人格的自我分析.doc

人格的自我分析摘要：近年來(lái)九型人格已然成為社會(huì)的熱門(mén)話(huà)題，備受人們的推崇。根據(jù)九型人格的測(cè)驗(yàn)，我的1號(hào)選項(xiàng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他，明顯很高。據(jù)此我嘗試著初探自己完美型人格中的積極與消極特質(zhì)，結(jié)合自己的成長(zhǎng)背景及心路歷程，分析自我人格形成的原因，并據(jù)此提出有效的改善消極特質(zhì)的方式，對(duì)于消極特質(zhì)，能改則改，很難改變的就盡量做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。關(guān)鍵詞：完美型 特質(zhì) 形成原因 改善措施九型人格的1號(hào)人格即為完美型人格，在我們的高層思維層面，總是不滿(mǎn)足于自身的作為和周遭的現(xiàn)實(shí)，嚴(yán)格要求自己,追求完美的境界，因此我們的信仰總是先滿(mǎn)足于他人和社會(huì)，也就是“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)?！笔獠恢覀兊乃枷霙Q定我們的感受，因此我們的需要、動(dòng)機(jī)和興趣，也都是從抑制自我、服從需要出發(fā)的。我們的情緒或情感世界，是由不滿(mǎn)而產(chǎn)生的惱怒，包括自身和周?chē)牟蛔?，往往使我們產(chǎn)生憎恨或憤怒，所以我們的感情趨向不是溫和的而往往是激烈的。我們的價(jià)值觀(guān)是完美的清教徒的生活方式,堅(jiān)持樸素的思想、善良美好的人性，堅(jiān)持一切必須要靠自己的勞動(dòng)和付出才能所得，堅(jiān)守德行。我們的性格和內(nèi)在氣度表現(xiàn)為工作勤勞、思想獨(dú)立、有正義感，有責(zé)任感，并堅(jiān)信自己做的都是正確的。善于克己和改良自身，內(nèi)心中隨時(shí)在進(jìn)行自我批評(píng)。人格七大顯著特質(zhì)1、關(guān)注對(duì)與錯(cuò)在我們完美型人的字典里，任何事情，要么就是對(duì)，要么就是錯(cuò)，沒(méi)有中間狀態(tài)。我們對(duì)環(huán)境中錯(cuò)誤的信息，異常的敏感，就像一匹狼一樣，具有敏銳的嗅覺(jué)與洞察力，是一個(gè)糾錯(cuò)專(zhuān)家，往往將自己的注意力聚焦于其上。所以經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)別人沒(méi)辦法發(fā)現(xiàn)的錯(cuò)誤的信息。2、堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)，決不妥協(xié)社會(huì)有道德標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)家有法律制度，企業(yè)有規(guī)章制度，有企業(yè)管理標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校有行為準(zhǔn)則，完美型的人將這些標(biāo)準(zhǔn)都內(nèi)化為自己的標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)指揮自身的行為，檢查自己的行為是否違反這些標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定。如果我們?cè)谄髽I(yè)中擔(dān)任質(zhì)量經(jīng)理，生產(chǎn)部門(mén)交付給我們一批貨，哪怕是輕微的質(zhì)量缺陷，哪怕只是某些指標(biāo)輕微的不達(dá)標(biāo)，我們都會(huì)義無(wú)返顧地把這批貨退給生產(chǎn)線(xiàn)，進(jìn)行返工、返修。我們就是這樣絕對(duì)地追求完美，堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)，決不妥協(xié)，原則性非常的強(qiáng)。3、害怕做錯(cuò)事情身為完美主義者的我們力爭(zhēng)把自己所做的每一件事做到正確，做到完美無(wú)瑕，做到無(wú)懈可擊，不要留下后遺癥。所以我們?cè)谧雒恳患虑榈臅r(shí)候，就像在冰面上行走一樣，謹(jǐn)小慎微，考慮很多，想法很多，經(jīng)常著眼到每個(gè)細(xì)節(jié)之處，總處于有點(diǎn)猶豫不決，拿不定主意的這樣一個(gè)感覺(jué)狀態(tài)。4、關(guān)注“應(yīng)該做”、“必須做”在日常生活中，哪些事情應(yīng)該做，哪些事情必須做，我們都非常的清楚，有輕重緩急之分。在做事情的時(shí)候，非常的嚴(yán)謹(jǐn)，一絲不茍，注重細(xì)節(jié)，我們相信天下大事必作于細(xì)，細(xì)節(jié)決定成敗，只有細(xì)節(jié)做好，事情才能做對(duì)。我們的座右銘就是“一屋不掃，何以?huà)咛煜隆?、“小不為之，何以大為”，我們一直以?lái)都是這樣來(lái)堅(jiān)持自己的觀(guān)點(diǎn)，來(lái)指揮自己的行為。5、憎恨那些違反規(guī)則沒(méi)有自責(zé)表現(xiàn)的人完美主義者的我們對(duì)周邊那些破壞規(guī)矩、破壞秩序、不守規(guī)則的人，異常的厭惡與反感。所以當(dāng)我們看到有人在排隊(duì)的時(shí)候不遵守排隊(duì)秩序，直接就插隊(duì)，我們會(huì)對(duì)這樣的現(xiàn)象非常的反感，對(duì)這樣投機(jī)取巧的人持批評(píng)態(tài)度，報(bào)以言語(yǔ)的勸阻甚至眼神的不屑與蔑視。6、內(nèi)心世界有一位嚴(yán)厲的批評(píng)家完美主義者要求自己做到盡善盡美，所以往往處在自我譴責(zé)，自我批評(píng)中。我們要求周邊的環(huán)境也要盡善盡美，但環(huán)境往往是不盡如人意的，所以在批評(píng)環(huán)境。而生活在周?chē)娜?，往往也有一些違反規(guī)矩，不守秩序的行為，所以我們也是非常的不滿(mǎn)意。所以，完美主義者就像是一個(gè)批評(píng)家，內(nèi)心世界經(jīng)常有批評(píng)的聲音。7、快樂(lè)的自己與嚴(yán)肅的自己同時(shí)存在這不是善變，這不是雙簧戲，這是真實(shí)的我們雙面人。完美主義者在熟悉的環(huán)境中，往往表現(xiàn)出的是嚴(yán)厲的自己，嚴(yán)肅的自己。在陌生的環(huán)境中，往往表現(xiàn)出快樂(lè)的自己，開(kāi)心的自己。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，任何性格有其優(yōu)點(diǎn)，也必有其缺點(diǎn)。那么，我們完美型的人性格中有哪些閃光點(diǎn)，又有哪些不足呢?積極特質(zhì)1、工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，辦事比較嚴(yán)謹(jǐn)，有條理，有系統(tǒng)，能夠按部就班依計(jì)劃行事。能夠達(dá)到忘我的工作境界，愿意付出長(zhǎng)久的努力；2、強(qiáng)大的工作動(dòng)力，希望能改變現(xiàn)狀，追求不斷進(jìn)步，是屬于合理、實(shí)際、腳踏實(shí)地的一類(lèi)人；3、堅(jiān)守原則，很少妥協(xié)退讓?zhuān)Ｕf(shuō)“應(yīng)該”及“不應(yīng)該”、黑白分明、對(duì)自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進(jìn)、感情世界薄弱；希望把每件事都做得盡善盡美，希望自己或是這個(gè)世界都更進(jìn)步。時(shí)時(shí)刻刻反省自己是否犯錯(cuò)，也會(huì)糾正別人的錯(cuò)；4、愛(ài)勸勉教導(dǎo)，逃避表達(dá)憤怒，相信自己每天有干不完的事，能耐心主動(dòng)幫助希望改善的人。5、節(jié)制感非常強(qiáng)，堅(jiān)忍 、有毅力 、守承諾 、貫徹始終 、愛(ài)家顧家、守法 、有影響力的領(lǐng)袖 、喜歡控制 、光明磊落。消極特質(zhì)1、完美型的人比較固執(zhí)，只認(rèn)定一種方法是絕對(duì)正確的。一向堅(jiān)持自己的原則，很難容忍其他不同意見(jiàn)、多樣化的觀(guān)點(diǎn)和可能性，性格比較內(nèi)向、被動(dòng)，容易批判關(guān)注錯(cuò)誤，把所有的注意力都集中在錯(cuò)誤和問(wèn)題上。2、社會(huì)關(guān)系不適應(yīng)感，我們常有憤怒、不滿(mǎn)的感覺(jué)，這都是源自我們超高的生活要求，這種情緒不單是對(duì)自己，還有對(duì)周?chē)沫h(huán)境和人，都是一樣，因?yàn)槲覀儗?duì)任何人都一樣帶有超高的要求。我們是內(nèi)在嚴(yán)格的批評(píng)者，會(huì)不斷產(chǎn)生自責(zé)的想法。不善于發(fā)現(xiàn)自身憤怒的情緒，所以個(gè)人情緒往往會(huì)發(fā)泄出來(lái)。3、由于自我和內(nèi)心的壓抑，完美主義者有兩個(gè)相反的自己存在，可能會(huì)變成“雙面人”，在不受約束的地方，我們可能會(huì)走向人格的對(duì)立面，既是傳教士，又是小偷。4、因?yàn)槲覀兪率伦非笸昝赖膽B(tài)度，讓我們?cè)谏罾锍３８械脚鲠斪印⒉蝗缫?，?jīng)常失望、沮喪。除了是對(duì)外發(fā)泄憤怒情緒，其實(shí)在內(nèi)心不斷經(jīng)歷挫敗，不斷經(jīng)歷失望。5、典型的完美主義者，顯淺易明。希望自己是對(duì)的，好的，貞潔的，有誠(chéng)信的，覺(jué)得我若不完美，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。正因?yàn)槭率伦非笸昝?，很少講出稱(chēng)贊的話(huà)，很多時(shí)侯只有批評(píng)，無(wú)論是對(duì)自己，或是對(duì)身邊的人也是！又因?yàn)槲覀兘橐馑说脑u(píng)價(jià)和眼光，對(duì)自己的超高標(biāo)準(zhǔn)，我們給自己很大壓力，壓抑內(nèi)心真實(shí)的需要，加之日程過(guò)滿(mǎn)，會(huì)很難放松自己去盡情的玩、開(kāi)心的笑。6、做決定時(shí)猶豫不決，害怕會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷，容易把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。形成原因完美型人格這種盡善盡美、堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣，在我們的工作、學(xué)習(xí)和生活中隨處可見(jiàn)，那么，我們不禁會(huì)想：我們?yōu)槭裁磿?huì)表現(xiàn)出如此特征，我們的成長(zhǎng)環(huán)境又有何特點(diǎn)呢？在什么樣的環(huán)境中，容易形成1號(hào)型的人格特點(diǎn)呢?下面簡(jiǎn)單地就我個(gè)人的成長(zhǎng)背景及經(jīng)歷談?wù)勎业娜烁裥纬稍颉?、先天原因先天氣質(zhì)是我們與生俱來(lái)的生理特點(diǎn)，不可否認(rèn)的是，在我們每個(gè)人身上都可以看到父母的影子，人格特質(zhì)在某些程度上是會(huì)受到遺傳因素的影響的。就我而言，我媽就是一個(gè)十足的完美型的人，可能在某些程度上，我就接受了她的這種遺傳基因。另外，不同的血液，血型對(duì)人格的形成都會(huì)產(chǎn)生影響，作為A型血的我而言，先天就有一種形成完美型人格的基礎(chǔ)和趨勢(shì)。只是這種人格特質(zhì)雖是先天的，但卻不是絕對(duì)的，后天的學(xué)習(xí)、環(huán)境都可能會(huì)使之改變。2、家庭背景我出生于一個(gè)農(nóng)村家庭，爸爸以前讀書(shū)的時(shí)候成績(jī)很優(yōu)秀，中考是縣里的狀元，但由于爺爺一人拉扯著幾個(gè)孩子，家境貧寒，所以爸爸就輟學(xué)了，這是他一輩子的傷。而媽媽生活在一個(gè)干部家庭，家里的條件很不錯(cuò)，但由于媽媽小的時(shí)候很頑皮，也沒(méi)讀多少書(shū)，她總是說(shuō)那時(shí)候太傻了，不懂事，現(xiàn)在都后悔不已。正因?yàn)槿绱?，從我出身的那一刻起，我的肩上就承載了他們未圓的夢(mèng)想。從小到大爸媽對(duì)我的要求就特別嚴(yán)格，記得上小學(xué)的時(shí)候，我和其他的小孩一樣喜歡玩，但媽媽規(guī)定放學(xué)后就要回家寫(xiě)作業(yè)，還要輔導(dǎo)弟弟，然后就是吃飯、睡覺(jué)，不許我和其他的小朋友玩，怕影響學(xué)習(xí)。我覺(jué)得我現(xiàn)在的性格就深受童年的影響，也許它還會(huì)影響我的一生。從小到大，在我的印象中，爸爸常年在外，和爸爸待在一起的時(shí)間也屈指可數(shù)，都是媽媽在家?guī)液偷艿?。在我的心中，可以說(shuō)對(duì)父親的認(rèn)知是極為有限的，我依賴(lài)的是我媽媽。一直以來(lái)，我都覺(jué)得我媽是個(gè)女強(qiáng)人，很能干，我希望我也能成為像她那樣的人，加之缺少父親的呵護(hù)，我就覺(jué)得自己必須要足夠強(qiáng)大，這樣才能不被人欺負(fù)，才能保護(hù)弟弟。由于從小到大媽媽對(duì)我的要求都很?chē)?yán)格，很善于指導(dǎo)和批評(píng)。用媽媽的話(huà)說(shuō)，就是：“你不好好走學(xué)習(xí)，就一輩子呆在農(nóng)村，能有啥出息，一輩子都會(huì)讓人瞧不起?！彼?，從小我就有意識(shí)地把每件事力所能及的做對(duì)，做好，這樣才能鯉魚(yú)躍龍門(mén)，才能贏得大家的鼓勵(lì)和贊美。這種觀(guān)念讓我在無(wú)形中轉(zhuǎn)而要求自己做得非常完美，由于有要求完美的內(nèi)心，因此時(shí)時(shí)刻刻自我反省，反省的結(jié)果，發(fā)覺(jué)自己不夠努力，又繼續(xù)全力以赴。3、自我標(biāo)榜我是一個(gè)十足的自我標(biāo)榜者，覺(jué)得自己永遠(yuǎn)不夠好，經(jīng)常與自身的不完美交戰(zhàn)，不能容忍不對(duì)，做最好的自己，與罪惡交戰(zhàn)。平時(shí)很注重許多細(xì)節(jié)，經(jīng)常有很多不滿(mǎn)要涌出來(lái)，過(guò)分警惕到自己的不完美。我很在意自己的時(shí)間，很少不浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)榭偢杏X(jué)有許多事要做。我經(jīng)常性的憤怒，卻不知怒火從何而來(lái)，最大的滿(mǎn)足感就是對(duì)自己認(rèn)可的事情很努力。在我的內(nèi)心，我深知每個(gè)人都有他存在的價(jià)值，我也有自己的優(yōu)點(diǎn)。但是我就習(xí)慣性的忽略了自己的長(zhǎng)處，而是經(jīng)常地拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比，總是覺(jué)得自己和別人之間差距太大，覺(jué)得努力不夠，做得不夠好。長(zhǎng)期以來(lái)，就形成了勤奮好學(xué)的品質(zhì)，不斷地反思，持續(xù)的努力，追求卓越，永不止步。4、教育體制一個(gè)人的特質(zhì)能朝什么方向發(fā)展，發(fā)展水平的高低、速度的快慢，主要取決于后天的教育條件。當(dāng)前學(xué)校所采用的考試、評(píng)優(yōu)、選拔等方式，在某種程度上強(qiáng)化了我們的完美主義傾向。家長(zhǎng)過(guò)高的期望、老師嚴(yán)格的要求以及同學(xué)之間錙銖必較的殘酷競(jìng)爭(zhēng)，使得我們表現(xiàn)出的完美主義傾向越來(lái)越嚴(yán)重，作業(yè)要求完整干凈，答卷要求無(wú)懈可擊。我們的注意力總是聚焦在讓自己變得更加優(yōu)秀，值得大家去喜愛(ài)。改善措施完美并不美，完美型的人格也存在許多缺陷，那么我們不禁會(huì)想，完美型的人該如何走出自己的天空呢？該如何克服人格中的缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，走向未來(lái)，走向遠(yuǎn)方呢？1、 多激勵(lì)和贊美別人一號(hào)的人際關(guān)系，其實(shí)我們都知道，一號(hào)是完美主義，因?yàn)槲覀冎皇亲非笸昝?，所以很少?huì)講出一些稱(chēng)贊別人的話(huà)，經(jīng)常持一個(gè)批評(píng)的態(tài)度，不論是對(duì)自己還是對(duì)別人。我們要調(diào)整和改變過(guò)去為人處事的方式，多用激勵(lì)的方式，多用贊美的方式。我們應(yīng)該明白，贊美的力量非常的大，有句話(huà)說(shuō)的非常的好：“贊美敵人，敵人會(huì)成為朋友，鼓勵(lì)朋友，朋友會(huì)成為手足。”嘗試著鼓勵(lì)犯錯(cuò)，殊不知錯(cuò)誤會(huì)成為有用的資料、回應(yīng)及智慧。2、 敢于質(zhì)疑標(biāo)準(zhǔn)與權(quán)威你想停留于“對(duì)”的位置，還是活在當(dāng)下？不是對(duì)的便是錯(cuò)的，這顯然不對(duì)，黑和白之間還存在著灰色地帶。不要被標(biāo)準(zhǔn)所捆綁，在我們的內(nèi)心之間要不斷的反問(wèn)自己這樣的一句話(huà)：對(duì)別人而言正確的事情對(duì)我而言一定正確嗎？需要對(duì)內(nèi)心的判斷標(biāo)準(zhǔn)作出修改，對(duì)有些規(guī)則敢于質(zhì)疑。3、 敢于思維創(chuàng)新要打破條條框框的限制，不被經(jīng)驗(yàn)束縛，不斷地思考，勇敢的創(chuàng)新。完美型的我們?nèi)菀妆粯?biāo)準(zhǔn)，被規(guī)范所捆綁，所以往往顯得創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng)，我們要意識(shí)到創(chuàng)新力是現(xiàn)代社會(huì)最重要的能力之一，是需要努力去發(fā)展的一種能力。只有不斷地創(chuàng)新，不斷地尋找新路，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。4、 學(xué)會(huì)釋放負(fù)面憤怒情緒不要總是壓抑，學(xué)會(huì)讓壓抑的情緒釋放出來(lái)，以保持身體的平衡，要特別注意情緒表達(dá)的方式，以免傷害別人。想開(kāi)口批評(píng)、埋怨或糾正時(shí)，要阻止這個(gè)沖動(dòng)，給點(diǎn)時(shí)間放松自己的情緒，找一些休閑來(lái)抒發(fā)自己的執(zhí)著與精力。5、 不要把工作安排的滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)學(xué)會(huì)放松自己，給自己自由活動(dòng)的時(shí)間，給自己的心靈松綁，幫助自己更好地完善。審視自己內(nèi)心的需要，不要強(qiáng)迫自己做事。過(guò)多的工作，不僅會(huì)產(chǎn)生較大的壓力，還會(huì)影響工作效率，事倍功半。勞逸結(jié)合，事半功倍，我們何樂(lè)而不為呢？古人說(shuō)：一念常惺，才避去鬼弓神矣；纖塵不染，方解開(kāi)天羅地網(wǎng)。我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，忙并快樂(lè)著，開(kāi)心的學(xué)習(xí)工作，詩(shī)意的生活。6、 學(xué)會(huì)控制憤怒情緒我們很容易給自己也會(huì)給對(duì)方造成很大的心理壓力，所以我們最大的一個(gè)情緒就是憤怒和不滿(mǎn)，然后會(huì)非常的沮喪，非常的失望，這是完美型人格在人際關(guān)系這一塊存在的心理路程。要學(xué)會(huì)什么是“沒(méi)錯(cuò)”，用自己“對(duì)、錯(cuò)”的觀(guān)念作參考，而不是評(píng)判別人。訓(xùn)斥別人，會(huì)讓別人對(duì)你感到很害怕，這不一定是一種好的處理人際關(guān)系的方式，在他人的心目中，會(huì)覺(jué)得你缺乏親和力，即使你很有能力，他們也不會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的敬重你，所以，我們完美型的人要能包容別人，犯錯(cuò)是很正常的，犯了錯(cuò)，不等于世界末日，要引導(dǎo)他們?nèi)ジ恼e(cuò)誤，去改進(jìn)。很多時(shí)候，給別人一次關(guān)愛(ài)，給別人一次機(jī)遇，常常會(huì)給自己帶來(lái)愛(ài)的回報(bào)，帶來(lái)更多的機(jī)遇，當(dāng)聰明與無(wú)私的愛(ài)結(jié)合時(shí)，往往會(huì)誕生出美麗的智慧。避免做批評(píng)家，吹毛求疵，加強(qiáng)對(duì)自我的觀(guān)察與控制，這是我們應(yīng)該注意和重視的。照顧自己的事就足矣，因?yàn)槟母鷦e人所要的是不一樣。7、 時(shí)刻警醒，當(dāng)機(jī)立斷世界上沒(méi)有懷才不遇這件事，機(jī)會(huì)無(wú)處不在，生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都潛在著巨大的機(jī)遇，關(guān)鍵看你能不能夠把握得住。面臨各種決策的時(shí)候，要快速制定決定，快速拿定主意，以引導(dǎo)組織、引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)向前發(fā)展，不要延誤戰(zhàn)機(jī)。要知道當(dāng)斷不斷，必受其亂。面對(duì)良機(jī)，快速反應(yīng)，不要讓千載難逢的時(shí)機(jī)就這樣與你擦肩而過(guò)，白白地溜走。所謂決勝千里，必須有理智、冷靜地運(yùn)籌帷幄，把握住命運(yùn)里的每一個(gè)契機(jī)，冷靜而勇敢地去追逐成功。8、從心理上承認(rèn)有不完美才是真正的人生 生活絕不可能一帆風(fēng)順，遇到挫折和處于低谷時(shí)，自信和樂(lè)觀(guān)尤為重要，切不可自暴自棄。生活就像是一個(gè)萬(wàn)花筒，我們要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題。如果人生是圓滿(mǎn)的，我們就會(huì)停止追求幸福的腳步。正因?yàn)槿松倳?huì)有那么一些許缺憾，正因?yàn)樯钪杏凶屛覀兏械骄趩?、絕望的問(wèn)題，我們才會(huì)不斷努力，超越自我，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不盡人意，即便失敗，可那和成功一樣構(gòu)成我們豐富的人生體驗(yàn)，那才不枉活一世，不枉來(lái)這個(gè)世界走一遭。如果真有萬(wàn)事如意，心想事成的人，那他的生活還有什么激情，我們以為他會(huì)覺(jué)得人生有意義，他會(huì)幸福嗎？試著放松自己，不再再壓抑自己的感受了。9、不要讓自己的完美主義傾向變