過敏性鼻炎注意事項(xiàng).doc

過敏性鼻炎需要注意的幾個方面有過敏性鼻炎的朋友都會有聲有色地描述發(fā)病時的情景：先出現(xiàn)一陣陣鼻癢，接著便是一連串的噴嚏，還有流不完的清涕，在眾人面前尷尬不已。過敏性鼻炎在醫(yī)學(xué)上正規(guī)稱法是變應(yīng)性鼻炎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國目前約有4000萬變應(yīng)性鼻炎患者，其中大多數(shù)是青少年。變應(yīng)性鼻炎對軀體健康的危害也許不大，但對青少年心理健康的影響卻不能小覷。 青少年對未來的生活滿懷憧憬，喜歡結(jié)交朋友，在各種場合善于表現(xiàn)自己。而變應(yīng)性鼻炎的流清涕、打噴嚏等癥狀，在很大程度上影響了他們的正常社交活動。有時怕花粉誘發(fā)疾病，不敢和同學(xué)們一起去郊游。有時擔(dān)心在講演、辯論會等各種公開場臺無端受到干擾，因此只能一次次放棄寶貴的機(jī)會。曾經(jīng)有一位小朋友，因?yàn)樵阡撉俦荣悤r不得不去對付清涕，而失去本該屬于她的桂冠。諸如此類的例子還有很多，變應(yīng)性鼻炎不僅會影響青少年素質(zhì)的培養(yǎng)，更重要的是容易產(chǎn)生一種自卑、抑郁的消極心理，對自我形象的不佳而感到煩惱。 除了噴嚏、清涕等癥狀外，變應(yīng)性鼻炎患者常伴有鼻塞、頭昏、記憶力減退、注意力下降、失眠等癥狀，這些都會影響患病青少年的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績下降，隨之而來的是家長的失望和不滿，同學(xué)們的輕視，自己的內(nèi)疚和自責(zé)感。近千名青少年變應(yīng)性鼻炎患者的調(diào)查結(jié)果，證實(shí)了這種心理狀態(tài)普通存在。在這些患病青少年中，42.6常莫名其妙地感到心煩、焦慮，43.2承認(rèn)自己做事總是信心不足，40.1遇到同學(xué)或不常見的朋友時，經(jīng)常假裝沒看見。56.2在看書和學(xué)習(xí)時常走神毋庸置疑，在如此內(nèi)心環(huán)境下成長起來的孩子，將很難適應(yīng)今后日趨激烈的競爭。 看著備受折磨的孩子，家長們不禁要問，難道就不能征服這個“小毛病”嗎？其實(shí)，已經(jīng)有越來越多的患者擺脫疾病的困擾，其中不乏青少年。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，現(xiàn)在已能采用脫敏療法控制疾病發(fā)展，明顯改善患者的過敏癥狀。但由于該方法治療過程長，治療條件要求高，尚未能推廣應(yīng)用。當(dāng)前迅速發(fā)展的基因工程是治療過敏性疾病的曙光，在基因水平上改善患者的過敏體質(zhì)，相信在不久的將來，可從根本上消滅這個惱人的“小毛病”。中醫(yī)也有獨(dú)到之處，通過中藥的全身調(diào)理，不僅可以緩解癥狀，長期服用還可調(diào)節(jié)免疫功能、改善過敏體質(zhì)。時下還有激光、手術(shù)、外用藥等方法，也只可緩一時之苦，無法根治疾病。 此外，患有變應(yīng)性鼻炎的青少年，還應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，選擇如長跑、游泳等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，也可有針對性地進(jìn)行一些呼吸鍛煉或放松訓(xùn)練，例如腹式深呼吸訓(xùn)練、氣功、松弛療法等在一定程度上可緩解緊張、焦慮的心理狀態(tài)。在生活中，及時更換清洗衣物，每周要至少一次的對房間進(jìn)行徹底清掃，最好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時應(yīng)盡量帶上口罩等。家長們不僅要注意讓孩子避免接觸變應(yīng)原，而且要充分理解他們的心情，提供一個輕松的氛圍，讓他們有一定娛樂的時間，不要承受過重的心理壓力，這對改善機(jī)體的高敏狀態(tài)非常有利。只有兼顧身心全面調(diào)護(hù)，才能徹底告別這個煩人的“小毛病”。過敏性鼻炎患者飲食禁忌有什么? 1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。 2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。 3、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。 4、特殊處理或加工精制的食物。 5、人工色素：特別是黃色五號色素。 6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。7、杜絕辛辣、生冷、油膩8、杜絕海鮮、茴香、香菜、香椿9、杜絕二氧化碳飲料10、杜絕咖啡、濃茶、牛羊肉，避免用肥皂、刺激性洗面奶、沐浴露，敏感部位的皮膚要用溫水沖洗，避免撓抓。過敏性鼻炎多吃什么食物? 1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。 2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。4、平時靜意多吃補(bǔ)益肺氣之物，如朗扔、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。5、.多吃含維生素C及維生素八的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。6、多食生姜、蒜、韭菜、等暖性食物。多食糯米、山藥、紅棗、蓮子、茁米、紅糖和桂圓等。過敏性鼻炎平時要主要以下幾點(diǎn)：一防過敏原，要防過敏性鼻炎卷土重來，首要一點(diǎn)要防過敏原，即容易引起過敏的東西。以下措施可以有效防止過敏原侵犯：1、所有臥具(床墊、被褥、枕頭)用不透氣外套密封，每l2周用60以上熱水燙洗。 2、不使用羽絨和蠶絲制作的衣被，不要使用毛毯。 3、室內(nèi)不鋪設(shè)地毯。 4、毛絨玩具容易成為螨蟲滋生地，不要在床上擺放。 5、不在家中養(yǎng)狗、貓、家禽、鳥類等寵物。 6、定期用殺蟲劑殺死蟑螂。 7、室外過敏原以花粉多見，應(yīng)盡量避免各種花粉吸人。室內(nèi)不養(yǎng)花。 8、室內(nèi)不堆放容易產(chǎn)生霉變的木材或其他廢棄物;腐敗的植被中存在較多真菌孢子，故除草時需注意。保持室內(nèi)空氣干燥。二防有害刺激和污染空氣1、寒冷空氣、污染空氣都會刺激鼻黏膜，引起過