懷孕后應(yīng)該注意休息...doc

懷孕后應(yīng)該注意休息，合理營養(yǎng)，多吃高熱量高蛋白高維生素易消化的食物，盡量保證孕期營養(yǎng)，懷孕前后3個月禁性生活，懷孕中晚期注意補充鈣和鐵.加強產(chǎn)前檢查.妊娠的頭三個月，是胚胎迅速發(fā)育的時期，也是趨向于形成器官、各系統(tǒng)的重要時期，因此，要加強此期保健，有助于日后胎兒正常發(fā)育。1、孕早期謹防感冒、高熱及各類病毒的感染。病毒可使胎兒出現(xiàn)先天性白內(nèi)障，耳聾、心臟及神經(jīng)管畸形、流產(chǎn)等。所以懷孕早期應(yīng)少去公共場所以免受感染。2、妊娠早期合理用藥，從優(yōu)生的角度看，妊娠期不同任何藥是最理想的，因為妊娠頭三個月，特別是頭八周，胎兒各器官正處分化階段，有些藥物 可通過胎盤屏障進入胎兒體內(nèi)，影響其發(fā)育，甚至可導(dǎo)致畸形。如要用藥，必須在醫(yī)生最好在婦產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下用。 3、保持心情舒暢和注意增加營養(yǎng)。妊娠后，心理上、生理上都會發(fā)生變化，孕婦要注意適應(yīng)和克服它們，否則，對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響，故其家庭成員要關(guān)心、體貼她們，增加營養(yǎng)是其中之一。孕婦只有充足營養(yǎng)，才能供給胎兒發(fā)育所必要的一切營養(yǎng)物質(zhì)，才能滿足自身因妊娠所增加的一切營養(yǎng)的要求。營養(yǎng)充足，不但發(fā)生各種并發(fā)癥如貧血、水腫、妊娠高血壓綜合癥等，同時也發(fā)生多種的并發(fā)癥如宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。 4、避免射線檢查和治療。因射線有明顯的致畸作用，而胚胎和胎兒對射線又較為敏感，所以妊娠早期應(yīng)絕對禁止，到了妊娠晚期，大約36周以后，體檢所需的胸透就可以進行了。 5、避免從事有毒的工作。某些毒物如鉛、汞、農(nóng)藥等，能通過胎盤，影響胎兒的發(fā)育或引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、畸胎等。所以，從事有毒作業(yè)的女工在懷孕之后，應(yīng)及時調(diào)換工種。 6、不嗜煙酒。孕婦吸煙或經(jīng)常在煙霧彌漫的環(huán)境中，容易導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育遲緩，或早產(chǎn)，或流產(chǎn)，甚至畸胎，所以，勸孕婦及其丈夫，懷孕期間勿嗜煙。而酒精過量，可出現(xiàn)胎兒酒精中毒，引起胎兒的智力發(fā)育低下等嚴重后果。 總之，為了你的家庭擁有一個健康、聰明、可愛的小寶寶，在你的妻子有喜之后，千萬不要忽視了孕期的保健措施，尤其是懷孕早期對胚胎的保護，否則，難以實現(xiàn)優(yōu)孕優(yōu)生的目的。你好！首先祝你生貴子！我來和你談?wù)劇半娔X輻射”的問題。為了生出健康的寶寶，不少年輕人總結(jié)出“戒煙、戒酒、戒電腦”的孕前三部曲，針對這種現(xiàn)象，日前，北京大學(xué)生育健康研究所的李竹教授指出-孕期用電腦不會傷寶寶。電腦輻射不會影響胎兒“經(jīng)過10年的跟蹤，我們發(fā)現(xiàn)電腦對胎兒是安全的?！比涨霸谛l(wèi)生部召開的母嬰保健法實施辦法專家座談會上，北京大學(xué)生育健康研究所的李竹教授這樣說。這句話使那些工作離不開電腦，又特別想要孩子的年輕人松了一口氣。如今，越來越多的年輕人在要孩子之前，都會特別注意調(diào)整自我，排除一切不良因素的干擾，有些年輕人甚至總結(jié)出“戒煙戒酒戒電腦”的孕前三部曲。電腦究竟對胎兒有沒有不良影響？北大生育健康研究所從1991年開始，在全國范圍內(nèi)對2000萬例孕期至7歲的兒童進行跟蹤，尋找我國新生兒出生缺陷的影響因素和預(yù)防措施，其中將使用電腦列為調(diào)查的一項。到目前為止專家們尚沒有發(fā)現(xiàn)，準爸爸準媽媽使用電腦會對寶寶的發(fā)育有什么不良影響。電腦輻射極低不會影響胎兒1979年，美國和加拿大有媒體報道女電腦操作員有流產(chǎn)增加和畸形胎兒出現(xiàn)的消息，在社會上引起軒然大波。醫(yī)學(xué)專家隨即進行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在妊娠期頭3個月操作電腦每周超過20小時，流產(chǎn)的危險度明顯高于非電腦操作婦女，但未發(fā)現(xiàn)電腦操作女工的后代有出生缺陷增加的跡象。世界衛(wèi)生組織的專家們認為，影響電腦操作婦女妊娠結(jié)局的原因很多，主要是工作疲勞和過度緊張，其次才是來自電腦的極低頻電磁場。李竹教授認為，電腦操作時其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。但它們發(fā)射的強度都很微弱，遠低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生標準要求的數(shù)值。10年的追蹤調(diào)查顯示，電腦的電磁輻射量對人體包括孕婦在內(nèi)都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的?，F(xiàn)實生活中個別電腦操作人員發(fā)生流產(chǎn)或生出畸形胎兒是偶然現(xiàn)象，不能就此就給電腦“定罪”。因此，他奉勸一些準爸爸準媽媽大可不必“談電腦色變”，懷孕前后正常使用電腦，不會影響您的小寶寶。有高危因素應(yīng)早期B超檢查李竹教授同時給出了已被證實的可能導(dǎo)致新生兒出生缺陷的幾種高危因素：準媽媽年齡在35歲以上者；孕早期受過病毒感染，特別是風(fēng)疹病毒感染者；孕早期部分微量元素缺乏，特別是碘與葉酸缺乏者；孕早期接觸過X光射線或苯、鉛、汞等有害物質(zhì)者；孕早期未在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥者。李竹教授建議，有高危因素的準媽媽們應(yīng)在孕早期接受B超檢查，懷孕14周至18周之間的超檢查可以篩查出大部分的心臟畸形、開放的神經(jīng)管畸形和屬唇顎裂等畸形。研究表明，如果孕早期口服葉酸，可以有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，同時可以避免35的先天性心臟病和15的其他畸形。防輻射圍兜成辦公室焦點話題“我們公司的一位同事最近剛懷了小寶寶，她倒是沒什么禁忌，但一些過來之人對她卻是“呵護備至”。一會說懷了寶寶不可以化妝，一會兒又說懷了寶寶不可用電腦、復(fù)印機等等她自己并不是恐輻一族，但為了寶寶的將來，還是做了一些事，比如把電腦搬開，盡可能不接觸有輻射的物體，但到目前為止，沒見她穿防護服，我真不可想象，如果有一天她把自己打扮得像楊利偉穿著宇航服一樣，她的肚子不痛，我們?nèi)镜娜硕亲佣家ν戳恕?”“我姐姐懷孕的時候就是做了全面的準備，先是轉(zhuǎn)換自己在辦公室的位置，靠近窗口而遠離辦公室的電腦，平日里，只要同事不做賬，她就要求人家把電腦顯示器關(guān)了，實在不行，起碼轉(zhuǎn)開對著她的位置，防輻射的衣服是早早的就穿上了，至于復(fù)印啦這類的事，辦公室的大姐們自然是不再會勞煩她了，姐姐說幸福得不得了。其實現(xiàn)在在辦公室穿防輻射的衣服對孕婦來說是很正常的事，誰都怕有個萬一，現(xiàn)在只有一個孩子，當然要對他負責(zé)啦，誰又去真的追究這樣?xùn)|西到底起不起得了作用呢？其實這衣服也沒像宇航服那么可怕，頂多就像戴個圍兜兜，再多一點穿得像個要做手術(shù)的醫(yī)生，我都已經(jīng)見怪不怪啦?！北M管輻射對孕婦的危害到底有多大尚無定論，但有關(guān)孕婦防輻射圍兜的話題卻越來越熱烈。記者采訪廣州醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院產(chǎn)科主任胡淑君獲悉，市面上的防輻射圍兜等有沒有用應(yīng)做測試，合格的產(chǎn)品還是有一定作用的，但一定要防止偽劣產(chǎn)品。特別需要注意的是，輻射不僅局限在人們熱衷的電子方面，裝修中一些放射性的大理石以及光射線對孕婦的輻射也是相當大的。另外，還要注意新裝修房屋中的甲醛、甲酸污染以及馬路上的廢氣、農(nóng)藥對寶寶的傷害。 摘自(中華健康網(wǎng))懷孕一個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節(jié)，都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。 自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。 這些生活上的細節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹慎從事。 應(yīng)該了解與準備的事 此時，雖還沒有特別應(yīng)該準備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的注點意 生活上應(yīng)注意的事 孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。應(yīng)該了解與準備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當仔細選擇。 懷孕三個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 和懷孕兩個月期間相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細節(jié)上尤其留意小心。平常如有做運動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應(yīng)避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。 上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時，若能取得同事的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。 此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣；下腹不可受寒，注意時時保暖；不熬夜，保持規(guī)律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫(yī)院求診。應(yīng)該了解與準備的事 至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。懷孕四個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內(nèi)褲。應(yīng)該了解與準備的事 孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科，索取資料。 此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開始做些孕婦體操，但應(yīng)量力而行，千萬不要過分勉強。 再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準備。上美容院整發(fā)時，可請師傅設(shè)計一個易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品。 在妊娠期間，胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個良好的生長環(huán)境。 首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。其次，保持良好的生活習(xí)慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準備，懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥，勿擠；遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。 第三，營養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。 最后，堅持定期產(chǎn)前檢查。月經(jīng)規(guī)則的已婚婦女，月經(jīng)過期10日或以上，即應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院或?qū)ｉT的婦幼保健機構(gòu)進行檢查，確診懷孕后建立圍產(chǎn)保健手冊，進行全面系統(tǒng)的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應(yīng)于妊娠20周起進行產(chǎn)前系列檢查。于妊娠20至36周期間每四周檢查一次，自妊娠36周每周檢查一次。檢查過程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，應(yīng)遵醫(yī)囑增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。產(chǎn)前檢查的一個重要內(nèi)容是推算孕齡及預(yù)產(chǎn)期。正常推算預(yù)產(chǎn)期、采取必要的醫(yī)療措施預(yù)防早產(chǎn)和過期妊娠對降低新生兒的死亡率是非常重要的。月經(jīng)規(guī)則，周期為28天的孕婦，末次月經(jīng)月份減3加9，日數(shù)加7即為預(yù)產(chǎn)期。因排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14日，故月經(jīng)規(guī)則、周期較長的孕婦，預(yù)產(chǎn)期向后推的天數(shù)與平時月經(jīng)推遲的天數(shù)是相同的。產(chǎn)前檢查時孕婦應(yīng)向醫(yī)生提供準確的月經(jīng)周期及末次月經(jīng)日期。如果平時月經(jīng)不規(guī)則或忘記了末次月經(jīng)時間且沒有進行定期的產(chǎn)前檢查，則可根據(jù)早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預(yù)產(chǎn)期，孕婦應(yīng)盡可能向醫(yī)生提供這些資料。 警惕孕期異常情況 生命始于受精卵細胞，一個細胞經(jīng)過分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進行。孕婦應(yīng)該了解孕期常見的異常情況，一旦發(fā)生，立即就醫(yī)。 早孕期間出現(xiàn)腹痛、陰道流血，可能是流產(chǎn)、葡萄胎、異位妊娠的表現(xiàn)，如果B超檢查提示子宮內(nèi)孕、胎兒存活，則應(yīng)絕對臥床休息，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行保胎治療。妊娠晚期的陰道出血，如果量少，是臨產(chǎn)先兆；如果量較多，則應(yīng)注意有無前置胎盤、胎盤早剝。 整個孕期理想的體重增加為12.5公斤，每月不超過0.5公斤。如果超過上述數(shù)值，應(yīng)引起重視，警惕妊高癥發(fā)生。妊高癥是妊娠期特有的疾病，發(fā)生于妊娠20周以后，臨床表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、浮腫，嚴重時出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至母嬰死亡。堅持定期產(chǎn)前檢查有助于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療妊高癥。正常情況下，胎膜破裂發(fā)生于第一產(chǎn)程末宮口近開全時，臨產(chǎn)前有較多的液體自陰道流出是胎膜早破的表現(xiàn)。胎膜早破可誘發(fā)早產(chǎn)，并可發(fā)生臍帶脫垂，危及胎兒生命，如果胎膜破裂后長時間不臨產(chǎn)，會增加宮內(nèi)感染和產(chǎn)褥感染機會。 胎兒在宮內(nèi)有缺氧征象危及胎兒健康和生命者，稱胎兒窘迫。胎動減少是胎兒窘迫的一個重要指標，胎動過頻往往是胎動消失的前驅(qū)癥狀，胎動消失后，胎心在24小時內(nèi)也會消失。孕期注意觀察胎動可預(yù)知胎兒的安危，妊娠近足月時，胎動10次/12小時。若自覺胎動異常，可每日早、中、晚記數(shù)一小時的胎動次數(shù)，3次的胎動次數(shù)相加乘以4即12小時的胎動次數(shù)。 切忌盲目保胎 停經(jīng)后尿或血HCG升高提示懷孕，但不能提示是否正常懷孕，B超檢查才能做出判斷。因B超對妊娠前3個月的胚胎有無影響及影響多大尚無定論，目前若無異常情況多不主張在早孕期間進行B超檢查。但是，如果停經(jīng)后出現(xiàn)腹痛、陰道出血，B超檢查就是必不可少的了。有些孕婦盼子心切，一旦懷孕就千方百計地想保住孩子，甚至擔心B超檢查對胎兒造成傷害，即使出現(xiàn)了異常仍拒絕B超檢查，這種想法是不可取的。停經(jīng)后出現(xiàn)腹痛、陰道出血，除了先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)外，還可能有死胎、葡萄胎、異位妊娠等情況。特別是早孕期間的自然流產(chǎn)，染色體異常的胚胎占50%至60%。因此，必須在B超檢查證實胚胎正常存活的情況下才可進行保胎治療。如果發(fā)生了異位妊娠、葡萄胎而仍盲目保胎是非常危險的。總之，妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態(tài)是母嬰健康的先決條件。充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時就診，準媽媽關(guān)愛自己就是關(guān)愛孩 頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細高跟鞋，最好也不要座公交車，不要亂用藥。 有任何不適要去醫(yī)院就診。還有注意心態(tài)要開朗，多做做胎教。 子。頭三個月是危險期注意不要去人多人擠的地方，不要拿重的東西，不要穿細高跟鞋，最好也不要座公交車，不要亂用藥。 有任何不適要去醫(yī)院就診。還有注意心態(tài)要開朗，多做做胎教。 婦女懷孕之后，由于胎兒生長發(fā)育和自身營養(yǎng)的需要，必須從膳食中得到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦營養(yǎng)的好壞，不僅會影響到胎兒的生長及其腦細胞的發(fā)育，而且對嬰兒的智力發(fā)育也至關(guān)重要。孕婦營養(yǎng)不良還容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形等等。 1蛋白質(zhì)：研究證明，孕婦缺乏蛋白質(zhì)，除了容易造成流產(chǎn)外，還會影響胎兒腦細胞的正常發(fā)育，造成嬰兒發(fā)育障礙。蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，還會造成妊娠貧血、營養(yǎng)性水腫及妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。孕婦必須攝入足夠的蛋白質(zhì)以滿足自身消耗及胎兒正常生長發(fā)育需要。世界衛(wèi)生組織建議，婦女妊娠后半期應(yīng)該每日至少增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)，相當于300毫克的牛奶，如果以植物性食物為主，則需要增加15克蛋白質(zhì)，相當于大豆40克，豆腐干75克，或主糧200克?？梢?，孕婦在妊娠中、后期應(yīng)盡可能多食瘦肉、禽、魚、蛋等富含蛋白質(zhì)的動物類食物，如經(jīng)濟條件有限，則需要多吃大豆類制品。 2鈣和磷：胎兒的骨骼成長需要大量的鈣和磷。這樣，母親身體中就必須供給胎兒足夠的鈣和磷。如果孕婦的鈣磷攝入不足，可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)軟化和嬰兒先天性佝僂病或低鈣性驚厥，也將嚴重地影響嬰幼兒的身體與智力的發(fā)育。孕婦每天鈣的需要量是正常人的一倍以上。牛奶、蛋黃、豆制品、蝦仁、蝦皮等含鈣較多，而磷存在于麥片、大豆、羊肉、雞肉等食物中。食用以上食物可以增加孕婦所需要的鈣和磷等。孕婦懷孕到5個月以后，便可多喝些骨頭湯，或?qū)⑿◆~油炸后連肉帶骨一起吃掉，這樣可以補充更多的鈣與磷。3鐵：胎兒在母體內(nèi)發(fā)育每天都需要5毫克左右的鐵，而孕婦在懷孕期間血容量增加，分娩時也要失掉一部分血。因此，孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應(yīng)量不足，孕婦就會貧血，繼而影響胎兒的發(fā)育，使新生兒貧血。因此，孕婦應(yīng)該多吃一些含鐵量較豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好，可全部被利用。在主食中，面食含鐵一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有條件時應(yīng)鼓勵孕婦多吃些面食，如面條、面包等。 4鋅：婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應(yīng)不足，就容易導(dǎo)致胎兒畸形，還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動物性食物是鋅的可靠來源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機鋅。 5碘：碘是甲狀腺素的重要成分。婦女在懷孕期間其甲狀腺功能旺盛，基礎(chǔ)代謝升高，從而對碘的需要量增加。孕婦缺碘會使胎兒生長遲緩，造成嬰幼兒智力低下甚至癡呆，還可以發(fā)生先天性克汀病。因此，孕婦應(yīng)該注意經(jīng)常吃一些含碘的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、蝦等。6維生素：孕婦還應(yīng)該注意補充多種維生素。孕婦對葉酸的需要量比正常人高4倍，缺乏葉酸，孕婦易發(fā)生巨幼紅細胞性貧血，嚴重者可引起流產(chǎn)；維生素C如果供應(yīng)不足，會增加孕婦患缺鐵性貧血的可能性，維生素C還對胎兒的骨骼、牙齒的正常發(fā)育，造血系統(tǒng)的健全和增強機體抵抗力有促進作用；維生素D有調(diào)節(jié)鈣磷代謝的作用，可預(yù)防和治療佝僂?。痪S生素A能幫助胎兒正常生長和發(fā)育，防止新生兒出現(xiàn)角膜軟化癥。不過，攝取維生素D等過量，也會導(dǎo)致胎兒中毒。因此，要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充，不要過分亂服。此外，維生素B族對于孕婦和胎兒都很重要，也要注意補充。孕婦如果食欲較好，那么，維生素及其他營養(yǎng)素應(yīng)盡可能通過合理安排膳食而獲得，而不要過多地去服用藥物。近些年來，不時有報告一些孕婦由于大量服用魚肝油、鈣制劑、各種含激素的保健品，而使新生兒長出牙齒或其他畸形的病例，應(yīng)引以為戒。給你轉(zhuǎn)載一篇文章，讓你老公好好看看：細心的爸爸 我做父親了，由于從我妻子懷孕開始，我們從雜志、專家等處獲得不少寶貴經(jīng)驗，并且付諸實施。因此我們的孩子（兒子）出生后不但長得漂亮，人見人愛，而且各方面先天都很出色。 在此我將我的一些心得同大家分享。一、 飲食篇 1、 準備懷孕前一兩個月開始每天喝一杯孕婦配方奶粉，吃一粒羅氏愛樂維或惠氏瑪特納，一直吃到哺乳期結(jié)束。 這一點建議一定要做到，因為每天吃孕婦配方奶粉和專門為孕婦提供的復(fù)合維生素片，能全面滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要。 并就我妻子吃過的各種品牌的孕婦配方奶粉談?wù)勎覀兊母惺埽喊矟M的口味不太好，并且據(jù)醫(yī)生的說法安滿配方適合歐洲人，容易使胎兒過大，如果你的胎兒偏小，你可以考慮安滿?；菔系目谖逗芟?，但吃多了容易膩味。美贊臣的口味還可以。最接近鮮牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕婦奶粉中含有雙歧桿菌。如果你有便秘的情況，建議你選擇雀巢孕婦奶粉。特別是在懷孕后期便秘是絕對要避免的。當然，每個人的口味不同，你可以根據(jù)自己的喜好來進行選擇，或者各種品牌的孕婦奶粉換著吃也是一種好方法。 至于專門為孕婦提供的復(fù)合維生素片，我妻子當時吃的是惠氏瑪特納，因為當時只有這一種。而現(xiàn)在又新出來一種羅氏愛樂維，比惠氏瑪特納稍貴些，但羅氏愛樂維有緩解早孕反應(yīng)的功效。 2、 每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個白煮雞蛋。 3、 不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當吃些粗糧。4、 不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。 5、 懷孕中后期要開始補鈣和鐵，可以每天多吃一粒鈣爾奇D片。不用過量補鈣，因為孕婦配方奶粉和羅氏愛樂維（或惠氏瑪特納）中已經(jīng)含有鈣的成分。不建議服用安利的鈣鎂片和鐵質(zhì)葉酸片，這是因為一方面安利的產(chǎn)品不實惠（即使打7折），另外中國人普遍缺鈣但不缺鎂。而孕婦配方奶粉和羅氏愛樂維（或惠氏瑪特納）中已有葉酸的成分，如果再服用鐵質(zhì)葉酸片，可能會造成葉酸過量，葉酸過量是有副作用的。要補鐵可以適當吃些動物內(nèi)臟，如豬肝，雞鴨肫肝等。另外補充一點，如果決定選擇自然分娩，那么生產(chǎn)前一段時間可以停止補鈣，以防止胎兒頭部過硬，造成生產(chǎn)困難。6、 要給胎兒補腦，可以吃金奧聰膠囊。但不要和牛奶同時服用，那樣會影響奧聰?shù)奈?。有一種說法，吃了奧聰胎兒的頭會變大，這種說法我也不知是否有依據(jù)。我是給我妻子吃的，但我沒有按照奧聰說明書上規(guī)定的量給我妻子服用。（我一直認為不管什么營養(yǎng)品，少吃總比多吃來得安全）前期我給我妻子每天吃一粒，后期我給她每天吃兩粒。小孩生出來是比其他小孩頭大些，但也可能是因為我妻子剖宮產(chǎn)（因為胎位不好）的原因。但我感覺吃了奧聰，小孩先天非常好，我兒子一出生就是睜著眼睛的，三周就能看出紅顏色，兩個月不到逗他，他已經(jīng)會笑了。7、 如果在夏天可以適量吃些珍珠粉，珍珠粉具有清熱安神的功效，據(jù)說對嬰兒皮膚也有好處。反正吃些珍珠粉絕對不會有啥副作用，頂多不吸收而已。如果胎氣重，引起皮膚不適，吃些珍珠粉可以得到緩解。我姐姐懷孕時吃珍珠粉，我妻子也吃的，小孩皮膚的確很好。她們吃的是上藥牌超細珍珠粉。 8、 懷孕期間不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早產(chǎn)。9、 產(chǎn)后不要馬上進食營養(yǎng)湯，這是因為一方面這時候產(chǎn)婦身子虛弱，腸胃功能還沒馬上恢復(fù)，吃了也不一定吸收，還增加腸胃負擔。另一方面，嬰兒剛出生，并不需要很多母乳來喂養(yǎng)。產(chǎn)婦過早發(fā)奶，而嬰兒又吃不掉，那吃苦頭的還是母親。剛生產(chǎn)完，應(yīng)吃些清淡的食物，如湯面，菜粥等。至少三天后再開始喝營養(yǎng)湯。重要的是根據(jù)母親的胃口進食。發(fā)奶的有河鯽魚湯、豬蹄湯、酒釀水煮蛋。鴿子湯是回奶的，不要給哺乳的母親吃。 10、 我孩子吃的奶粉各種牌子都有（因為是親朋好友送的），如果到時你們手上有不同牌子的奶粉，就混在一起給小孩吃，但每次最多兩種奶粉混在一起。這樣孩子就不會挑食某一個牌子的奶粉，而且營養(yǎng)也會更均衡。所以即使等我孩子把親朋好友送的奶粉吃完后，我仍然會同時買兩種牌子的奶粉給他混著吃。 11、 沖奶粉時，不要直接用開（熱）水沖調(diào)。而應(yīng)用溫水或先加冷水。因為開（熱）水容易破壞奶粉中的營養(yǎng)，特別是一些含活性免疫成分的奶粉。 12、 嬰兒出生一兩個月后，就可以開始服用鈣粉和魚肝油了。鈣粉和魚肝油不用自己另外購買，因為嬰兒要定期到醫(yī)院做體檢，到時候順便配點就可以了，這些費用父親或母親的單位是可以報銷一半的，能省則省。 13、 添加輔食，嬰兒滿一百天左右就可以開始添加輔食了，可以先喂些蘋果泥，（蘋果應(yīng)選酥的品種，如蛇果）將蘋果切成兩瓣，用不銹鋼的勺子刮下來再喂，每次喂的量應(yīng)由少到多逐漸增加。建議盡量買新鮮蘋果，自己加工成蘋果泥喂孩子，我覺得瓶裝或罐裝的水果泥終究不如自己加工的好。剛開始用勺子喂，寶寶可能會不習(xí)慣，但多訓(xùn)練幾次孩子就會學(xué)會。吃蘋果泥可以給孩子補充維生素，有的家長給孩子喂蔬菜湯，效果不好，因為維生素在燒煮過程中很容易被破壞。滿四個月左右可以喂小孩雞蛋黃，從四分之一個蛋黃開始逐漸增加，將蛋黃碾碎后加在牛奶里，每天一次。蛋黃可以幫助孩子補充鐵質(zhì)，因為三四個月的孩子從母體中帶來的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足他的正常需求，容易引起缺鐵性貧血。先不要給小孩吃蛋白，因為此時小孩的腎臟器官還沒有完全發(fā)育成熟，過量的蛋白質(zhì)會加重孩子腎臟的負擔。燉蛋可以到小孩七個月后再喂。等孩子適應(yīng)了蘋果泥和蛋黃后，可以開始添加米粉，可先在奶粉中添加少許，適應(yīng)一段時間后，可以用奶粉沖調(diào)米粉后用勺子喂著吃，從稀到厚，從少到多，逐漸增加。增加了米粉的量，就應(yīng)該相應(yīng)減少奶粉的喂食量，米粉盡量放在晚上臨睡前喂，因為米粉比奶粉耐饑，這樣可以減少半夜起來喂奶的麻煩。添加輔食應(yīng)遵循以下幾點原則，添加量由小逐漸增大；等孩子適應(yīng)了一種輔食后再添加另外一種；要注意觀察孩子添加輔食后的消化吸收情況，不適應(yīng)就該馬上暫緩或停止。14、 母乳是嬰兒的最佳食品，因此如果有條件，因盡量用母乳喂養(yǎng)寶寶。六個月后，可逐漸添加配方奶來喂養(yǎng)寶寶，因為據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一歲以前，母乳喂養(yǎng)的的免疫力高于配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一歲以后的情況就正好相反。另外，市面上一些“牛初乳”、“羊初乳”中含有大顆粒蛋白，寶寶未必能全吸收 二、 購物篇 1、 孕婦服裝不用多買，夠穿就可以，畢竟一年后就沒用了。防輻射衣服其實沒必要的，國內(nèi)有時就是有些夸大某些問題，國外很多事實都證明了家庭中的如電腦微波等根本對胎兒都夠不成傷害。2、 嬰兒用品不用過早購買，因為嬰兒用品的價格一向比較穩(wěn)?？稍诰W(wǎng)上購，價格相對便宜很多當然你得先算好自己的預(yù)產(chǎn)期是什么季節(jié)，要買多大尺寸，自己心里要有數(shù)。一般不要買太小的尺寸，小孩長得快，穿寬松點總比穿不下好。3、 嬰兒內(nèi)衣一定要純棉的，褲子一定要兩用檔開放的，這樣換尿褲會非常方便，這一點在冬天尤為重要。3個月前最好外衣褲子還連著鞋襪的，這樣抱小孩時褲褪不會往上滑。這可是我的深刻體會。貼身穿的內(nèi)衣盡量不要買有繡花的，因為繡花的背面線頭很多，容易刺激嬰兒幼嫩的皮膚。貼身穿的衣褲，穿之前最好將里面的商標拆掉，否則商標容易刺激小孩皮膚。新買來的內(nèi)衣最好清洗后再給寶寶穿。 4、 購買常用嬰兒用品我也是在網(wǎng)上購的，價格比大賣場的要便宜好多，質(zhì)量也還都有保證。但紙尿褲還是到大賣場去買比較便宜。因為大賣場經(jīng)常會搞促銷活動。 5、 如何選擇奶瓶奶嘴？目前市面上奶瓶的材料主要有玻璃和塑料兩種，玻璃奶瓶材料的穩(wěn)定性好，但易碎，冷天沖奶粉容易發(fā)生爆裂。如果選用玻璃奶瓶的話，到了小孩自己可以抱著奶瓶吃奶時最好還是換成塑料奶瓶，否則玻璃奶瓶容易敲碎。市面上的塑料奶瓶主要是PV材料（透明色），另外有一種比PV材料更好的PP材料（半透明色），但市面上不多見。奶瓶不要選購太復(fù)雜的，要選容易清洗的。奶瓶最好買寬口經(jīng)的，沖奶粉時會比較容易，但寬口經(jīng)奶瓶的奶嘴要比普通口經(jīng)奶瓶的奶嘴稍貴些。最好買同一個品牌的同一種口徑奶瓶，這樣奶嘴就能互換。一般大、中、小奶瓶各一個就夠了，小號奶嘴兩個，一個用于喝水，一個用于吃奶。兩三個月就要換中號的奶嘴。大號奶嘴可以多備幾個，因為吃的時間會比較長。奶嘴的選擇很重要。奶嘴的按照開口類型分孔形開口和十字形開口。十字形開口的奶嘴開口處很容易裂開（打聽下來這是十字形開口奶嘴的通?。?，所以建議選用孔形開口的奶嘴，否則頻繁更新奶嘴的開銷會很大。十字形開口的奶嘴僅在添加輔食的過度階段有一定的使用價值。奶瓶奶嘴最好每天至少消毒一次，奶嘴最好每個月定期更換新的。6、 關(guān)于是使用一次性紙尿褲還是使用布尿布：我的經(jīng)驗是，冷天使用紙尿褲，到天熱了盡量使用布尿布；晚上使用紙尿褲，白天盡量使用布尿布；嬰兒初期使用紙尿褲方便，因為嬰兒初期屎尿不分，大便沒有規(guī)律。但到后期，嬰兒大便有規(guī)律了，還是盡量使用布尿布，畢竟還是布尿布的透氣性好。這里介紹一個使用布尿布的竅門，要使用布尿布時再另外準備兩樣?xùn)|西：嬰兒隔尿墊巾和紙尿褲最外層的那層紙。隔尿墊巾放在布尿布里層，可以起到隔尿的作用，即使尿布尿濕透了嬰兒的小屁屁也不會濕。如果嬰兒大便，只要將隔尿墊巾扔掉，布尿布會非常容易清洗。如果是嬰兒小便，隔尿墊巾沒有濕透還可以反復(fù)使用好幾次后再丟棄（隔尿墊巾很便宜，一張不到一角錢）。紙尿褲最外層的那層紙可以包在布尿布外層，可以防止尿液透過布尿布滲到床單上。以前人們總在布尿布外包層塑料紙，那樣不透氣，也沒有紙尿褲最外層紙柔軟，更重要的是使用了紙尿褲最外層紙后，就不再需要用松緊帶固定布尿布了，因為可以利用紙尿褲最外層紙上的不干膠（拆紙尿褲最外層紙要連同紙尿褲上的松緊帶和不干膠部分一起拆下，可以拆已使用過的紙尿褲，拆下以后可使用多次）。還要強調(diào)一點，就是男嬰的紙尿褲要勤換，我曾經(jīng)看到過紙尿褲捂壞男嬰生殖器的報道。紙尿褲用下來覺得幫寶適超薄干爽紙尿褲的使用效果很好，很薄而且不會側(cè)漏，推薦在熱天使用。但幫寶適超薄干爽紙尿褲尺寸偏大，即使剛出生的嬰兒使用初生裝的超薄干爽還是偏大。所以嬰兒剛出生應(yīng)該用小號的幫寶適干爽型紙尿褲或是幫寶適超值裝紙尿褲（紅色包裝的）。另外，媽咪寶貝的紙尿褲很柔軟，而且使用不粘皮膚的腰貼，建議冷天使用較好。還有好奇的紙尿褲集中了幫寶適和媽咪寶貝的優(yōu)點，但是價格較貴。7、 強生嬰兒沐浴用品是不錯的選擇。一定要先準備一塊嬰兒香皂，因為剛出生的嬰兒身體非常柔軟，而且脖子還沒有硬，洗澡時如果用沐浴露，沐浴露會很滑，不利于抓抱嬰兒。因為香皂很硬，所以使用香皂時，不要直接將香皂往嬰兒身上擦，而應(yīng)先擦在自己手上，然后在把手上的香皂擦抹到嬰兒身上。 8、 我在冬季用過強生的嬰兒倍護潤膚露，覺得效果不理想，搽在孩子臉上，孩子的臉還是很干燥。聽同事說孩兒面和郁美凈的兒童護膚品不錯。9、 柔濕巾的選用：建議使用沒有香精配方的。我使用過不少牌子的柔濕巾，幫寶適的香味太濃，但價格實惠。優(yōu)生的不含香精，比較厚，比較大，但價格稍貴。貝親的也不含香精，價格比優(yōu)生的便宜，但柔濕巾又小又薄。強生的有香味，價格適中。現(xiàn)在強生也推出無香精配方的柔濕巾，價格只比有香味的貴一元左右，相信也是一種不錯的選擇。10、 向大家推薦一本育兒書親密育兒百科。這本書是美國著名兒科醫(yī)生根據(jù)經(jīng)驗寫的，內(nèi)容也很貼切實際生活 11、 關(guān)于為孩子買保險。孩子最大的保險實際是他的父母，所以如果經(jīng)濟充裕應(yīng)首先考慮父母的保險。另外買保險首先要看險種是否適合自己，還有一點就是看代理人的資質(zhì)，畢竟以后有關(guān)保單的事宜都要通過代理人來協(xié)調(diào)，如果你今天買了一份保單，接下來三天兩頭收到保險公司的信告訴你代理人更換，不知你會是何感受。 三、 其他篇 1、 妻子懷孕后，丈夫可以每月為妻子拍幾張照片。將來無論是拿出來自己欣賞還是給孩子看，都是一份難得的回憶。 2、 懷孕期間，盡量不要戴隱形眼鏡。因為孕婦的眼內(nèi)壓常有不同程度下降，角膜的厚度會有一定的增加，再戴帶原來的隱形眼鏡會不合適，所以為了自己眼睛的健康，懷孕期間，最好不要戴隱形眼鏡。 3、 生男還是生女？這應(yīng)該在懷孕時便已確定。我根據(jù)自己和周圍人的實際經(jīng)驗介紹一種判斷男女的方法，本人絕對沒有性別歧視的意思，僅僅是出于趣味的想法。就是看胎動，男孩動起來是拳打腳踢，從里往外頂?shù)哪欠N感覺。女孩動起來是像魚游來游去的那種感覺，就像在肚子里轉(zhuǎn)身一樣。至于什么算日子、吃酸吃辣、看肚子尖的圓的、看肚子上黑線、看前壁還是后壁等方法都未必準確。最后希望大家對生男生女不要太介意，畢竟手心手背都是肉。4、 如果胎位不正該怎么辦？到懷孕后期，做B超后，醫(yī)生會告訴你胎位的情況。如果胎位不正也不用擔心，想要胎位正過來，可以按照醫(yī)生介紹的方法做操，把胎位矯正過來。但做操姿勢一定要正確，否則對胎位反而不好。如果連續(xù)做了兩周還沒把胎位矯正過來，那就不要勉強，說明胎兒喜歡自己目前的姿勢，你到時候只要進行剖宮產(chǎn)就可以了。5、 做B超會對胎兒不利嗎？聽醫(yī)生說不會，我也沒聽說過因為做B超而使胎兒不好的報道，因此不必對做B超懷有恐懼心理。按醫(yī)生的說法，就是根據(jù)需要做B超，所以只要醫(yī)生有正當理由，準媽媽們就應(yīng)該配合。而且現(xiàn)在的B超技術(shù)比以前提高了不少，胎兒的五官、手腳、骨格長度等項目都能通過B超做出，這對于及時了解胎兒的發(fā)育情況是非常有必要的。 最近我又看到一篇報道，說多做或過早做B超會對胎兒有一定的影響，因此建議在孕期做B超次數(shù)盡量不要多于5次，前18周盡量不要做，等到5-6月以后再做。當然特殊情況應(yīng)特殊對待。 6、 注意控制胎兒的大小，懷孕后期做B超，醫(yī)生會告訴你胎兒的大小是正常、偏大或偏小。一般在偏大或偏小兩周之內(nèi)是正常的，因為計算受精的日期是有誤差的。但如果偏小兩周以上，就應(yīng)加強營養(yǎng)的補充。而偏大兩周以上，就應(yīng)控制營養(yǎng)的補充。有人認為胎兒越大越好，其實這是錯誤的觀點。出生的胎兒應(yīng)控制在67斤左右是最理想的。胎兒超重的話，首先是生產(chǎn)困難，更重要的一點是新生兒心、肺、腎等內(nèi)臟器官還未完全發(fā)育成熟，嬰兒超重勢必會加重他內(nèi)臟器官的負擔，不利于他的正常生長。另外超重的胎兒將來肥胖的概率也較高。 7、 關(guān)于妊娠紋。據(jù)我了解妊娠紋的產(chǎn)生因人而異，有的人有，有的人沒有，而且即使你使用了防止妊娠紋的護膚品，效果也不一定理想。如果要使用防止妊娠紋的護膚品，建議使用絕對安全的護膚品，如薇姿等品牌。還有就是如果要用就提前用，不要等到妊娠紋已經(jīng)出來了再用。8、 盡量選擇知名的婦嬰保健醫(yī)院去生孩子。即使你有心臟病、糖尿病等癥狀，現(xiàn)在的婦嬰保健醫(yī)院也完全有能力解決。特別是剖宮產(chǎn)，綜合性醫(yī)院在手術(shù)方法、手術(shù)材料、手術(shù)設(shè)備上都比不上專門的婦嬰保健醫(yī)院。即使你選擇綜合性醫(yī)院，也請選擇瑞金、仁濟、東方等大醫(yī)院。我妻子是在第一婦嬰保健院浦東分院生的孩子，?？漆t(yī)院的各項服務(wù)設(shè)施都讓我們比較滿意。9、 自然分娩好還是剖宮產(chǎn)好？我在這里不想下結(jié)論。只想說聽醫(yī)生的不會錯。我妻子因為胎位不好所以剖宮產(chǎn)，因此我在這里駁斥一種觀點剖宮產(chǎn)比自然分娩少吃苦頭（大家可以到我兒子的主頁去看他媽媽寫的第一天日記）。我認為無論用哪種方式生孩子，母親都會有痛苦，所以我向天下所有的母親致敬！但我認為如果自己完全有條件進行自然分娩，卻因為無知和膽怯硬要進行剖宮產(chǎn)就不應(yīng)該了。 10、 保存臍血有沒有必要？新生兒臍帶血中含有豐富的造血干細胞，將臍血干細胞移植，目前主要用于對兒童造血干細胞移植的治療。但到目前為止，全球醫(yī)學(xué)界尚無實踐證明自體臍帶血能治療白血病，對于白血病等其它惡性血液疾病，目前也沒有用自體儲存的臍血來進行“自己救自己”的實例。而保存臍血20年的費用大都在一萬元以上，因此是否要保存臍血，應(yīng)根據(jù)自己的經(jīng)濟實力量力而行。另外據(jù)我所知，到目前為止，上海還沒有一家得到合法授權(quán)可以進行商業(yè)運作的自體臍血褲。11、 小孩剛出生時，或多或少都會有黃疸，這是正?，F(xiàn)象。除非很嚴重，一般不需要特別治療。只要讓小孩多見光，多喝水，一段時間就會消退。見光只是將小孩放在光線好的地方，不一定要陽光直接照射。12、 小孩皮膚是非常嫩的，受到屎尿的刺激后容易產(chǎn)生紅屁股，所以每次洗澡后或擦屁股后都要在小屁屁上抹些護臀霜或鞣酸膏。這樣可以隔離皮膚受到屎尿的刺激。 13、 無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，小孩都有可能生奶癬。如果奶癬較嚴重，并且一般藥膏無發(fā)治愈的話，可以試試用氯地霜或艾洛松軟膏（一般醫(yī)院都有配），藥膏涂抹得要少而薄，好了就停止用藥。氯地霜和艾洛松軟膏都是激素類軟膏，使用后癥狀馬上就能得到控制，但停用后易復(fù)發(fā)。奶癬絕大多數(shù)能治愈，隨著年齡的增加，輔食的添加，到一歲左右，奶癬會逐漸好轉(zhuǎn)直至痊愈。 14、 嬰兒要自己單獨睡自己的小床上，不能和大人睡在一起（可以睡在一個房間）。因為和大人睡在一起容易發(fā)生意外，小孩還會養(yǎng)成依賴性，不利于獨立人格的成長。我是將孩子的小床安在我們夫妻的大床旁邊，這樣照顧起來也比較容易。嬰兒的睡眠很重要，特別是晚上的睡眠（促進嬰兒生長的激素主要就是在睡眠時產(chǎn)生） 。因此必須給嬰兒創(chuàng)造一個有利與其睡眠的環(huán)境。如小床專門用于晚上睡覺，白天可以睡大床或童車。晚上睡覺前避免使嬰兒過度興奮，每天盡量在固定的時間哄小孩睡覺。睡覺時燈光要暗，睡前做些固定的事，如哼睡眠曲、講故事、輕輕的拍拍小寶寶，這樣時間長了會使他產(chǎn)生條件反射，知道睡覺的時間到了。關(guān)于嬰兒每天的睡眠時間的長短，這其實并沒有一個定數(shù)，根據(jù)不同的階段會有所不同。有的寶寶一天的睡眠時間看上去很短，但他白天有時眼睛雖然睜著，其實也是在睡覺，我們稱之為活動性睡眠。寶寶在會在某一段時間睡眠時間短，過一段時間睡眠時間又會變長，這其實是他在自我調(diào)節(jié)，所以家長不用為有些寶寶的睡眠時間長短過分擔心。家里的電話鈴聲應(yīng)調(diào)至最低，否則很容易吵醒熟睡的小孩。15、 孩子出生后的一個月里洗澡一定要用熟水。浴室溫度不要低于20。水溫在3743。有條件盡量天天給孩子洗澡，不單單是洗去污垢，洗澡也是一種刺激孩子新陳代謝的手段。我們冬季兩天給孩子洗一次澡，天暖和了就天天給他洗。如果孩子晚上睡覺不好，你可以把給孩子洗澡時間安排在晚上臨睡前，這樣孩子晚上就會睡得很熟。我兒子有幾次晚上洗好澡睡覺，一口氣能睡1011個小時，睡得連吃奶都忘記了。16、 給孩子包蠟燭包，這是一種束縛孩子身體的舊觀念。即使是冬天我們也沒有給孩子包蠟燭包。如果怕小孩晚上睡覺踢被子就用抱毯包一下，讓孩子的手可以伸在外面自由活動。17、 給孩子戴手套，認為這樣可以防止小孩抓傷自己，但這樣也同時關(guān)閉了孩子認知世界的重要通道。因為嬰兒期孩子的視力還沒有完全發(fā)育好，他的許多感知信息是通過手的觸摸得到的。所以我們可以經(jīng)常給孩子剪手指甲，建議使用嬰兒專用指甲剪刀，不要用指甲鉗，指甲鉗容易剪到小孩，我的鄰居就曾使用指甲鉗不小心剪到小孩的手。18、 安撫奶嘴的利弊：有人認為使用安撫奶嘴會影響孩子牙齒的發(fā)育，這種觀點不完全正確?，F(xiàn)在比較科學(xué)的觀點是：使用安撫奶嘴不會影響孩子牙齒的發(fā)育，但會造成孩子在心理上對安撫奶嘴的依賴性，這就是為什么許多使用安撫奶嘴的孩子在生理上斷奶后依然離不開奶瓶的原因。能不給孩子用安撫奶嘴就盡量不要給他用，在他吵鬧的時候，需要點耐心，多哄哄他。我們本來不打算給孩子用安撫奶嘴，但小家伙現(xiàn)在吸手指舔圍兜的情況越來越厲害，既不衛(wèi)生對手指發(fā)育也不好，于是我們權(quán)衡利弊最后還是決定給他用安撫奶嘴。19、 是否要多抱孩子？關(guān)于這個問題，真的很難直接做出回答，我在雜志上也看到過關(guān)于這個問題的一些文章，也是仁者見仁智者見智，沒有統(tǒng)一的答案。但就我本人的經(jīng)驗，我覺得還是盡量少抱孩子的好。如果孩子不吵不鬧，我們就不要去抱他。我孩子去年12月出生，到過年之前一直很乖，過年期間只在家里休息了一天，天天在走親戚，親戚們見了孩子是喜歡的不得了，是你也抱他也抱。過好年了，孩子也變壞了，動不動就要人抱，坐著抱了還不行，要邊走邊抱。想想看，如果家里人誰帶小孩的話，那還不累趴下了，所以如果你為帶孩子的人著想的話，在孩子不吵鬧時，就盡量不要去多抱他。20、 小孩的冷暖：許多家長總害怕小孩著涼，給他穿得里三層外三層，特別是在冬季。其實這樣做的后果往往是把小孩的抵抗力給捂掉了，我姐姐的孩子就是小時候她奶奶怕她凍著，給她捂得像個種子，現(xiàn)在一點抵抗力都沒有，一碰兩碰就感冒。合理的穿衣方法應(yīng)該：小孩1-2個月，比大人多穿一件衣服；3-4個月，穿得和大人一樣多；5-6個月以后，比大人少穿一件衣服。判斷小孩冷暖不是摸他的手，小孩的手有點涼那是正常的現(xiàn)象，如果小孩的手發(fā)熱，那就說明小孩過熱了。判斷小孩冷暖應(yīng)該摸他的后頸背，如果發(fā)熱出汗，那才是說明他過熱。如果是夏天，晚上睡覺盡量不要開空調(diào)，即使開空調(diào)，溫度也不宜過低，否則寶寶極易得病。白天開空調(diào)睡覺問題不大，因為寶寶睡覺時間不會很長，一般也有大人看護著。一定要注意寶寶肚皮（肚臍）不要著涼，天氣再熱，也不要讓小孩光著肚皮和雙腳，要給他穿個肚兜和絲襪，以免著涼。夏天可以每天給孩子多洗幾次澡，在洗澡水里加點花露水可以起到防蚊止扉的效果。21、 回奶和打嗝，新生兒到一歲，會有回奶現(xiàn)象的發(fā)生。這是因為幼兒胃的噴門還沒完全發(fā)育好，閉合功能不完善所致。有人說回奶的孩子容易長大，不知是否有科學(xué)依據(jù)。要防止回奶現(xiàn)象的發(fā)生，只要在孩子吃好奶后，豎抱起來輕拍兩下他的背部，打出嗝就好了。如果吃好奶拍半天也不打嗝（我兒子就是這樣），你可以先讓他平躺一會兒，再豎抱起來輕拍，就會馬上打嗝。要注意，他平躺時大人不能離開，以防止他回奶時旁邊沒人。一般情況下，回奶現(xiàn)象到兩個月以后會明顯減少，三個月以后就不太會發(fā)生了。22、 喂奶和換尿布。新生兒屎尿沒有規(guī)律，往往剛吃好就拉，所以建議把換尿布的時間放在喂好奶后的不久，但動作要輕而快，否則容易回奶。一個月后，小孩大便就有規(guī)律了，大小便之間時間也拉長了，所以可以把換尿布的時間放在快要喂奶前一會兒，這樣不容易引起回奶，而且小孩吃好后往往很容易入睡，也不至于影響到他的睡眠。23、 嬰兒是否需要枕頭？聽兒科醫(yī)生說嬰兒不需要枕頭，過早給小孩用枕頭會影響到他脊椎的正常發(fā)育。但我在這里有個建議，還是備一個薄的小枕頭（最好是嬰兒專用的那種），因為在冬季，由于小孩穿的衣服比較多，當他平躺的時候頭就會很低，這樣一方面小孩會不舒服，另一方面容易使他回奶，這時給他墊個小枕頭會好些。其他時候只要在他頭下墊塊折疊的毛巾即可。24、 拍照閃光燈是否對嬰兒眼睛不好，我曾就這個問題問過第一婦嬰的兒科醫(yī)生，她也沒正面回答我，只是說盡量少用。建議給嬰兒拍照還是少用閃光燈，在光線暗時，而你的照相機有手動功能，那么你可以通過調(diào)節(jié)（增加）暴光來達到拍攝效果。25、 嬰兒剛出生時眼睛還看不見顏色和形狀，只有感光，所以他喜歡往亮的地方看。一般的日光燈、白熾燈、節(jié)能燈不會對嬰兒的眼睛造成傷害，但如果燈光非常刺眼，如射燈、閃光燈等，就應(yīng)該避免讓嬰兒長時間盯著看。26、 撫摸和按摩對嬰兒的身心很重要，因此如果條件允許（在他不餓不飽的時候；衣服穿得較少的時候；清醒并心情好的時候）就盡量多給孩子做全身按摩。按摩也沒有一定的方法，（當然，如果按照教材做更好）按摩的力量不能太大，最好邊按摩邊和孩子講話，這樣能使孩子更加放松。 27、 盡量不要讓寶寶將大便拉在尿褲里。出了月子，等寶寶的脖子硬了以后，你就可以每天在一兩個固定的時間，把著他大便，嘴里“嗯嗯”的哼著。用不了幾天，寶寶就會養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。讓寶寶盡早養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，一方面可以節(jié)省尿褲和洗尿布的麻煩，另一方面也有利于將來訓(xùn)練他自己大小便。 28、 小孩到三個月，可以經(jīng)常將他俯臥，（在他不餓不飽的時候；清醒并開心的時候）這樣可以使他練習(xí)抬頭。只有會抬頭后，小孩才會翻身。會翻身后才能更好的練習(xí)爬行。爬行對小孩非常重要。曾有科學(xué)家做過