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發(fā)展快速跑能力的練習(xí) 2 2 教材分析 3 教學(xué)重難點(diǎn) 4 教學(xué)目標(biāo) 5 課程結(jié)構(gòu) 6 課堂常規(guī) 1 整隊(duì)集合2 清點(diǎn)人數(shù)3 檢查服裝4 宣布課內(nèi)容5 安排見(jiàn)習(xí)生 隊(duì)形組織示意圖 7 熱身跑 徒手操 1 熱身跑 隊(duì)形組織示意圖 2 徒手操 1 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 2 振臂運(yùn)動(dòng) 3 肩繞環(huán) 4 腹背運(yùn)動(dòng) 5 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 6 前后弓步壓腿 7 繞膝運(yùn)動(dòng) 8 手腕 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 隊(duì)形組織示意圖 8 學(xué)習(xí)掌握蹲踞式起跑練習(xí) 9 起跑后的加速跑練習(xí) 10 起跑后的加速跑練習(xí) 高抬腿練習(xí) 11 蹲踞式起跑接快速跑練習(xí) 12 游戲 接力游戲 13 整隊(duì)集合 放松練習(xí)1 慢走抖腿 2 原地坐下拍 揉腿 并播放音樂(lè) 課堂總結(jié) 收器材 下課 整理放松 14 課后小結(jié) 15 預(yù)計(jì)脈搏曲線(xiàn) 課后小結(jié) 謝謝觀賞

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