2012級第一學(xué)期體育與健康課程教案.doc

第1、2、3周 新生報到，入學(xué)教育、軍訓(xùn)大學(xué)體育教案 周次第 4周授課班級2012級公共合班課時安排2課時 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播操“七彩陽光”預(yù)備節(jié)、第一節(jié)；2、田徑類游戲；3、原地隊列隊形練習(xí)。教學(xué)目的1、通過體育游戲教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和身體素質(zhì)；2、練習(xí)中能較快地與同伴配合，團(tuán)結(jié)合作，積極參與，體驗(yàn)樂趣，樂于幫助別人。教學(xué)重點(diǎn)徒手體操教學(xué)難點(diǎn) 原地隊列口令結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、 集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 25二、繞操場慢跑2-4圈 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合基本部分60三、廣播操（七彩陽光）預(yù)備節(jié)、第一節(jié)：伸展運(yùn)動四、田徑類游戲跑的游戲：貼膏藥五、原地隊形練習(xí)（原地轉(zhuǎn)法、走和跑互換練習(xí)以及口令練習(xí)）。1、 短促口令有：報數(shù)、稍息、蹲下、起立、跨立等。2、 拖長式口令有：向（中、右、左）看齊；向前看；立正；原地轉(zhuǎn)法：向（右、左、后）轉(zhuǎn)；半面向右轉(zhuǎn)；半面向右轉(zhuǎn)。原地踏步走；一、 游戲：（一）“反口令練習(xí)”。游戲規(guī)則略。 組織形式 （學(xué)生站立成圓形） 組織 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合4*8拍8*8拍 結(jié)束部分10六、身體恢復(fù)練習(xí)1、蹲起15次 2、課后作業(yè)，歸還器材教法：老師總結(jié) 組織方式 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 2組課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第5周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播操第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動；2、行進(jìn)間隊列隊形練習(xí)；3、跳遠(yuǎn)。教學(xué)目的1、使學(xué)生明確隊列隊形的基本內(nèi)容，掌握行進(jìn)間隊列隊形的正確動作及口令練習(xí)；2、使學(xué)生掌握基本的跳遠(yuǎn)技術(shù)，獲得基本運(yùn)動技能；3、加強(qiáng)學(xué)生遵紀(jì)守法、團(tuán)結(jié)拼搏的協(xié)作精神及提高學(xué)生的體質(zhì)鍵康水平。教學(xué)重點(diǎn)行進(jìn)間隊列練習(xí)教學(xué)難點(diǎn) 跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、 集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分25二、繞操場慢跑2-4圈三、廣播操（七彩陽光） 第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合基本部分65四、行進(jìn)間隊列隊形及口令練習(xí)起步走；121；立定；跑步走；復(fù)合式口令：如：左轉(zhuǎn)彎起步走；右轉(zhuǎn)彎起步走；左后轉(zhuǎn)彎起步走；右后轉(zhuǎn)彎跑步走；左后轉(zhuǎn)彎跑步走；五、蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑技術(shù) 1、簡介 跳遠(yuǎn)是人體通過快速助跑和有力的起跳，采取合理的空中姿勢和動作，使身體騰躍水平距離的運(yùn)動項(xiàng)目。在跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展過程中，曾出現(xiàn)過蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)和走步式3種空中姿勢。三步半的走步式是當(dāng)今跳遠(yuǎn)競技場上最流行的姿勢。在學(xué)校體育教學(xué)和外訓(xùn)練中，主要采用蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)。 跳遠(yuǎn)場地：沙坑長79米，寬2.753米，跑道寬1.211.25米。 2、簡介跳遠(yuǎn)的一般知識跳遠(yuǎn)技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地等階段組成。（1）三種姿勢: 蹲踞式、挺身式、走步式.（2）結(jié)構(gòu)：助跑、起跳、騰空、落地.（3）技術(shù)難點(diǎn). 空中技術(shù).（4）技術(shù)關(guān)鍵：助跑與起跳的銜接.（5）助跑方式：直線. 3、助跑：為獲得水平加速度?？焖僦?，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝。跳遠(yuǎn)的助跑速度與跳遠(yuǎn)成績密切相關(guān)。跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)就是獲得最高的助跑速度，并為準(zhǔn)確踏板和快而有力的起跳做好技術(shù)、身體和心理上的準(zhǔn)備。 助跑的起動姿勢直接影響助跑的穩(wěn)定性與準(zhǔn)確性。助跑的起動姿勢是從靜止?fàn)顟B(tài)開始，一般采用兩腿微曲、兩足左右平行站立的“半蹲式”，或兩腿前后分立的“站立式”起動姿勢。組織形式 組織形式 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 8*8拍 3組結(jié)束部分5六、放松1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材教法：老師總結(jié) 組織方式： 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 課后小結(jié)第6周 國慶放假大學(xué)體育教案 周次第 7周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播操第三節(jié)、第四節(jié)；2、體操基本術(shù)語；3、跳遠(yuǎn)。教學(xué)目的1、通過廣播操，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力。2、通過教學(xué)，基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)體操術(shù)語教學(xué)難點(diǎn)跳遠(yuǎn)的踏板起跳結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈三、廣播操（七彩陽光） 第三節(jié) 踢腿運(yùn)動第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合8*8拍基本部分60四、體育游戲：花樣跳遠(yuǎn)學(xué)生面對沙坑運(yùn)用各種花樣姿勢向遠(yuǎn)處跳，看誰跳的最遠(yuǎn)。五、體操基本術(shù)語介紹 體操術(shù)語是根據(jù)體操技術(shù)的發(fā)展和人體運(yùn)動的規(guī)律總結(jié)出來的專門用語。動作方向的術(shù)語1、基本方向：以人體直立時作基準(zhǔn)，分前、后、左、右、上、下等6個基本方向。中間方向：分前上、下；側(cè)上、下等。斜方向：分前側(cè)上、前側(cè)下等。2、隊列隊形術(shù)語：列：左右并列成一排為列。路：前后并列成一行為路。橫隊：由“列”組成的隊形稱橫隊?？v隊：由“路”組成的隊形稱縱隊。排頭：位于縱隊之首或橫隊右翼者為排頭。排尾：位于縱隊最后或橫隊左翼者為排尾。基準(zhǔn)：被指定作為看齊目標(biāo)者稱基準(zhǔn)，被指定作為其應(yīng)舉手示意（除排頭排尾者外）。六、蹲踞式跳遠(yuǎn)的踏板起跳技術(shù) 起跳腳著地的瞬間做出扒地的動作，助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速積極,起跳腳在距離身體重心投影點(diǎn)較近的前方做向前、向下、向后的迅速、柔和著地,迅速蹬伸，三關(guān)節(jié)充分蹬直，蹬離地面.擺動腿折疊迅速前擺，擺至大腿與地面平齊,小腿自然下垂.同時，兩臂屈肘協(xié)調(diào)下肢擺動。組織形式 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 組織 組織形式 學(xué)生分組練習(xí) 1、原地模仿 2、上一步完成 3、上四步完成4、在沙坑中完成 3組結(jié)束部分5七、放松1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材教法：老師總結(jié) 組織方式： 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第8周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播操第五節(jié)；2、跳繩（體育游戲）；3、跳遠(yuǎn)。教學(xué)目的1、通過教學(xué)，使學(xué)生基本掌握跳繩的基本要領(lǐng)；2、通過教學(xué)，基本掌握跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操、跳繩教學(xué)難點(diǎn)跳遠(yuǎn)騰空動作技術(shù)結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈三、廣播操（七彩陽光） 第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合8*8拍基本部分60四、跳繩（體育游戲）1、各種方式跳短繩 連續(xù)單腳交換跳 兩手握繩兩端，由后向前搖繩子， 一腳在前跨跳過后，另一腳隨即跳起，繩從而腳下依次掄轉(zhuǎn)過去。2、并腳跳兩手搖繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩子。 3、連續(xù)單腳跳 兩手搖繩的兩端由后向前，一腿屈膝腳離地，單腳跳過繩子，連續(xù)進(jìn)行。連續(xù)單腳跳，注意練習(xí)一定次數(shù)后，換腳進(jìn)行。4、體育游戲：用跳繩組合的游戲五、蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)空中技術(shù)（1）原地模仿（2）懸垂模仿空中技術(shù)（3）利用踏板在沙坑中完成 組織形式 2組3組結(jié)束部分5六、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材組織方式 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第9周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播操第六節(jié)；2、皮筋；3、體操單杠（介紹）；4、跳遠(yuǎn)。教學(xué)目的1、通過教學(xué)，使學(xué)生基本了解單杠；通過單杠如何鍛煉身體的方法；2、使學(xué)生掌握基本的跳皮筋技術(shù)，獲得基本技能。教學(xué)重點(diǎn)廣播操教學(xué)難點(diǎn)單杠結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈三、廣播操（七彩陽光） 第六節(jié) 腹背運(yùn)動教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合8*8拍基本部分60四、跳皮筋跳皮筋，是適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀(jì)50至80年代。皮筋是用橡膠制成的有彈性的細(xì)繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。五、全程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù).落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。 落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。六、單杠簡介1、使學(xué)生了解單杠的一般知識；2、介紹通過單杠如何鍛煉身體。 組織形式 組織形式 練習(xí)方法；單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）來的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在2530米左右，完成34組。 收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。 組織形式 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 結(jié)束部分5七、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材 組織方式 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第10周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播操第七節(jié)、第八節(jié)；2、體育游戲；3、體操雙杠（介紹）；4、三級跳遠(yuǎn)（介紹）。教學(xué)目的1、熟練掌握廣播操，提高協(xié)調(diào)性；2、雙杠簡介，使學(xué)生了解雙杠；通過雙杠如何鍛煉身體。教學(xué)重點(diǎn)廣播操教學(xué)難點(diǎn) 雙杠 結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 35二、繞操場慢跑2-4圈三、廣播操（七彩陽光） 第七節(jié) 跳躍運(yùn)動第八節(jié) 整理運(yùn)動教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合8*8拍8*8拍+5拍基本部分55四、體育游戲體操器械類游戲快速跳繩接力 五、體操雙杠（介紹）1、使學(xué)生了解雙杠的一般知識；2、介紹通過雙杠如何鍛煉身體。六、三級跳遠(yuǎn)（介紹）三級跳遠(yuǎn)是人體經(jīng)過快速助跑后，由單足跳、跨步跨步跳和跳躍所組成的連續(xù)三次向前騰躍水距離的運(yùn)動項(xiàng)目。組織形式 組織形式 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 學(xué)生分組練習(xí) 3組2組結(jié)束部分5七、結(jié)束部分1、素質(zhì)練習(xí)立定跳8個2、課后作業(yè)， 歸還器材 組織方式： 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第11周授課班級2012級公體合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容期中考試：廣播操；跳遠(yuǎn)（任選一項(xiàng)）。教學(xué)目的1、通過考核，提高學(xué)生的技術(shù)、技能，對體育有個新的認(rèn)識；2、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志和毅力，提高學(xué)生克服困難的能力。教學(xué)重點(diǎn)測 試教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生體力的合理分配結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑3-4圈三、復(fù)習(xí)廣播操、跳遠(yuǎn) 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 基本部分60四、考核內(nèi)容（任選一項(xiàng)）1、廣播操；2、跳遠(yuǎn)。 組織形式 結(jié)束部分5 五、放松安排課后作業(yè)歸還器材 師生再見 組織方式： 要求：學(xué)生認(rèn)真聽講 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第12周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、毽子；2、鉛球；3、體操：跳躍（介紹）教學(xué)目的1、 廣播操練習(xí)中能較快地與同伴配合，團(tuán)結(jié)合作，積極參與，樂于幫助別人。2、 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)重點(diǎn)廣播操教學(xué)難點(diǎn) 體操跳躍結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈三、毽子踢毽子又稱（毽球），是在中國一向流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。規(guī)定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路。教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合基本部分60四、學(xué)習(xí)投擲（鉛球）1、鉛球技術(shù)簡介 2、準(zhǔn)備階段握球：五指自然張開，以指根或指端托住球。（如圖1）持球：放于腮與鎖骨窩處，以脖頸與手臂的擠壓力抵住球。（如圖2）五、原地推鉛球技術(shù) 1、預(yù)備姿勢 高姿、低姿。 2、預(yù)加速階段 身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側(cè)，以加長用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。（如圖） 3、分組練習(xí)徒手模仿練習(xí)；原地持球練習(xí)六、體操：跳躍（介紹）1、踏板跳2、屈腿跳3、跳上成跪撐，跪跳下4、分腿騰躍 圖1 圖2 組織 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 圖示 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 結(jié)束部分5七、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材教法：老師總結(jié) 組織方式： 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第13周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、體育游戲；2、鉛球；3、體操技巧。教學(xué)目的1、 通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及對體育的愛好；2、 通過對鉛球知識的學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握投擲的基本技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)跳 遠(yuǎn)教學(xué)難點(diǎn) 鉛球最后用力結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈 三、復(fù)習(xí)廣播操（七彩陽光）教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生積極配合基本部分60四、田徑類游戲原地傳遞實(shí)心球 學(xué)生分成相等人數(shù)的隊列站立，排頭每人持一個實(shí)心球，老師發(fā)令后，排頭將實(shí)心球從頭上傳球給第二個人，第二個人將球從胯下傳給第三個人，第三人再將球傳給第四個人，以此類推，單數(shù)都從頭上傳球，雙數(shù)從胯下傳球，直到傳到最后一個人游戲算完成，看哪個隊先完成算勝利！輸隊要受懲罰。五、體操技巧前滾翻、單肩后滾翻 1、前滾翻（如下圖）蹲撐，兩腿蹬直，同時屈膝、低頭，提臀收腹，團(tuán)身向前滾動。前滾時，后腦、肩、背、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐（如圖示）。 保護(hù)與幫助：單膝跪立于學(xué)生體側(cè)，一手托肩，一手壓小腿，幫助滾翻。必要時再扶腰，幫助恢復(fù)成蹲撐。2、單肩后滾翻 背朝滾翻方向蹲撐，兩手用力推墊，體后倒，臀部靠腳跟往下坐，低頭、團(tuán)身向后滾動，使臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時，迅速屈肘，兩肩貼于墊子上，經(jīng)兩手支持兩，兩手放在墊子上，用力撐墊，推起成跪撐平衡。六、原地推鉛球 最后用力階段它是盡量運(yùn)用滑步所獲得的預(yù)先速度和形成超越器械的有利身體姿勢，充分發(fā)揮人體各部分的力量集中作用于鉛球上，以獲得最大的出手速度和適宜的出手角度，從而獲得最佳的推球效果。（如圖） 教學(xué)方法：老師指導(dǎo) 組織形式 圖示強(qiáng)調(diào)注意：組織教學(xué)和練習(xí)時注意安全問題 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 結(jié)束部分5七、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材 組織方式： 要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第14周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、體操技巧前滾翻、單肩后滾翻；2、實(shí)用類體操；3、中長跑。教學(xué)目的1、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握技巧組合動作；2、通過教學(xué)，了解實(shí)用類體操的基本技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)體操技巧教學(xué)難點(diǎn)前、單肩后滾翻結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生跟音樂練習(xí)基本部分60三、體操技巧前滾翻、單肩后滾翻 1、前滾翻（如下圖）蹲撐，兩腿蹬直，同時屈膝、低頭，提臀收腹，團(tuán)身向前滾動。前滾時，后腦、肩、背、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐（如圖示）。 2、保護(hù)與幫助：單膝跪立于學(xué)生體側(cè)，一手托肩，一手壓小腿，幫助滾翻。必要時再扶腰，幫助恢復(fù)成蹲撐。3、單肩后滾翻 背朝滾翻方向蹲撐，兩手用力推墊，體后倒，臀部靠腳跟往下坐，低頭、團(tuán)身向后滾動，使臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時，迅速屈肘，兩肩貼于墊子上，經(jīng)兩手支持兩，兩手放在墊子上，用力撐墊，推起成跪撐平衡。 3、技巧類游戲：滾翻游戲四、實(shí)用類體操：搬運(yùn)（1）背負(fù)法。（2）騎坐肩上法。（3）托背托腿法。（4）單臂勾腰法。（5）兩手交搭兩手扶背椅式搬運(yùn)法。（6）四手互搭搬運(yùn)法。五、中長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800米以上距離的田徑運(yùn)動項(xiàng)目。中距離跑項(xiàng)目有男、女800米和1500米；長距離跑項(xiàng)目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中長跑是歷史悠久且開展普遍的運(yùn)動項(xiàng)目。在2000多年前的古代奧林匹克運(yùn)動會上就有中長跑比賽。 組織形式 教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿 要求：學(xué)生積極配合 圖示 組織形式 結(jié)束部分5六、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材 組織方式： 要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第15周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、鉛球；2、體操：技巧。教學(xué)目的1、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握技巧組合動作；2、通過教學(xué)，掌握鉛球的動作技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)體操技巧、鉛球教學(xué)難點(diǎn)肩肘倒立 結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 30二、繞操場慢跑2-4圈教學(xué)方法：老師示范，學(xué)生模仿。 要求：學(xué)生跟音樂練習(xí)基本部分60三、體操技巧1、體操技巧肩肘倒立 2、技巧類游戲：滾翻游戲四、原地推鉛球完整技術(shù) 1、維持身體平衡階段 球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。 2、完整技術(shù) 握、持球準(zhǔn)備階段預(yù)加速階段 最后用力階段。五、實(shí)用類體操：搬運(yùn)（1）背負(fù)法。（2）騎坐肩上法。（3）托背托腿法。（4）單臂勾腰法。（5）兩手交搭兩手扶背椅式搬運(yùn)法。（6）四手互搭搬運(yùn)法。 組織形式 教法: 講解.要求:1.認(rèn)真聽講. 2.積極動腦. 組織形式 結(jié)束部分5六、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材 組織方式： 要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。 課后小結(jié)大學(xué)體育教案 周次第16周授課班級2012級公共合班課時2 類型實(shí)踐授課教師李 珍教學(xué)內(nèi)容1、接力跑；2、體操：技巧組合。教學(xué)目的1、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握技巧組合動作；2、通過教學(xué)，基本掌握接力跑的技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)體操技巧教學(xué)難點(diǎn)肩肘倒立結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求練習(xí)次數(shù)開始部分 5一、教學(xué)常規(guī)1、集合整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)的內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生 組織方式： 要求：口令宏亮、精神飽滿準(zhǔn)備部分 35二、準(zhǔn)備活動繞操場慢跑2-4圈組織隊形 基本部分55三、基本部分1、體操技巧肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻接跪平衡接跪跳起 2、技巧類游戲：滾翻游戲3、跪跳起由跪立開始，臀部后座，上體稍前傾、屈髖，然后用力向前擺起，伸膝使身體騰起，制動雙臂，收腹偍膝成蹲立。保護(hù)與幫助：保護(hù)者站立在練習(xí)者側(cè)方，兩手握住其腳腕向上提拉，必要時可用膝關(guān)節(jié)頂住其髖部幫助展髖。注意事項(xiàng)：1、充分活動開頭部、肩部和腰部，防止以上各部位扭傷；2、認(rèn)真做好保護(hù)與幫助。四、接力跑奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目分男、女4100米接力跑和4400米接力跑。1908年第4屆奧運(yùn)會首次設(shè)立接力項(xiàng)目，但4名運(yùn)動員所跑距離不等。1912年第5屆奧運(yùn)會改設(shè)4100米接力跑4400米接力跑。女子4100米接力跑和4400米接力跑分別于1928年、1972年被列入奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。 強(qiáng)調(diào)注意：1、組織教學(xué)和練習(xí)時注意安全問題。2、加強(qiáng)保護(hù)與幫助。組織：一、教法與步驟：1、教師講解并示范跪跳起； 2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；3、教師用語言激勵學(xué)生完成練習(xí)，并提高練習(xí)質(zhì)量；4、組織不同典型的學(xué)生進(jìn)行示范；5、教師講解存在的典型錯誤，并指出改正方法；6、組織學(xué)生進(jìn)行針對性練習(xí)；7、分散進(jìn)行肩肘倒立接跪跳起針對性練習(xí)；教師講解示范 結(jié)束部分5五、結(jié)束部分1、放松 2、課后作業(yè)， 歸還器材 要求：1、自然、活潑的放松，使身心恢復(fù)到平靜狀態(tài)。2、整齊、有序的歸還器材。 課后小結(jié)第17周 理論課 第一節(jié) 體操概述 一、概念體操運(yùn)動是以徒手、持輕器械或在器械上完成的各種類型與難度具有一定藝術(shù)要求的單個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的運(yùn)動項(xiàng)目。二、體操的基本內(nèi)容根據(jù)體操練習(xí)的特征和對人體產(chǎn)生的主要作用，體操的內(nèi)容包括：1、隊列隊形練習(xí)：分為隊列練習(xí)和隊形練習(xí)兩部分。隊列隊形練習(xí)有原地隊列動作和行進(jìn)間隊列動作2、徒手體操徒手體操是根據(jù)人體各部分的解剖特點(diǎn)，由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、屈伸、跳等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、速度、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的程序所組成的身體練習(xí)，包括單人動作、雙人動作和多人動作。3、輕器械體操輕器械體操是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、球等輕器械，充分利用器械特點(diǎn)進(jìn)行的身體練習(xí)。器械體操4、技巧運(yùn)動技巧運(yùn)動包括滾動、滾翻、平衡、倒立、手翻等動作。5、器械體操器械體操專門用來指競技體操中的各個器械項(xiàng)目，包括單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低杠等。6、跳躍跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結(jié)合的支撐跳躍。7、實(shí)用類體操包括攀登、爬越、負(fù)重搬運(yùn)、翻越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容。通過這些內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不僅可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、而且可以提高人產(chǎn)在日常生活、從事工作所需的基本技能，也是現(xiàn)代拓展練習(xí)的內(nèi)容。藝術(shù)體操8、自由體操 主要是由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動作組成。女子自由體操還包括波浪和舞蹈等動作，并有音樂伴奏。9、健美操健美操是融體操、舞蹈和音樂于一體，通過徒手和使用健美器械的身體鍛煉項(xiàng)目。10、藝術(shù)體操是在音樂伴奏下徒手或持輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)，是女子特有的、符合女子生理和心理特點(diǎn)的有較強(qiáng)藝術(shù)性的體操項(xiàng)目。11、蹦床運(yùn)動 是集體操、跳水等運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)形成的競技運(yùn)動項(xiàng)目，通過蹦床練習(xí)可以發(fā)展彈跳力和靈敏性，著重訓(xùn)練控制身體的能力，有效地鍛煉前庭分析器的功能，培養(yǎng)勇攀高峰的拼搏精神，同時蹦床運(yùn)動又為技巧動作和跳水動作的創(chuàng)新提供條件。三、體操的分類按體操所要完成的主要任務(wù)分：基本體操、競技性體操、團(tuán)體操。1、基本體操：隊列隊形、徒手體操 、健美操、輕器械體操、器械體操、專門器械體操、一般跳躍、技巧等。2、競技性體操：男子項(xiàng)目：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠女子項(xiàng)目：自由體操、跳馬、高低杠、平衡木。 藝術(shù)體操：繩、圈、棒、帶、球。蹦床運(yùn)動：蹦床（男、女個人，男、女同步）；小型雙蹦床（男、女個人）：單跳（男、女個人）競技健美操：男、女個人，混合雙人、混合六人，三人（男三、女三、混三），混合六人（男三、女三）3、表演性體操（1）團(tuán)體操 團(tuán)體操是集體的綜合性的體育表演項(xiàng)目。通過剛健而優(yōu)美的徒手體操，持輕器械體操，舞蹈和技巧動作；瑰麗而多彩的組字，圖案和造型；復(fù)雜而巧妙的隊列隊行變換；再配以烘托主題的音樂，陪襯主題的服裝，道具以及背景等藝術(shù)裝飾，構(gòu)成一個完美的整體來反映一定的主題思想。因此，它具有鮮明的思想性，較高的藝術(shù)性和嚴(yán)格的組織紀(jì)律性等特點(diǎn)，深受廣大群眾的喜愛。通過團(tuán)體操的表演，使表演者增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，受到集體主義和紀(jì)律性的教育；使觀眾心曠神怡，精神振奮，受到美的教育。是一種有效的宣傳教育手段。在進(jìn)行體操練習(xí)時，合理地選擇項(xiàng)目與內(nèi)容，堅持經(jīng)常鍛煉，能全面地增強(qiáng)各器官，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)人體全面發(fā)展，還可以著重鍛煉身體的某部位或發(fā)展某種身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高身體全面發(fā)展水平。在體操教學(xué)訓(xùn)練中，保護(hù)與幫助不僅是一項(xiàng)安全措施，而且是教學(xué)訓(xùn)練的重要手段。正確熟練地掌握保護(hù)與幫助方法，對防止運(yùn)動創(chuàng)傷，加速掌