紅梅小學(xué)大課間活動(dòng)方案.doc

紅梅小學(xué)大課間活動(dòng)方案(試行) 發(fā)表時(shí)間：2010/3/4 8:25:42一、指導(dǎo)思想 為全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才。我校在嚴(yán)格貫徹實(shí)施課程標(biāo)準(zhǔn)過(guò)程中，以“人人健康、健康第一”作為開(kāi)展大課間活動(dòng)的重要依據(jù)，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。二、活動(dòng)形式 我校大課間活動(dòng)安排在每周的星期二至星期五上午9：25到10：00進(jìn)行，時(shí)間為35分鐘。采用先集合做操再分組活動(dòng)相結(jié)合的形式，安排進(jìn)行各種跳繩、毽子、籃球、及其他活潑多樣的游戲、促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。（一）、場(chǎng)地劃分及人員安排（各辦主任和副辦主任協(xié)調(diào)負(fù)責(zé)） 操場(chǎng)安排 領(lǐng)操臺(tái)601 602 603 501 502 503 跑 道 南： 401 402 403 北： 301 302 303 （二）、項(xiàng)目安排： 一號(hào)項(xiàng)目：踢毽子（器材自備）二號(hào)項(xiàng)目：跳繩（器材自備，各班可以根據(jù)實(shí)際情況，與平行班協(xié)調(diào)安排跳短繩，跳長(zhǎng)繩、及其他花樣跳等） 三號(hào)項(xiàng)目：做游戲（在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)，各班可根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)自定）四號(hào)項(xiàng)目：籃球（各班主按需要領(lǐng)取，班主任負(fù)責(zé)球的發(fā)放和收回。具體活動(dòng)由班主任協(xié)調(diào)安排，可參考下面的籃球活動(dòng)。）（三）大課間活動(dòng)流程1、9：259：35： 廣播操2、9：359：45： 健美操3、9：4510.00： 36年級(jí)在指定場(chǎng)地分班活動(dòng)，1-2年級(jí)回教室組織活動(dòng)。備注：1、自備的器材需提前帶好；籃球活動(dòng)時(shí)，各班要及時(shí)、并有秩序的領(lǐng)取籃球；開(kāi)展游戲活動(dòng)時(shí)各班要提前安排好活動(dòng)項(xiàng)目，做到有的放矢。 2、另：如遇雨天，各班在教室自行組織棋類等活動(dòng)(部分棋子由學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放，各班自行管理)。 3、因本學(xué)期有運(yùn)動(dòng)會(huì)，各班可以適當(dāng)協(xié)調(diào)安排比賽項(xiàng)目的練習(xí)。 三、活動(dòng)安排表 星期項(xiàng)目年級(jí) 二 三 四 五 三年級(jí) 踢毽子 籃球 做游戲 跳繩 四年級(jí) 跳繩 踢毽子 籃球 做游戲 五年級(jí) 做游戲 跳繩 踢毽子 籃球 六年級(jí) 籃球 做游戲 跳繩 踢毽子 紅梅小學(xué) 20010、2 各活動(dòng)介紹見(jiàn)后 附：踢毽子活動(dòng)介紹：一、單人踢毽：接觸毽子的一側(cè)下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。以單位時(shí)間內(nèi)個(gè)數(shù)最多者為勝。A、單足踢就是同學(xué)站在規(guī)定范圍內(nèi)用左腳或右腳連續(xù)踢。規(guī)則：踢毽時(shí)身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時(shí)間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。B、盤踢就是在規(guī)定范圍內(nèi)用左右腳內(nèi)側(cè)交換踢，計(jì)數(shù)時(shí)以左右腳各踢一次為1個(gè)。規(guī)則：踢毽時(shí)身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時(shí)間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。C、磕踢就是學(xué)生站在規(guī)定范圍內(nèi)用雙腿的膝關(guān)節(jié)交換踢，以各腿膝關(guān)節(jié)觸擊毽子一次為1個(gè)。規(guī)則：踢毽時(shí)身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時(shí)間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。二、多人踢毽：人數(shù)以5人為1個(gè)團(tuán)隊(duì)，可以用除手臂以外身體其他任何一部位擊毽，包括頭，肩，腿等等，并不僅限于腳部；自由隊(duì)形，自由傳毽，但同一人連續(xù)擊毽次數(shù)不能超過(guò)2次。 附：籃球活動(dòng)介紹：1、原地拍球（單雙手），變方向運(yùn)球等，。1、行進(jìn)間運(yùn)球：全場(chǎng)行進(jìn)間運(yùn)球。2、傳接球；雙手胸前、單手傳接球。3、曲線運(yùn)球：球場(chǎng)寬度內(nèi)放障礙物5個(gè)，間距2米（往返一次）。4、三步上籃：從邊線45度開(kāi)始上籃運(yùn)球。5、運(yùn)球急停、投籃。 附：跳繩活動(dòng)介紹： （一）單人跳（1） 單人單搖（2） 一帶一單搖（3） 單人雙搖（4） 行進(jìn)間的交換腳跳（5） 花樣跳（雙搖跳、交臂搖跳、8字搖跳等）（二）集體跳（1）由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào)、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。（2）2-3人花樣趣味跳繩法。 A、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。 B、一人助搖跳。 C、兩人同搖跳。 D、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。 E、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法： 一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。 附：小游戲介紹：一、游戲名稱：切西瓜1游戲方法：全班手挽手圍成一個(gè)大圓，選一名同學(xué)從同一地點(diǎn)異向圍繞大圓用手外側(cè)作為大刀模仿切西瓜的樣子依次切其挽手部位，其他同學(xué)喊兒歌（切，切，切西瓜，不切一個(gè)，就切倆）當(dāng)喊“切倆”的時(shí)候，挽手的兩個(gè)人便松開(kāi)手異向圍繞圓跑，誰(shuí)先跑回原處，誰(shuí)作為切西瓜的人，前一名切西瓜的人站在現(xiàn)在現(xiàn)在切西瓜人的位置上，則繼續(xù)游戲。2游戲規(guī)則： （1）切西瓜的同學(xué)必須按兒歌節(jié)奏依次切西瓜 （2）被切到的兩個(gè)同學(xué)必須異向圍繞圓圈跑動(dòng)，不得穿插大圓二、游戲名稱：木頭人1游戲方法： 場(chǎng)地上畫出一定范圍為游戲區(qū)。選一名同學(xué)為捕捉人，其余學(xué)生為木頭人分布在游戲區(qū)內(nèi)。 游戲開(kāi)始，木頭人在游戲區(qū)自由活動(dòng)，捕捉同學(xué)追逐木頭人，當(dāng)快要追到時(shí)，木頭人呼喊“木頭人”后則站立不動(dòng)，捕捉同學(xué)可以追逐別人也可以看守。其他同學(xué)想辦法營(yíng)救呼喊木頭人的同學(xué)，如用手觸摸其肩部、身體、手臂等部位后方可繼續(xù)游戲。如果被捕捉到與其交換角色，游戲繼續(xù)。2游戲規(guī)則： （1）參與游戲者不得跑出游戲區(qū) （2）呼喊“木頭人”后不得走動(dòng)，營(yíng)救后方才得到自由 （3）呼喊“木頭人”后捉到的不算，捕捉人不得總是看守一位同學(xué)三、游戲名稱：夾寶前進(jìn)1游戲目的：通過(guò)這個(gè)游戲培養(yǎng)學(xué)生的眼力和夾、踢包準(zhǔn)確度，發(fā)展學(xué)生單、雙腳控制毽子的能力和跳躍能力。2場(chǎng)地、器材準(zhǔn)備：在地上畫如右圖所示的格子，每人或每組具備一個(gè)毽子。3游戲方法：學(xué)生自愿結(jié)成兩個(gè)小組，猜丁殼決定哪組先跳，先跳的組第一個(gè)人站在半弧中，將毽子拋進(jìn)1區(qū)，然后單腳跳進(jìn)1區(qū)將毽子踢進(jìn)2區(qū)，依次踢到3、4區(qū)，在4區(qū)另一只腳放下瞬間將毽子夾住，雙腳跳起將毽子發(fā)射到5區(qū)后，兩腳跳過(guò)田字格，單腳跳進(jìn)5區(qū)，將毽子依次踢進(jìn)6、7、8區(qū)，再?gòu)?區(qū)雙腳將毽子夾起發(fā)射到1區(qū)，做單、雙腳交換跳，跳進(jìn)1區(qū)，雙腳夾包跳出1區(qū)進(jìn)半弧的同時(shí)將毽子從身后接住算成功。按同樣的方法本組人繼續(xù)，當(dāng)有一人失敗，本組算全部失敗。另一組繼續(xù)。如果本組選手全部成功，下一輪將升級(jí)，即游戲者，站在圓弧處，將毽子直接拋擲2區(qū)，然后單腳跳過(guò)1區(qū)，到2區(qū)按上邊的方法進(jìn)行游戲，依次方法升級(jí)直至將毽子直接拋擲8區(qū)，游戲者全部通過(guò)為止，以先跳完的組為勝利。4游戲規(guī)則：（1）單腳踢毽子時(shí)，另一只腳不得落地。落地算失敗。（2）進(jìn)級(jí)拋毽子時(shí)，如果拋擲出格子時(shí)算失敗。（3）通過(guò)田字格時(shí)必須按指定方法通過(guò)，否則算失敗。5教學(xué)建議：初學(xué)者，可以在“日”字格中練習(xí)踢毽，夾毽；當(dāng)熟練后再在“田”字格中練習(xí)，讓學(xué)生熟練的做踢，夾包。6注意事項(xiàng)：在做這種游戲時(shí)，每組的人數(shù)不要過(guò)多，教師要講清游戲規(guī)則。 四、游戲名稱：請(qǐng)兵點(diǎn)將1游戲方法： 學(xué)生分成若干隊(duì)，自愿結(jié)成兩隊(duì)一組面對(duì)面站立，間距約10?15米左右，同排人手挽手，一隊(duì)為請(qǐng)兵隊(duì)，一隊(duì)為應(yīng)戰(zhàn)隊(duì)。游戲開(kāi)始，請(qǐng)兵隊(duì)先請(qǐng)（口號(hào)：雞激靈，大馬城，馬城開(kāi)，給小朋友們送馬來(lái)）；應(yīng)戰(zhàn)隊(duì)（口號(hào)：沒(méi)馬）；請(qǐng)兵隊(duì)（要兵）；應(yīng)戰(zhàn)隊(duì)（口號(hào)：要誰(shuí)）；請(qǐng)兵隊(duì)（要X X），應(yīng)戰(zhàn)隊(duì)中被請(qǐng)到的X X兵，則從本隊(duì)快速跑向?qū)Ψ接蒙眢w借助力量速度的力量將其中同學(xué)的手挽手撞散，并選回自己認(rèn)為或隊(duì)友認(rèn)為的強(qiáng)兵強(qiáng)將成為自己的隊(duì)友。如果沒(méi)有將其撞散則成為對(duì)方的俘虜兵。2游戲規(guī)則： （1）應(yīng)戰(zhàn)者不得從挽手的手臂下鉆過(guò)或跳過(guò)。 （2）挽手的同學(xué)不得故意松手。五、拔河（略）六、結(jié)對(duì)而行 道具:繩子若干 參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加 。游戲規(guī)則:本游戲要求場(chǎng)地較大,游戲開(kāi)始時(shí)先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開(kāi)始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。 七、看誰(shuí)投得準(zhǔn)比賽準(zhǔn)備：小沙包每隊(duì)三個(gè)，活動(dòng)紙籮一個(gè)（由一名同學(xué)拿在胸前）。在場(chǎng)地上畫一條線，作為投擲線，投擲線前方幾米處（1、2年級(jí)2米，3、4年級(jí)3米，5、6年級(jí)4米）為投擲點(diǎn)。比賽方法：每隊(duì)20人（男女各半），面對(duì)紙箱，成縱隊(duì)站在投擲線后，每隊(duì)排頭手拿3個(gè)小沙包。發(fā)令后，排頭向紙?zhí)}內(nèi)投小沙包，每投進(jìn)一個(gè)得1分，連續(xù)投3次后，換第二人投，依次類推。以累計(jì)分多的隊(duì)為勝。比賽規(guī)則：投沙包的動(dòng)作必須是肩上出手，否則視為無(wú)效；沙包進(jìn)紙?zhí)}后彈出不算得分；投沙包時(shí)不能踩線或越過(guò)線；接沙包的同學(xué)不能超出接球線。八、運(yùn)球接力賽： 比賽準(zhǔn)備：20米往返運(yùn)球接力。比賽人數(shù)：20人（男女各半）。比賽規(guī)則：略，如有犯規(guī)情況則罰3秒。九、迎面8字接力比賽準(zhǔn)備：小墊子5塊，接力棒1根比賽方法：每隊(duì)20人（男女各半），各成縱隊(duì)站在兩條相對(duì)的起跑線后（每邊各10人），起跑線A的排頭作好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各排頭向前跑，依次8字繞過(guò)墊子，直到終點(diǎn)與對(duì)面B的排頭擊掌，B組排頭做同樣動(dòng)作回起跑線以此類推。比賽結(jié)束時(shí)以先完成的隊(duì)為勝。比賽規(guī)則：，略，如有犯規(guī)情況則罰3秒。十、（胸前夾球接力）比賽準(zhǔn)備：每隊(duì)籃球一個(gè)。比賽方法：每隊(duì)20人（男女各半），每隊(duì)以大小個(gè)頭相差不大的二人為一組，并把學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩縱隊(duì)，分別站在兩條起跑線后。兩個(gè)人面對(duì)面把籃球夾在胸前,兩手伸直。比賽開(kāi)始后，兩人齊心協(xié)力，即要保證球不掉下來(lái)，又要速度快且要跑到對(duì)面將球交給下一組的同伴，這是一個(gè)接力性質(zhì)的游戲，以先完成的隊(duì)為勝。比賽規(guī)則：兩個(gè)參賽隊(duì)員必須把球夾在胸前不可用手扶，球掉之后必須撿回原處再出發(fā)，否則算犯規(guī)；不許用手扶球，如有犯規(guī)情況則罰3秒。十一障礙接力比賽準(zhǔn)備：呼啦圈每隊(duì)2個(gè)，欄架每隊(duì)2個(gè)。比賽方法：每隊(duì)20人（男女各半），各成縱隊(duì)站在兩條相對(duì)的起跑線后（每邊各10人），起跑線A的排頭作好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各排頭向前跑，依次套圈、鉆過(guò)欄架，直到終點(diǎn)與對(duì)面B的排頭擊掌，B組排頭做同樣動(dòng)作回起跑線以此類推。比賽結(jié)束時(shí)以先完成的隊(duì)為勝。比賽規(guī)則：，略，如有犯規(guī)情況則罰3秒。十二、30M迎面接力比賽準(zhǔn)備：30米迎面接力，接力棒每隊(duì)一根。比賽方法：同迎面接力。比賽人數(shù)：20人（男女各半）。比賽規(guī)則：略，如有犯規(guī)情況則罰3秒。十三、抬轎子比賽準(zhǔn)備：每隊(duì)各有體操棍二根、籃球一個(gè)。比賽方法：每隊(duì)20人（男女各半），每隊(duì)以大小個(gè)頭相差不大的二人為一組，并把學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩縱隊(duì)，分別站在兩條起跑線后。兩個(gè)人把棍舉起來(lái)分挑在左右肩上，上面放一個(gè)籃球。比賽開(kāi)始后，兩人齊心協(xié)力，即要保證球不掉下來(lái)，又要速度快且要跑到對(duì)面將球和體操棍交下一組的同伴，這是一個(gè)接力性質(zhì)的游戲，以先完成的隊(duì)為勝。比賽規(guī)則：兩個(gè)參賽隊(duì)員必須面對(duì)面抬球，不可前后抬，球掉之后必須撿回原處再出發(fā)，否則算犯規(guī)；不許用手扶球，如有犯規(guī)情況則罰3秒。十四、貼藥膏 方法一：一人追，一人逃，逃者貼，被貼者追，原追者逃。 方法二：兩人追，兩人逃，兩位追者可以協(xié)作，抓住其中一名逃者，另一名被追者，或是被貼者就算被捉，兩逃者或是被貼者追。方法三：準(zhǔn)備的同學(xué)可以兩兩左右站立，或者兩兩前后站立，如果是左右站立的組逃的同學(xué)跑向左側(cè)同學(xué)?？?，右側(cè)同學(xué)則成為逃者，要是逃的同學(xué)跑向右側(cè)同學(xué)?？浚髠?cè)同學(xué)則成為逃者；如果是前后站立的組逃的同學(xué)跑向前面同學(xué)停靠，后邊同學(xué)則成為逃者，要是逃的同學(xué)跑向后邊同學(xué)?？浚懊嫱瑢W(xué)則成為逃者。十五、 跳皮筋：花樣多種，可以邊跳邊唱，適合女同學(xué)運(yùn)動(dòng)。十六、沙包：分為兩隊(duì)，用沙包擊中對(duì)方，擊完換人，可提高學(xué)生的反應(yīng)能力。十七、 推 手：兩人自然站立，距離一臂遠(yuǎn)，雙手對(duì)掌，可用力對(duì)方的手，可聰明的躲開(kāi)，看誰(shuí)雙腳先移動(dòng)，先移動(dòng)者為輸，可提高學(xué)生的反應(yīng)能力。十八、力的較量：兩人同一方向的手相握，前后弓步站立，互相對(duì)拉，看誰(shuí)能先把對(duì)方拉的雙腳移動(dòng)，先移動(dòng)者為輸，可展示學(xué)生力量與技巧。十九、斗 牛：一組學(xué)生（可以在8人以上）圍成一個(gè)圓圈，中間站好一名同學(xué)，圍成圈的同學(xué)相互轉(zhuǎn)一個(gè)籃球，中間的學(xué)生努力去搶，搶到誰(shuí)的球換誰(shuí)上場(chǎng)。二十、 闖 關(guān)：一組學(xué)生（少則5人多則幾十人）借助操場(chǎng)上的水泥方格布陣，進(jìn)攻方從一方用機(jī)靈的躲閃穿越防守方的陣地，到達(dá)對(duì)面安全地帶