小學六年級上冊黃敏體育課時教案及反思已整理.doc

體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次一課次1內(nèi)容主題1. 基礎(chǔ)知識1（序言課）重點能自己去學習書本上的活動。難點學習目標1. 明確本學期的教學要求和確立各人的目標，對課堂中的各項常規(guī)都能做到。2. 培養(yǎng)學生的自學能力。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二引言：教師結(jié)合教室環(huán)境的變化等情況引出老師對同學的一些要求；：請學生說一說暑假里參加體育鍛煉的情況；：教師根據(jù)學生的回答做一些小結(jié)，表揚一些在暑假里堅持鍛煉的同學；：教師結(jié)合新的體育課本向?qū)W生介紹一些新的教學內(nèi)容并提出一些要求。三向?qū)W生介紹新的課本中的一些特色及評價：教師結(jié)合新的課本向?qū)W生介紹其中的一些特色，并請學生談?wù)剬μ厣囊恍┫敕ê涂捶?；：向?qū)W生介紹一些新穎的測試形式和內(nèi)容；：教師結(jié)合課本P29上的一些內(nèi)容談本學期的評價和考核內(nèi)容及形式；：學生分成小組對新的評價和形式進行討論，請一些同學談想法和看法；四隊列練習立正、稍息練習：按身高重新排隊：選舉組長：教師提示動作要領(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。五總結(jié)全課師生道別！總結(jié)學生課中的表現(xiàn)。起立下課！注意力集中場地器材安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題課后小結(jié)本堂課是室內(nèi)課，學生在課堂上暢所欲言，整堂課氣氛活躍，學生都能認真的談?wù)撟约旱氖罴?，把自己認為好玩有趣的事情和同學們分享。并且把自己認為比較拿手的運動項目和同學們分享。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次一課次2內(nèi)容主題1、 韻律：人體造型 2-12、 走和跑：自然地形跑 2-1重點能根據(jù)情景調(diào)整跑速。難點手腳身體協(xié)調(diào)配合學習目標1、 學生基本掌握校園地形跑的方法。2、 發(fā)揮學生的想像力，給學生充分地自由，增強腿部力量。3、培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)。培養(yǎng)學生對體育的喜愛，以及同學間的團結(jié)協(xié)作能力。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1分鐘課堂常規(guī)：30秒?。航處熣牐颊n的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二4分鐘隊列1、立正、稍息、看齊；2、解散、集合、排成縱隊。43分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三12分鐘韻律：人體造型 2-186分鐘中：教師啟發(fā)并誘導學生體驗單點保持平衡的動作。：學生在規(guī)定范圍內(nèi)體驗、創(chuàng)想單點平衡的動作：請1-2名學生展示創(chuàng)想成果。：學生在規(guī)定范圍內(nèi)模仿練習：教師在學生模仿過程中巡視指導幫助：教師啟發(fā)學生2人配合的人體造型動作，并演示：學生兩人一組在規(guī)定范圍內(nèi)散點創(chuàng)想：教師巡視指導幫助：請幾組學生示范，其他學生跟做：教師簡單講評保持平衡的要領(lǐng)手腳身體協(xié)調(diào)配合體操散點隊行四12分鐘走和跑：自然地形跑 2-126分鐘高：教師講解動作要領(lǐng)，提出練習要求；：學生分成4組自由結(jié)伴、自定路線、創(chuàng)情景進行練習，教師參與；：教師根據(jù)練習的情況進行講評，對好的組進行表揚；：學生分成4小組繼續(xù)進行練習。跑姿正確、合理四路縱隊散點五3分鐘放松活動：放松操32分鐘30秒?。航處熓痉叮簬熒餐毩暦潘蓞f(xié)調(diào)散點六3分鐘小結(jié)?。杭险牐簬熒餐u價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材墊子30個標志桶20個錄音機1個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題45%34%課后小結(jié)對于韻律操的教學，剛開始我用的方法很死板，像教廣播操一樣，一拍一拍的教，學生雖然也能記住了，但是印象不深刻，而且腳底下一點彈性也沒有。后來我換了一種教學方法，練習學生的音樂節(jié)奏感，我把音樂放開，讓學生跟著我練習步伐組合，并在練習過程中提示學生，比如“點地”動作我為了提高學生點地的彈性，我讓學生想象踩蟑螂的動作，學生興趣十足，練習的效果也很好。這樣就讓我覺得教學方法和教學手段對有效教學有恨大的作用。要想學生感興趣，學的好，教學方法的新穎和手段的多樣化非常的重要。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次二課次4內(nèi)容主題1、跳躍：跳上成分腿立撐前跳下 3-12、球類活動：超級FOOTALL 4-1重點直立分腿難點雙腳踏跳學習目標1、初步學習跳上成分腿支撐向前挺身跳下的動作，要求雙腳踏跳有力，分腿膝關(guān)節(jié)挺直，發(fā)展支撐跳躍能力2、足球正面腳背運球的動作，要求腳尖向下，腳背繃緊，發(fā)展腿部力量與靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)3、體會運動帶來的快樂，激發(fā)學習興趣，提高學習自覺性課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3分鐘隊列跑步與齊步互換32分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4分鐘韻律徒手操12分鐘中在教師的口令下共同做拍手操（頭部、上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、整理）動作到位四列橫隊四13分鐘跳躍：跳上成分腿立撐前跳下 3-1原地提臀分腿202分鐘中示范立臥撐動作跟著教師做立臥撐動作10次進行20秒立臥撐比多帶領(lǐng)學生集體練習原地俯撐-提臀分腿的動作10次分腿直四列橫隊助跑-起跳提臀分腿3分鐘中示范助跑雙腳踏板同時起跳的動作分組進行5-7步助跑-雙腳同時起跳練習示范助跑-起跳提臀分腿動作分組進行助跑-起跳提臀分腿練習（2人保護）強調(diào)和示范保護動作加大助跑距離進行練習（師生共同保護）雙腳同時踏跳五10球類活動：超級FOOTALL正腳背踢球3分鐘中導入與設(shè)問：如何才能讓腳背踢到球?qū)W生分散體驗集中演示學生分散進行模仿練巡視指導腳背觸球運球比賽3分鐘大成四列橫隊排列，聽教師口令進行10米正腳背運球練習1-2次講評 再次練習，要求：10米距離內(nèi)腳觸球次數(shù)越多越好比一比誰的觸球次數(shù)多，教師統(tǒng)計腳背繃緊六3放松舞小豬吃得飽飽22?。航處熖崾痉潘晌璧膭幼鳎簩W生跟教師進行練習放松協(xié)調(diào)散點七1小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材踏板 跳箱4組小足球32個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題48%32%課后小結(jié)六年級學生初學跳上成分腿立撐都很感興趣，特別是男生，女生還是有些會害怕，經(jīng)過練習，大部分都能克服心里障礙，但是動作還不太規(guī)范，在第二次課的學習中要加強練習。足球，我采用的是讓學生自由組合，比較符合學生的心理特點，讓他們有自由選擇的權(quán)利。根據(jù)哨聲組隊，可以讓學生有更多的機會與他人合作，形式多樣，組合隨意，學生樂意，真正體現(xiàn)學生主體原則。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次二課次5內(nèi)容主題基礎(chǔ)知識：合理營養(yǎng)與飲食3-1重點難點學習目標課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：教師整隊，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二飲食與健康的關(guān)系飲食（又稱“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養(yǎng)素和能量，維護自身健康。合理的飲食充足的營養(yǎng)，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命，提高民族素質(zhì)。 不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食過度會因為營養(yǎng)過剩導致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等多種疾病，甚至誘發(fā)中瘤，如乳腺癌、結(jié)腸癌癥等。不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。飲食中長期養(yǎng)素不足，可導致營養(yǎng)不良，貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作、學習能力下降。 基本前提是：營養(yǎng)的滿足應該主要通過飲食來完成。食物能夠提供對身體有益的一系統(tǒng)營養(yǎng)物質(zhì)和其他合成物質(zhì)。在某些特定情況下，強化食品和膳食補充物可能會幫助增加一種或多種僅靠一般飲食而攝入量不足的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，盡管在某些情況下會推薦膳食補充物，但它仍然不能代替健康的飲食。通過合理平衡的膳食和身體鍛煉來改善人們的健康狀況，減少主要慢性疾病的發(fā)病危險。四類食物奶類如牛奶、奶酪、含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以強健骨骼和牙齒，每日飲250-500毫升牛奶為宜。肉類包括各種肉類、家禽、水產(chǎn)類及蛋，含有蛋白質(zhì)、脂肪，促進人體新陳代謝，增強抵抗力，每日約食用125200克為宜。蔬果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖類和纖維素，增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少要吃1 斤新鮮蔬菜及水果。（其中蔬菜400500克，水果100200克）五谷如米、面，含有淀粉物質(zhì)，主要供應人體的能量，滿足日常活動所需，每日約5-8兩為宜（300500克）。 （注意：每人每天食鹽不超過6克，菜肴以清淡為宜。）兒童及青少年時期兒童時期除非帶有明顯肥胖癥的傾象，否則無需限制飲食。缺鈣是中國兒童中的一個普遍現(xiàn)象。根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會推薦標準，9歲以下的小學生每天需鈣量為800毫克，10至15歲中小學生為1000至1200毫克。而我國大部分中小學生的鈣攝入量只達到推薦量的一半左右。這主要是由于中國家庭傳統(tǒng)的膳食習慣造成的。我們常食的面粉和蔬菜每天所提供的鈣大概只占人體每天需要鈣量的30%左右。加之許多孩子偏食、擇食，而且較少參加戶外勞動和體育鍛煉，造成了生長發(fā)育的旺盛時期缺鈣，使體內(nèi)骨密度的增高，骨皮質(zhì)的增厚及骨小梁排列等受到影響。如果兒童缺鈣，要記住藥補不如食補的說法，多給予含鈣豐富的食物，通過調(diào)整膳食，從飲食中為孩子補鈣。青少年時期若出現(xiàn)生長遲緩、表情呆板、臉色不好、愛生病等情況，要注意從飲食上找原因。必要時要向醫(yī)生咨詢。有一條建議很重要，那就是一定不要貪吃害人的“三件套”配餐漢堡包、炸薯條和汽水，因為里面含有的鈉和脂肪對人體有害無益。這一時期部分女孩可能因恐胖而過度節(jié)食，結(jié)果因營養(yǎng)缺乏而影響健康發(fā)育，后果也會不堪設(shè)想。有營養(yǎng)專家認為，少年時期應養(yǎng)成喝“長壽豆?jié){”的習慣，這對于日后預防心血管疾病大有好處。三小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題課后小結(jié)本節(jié)課為室內(nèi)課，學習內(nèi)容和自己平常的生活息息相關(guān)，學生們都很感興趣，還會和大家分享自己的養(yǎng)生之道，通過這節(jié)課，也讓學生了解了自己平時的飲食是否科學，對自己的生長發(fā)育是否有幫助。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次二課次6內(nèi)容主題1走和跑：自然地形跑 2-22攀爬：攀登肋木架2-1重點體力合理分配難點正確的呼吸節(jié)奏學習目標1、進一步學習耐久跑的技術(shù)動作，要求掌握兩步一吸兩步一呼的呼吸方法，注意呼吸的深度，發(fā)展學生耐久跑的能力及增強腿部力量2、發(fā)展動作協(xié)調(diào)與力量素質(zhì),手腳配合協(xié)調(diào)攀登障礙物的能力.3、培養(yǎng)學生樂于參與體育活動，敢于不斷挑戰(zhàn)自我課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3隊列跑步與齊步互換2分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4慢跑:教師帶領(lǐng)學生圍操場慢跑1-2圈.12分鐘中在教師的帶領(lǐng)下慢跑動作到位四列橫隊四12分鐘走和跑：自然地形跑勻速有節(jié)奏的跑14分鐘中提示：沿操場的自然地形用中等速度跑，要求有節(jié)奏的呼吸排成兩路縱隊進行練習提示學生跑動時的呼吸呼吸節(jié)奏正確快慢結(jié)合跑12分鐘大動員接下來的練習聽口令進行快慢結(jié)合的跑排成兩路縱隊進行練習發(fā)信號并提示學生呼吸的方法速度有明顯的變化五10分鐘攀爬：攀登肋木架肋木架爬上爬下3分鐘中：教師示范攀登肋木架的動作：學生分成4組進行練習 ：要求熟練的學生加快速度：各小組交流經(jīng)驗：教師巡視指導糾錯手腳協(xié)調(diào)用力縱向直上直下攀爬肋木架83分鐘中請學生演示縱向直上直下攀爬肋木架的動作，師生共同點評、總結(jié)經(jīng)驗分組進行直上直下攀爬肋木架的練習（分組根據(jù)肋木架的檔數(shù)進行，每人2-3次），教師在下方觀察指導對學生練習情況進行點評再次練習，教師巡視指導手腳協(xié)調(diào)配合六3放松活動：不倒翁：教師講解活動要求 ：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七2小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材標志桶20個小足球20個錄音機安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題46%34%課后小結(jié)本課的大部分活動是在組長的帶領(lǐng)下完成的，不過因為本課是跑的練習，學生的體質(zhì)差別很大，所以本課中所有的組長都不是固定不變的，游戲時的組長由老師指定善于調(diào)控的同學擔任，柔韌練習時由常規(guī)組長擔任，自然地形跑時學生根據(jù)自己的體能選擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的骨干作用體現(xiàn)得非常好，而且最值得高興的是學生分組的要求很明確，跑時也基本能聽從組長的帶領(lǐng)。已查。2016年8月31日 體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次三課次8內(nèi)容主題1支撐與懸垂：有人扶持手倒立4-12趣味體育：滑板活動 4-1重點蹬擺協(xié)調(diào)難點保護時機學習目標1、學會有人扶持手倒立的方法，感受控制蹬擺力度和身體重心平衡的肢體動作。增強上肢力量，發(fā)展協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)。2、發(fā)展動作協(xié)調(diào)與力量素質(zhì),手腳配合協(xié)調(diào)攀登障礙物的能力.3、培養(yǎng)互幫互助，相互鼓勵克服困難的團隊意識。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1分鐘課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3分鐘隊列三面轉(zhuǎn)62分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三3分鐘韻律徒手操12分鐘中在教師的口令下共同做拍手操（頭部、上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、整理）動作到位四列橫隊四12分鐘支撐與懸垂：有人扶持手倒立靠墻手倒立342分鐘中引導復習靠墻手倒立，學生示范完整動作，師生共同點評示范動作強調(diào)保護幫助方法分組練習，教師巡回指導提示靠墻要輕，注意身體的控制。按照教師要求繼續(xù)學習，教師巡回指導直臂頂肩小組隊形靠墻手倒立扶離墻453分鐘中師生共同示范有人扶持手倒立保護與幫助的方法。在教師引導下分組練習，教師巡回指導。保護幫助的站位方法合理小組隊形五12分鐘趣味體育：滑板活動單腳站立3分鐘中示范在滑板上單腳站立的動作分散體驗集中討論，歸納要點再次嘗試與體驗巡視指導，提示學生注意安全屈膝站立蹬地滑行3分鐘中比一比誰能在滑板上單腳站立時間長啟發(fā)學生用另一腳蹬地向前慢慢滑行分散體驗保持身體平衡六3分鐘放松活動：放松操2分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1分鐘小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材墊子20個滑板20個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題51%32%課后小結(jié)由于有人扶持手倒立動作技術(shù)難度比較大，本節(jié)課運用小組合作學習以及教師講解、直觀地示范動作的方式來幫助學生理解動作，利用自制的輔助教具來提示重點動作，利用小組間提示與幫助的手段來強化記憶動作，最后通過學生小組相互學習、相互評價等方法使教材重點進一步內(nèi)化。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次三課次9內(nèi)容主題1跳躍：跳上成分腿力撐前跳下 3-22球類活動：超級FOOTALL 4-2重點兩腿伸直難點推手迅速學習目標1、進一步學習跳上成分腿支撐向前挺身跳下的動作，要求分腿立撐時，兩腿伸直，發(fā)展支撐跳躍能力2、學習足球三角跑動傳運球的動作，要求腳弓繃緊，支撐腳對準傳球方向，發(fā)展腿部力量與靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)3、懂得競爭中相互合作的重要性，善于和同伴交流體會課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3隊列三面轉(zhuǎn)62分鐘小：教師提示動作要領(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4韻律徒手操12分鐘中在教師的口令下共同做拍手操（頭部、上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、整理）動作到位四列橫隊四12分鐘跳躍：跳上成分腿支撐前跳下提臀分腿上跳箱102分鐘中分組復習助跑-起跳提臀分腿動作（2人保護）3次示范提臀分腿上跳箱動作分組嘗試練習3-5次學生展示（教師保護）再次分組練習，鼓、幫助困難生兩腿伸直分腿立撐推手起143分鐘中帶領(lǐng)學生集體練習原地俯撐-立撐-推手起的動作 10次分組體驗跳上成分腿立撐后推手動作 3次比一比哪組完成動作多鼓勵與表揚推手迅速五10分鐘球類活動：超級FOOTALL原地傳球3分鐘中帶領(lǐng)學生做徒腳傳球的動作（左右腳各2個八拍）教師對墻示范腳弓傳球動作分散對墻練習2人一組原地傳球3人一組原地三腳傳球，教師巡視指導腳弓繃緊跑動傳運球4分鐘中提問：你們能不能邊跑邊傳?2人一組練習跑動傳球3人一組練習三角跑動傳球運球集中講評并提問如何才能傳得穩(wěn)？分組討論并實踐集中歸納后學生再次練習比一比、賽一賽那組失誤少支撐腳的腳尖對準傳球方向六3分鐘放松活動：猜拳跨步2分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七2分鐘小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材跳箱8組足球36個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題53%34%課后小結(jié)本節(jié)課是跳上成分腿支撐前跳下的第二節(jié)課，學生能克服心理障礙進行活動，并且大部分的學生能掌握基本的技術(shù)動作。足球也是第二節(jié)課，本節(jié)課采取2-3人小組合作的形式進行練習，增加了學生小組合作的精神。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次四課次10內(nèi)容主題1走和跑：50米快速跑 4-12韻律：人體造型 2-2重點預備時異側(cè)手腳在前難點重心前移、迅速啟動學習目標1、初步掌握站立式起跑的動作，要求有力腳在前，聽到預備口令后身體重心前移至前腳掌，聽到信號后反應迅速向前跑進，提升快速奔跑能力和靈敏素質(zhì)。2、通過嘗試人體造型練習提高學生身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力3、懂得競爭中相互合作的重要性，善于和同伴交流體會課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1分鐘課堂常規(guī)：30秒小：教師整隊，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二2分鐘隊列報數(shù)1分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4分鐘雙人操12分鐘中：自由結(jié)伴分組練習：巡視、幫助、指導：師生共同在音樂伴奏下練習動作到位四列橫隊四16分鐘走和跑：50米快速跑快速反應比賽83分鐘中聽教師口令學生站立式起跑動作3-5次在離起點線5米處，放一排海綿球分四組一次比賽，看每組哪兩位學生先拿到球，3-5次最后將各組前2名學生再進行決賽，比出全班最佳選手鼓勵大多數(shù)學生的動作，注意聽信號起跑的規(guī)則預備時異側(cè)手腳在前站立式起跑104分鐘中大自由組合3-5人一組，1人口令，其余人動作，通過練習推薦最快的一位同學與其他組進行比賽也可贏的與贏的比賽，一般的與一般的比賽。輸?shù)呐c輸?shù)谋荣?，不斷挑?zhàn)自我，但站立式起跑動作不變重心前移、迅速啟動五9分鐘韻律：人體造型（一點平衡、兩點平衡、多點平衡）4分鐘中演示一點平衡的動作：燕式平衡學生模仿體驗巡視指導比賽：看誰站立時間長總結(jié)，引出兩點平衡和多點平衡動作小組進行兩點平衡和多點平衡動作動作的探討參與學生練習，進行指導姿態(tài)優(yōu)美散點和小組隊形六2分鐘放松活動：太陽升起1分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1分鐘小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材墊子36塊安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題43%31%課后小結(jié)本課的內(nèi)容是50米快速跑，跑是小學體育教學的主要內(nèi)容之一，也是學生必須學習和掌握的主要體育技能。本課主要是讓學生了解快速跑正確姿勢的一般要求。通過示范、對比，讓學生知道了哪種姿勢較好或不好，便于學生在今后互幫互學中指出毛病。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次四課次11內(nèi)容主題1支撐與懸垂：有人扶持手倒立4-22趣味體育：滑板活動 4-2重點頂肩、立腰難點蹬、擺協(xié)調(diào)用力學習目標1、學會有人扶持手倒立的方法，要求直體下壓、直臂頂肩、蹬擺協(xié)調(diào)、力度適中，發(fā)展力量、柔韌以及協(xié)調(diào)素質(zhì)2、通過游戲?qū)W習游戲激發(fā)學生學習興趣和自覺性，增強下肢力量和彈跳力3、培養(yǎng)學生之間團結(jié)協(xié)作和互幫互助的精神品質(zhì)，體會合作學習所帶來的成就感課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3隊列向左（右）轉(zhuǎn)走52分鐘小：教師提示動作要領(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4自編操12分鐘中講解自編操的動作要領(lǐng)和注意要點并逐節(jié)示范模仿練習動作到位四列橫隊四16分鐘支撐與懸垂：有人扶持手倒立虛擬墻倒立練習22分鐘中集中講解和示范動作要求并演示保護與幫助的方法并講解注意事項分組按要求進行練習，練習中注意體會直腿蹬擺動作和控制蹬擺的力度巡視指導直臂頂肩、蹬擺協(xié)調(diào)用力小組隊形有人扶持手倒立完整動作44分鐘中大語言激勵“接下來，我們挑戰(zhàn)一下高難度，來嘗試性練習一下完整的有人扶持手倒立動作”教師講解有人扶持手倒立的動作并示范保護與幫助的方法學生分組學練巡視指導，及時鼓勵和糾正學生動作展示控制身體平衡、保護積極主動小組隊形五9分鐘趣味體育：滑板活動蹬地滑行2分鐘中提示并啟發(fā)學生用腳蹬地慢慢向前滑行分散體驗滑行學生集中小結(jié)，教師歸納保持身體平衡蹬地一次滑行比遠4分鐘中語言激勵分散練習蹬地一次滑行巡視指導分組進行蹬地一次滑行比遠講評后，學生再次比賽蹬地有力六2分鐘放松活動：放松操1分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1分鐘小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材墊子20塊滑板20塊安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題49%34%課后小結(jié)作為體操教學內(nèi)容，學生積極性相當高，特別喜歡練習，但是心理上還是有部分恐懼，膽怯，所以，需要鼓勵和支持，我從準備活動開始，先是一般準備活動，然后是專項準備活動，然后才是主教材，最后通過一個活動“信任”來升華對學生團結(jié)協(xié)作的培養(yǎng)，最終達到讓學生相互信任、建立自信的目的體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次四課次12內(nèi)容主題1走和跑：50米快速跑 4-22投擲：擊球跑壘投擲壘球2-1重點奔跑時手臂屈肘前后擺動有力難點前腳掌積極著地學習目標1. 嘗試用前腳掌快速跑進的動作，奔跑時手臂屈肘前后擺動，要求以前腳掌走過渡到奔跑的過程實踐，提高用前腳掌奔跑的能力，增強下肢力量2. 初步了解壘球活動的規(guī)則方法，發(fā)展學生跑、跳、投的綜合能力3.培養(yǎng)學生積極進取的精神和競爭意識，體驗團結(jié)、合作的樂趣課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3隊列向左（右）轉(zhuǎn)走2分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4韻律徒手操12分鐘中在教師的口令下共同做拍手操（頭部、上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、整理）動作到位四列橫隊四14分鐘走和跑：50米快速跑沿地上白線用前腳掌走682分鐘小中利用操場上的白線用前腳掌行走在走的過程中，教師不斷的變換花樣，如小步走、中步走、大步走、慢速度走、中等速度走、快速走等在行走中提示學生手臂屈肘前后擺動并用前腳掌走，后跟不要著地，教師要不間斷的表揚做得好的學生屈肘前后擺動有力用中等速度跑453分鐘中總結(jié)，提示學生進行前腳掌跑，要求中途不能腳跟著地的跑分成四組，依次用中等速度前腳掌奔跑4-5次最后一次50米距離奔跑前腳掌積極著地五10分鐘綜合：擊球跑壘23分鐘中成散點進行投球與擊球練習巡視指導講游戲的方法與規(guī)則分成3組進行游戲，一組擊球,兩組“截殺”，輪流交換游戲膽大心細六2放松活動：吹氣球31分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材壘球20個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題40%23%課后小結(jié)從這節(jié)課的情況來看 , 學生基本都能在原有的基礎(chǔ)上有所提高，學生比較喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習，喜歡在游戲中盡情的奔跑，學生在一定的范圍內(nèi)玩得不亦樂乎，參與面很廣，學生在練的同時激發(fā)了對快速跑的興趣。在練習過程中我也能積極參與，成為學生中的一份子?？粗⒆觽兣d高采烈地大膽表現(xiàn)著自己的成績，我深深感覺到，良好的師生關(guān)系對于激發(fā)學生的學習興趣是多么的重要。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次五課次15內(nèi)容主題1跳躍：跳上成分腿力撐前跳下 3-32攀爬：攀登肋木架2-2重點推手迅速、身體直難點落地輕巧學習目標1、繼續(xù)體驗跳上成分腿支撐向前挺身跳下的動作，要求跳下時身體挺直、落地輕巧，發(fā)展支撐跳躍能力2、進一步學習攀登肋木架的動作，要求手腳一次上移或下移，始終保持有三個固定點依附在器材上，做到膽大心細，提高攀爬能力，發(fā)展上下肢力量和協(xié)調(diào)性3、培養(yǎng)學生不拍困難，勇于挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3隊列向左（右）轉(zhuǎn)走2分鐘小：教師提示動作要領(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4韻律徒手操12分鐘中在教師的口令下共同做拍手操（頭部、上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、整理）動作到位四列橫隊四13分鐘跳躍：跳上成分腿支撐前跳下分腿立撐向前跳下2分鐘中演示推手起-挺身跳的動作聽教師口令集體練習原地俯撐-分腿立撐-推手起-挺身跳的動作 5次演示側(cè)面保護的動作分組在2人的保護下進行跳上成分腿支撐向前挺身跳下的動作練習指導、糾正推手迅速身體直跳上成分腿支撐向前挺身跳下2分鐘中設(shè)問：落地后怎樣能站穩(wěn)討論并嘗試集中講評交流再次體驗，教師指導落地屈膝緩沖五11分鐘攀爬：攀登肋木架縱向翻越肋木架83分鐘中演示縱向翻越了木架的完整動作，重點講述翻越時的動作和注意事項分小組嘗試體驗（分組根據(jù)肋木架檔數(shù)進行，隔一檔安排一組），教師保護指導請學生演示，教師點評有針對性進行再次練習對動作有困難的學生鼓勵翻越時保持有三個固定點依附在器材上攀登肋木架比賽2分鐘中大總結(jié)上環(huán)節(jié)學生練習情況做出、鼓勵與表揚練習人參的學生講述比賽的規(guī)則與方法，提醒學生在比賽中要注意安全，不得作出危險地動作進行攀登肋木架的比賽：1）橫向移動接力2）翻越肋木架比快做裁判并進行保護與幫助注意安全六2放松活動：放松操1分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材跳箱8組安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題43%26%課后小結(jié)在學生的各種練習過程中,我挑選接近于正確的技術(shù)動作的學生進行示范,告訴學生本節(jié)課的教學要求以及技術(shù)要求。學生們明白要求后,分組選出體育骨干練習動作。在體育骨干的保護幫助下展開練習。結(jié)果這堂課這樣上下來，上的非常成功，達到了預期的效果。已查。2016年9月27日體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次六課次16內(nèi)容主題1滾翻：后滾翻接跪跳起4-12球類活動：超級FOOTALL 4-3重點身團緊、滾動圓滑難點后倒依次著墊學習目標1、復習后滾翻動作，鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)性和控制能力，培養(yǎng)學生之間互相幫助和團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)2、學習足球正腳背運球接射門的動作，要求腳背觸球，擺腿迅速，發(fā)展腿部力量和靈敏素質(zhì)3、培養(yǎng)學生的表現(xiàn)欲和自信心，提升欣賞美的能力課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒?。航處熣?，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二3隊列向左（右）轉(zhuǎn)走52分鐘小：教師提示動作要領(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4墊上操12分鐘中聽口令在領(lǐng)操員的帶領(lǐng)下完整的墊上操練習1遍巡視指導，個別糾正動作舒展四15滾翻：后滾翻接跪跳起后滾翻8104分鐘中講解動作要求按教師要求分組練習巡視指導，及時糾正錯誤動作動作好的同學動作展示身團緊、滾動圓滑小組隊形連續(xù)后滾翻573分鐘中講解連續(xù)后滾翻的動作要求按教師要求練習分組比賽集中動作點評動作連貫、方向正確小組隊形五9分鐘球類活動：超級FOOTALL踢定位球82分鐘中演示用腳不同的部位進行射門討論哪種動作神門最有力量且精確度高分成四組進行踢定位球射門3次（6米）后加大距離（10米）練習比一比 哪組射門得分高腳背觸球帶球射門62分鐘大示范正腳背運球接射門的動作分成四組進行練習帶球射門比賽：10米線出發(fā)，至6米線射門，比比哪組得分高帶球繞障礙物射門講評擺腿迅速六2放松活動：跨步猜拳1分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材墊子20塊足球36個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題43%29%課后小結(jié)本課的教學還算成功的，學生基本能按照教學思路，在教師的引導下主動參與學習，課堂氣氛十分活躍，學生參與積極性很高，基本實現(xiàn)了教學目標和教案的設(shè)計。在今后的教學中，我應該向有經(jīng)驗的教師學習，加強自身的教學、教研能力。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次六課次17內(nèi)容主題1走和跑：50米快速跑 4-32投擲：擊球跑壘投擲壘球2-2重點前腳掌積極著地難點蹬地快速有力學習目標1、體會用前腳掌快速跑的技術(shù)動作，要求蹬地有力、快速，發(fā)展快速跑能力及踝關(guān)節(jié)的力量2、進一步了解和學習壘球活動的規(guī)則方法，發(fā)展學生跑、跳、投的綜合能力3、讓學生了解踢毽子是民間體育活動之一，踢毽子易學易開展易健體的道理課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：30秒小：教師整隊，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二4隊列用裂、并、分、合變換隊形走2分鐘?。航處熖崾緞幼饕I(lǐng)。：學生集體進行練習。動作正確、精神飽滿。三4搏擊操12分鐘中聽音樂在領(lǐng)操員的帶領(lǐng)下完整練習搏擊操巡視指導、鼓勵表揚節(jié)奏感強四列橫隊四11分鐘走和跑：50米快速跑前腳掌走過渡到跑練習452分鐘中提示學生20米距離用前腳掌快走過渡到中等速度跑，要求學生用前腳掌走和跑，不要腳跟著地分成四組，教師發(fā)令讓學生依次進行練習4-5次清學生示范從走到跑的動作，強調(diào)腳跟不著地前腳掌積極著地用前腳掌快速跑比賽43分鐘中大做裁判，從遠處觀察學生是否用前腳掌跑，其次看名次，比賽時先小組比，再各組前2名得比，然后中間的比，最后后幾名的比，讓每個學生都有獲勝的機會比賽中注意動作不變形蹬地有力快速五12分鐘綜合：擊球跑壘3分鐘中大提問，引出游戲內(nèi)容2人一組復習投球與擊球巡視指導，提醒學生注意安全重申游戲的規(guī)則與方法并將學生分組分成3組進行游戲，一組擊球,兩組“截殺”，輪流交換游戲遵守規(guī)則力爭上游六2放松活動：吹氣球1分鐘：教師示范：師生共同練習放松協(xié)調(diào)散點七1小結(jié)：集合整隊：師生共同評價上課的情況。：師生告別。注意力集中場地器材壘球40個安全保障1、選擇平整的場地且器材擺放合理2、對學生加強安全教育3、準備活動充分、有針對性預計練習密度強度全課內(nèi)容主題37%23%課后小結(jié)教學中，我根據(jù)學生活潑好動，對新事物的追求特別熱切，求知欲強，但感知比較籠統(tǒng)，不精確，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易激動，缺乏理智控制等生理、心理發(fā)展方面的特點和規(guī)律，將趣味性，游戲性與技能類的內(nèi)容合理安排，科學藝術(shù)性的搭配，使學生感到興趣盎然。如，我把起跑動作與討論歸納快速跑的要領(lǐng)以及比賽，練習的內(nèi)容合理搭配，有機結(jié)合，使學生能在學中玩，玩中學。體育與健身課時計劃年級六人數(shù)40日期執(zhí)教班級組班形式自然班周次六課次18內(nèi)容主題基礎(chǔ)知識：合理營養(yǎng)與飲食3-2重點難點學習目標培養(yǎng)學生良好的飲食習慣課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動教學要求組織與隊形次數(shù)時間強度一1課堂常規(guī)：教師整隊，宣布課的內(nèi)容。：學生向教師問好。精神飽滿。二合理膳食 一、在于搭配 健康是人人渴望與追求的，如何從膳食中吃出健康更是現(xiàn)代人特別關(guān)注的。為了“吃出健康”，人們不斷擴大飲食范圍，巧妙變化飲食方法。但這還遠遠不夠，甚至有些是不科學的。真正健康的膳食不可忽視飲食的合理搭配。 主食與副食搭配 主食，即每日三餐的米、面、饅頭等。副食，泛指米、面以外的，具有增強營養(yǎng)、刺激食欲、調(diào)節(jié)機體功能作用的飲食，包括菜肴、奶類、水果及一些休閑食品等。主食與副食，各有所含的營養(yǎng)素，如副食中含維生素、礦物質(zhì)、纖維素等，遠比主食中的含量高，且副食的烹調(diào)方式多種多樣，色香味形花樣百出，更能刺激人的感官，增進食欲。所以，為保證人們得到所需的全部營養(yǎng)，又便于其消化、吸收，增強體質(zhì)，抗衰延年，最好將主食與副食搭配