和交際的高發(fā)問題。它有著多樣化的表現(xiàn)形式和廣泛的社會(huì)基礎(chǔ)很多人向我抱怨學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，很多人又抱怨生活不規(guī)律，渾渾噩噩，還有很多人說我到底該干點(diǎn)什么。其實(shí)，這些問題的出現(xiàn)都是對(duì)這個(gè)問題思考不到位的結(jié)果。我個(gè)人的成績(jī)不是很好，所以對(duì)于學(xué)習(xí)問題，我只是發(fā)表個(gè)人的看法。對(duì)于我來說，我選擇的專業(yè)通信工程是當(dāng)初由于種種個(gè)人和家庭的原因選擇的，有著一定的盲目性。但是，我清楚地明白，這就是我的飯碗，是我以后安家立命的東西，我可能不會(huì)玩命的學(xué)，玩命的鉆研，但是，我會(huì)盡心盡力的去學(xué)，本本分分的掌握它。我想，當(dāng)我能夠保證了自己的溫飽的時(shí)候，我才能去幫助更多的人，所以，這是個(gè)基礎(chǔ)，是不能丟棄的。除了你的專業(yè)，有一門興趣是很重要的，它是調(diào)節(jié)你大學(xué)繁重的學(xué)業(yè)壓力的很重要的方式之一。對(duì)于我來說，心理學(xué)給了是我更完美，教會(huì)了我更多的東西，讓我活得更開心。所以，千萬不要忽視這個(gè)興趣的重要性。生活方面，很多基本的生活技能自不必多說（洗衣服、做飯、打掃房間之類的），這個(gè)我想強(qiáng)調(diào)一下，這確實(shí)是我輩和父輩甚至祖輩一個(gè)非常大的差距，要記得學(xué)一下啊其次是，要照顧好自己的身體，有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣是非常重要的，他可以保證你有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且能提供給你一個(gè)好的身體，不得不說，身體是革命的本錢啊最后要補(bǔ)充一點(diǎn)，請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)。特別是女生，運(yùn)動(dòng)比你想象中重要的多。它不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑，更重要的是它是幫助我們保持一個(gè)健康心理的非常重要的途徑（還有一個(gè)是音樂，個(gè)人觀點(diǎn)）。所以，你可以不用選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)，但是你一定要運(yùn)動(dòng)。相信我，當(dāng)你嘗試著去做一些事并且認(rèn)認(rèn)真真的做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：它其實(shí)挺有