五大名模快速減肥計(jì) 苗條身材一日擁有.doc

多姿女性網(wǎng)站 五大名?？焖贉p肥計(jì) 苗條身材一日擁有看著螢?zāi)磺澳切┌纪褂兄碌哪Ｌ厣聿模媸亲屓肆w煞。難道她們的好身材都是上天賦予的嗎？當(dāng)然不是，模特當(dāng)中也存在著不少胖妹，其實(shí)她們都有一套屬于自己的快速減肥計(jì)策。如果你也想像她們一樣擁有好身材，不妨在這里偷學(xué)幾招吧！蔡淑臻：我真的比較喜歡慢慢瘦！ 快速瘦身法 我覺得快速瘦身不好，所以我從出道到現(xiàn)在，始終都是用游泳、跑步、做瑜珈、騎腳踏車的方式來瘦身，特別是瑜珈，拉完筋，全身舒展開來，穴道就不痛了，睡前跑步一下也可以助眠。 如果要激烈瘦身，我就只吃早、中餐，晚餐盡量不吃，要記得，肉和淀粉千萬不要一塊吃進(jìn)肚里，一塊吃，熱量特別高，想瘦，不二法門就是多吃蔬菜、不甜的水果。 我的體質(zhì)很敏感，碰上奶蛋、小麥、酵母、芋頭都會(huì)過敏，大家認(rèn)為好的東西對(duì)我不一定好，像果酸，擦了皮膚反而會(huì)變薄，所以如果我變瘦，就別太去想美白這件事，穿上長(zhǎng)袖、擦上高系數(shù)防曬乳，好好去海邊玩一玩，多動(dòng)、就瘦了。張連潔：外食族維持苗條小秘方 快速瘦身法 我要速瘦時(shí)，就是不吃，頂多只吃一點(diǎn)巧克力、喝大量的白開水，這種瘦身效果當(dāng)然好，但有害身體，最好不要輕易嘗試。消脂瘦身的法寶 以前我用過克蘭詩的消脂霜，效果真的很好，但要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助燃燒脂肪，所以我干脆就去健身房踩伐步機(jī)，既然消脂霜的功效就和運(yùn)動(dòng)一樣可以消脂，不如大量運(yùn)動(dòng)省錢吧！呂欣晏：完美瘦身就是打擊水腫！ 快速瘦身法 我會(huì)用滾輪式的按摩器用力按全身，按到脂肪都燒掉為止，然后再喝兩碗大仁水消水腫，再狠一點(diǎn)，就只吃青菜、蘋果，東西吃得非常清淡。 消水腫小偏方 就是吃薏仁、喝薏仁水。不是小薏仁哦！要去大賣場(chǎng)買大薏仁，一大包煮成一大鍋大意仁水，里面千萬不要放糖，之后只取純薏仁水裝成一瓶一瓶冰起來，每次喝一瓶，可以利尿、消水腫，剩下的大薏仁不要扔掉，把它捏成薏仁球，當(dāng)做點(diǎn)心食用，因?yàn)闆]有摻入任何糖份，熱量低、又富含膳食纖維質(zhì)，是最好的點(diǎn)心。 我覺得，想要身材苗條，最起碼要做到喝綠茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圓紅豆湯時(shí)一概不加糖，面包也只吃五谷雜糧和燕麥做的，可樂也只喝ZERO無糖的，像我一樣這樣吃、喝，想胖都難。緊實(shí)消脂的秘訣 我用過最好的瘦身產(chǎn)品是BIOTHERM的瘦身系列產(chǎn)品，有的消脂、有的緊實(shí)，消脂的位置還可以分肚子、橘皮組織、大腿內(nèi)外側(cè)和塑身馬甲霜，號(hào)稱兩星期可減零點(diǎn)八公斤，結(jié)果我才用了一季，就花了七千多元，之后又用了兩季，又幫媽媽買了去除拜拜肉的消脂霜和全身緊實(shí)霜，花了好幾萬元，實(shí)在有點(diǎn)吃不消，之后就沒敢再砸大錢瘦身了。黃莉：1個(gè)月瘦5kg的方法！ 快速瘦身法 工作前一天，十二點(diǎn)睡覺，八點(diǎn)就不喝水，而且連晚飯都不可以吃，這樣不但可以避免水腫，而且身材會(huì)輕盈許多。 我覺得，要快速瘦身很簡(jiǎn)單，就不吃淀粉就對(duì)了，快速瘦身期間，吃飯時(shí)一定先吃大量蔬菜、再吃一兩口飯，然后吃點(diǎn)肉，不管是吃炸排骨還是炸雞腿，一定要把皮和酥炸粉全部拔干凈，以前，我為了瘦五公斤，曾經(jīng)一整個(gè)月只吃青菜、貢丸、香菇，一口淀粉都不碰，真的瘦了下來。王思偉：1日快速激瘦小秘訣快速瘦身法 最有效的瘦身法，就是工作前一天喝大量的水排毒，晚上只吃六分飽，最重要的是，只吃青菜、水果、蛋白質(zhì)，淀粉攝取量減到最低，另外，要強(qiáng)迫自己做到站姿挺拔，在家不但要猛拉筋，而且任何含糖飲料都不碰，這樣就會(huì)瘦得漂亮又緊實(shí)。左旋肉堿最安全最有效的減肥 左旋肉堿減肥常識(shí)大全 減肥原來很簡(jiǎn)單/zxrj.html 最有效的減肥方法 什么減肥方法最有效什么減肥產(chǎn)品最有效/jf/jf.htm瘦腿霜瘦腿精油最有效的瘦腿精油/shoutui.html多姿女性網(wǎng)站網(wǎng)站介紹：多姿女性網(wǎng)以實(shí)用性、互動(dòng)性、鑒賞性為主的專業(yè)女性網(wǎng)站，著力打造最有吸引力的時(shí)尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)美容、美體、服飾、健康、娛樂等頻道，詳細(xì)介紹時(shí)裝,飾品,包包,美鞋,美容,護(hù)膚,彩妝,秀