小學(xué)生身心健康教育.doc

小學(xué)生身心健康教育之一-馬虎我常聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)孩子馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真就是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患?。那我們?cè)鯓硬拍芏沤^馬虎這種壞習(xí)慣呢？我們可以要求孩子必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后讓老師家長(zhǎng)再檢查，有錯(cuò)時(shí)叫他們不告訴具體錯(cuò)哪了，而是劃定范圍讓你自己再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。例如，一會(huì)兒讓孩子做這，一會(huì)兒讓孩子做那。心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天，可這個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有興趣就好好聽(tīng)老師說(shuō)說(shuō)。一、訓(xùn)練聽(tīng)覺(jué)法：閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)拍手聲，并要求自己伴隨著這種聲音默念“啪啪啪要求：環(huán)境安靜，每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。二、訓(xùn)練視覺(jué)想象：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。然后減少量堅(jiān)持2周。相信很多同學(xué)上課會(huì)走神，怎樣克服“走神兒”的毛病。1、提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面?xiě)專心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡?jiàn)的地方如文具盒中，書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等，這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。相信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的。3、獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。小學(xué)生身心健康教育之二-上網(wǎng) 網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進(jìn)入我們的生活，也時(shí)時(shí)刻刻影響著我們,網(wǎng)絡(luò)帶給人類的好處可謂數(shù)不勝數(shù)，人們?cè)孟胍悴怀鰬?，就曉天下事，如今信息高速已將此幻想變?yōu)榱爽F(xiàn)實(shí)。上網(wǎng)的好處有許許多多，上網(wǎng)可以開(kāi)闊我們的視野，給我們提供了交流，交友的自由化，玩游戲的成功，讓我們知道了要不斷的求新，贏了我們就會(huì)有一種成就感。這是一個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，信息正以前所未有的速度膨脹和爆炸，未來(lái)的世界是網(wǎng)絡(luò)的世界，作為21世界的主力軍的我們，必然要更快地適應(yīng)這個(gè)高科技的社會(huì)，要具有從外界迅速及時(shí)獲取有效科學(xué)信息的能力。而網(wǎng)絡(luò)恰恰適應(yīng)了這個(gè)要求。網(wǎng)絡(luò)世界資源共享，它就像一個(gè)聚寶盆，一座取之不盡用之不竭的“金山”.你可以從中最快地查找學(xué)習(xí)資料，可以學(xué)會(huì)更多課堂外的知識(shí)，并靈活地運(yùn)用課內(nèi)知識(shí)，促進(jìn)思維的發(fā)展，培養(yǎng)小學(xué)生的創(chuàng)造力。上網(wǎng)還可以超越時(shí)空和經(jīng)濟(jì)的制約，在網(wǎng)上接受名校的教育，有什么問(wèn)題，可以隨時(shí)通過(guò)E-mail請(qǐng)求老師的指導(dǎo)。目前網(wǎng)絡(luò)作為一種新生事物，它存在著一些弊端，因?yàn)樾W(xué)生的自控能力，辨別能力太差，容易受到網(wǎng)上不良信息的影響，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、黃色信息的影響2、暴力游戲的影響 3、容易受到來(lái)自網(wǎng)絡(luò)騙，精神的方面和物質(zhì)方面 4、網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)對(duì)小學(xué)生的誘惑，影響學(xué)習(xí)和正常健康生活。出于對(duì)社會(huì)的責(zé)任，小學(xué)生是祖國(guó)的花朵，是早上八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，小學(xué)正值學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)候，上網(wǎng)聊天游戲都不利于小學(xué)生培養(yǎng)和個(gè)性發(fā)展。其次，在學(xué)校教育的管理上，小學(xué)生處于成長(zhǎng)的叛逆期，放任其上網(wǎng)聊天游戲不利于學(xué)校對(duì)笑學(xué)生的教育，給教育教學(xué)帶來(lái)不可估量的困難和挑戰(zhàn)。再次，對(duì)于家庭而言，小學(xué)生是家里的下一代，培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)成才是父母的責(zé)任和期望。上網(wǎng)聊天游戲不利于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)是總所周知的事實(shí)，并且會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成消極影響。長(zhǎng)期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲，使人的大腦高度緊張，時(shí)間一長(zhǎng)，很可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象，使其以外的“興奮灶”減弱，人會(huì)對(duì)周圍事情淡漠甚至麻木，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為易出汗、急躁、粗暴、激動(dòng)。眼科專家也提醒說(shuō)，在長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)者中，60以上的人會(huì)感到眼睛疲勞，視線模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛，甚至眼睛喪失聚光力，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。網(wǎng)絡(luò)的創(chuàng)始人就是本著一個(gè)讓人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與其他人溝通的設(shè)計(jì)理念來(lái)設(shè)計(jì)的。既然網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進(jìn)入了我們的生活，我們就應(yīng)該正確利用它去收集我們所需要的知識(shí)。小學(xué)生身心健康教育之三：-學(xué)生身體素質(zhì)低下的原因近年來(lái)小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況日漸下降， 結(jié)合我校的情況分析，我認(rèn)為造成學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因有：1、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地嚴(yán)重匱乏。我校有學(xué)生二三千人，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)卻只有兩個(gè)籃球場(chǎng)那么大，在一個(gè)這樣的操場(chǎng)上經(jīng)常要容納三個(gè)班級(jí)同時(shí)上體育課，學(xué)生沒(méi)有足夠的場(chǎng)地活動(dòng)，只能在原地做一些小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無(wú)法開(kāi)展。課堂上的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷完全達(dá)不到要求，課外體育活動(dòng)更是無(wú)法充分開(kāi)展。2、小學(xué)對(duì)體育這個(gè)學(xué)科的重視程度不夠。學(xué)校體育是促進(jìn)青少年參加體育鍛煉，提高青少年體質(zhì)健康水平的重要載體，理應(yīng)承擔(dān)起學(xué)生強(qiáng)身健體的任務(wù)。然而一些學(xué)校為了追求升學(xué)率，家長(zhǎng)也只重語(yǔ)數(shù)，而忽視了學(xué)生的體質(zhì)健康。學(xué)生對(duì)體育課的偏愛(ài)也往往是出于個(gè)人興趣，相當(dāng)一部分同學(xué)對(duì)體育還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為體育課是單純的游戲課，不像語(yǔ)數(shù)等主課那樣，測(cè)驗(yàn)獲得好成績(jī)就歡呼雀躍，而對(duì)體育課成績(jī)的追求欲不是很高，學(xué)生家長(zhǎng)也看重學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)體育成績(jī)普遍不重視，導(dǎo)致了重視主課，輕視體育的現(xiàn)象。加上近幾年學(xué)校的“安全官司”接連不斷，導(dǎo)致教師上體育課時(shí)，過(guò)于追求安全，不敢放開(kāi)手教學(xué)。3、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，缺乏充足的活動(dòng)時(shí)間 。絕大部分的學(xué)生不但有老師布置的作業(yè)，還有家長(zhǎng)布置的，參加這個(gè)培訓(xùn)班，那個(gè)輔導(dǎo)班。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加，使這些學(xué)生把更多的精力投入到了文化課的學(xué)習(xí)中，很少顧及自己的活動(dòng)及休息時(shí)間，有時(shí)候，甚至連課間十分鐘的時(shí)間也難以保證。4、勞動(dòng)減少，體質(zhì)下降，不能參加較大運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉?，F(xiàn)在的孩子大部分在家是獨(dú)身子女，都是家里的“小皇帝”，過(guò)著“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的生活。仗著祖父輩及父母的寵愛(ài)，連家務(wù)的邊都摸不到，缺乏了最基本的活動(dòng)內(nèi)容，久而久之，形成了一種惰性心理，而且長(zhǎng)期的溺愛(ài)造成了不少學(xué)生嬌氣的性格，一遇到運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)或者不好的天氣，潛意識(shí)使其產(chǎn)生了懼怕及抵制心理，如上種種，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。5、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不均衡。我國(guó)中小學(xué)生據(jù)測(cè)試的數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在的學(xué)生很多出現(xiàn)了兩極化現(xiàn)象，即豆芽型和土豆型。目前，中小學(xué)生膳食營(yíng)養(yǎng)攝入存在很多問(wèn)題，如：大量的洋快餐、飲料、膨化食品的食用；學(xué)生的挑食、偏食等等都造成了學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不平衡，身心發(fā)育遲緩，影響體育鍛煉質(zhì)量。小學(xué)生身心健康教育之四：-改善學(xué)生身體素質(zhì)低下的建議1、讓小場(chǎng)地發(fā)揮大用途。教師開(kāi)動(dòng)腦筋，利用有限的場(chǎng)地開(kāi)展豐富多彩的體育課，保證學(xué)生課堂的活動(dòng)量，同時(shí)學(xué)校在排課時(shí)措開(kāi)時(shí)間段，靈活排課，改變體育課通常排在最后一節(jié)的規(guī)律，讓學(xué)生擁有足夠的活動(dòng)空間。2、真正為中小學(xué)學(xué)生“減負(fù)”。我國(guó)素質(zhì)教育的目標(biāo)是要提高國(guó)民的素質(zhì)，要讓學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，要讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)展。但現(xiàn)實(shí)的中小學(xué)教育仍是重智育輕體育，分?jǐn)?shù)的價(jià)值高于人的價(jià)值，升學(xué)的目標(biāo)取代了人和社會(huì)發(fā)展的目標(biāo)。應(yīng)加強(qiáng)對(duì)“減負(fù)”工作的監(jiān)督檢查力度，真正把時(shí)間還給學(xué)生、把快樂(lè)還給學(xué)生、把健康還給學(xué)生。3、強(qiáng)化增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)。要強(qiáng)化學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，必須先培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。教師在教學(xué)中，首先要掌握好課堂節(jié)奏，調(diào)節(jié)課堂氣氛。保持活而不亂的課堂秩序，才能有效地完教學(xué)任務(wù)。因此，要求體育教師在教學(xué)過(guò)程中，精心設(shè)計(jì)教案，教法更新穎多變。在準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分安排上可采用靈活多樣的練習(xí)方法。如游戲法、競(jìng)賽法等，這樣學(xué)生在活動(dòng)中不會(huì)感到枯燥，活動(dòng)起來(lái)積極性高。只有當(dāng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，才會(huì)在教師的指導(dǎo)下自覺(jué)地去鍛煉身體，彌補(bǔ)自己的缺陷。4、倡導(dǎo)體育文化，更新教育觀念。其一，要發(fā)揮媒體的導(dǎo)向作用，多做一些積極的正面宣傳，特別是一些體育好，學(xué)習(xí)好的典型實(shí)例，以獲得社會(huì)的廣泛認(rèn)同；其二，教師們要引導(dǎo)學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)和鍛煉的辯證關(guān)系，樹(shù)立鍛煉好、身體好、學(xué)習(xí)好的科學(xué)理念；其三，要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)等活動(dòng)形式，使家長(zhǎng)們正確認(rèn)識(shí)體育，鼓勵(lì)孩子們參加體育活動(dòng)等。5、體育課程的延伸。學(xué)生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課來(lái)改善，其效果可能不明顯。因此，促進(jìn)學(xué)生利用校外的體育資源積極、主動(dòng)地參與體育鍛煉，是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。增加體育活動(dòng)時(shí)間可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發(fā)展，適度的體育家庭作業(yè)有助于學(xué)生合理安排休息時(shí)間，積極參與體育鍛煉，從而養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。 此外，學(xué)?？芍鲃?dòng)與社區(qū)掛鉤，積極組織學(xué)生參加社區(qū)的各種體育活動(dòng)，如健身操、舞蹈、小型趣味體育項(xiàng)目的比賽等。這種做法既有助于促進(jìn)學(xué)生更好地參與體育活動(dòng)，又增加了學(xué)生與社會(huì)聯(lián)系的機(jī)會(huì)，發(fā)展學(xué)生的身心健康。小學(xué)生身心健康教育之五：-農(nóng)村小學(xué)生的心理問(wèn)題1、冷漠、孤僻30%40%的學(xué)生與同齡人在一起時(shí)未感到快樂(lè)，其中12%的學(xué)生感到不合群、孤獨(dú)，甚至有2%的中段學(xué)生感到自卑，顯示出少數(shù)農(nóng)村小學(xué)生存在孤僻心理。孤僻是心理上的屏障，這種心靈上的孤寂極不利于小學(xué)生健康心理的形成2、羞怯、膽怯家中來(lái)了陌生客人，不理睬，怯生的占35%左右，見(jiàn)了認(rèn)識(shí)的長(zhǎng)輩，不好意思，甚至躲起來(lái)的低年級(jí)占17%，高年級(jí)達(dá)31%，這表明了小學(xué)生中膽怯、羞澀心理比較突出，特別是高年級(jí)學(xué)生，由于臨近青春期，心理比較復(fù)雜，更顯不夠大方。3.焦慮面對(duì)考試，20%左右的學(xué)生情緒緊張，高年級(jí)學(xué)生因面臨的壓力更大，拿高分是直接的心理動(dòng)機(jī)，已能體驗(yàn)或預(yù)計(jì)到考試結(jié)果對(duì)自身潛在威脅，因而擔(dān)憂更為明顯，47%出現(xiàn)輕微焦慮，24%屬于過(guò)度焦慮。這種心理障礙如果處理不好，可能給學(xué)生帶來(lái)一些不必要的負(fù)面影響。4.交往情感閉鎖部分農(nóng)村小學(xué)生存在交往障礙，40%左右的學(xué)生與新朋友在一起時(shí)不好意思接近，甚至只顧自己玩，不善于與伙伴溝通；調(diào)查表明他們的情感有一定的閉鎖性，進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致部分農(nóng)村小學(xué)生交往的心理問(wèn)題是自卑、怯弱、排斥、閉鎖等，這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了學(xué)生之間的交往，使人不容易接近，也得不到真正的友誼。5.攻擊性強(qiáng)15%25%的學(xué)生會(huì)在別人踩了一腳時(shí)予以報(bào)復(fù)，包括語(yǔ)言上的（罵）和有形的（反踩一腳）行為，10%15%的學(xué)生捉弄小動(dòng)物甚至以弄死為樂(lè)，流露了一定的虐待心態(tài)，這表明少數(shù)農(nóng)村小學(xué)生具有對(duì)抗性或攻擊性行為，這種趨向的兒童容易出現(xiàn)品行障礙。小學(xué)生身心健康教育之六：-改善農(nóng)村學(xué)生心理問(wèn)題的建議1、 讓心理健康教育進(jìn)入課堂將心理健康教育作為學(xué)校德育工作的重要組織部分納入議事日程，加強(qiáng)對(duì)心理教育的組織領(lǐng)導(dǎo)。校長(zhǎng)、教導(dǎo)處、班主任及全體教師都要參與到心理教育中來(lái)，即開(kāi)設(shè)心理咨詢室，如“心靈小屋”、“情感驛站”等。2、 加強(qiáng)學(xué)校常規(guī)教育，進(jìn)行正面引導(dǎo)心理健康教育是預(yù)防性的教育，重點(diǎn)擺在學(xué)生心理行為的訓(xùn)練和引導(dǎo)上，通過(guò)對(duì)有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)咨詢指導(dǎo)，矯正訓(xùn)練，提高其認(rèn)知評(píng)價(jià)水平和應(yīng)對(duì)技巧并予以適當(dāng)磨練，增強(qiáng)其適應(yīng)能力和抗挫折能力，維護(hù)學(xué)生的心理健康。3.培養(yǎng)一批高素質(zhì)的心理健康師資隊(duì)伍學(xué)校心理健康教育要抓出成效，關(guān)鍵還在于著力指導(dǎo)教師提高心理健康教育的認(rèn)識(shí)，改進(jìn)教育教學(xué)方法，真正關(guān)心、愛(ài)護(hù)學(xué)生，以適當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M(jìn)師生感情，掌握學(xué)生心態(tài)，提出合理要求，指導(dǎo)學(xué)生心理健康教育實(shí)踐，幫助學(xué)生克服心理障