體育理論試題資料(整理版).doc

高中體育與健康模塊復(fù)習(xí)題一、填空題：2、高中體育與健康課程內(nèi)容分為（必修）和（選修）兩部分，并設(shè)置了（水平五）和（水平六）兩級(jí)學(xué)習(xí)水平，分為（田徑類）、（球類項(xiàng)目）、（水上或冰雪類項(xiàng)目）、（民族民間體育類項(xiàng)目）、（新興類運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目）、（健康教育專題）共七個(gè)系列，每個(gè)系列包括若干（模塊）。3、高中體育與健康課程實(shí)行（學(xué)分）管理，在高中三年必須修滿（11）個(gè)學(xué)分。4、世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義：健康不僅是（沒有疾病），而且是（生理）、（心理）和（社會(huì)適應(yīng)）各方面都保持完美的狀態(tài)。8、學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的形式有（學(xué)生自我評(píng)價(jià)）、（學(xué)生互評(píng)）、（教師評(píng)價(jià)）。10、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)越（大）越好。11、立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)定人向前跳躍是下肢肌肉的（爆發(fā)）力。12、坐位體前屈測(cè)試，反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的（柔韌性）。13、心臟功能好的人心率（低），恢復(fù)到安靜心率的速度就（快）。17、籃球場(chǎng)長(zhǎng)（28）米，寬（15）米，邊線寬（5）厘米，邊線屬于界（外）。，18、排球場(chǎng)長(zhǎng)（18）米，寬（9）米，邊線寬（5）厘米，邊線屬于界（內(nèi)）。19、馬拉松全長(zhǎng)（42195）米。20、成年人足球門高（2、44）米，寬97、32）米；鐵餅投擲圈直徑（2、5）米。27、男子體操6項(xiàng)包括（雙杠、單杠、跳馬、自由體操、鞍馬、吊環(huán)）。女子四項(xiàng)包括（跳馬、自由體操、高低杠、平衡木）。28、影響短跑成績(jī)的因素是（步長(zhǎng)和步頻）。30、籃球場(chǎng)中圈半徑是（1、80）米，三分線半徑為（6、25）米。31、跨欄跑先上欄的腿叫（擺動(dòng)腿），后上欄的腿叫（起跨腿）。32、田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為（田賽）、（徑賽）、（全能運(yùn)動(dòng)）三類。33、中長(zhǎng)跑是發(fā)展（耐力）的項(xiàng)目，主要提高（有氧）代謝能力。35、籃球急停動(dòng)作方法有（跨步急停）和（跳步急停）兩種。36、籃球進(jìn)攻技術(shù)基礎(chǔ)配合的方法有（傳切、突分、策應(yīng)、掩護(hù)）。37、排球防守的第一道防線是（攔網(wǎng)），（扣球）是得分的主要手段。38、排球起源于（美國(guó)）；籃球起源于（美國(guó)）；現(xiàn)代足球起源于（英國(guó)），古代足球起源于（春秋戰(zhàn)國(guó)）時(shí)期，現(xiàn)在考究起源于中國(guó)的（淄博臨淄）城市。39、排球比賽中一方（4）次擊球判違例，其網(wǎng)長(zhǎng)（9、5）米，寬（1）米。40、足球比賽時(shí)間為（90）分鐘，分為上下半場(chǎng)；每隊(duì)上場(chǎng)（11）人，不少于（7）人；點(diǎn)球點(diǎn)離球門線（11）米2、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻 呼吸為主，以 嘴 呼吸為輔，呼吸 均勻 要有 節(jié)奏 。3、武術(shù)運(yùn)動(dòng)是手型有 拳、掌、勾；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。4、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。8、武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演、攻防技術(shù)等五個(gè)類型。10、跑，不論距離的長(zhǎng)短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑。11、排球比賽中，接發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)隊(duì)員必須按 順 時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)至1號(hào)位一個(gè)位置。3、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的步型有(弓步)、（馬步）、（虛步）、（仆步）（歇步）。4、人們通常把身體素質(zhì)分為（力量）、（速度）、（耐力）、（靈敏）、（柔韌）等五大素質(zhì)。8、跳高的技術(shù)是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個(gè)緊密聯(lián)系的階段組成。9、接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式）10、體育鍛煉前后要做（準(zhǔn)備）活動(dòng)和（整理）活動(dòng)。11、標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)長(zhǎng)（28）米、寬（15）米、3分線半徑（6.25）米。標(biāo)準(zhǔn)排球場(chǎng)長(zhǎng)（18）米、寬（9）米。15、人體能量的直接來(lái)源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質(zhì)）。1、青春期人體發(fā)育特點(diǎn)：身體外形的變化、內(nèi)臟功能的齊全、生殖器官的成熟。2、青少年患近視是配戴 凹透鏡 加以糾正。3、人體所需六大營(yíng)養(yǎng)是：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、無(wú)機(jī)鹽、維生素、水。5、吸煙危害人體健康的主要物質(zhì)是：尼古丁、煙焦油、一氧化碳。6、碘缺乏對(duì)人體影響最大的是智力發(fā)育，我國(guó)基本實(shí)現(xiàn)全民食鹽加碘的時(shí)間是 1995 年。7、體育鍛煉對(duì)青少年骨的生長(zhǎng)發(fā)育作用是 促使骨長(zhǎng)長(zhǎng)、長(zhǎng)粗、使身體長(zhǎng)高。1、健康是指生理 、心理 和社會(huì)適應(yīng) 三方面都良好的狀態(tài)。3、健康的“四大基石”具體化為以下四個(gè)方面合理的膳食 、適量運(yùn)動(dòng) 、良好的生活習(xí)慣、健康的心理。4、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合可采用傳切配合、突分 、掩護(hù) 、策應(yīng)配合。5、武術(shù)基本步型主要有馬步、弓步 、仆步 、虛步、歇步 等。二、選擇題：2、低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的勻速跑，心率掌握在 D 次分之間可以發(fā)展有氧耐力。A、100120 B、110130 C、120140 D、1301503、帶球走違例中，兩腳先后著地，以（ C ）落地腳為中樞腳。A、 前 B、 后 C、 先 D、 左 E、 右4、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）A、一步一呼一吸 B、 二步一呼一吸 C、 三步一呼一吸9、急行跳遠(yuǎn)的空中姿勢(shì)有幾種?A、1 B、2 C、311、“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)屬于？A、籃球 B、排球 C、足球1、下列哪項(xiàng)是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的有效方法？（ A）A、圖形變換跑B、自然地形跑C、輪流領(lǐng)先跑2、下列哪一組運(yùn)動(dòng)屬于球類項(xiàng)目？（C）A、籃球、足球、水球 B、水球、排球、網(wǎng)球C、手球、乒乓球、網(wǎng)球3、籃球的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地、邊線長(zhǎng) 米，底線長(zhǎng)為 米。（ A ）A、28m 15m B、28m 16m C、26m 15m5、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括 （B）A、擦傷挫傷裂傷B、擦傷刺傷裂傷 C、拉傷刺傷挫傷7、2008年北京奧運(yùn)會(huì)帆船比賽將在我國(guó) 城市舉行？（ C ）A、大連 B、連云港 C、青島1、2004年的夏季奧運(yùn)會(huì)將在（ B ）舉行。a、悉尼 b、雅典 c、巴黎 d、北京2、2004年的歐洲杯將在（C ）進(jìn)行a、德國(guó) b、比利時(shí) c、葡萄牙 d、荷蘭4、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是（ B ）年在希臘舉行的a、1894 b、1896 c、1900、d、18907、在nba籃球比賽的總決賽中采用的是（ C ）制。a、五局四勝 b、五局三勝 c、七局四勝 d、六局四勝8、現(xiàn)在的足球運(yùn)動(dòng)起源于（C ）a、法國(guó) b、美國(guó) c、 英國(guó) d、德國(guó)10、1984年（B ）獲得的奧運(yùn)金牌，實(shí)現(xiàn)了我過(guò)在奧運(yùn)史上金牌的“零”的突破a、郎平 b、許海峰 c、李寧 d、黃志紅11、在雙杠的支撐擺動(dòng)動(dòng)作中，應(yīng)以（B ）為軸擺動(dòng)a、手 b、肩 c、寬 d、腰12、行進(jìn)間單手肩上投籃又稱“三步上籃”，是在行進(jìn)間接球或運(yùn)球后做近距離投籃時(shí)所采用的一種方法?！叭健钡膭?dòng)作特點(diǎn)是（ A ）a、一大、二小、三高 b、一大、二大、三高 20、2008年在北京舉行的是第29屆（b、 ）奧運(yùn)會(huì)a、春季 b、夏季 c、秋季 d、冬季21、排球比賽場(chǎng)上6名隊(duì)員分前后排站立，獲得發(fā)球權(quán)的隊(duì)，6名隊(duì)員必須按（C ）方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置。a、逆時(shí)針 b、順時(shí)針 c、任意24、馬拉松跑全程為（B ），屬超長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目。a、41195千米 b、42195千米 c、43195千米 d、44195千米25、號(hào)稱“世界第一運(yùn)動(dòng)”的項(xiàng)目是（ A ）a、足球 b、籃球 c、乒乓球 d、排球31、重復(fù)訓(xùn)練法的主要特征是 （C ）a、不間斷進(jìn)行訓(xùn)練 b、循環(huán)進(jìn)行訓(xùn)練c、反復(fù)做同一練習(xí) d、控制練習(xí)的間歇34、奧林匹克精神是 （A ）a、更快、更高、更強(qiáng) b、互相了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)c、團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步 d、重要的不是取勝，而是參加42、彎道跑時(shí)，右腳用（B ）著地。a、腳掌外側(cè) b、腳掌內(nèi)側(cè) c、全腳掌43、逆時(shí)針彎道跑時(shí)，身體應(yīng)向（ B ）傾斜a、右 b、左 c、前 d、后44、最合理的跳高過(guò)桿技術(shù)是（C ）a、剪式 b、跨越式 c、背越式 d、俯臥式45、在彎道跑時(shí)，左腳應(yīng)以（A ）著地a、腳掌外側(cè) b、腳掌內(nèi)側(cè) c、全腳掌 d、前腳掌 46、背越式跳高的助跑是采用（ C ）方式助跑a、直線 b、弧線 c、直線加弧線 d、弧線加直線48、背越式跳高身體在桿上成（ C ）姿勢(shì)a、弓形 b、水平 c、背弓 d、坐立式51、終點(diǎn)沖刺跑是臨近終點(diǎn)的一段（ C ）a、耐久跑 b、途中跑 c、加速跑 d、快速跑 53、跨欄跑時(shí)，擺動(dòng)腿過(guò)欄后積極下壓，（B ）落地a、全腳掌 b、前腳掌 c、雙腳 d、腳后跟54、挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)中，（C ）是最重要的a、助跑 b、踏跳 c、助跑與踏跳的結(jié)合 d、落地58、頭手倒立用身體的（ D ）部位支撐。a、兩手與頭 b、兩手與前額 c、兩手與肩 d、兩手、頭后部與肩68、單手肩上投籃時(shí)，最用力的撥球指應(yīng)是（B ）a、拇指 ，無(wú)名指 b、中指， 食指 c、食指，小指 d、拇指，食指73、無(wú)論直接任意球還是間接任意球，在球未踢出之前，被罰隊(duì)員必須離球（ ）米a、11米 b、7.55米 c、9.36米 d、9.15米 75、單手肩上投籃時(shí)，全身協(xié)調(diào)用力，手指撥球，使球向（D ）旋轉(zhuǎn)a、左 b、右 c、前 d、后78、奧運(yùn)會(huì)中籃球、排球、足球比賽一方上場(chǎng)人數(shù)分別是（D ）a、5、8、11、 b、5、6、12、 c、6、6、11、 d、5、6、1179、籃球比賽中，一隊(duì)已達(dá)7次犯規(guī)，該隊(duì)再發(fā)生侵人犯規(guī)后，應(yīng)執(zhí)行（C）a、罰球1次 b、發(fā)球2次 c、1+1罰球 d、1+1+1罰球90、學(xué)習(xí)武術(shù)你認(rèn)為最重要的是（ C ）2、中學(xué)生與異性交往最好方式是:（B）A以單獨(dú)交往為主； B 以群體交往為主； C不交往。3、中學(xué)生在學(xué)習(xí)緊張時(shí),除了要注意勞逸結(jié)合外,飲食方面要做到:（A）A 不偏食,不挑食,并提高膳食質(zhì)量； B多吃大魚大肉；C 依賴補(bǔ)藥和保健品。4、下列說(shuō)法中正確的是？（B ）A、抽煙是成熟的表現(xiàn)。 B、吸煙容易上癮，而使人成癮的物質(zhì)是尼古丁。C、學(xué)習(xí)、工作壓力太大時(shí)，可以用吸煙來(lái)緩解壓力。9、夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（ B ）。 A、糖水 B、淡鹽水 C、白開水1、 奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言，（B）。 A 更高，更快，更遠(yuǎn) B更快，更高，更強(qiáng) C 更快，更強(qiáng)，更好 2、 短跑是指（A）。A 400和400米以下 B 800和1500米 C 200和200米以下 5、 游泳在奧運(yùn)會(huì)比賽中，金牌數(shù)（）田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（C） A 高于 B 等于 C低于 6、 游泳比賽中，通常把50米、100米、200米稱為（）。（A） A短距離 B中距離 C 長(zhǎng)距離 12、跳高比賽中，運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)高度連續(xù)（ ）試跳失敗，即被取消比賽資格。（B） A 兩次 B 三次 C 六次 14、男子競(jìng)技體操包括自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、單杠、（ ）六個(gè)單項(xiàng)。（C） A 高低杠 B 平衡木 C 吊環(huán) 15、女子競(jìng)技體操包括高低杠、平衡木、自由體操和（ ）。（B） A 單杠 B 跳馬 C雙杠 16、在重大國(guó)際比賽中，競(jìng)技體操又分團(tuán)體、個(gè)人單項(xiàng)和（ ）。（A） A 個(gè)人全能 B 雙人組合 C 三人組合 34、根據(jù)國(guó)際乒聯(lián)的規(guī)定，2000年10月將乒乓球的直徑改為（ ）。（B） A 38毫米 B 40毫米 C 42毫米 35、羽毛球比賽對(duì)發(fā)球有嚴(yán)格的規(guī)定，當(dāng)發(fā)球一方得分為零或雙數(shù)時(shí)，應(yīng)站在（ ）發(fā)球區(qū)發(fā)球。（C） A 左 B 居中 C 右 36、排球比賽中，男子比賽網(wǎng)高（ ）米。（C） A 2.24米 B 2.34米 C 2.43米 37、排球比賽中，發(fā)球后每隊(duì)可接觸球（）次。（B） A 兩次 B 三次 C 四次 38、排球比賽每局比賽某隊(duì)滿（）分并比對(duì)方至少多得2分為勝一局。（C） A 15分 B 21分 C 25分 39、排球比賽時(shí)，比賽成死球時(shí)教練或隊(duì)長(zhǎng)可請(qǐng)求暫停（ ）次，每次30秒鐘。（A） A 兩次 B 三次 C 四次 43、足球比賽每方上場(chǎng)（ ）人，其中須有1名守門員。（C） A 9人 B 10人 C 11人 44、“世界第一運(yùn)動(dòng)”是指（ ）。（B） A 籃球 B 足球 C 田徑 45、“體育運(yùn)動(dòng)之母”是指（ ）。（C） A 籃球 B 足球 C 田徑 46、籃球比賽中，隊(duì)員犯規(guī)（ ）次必須自動(dòng)退出比賽。（B） A 4次 B 5次 C 7次 47、在籃球比賽中，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵入犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)達(dá)到（ ）次，若以后隊(duì)員再犯規(guī)則處以兩次罰球。（B） A 5次 B 7次 C 9次 48、籃球比賽中，罰球中籃得（ ）。（A） A 1分 B 2分 C 3分 49、籃球比賽中每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員5人，分為前鋒、中鋒和（）。（B） A 后鋒 B 后衛(wèi) C 前衛(wèi) 50、籃球比賽是在長(zhǎng)（ ）米、寬15米的場(chǎng)地進(jìn)行。（A） A 28米 B 30米 C 40米 1、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)是： （ B ）A、心理、生理、素質(zhì) B、形態(tài) 、機(jī)能、素質(zhì) C、身高、體重、肺活量3、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是ATP，其最終的供能形式是：A、有氧氧化供能和無(wú)氧氧化供能 B、磷酸源供能和乳酸能供能C、糖源供能 （ B ）4、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是： （ B ）A、維凱拉斯 B、顧拜旦 C、薩馬蘭奇6、籃球比賽時(shí)，5號(hào)隊(duì)員一腳踩在端線上擲界外球，裁判員判其：（ B ） A、違例 B、不違例 C、重新站在線外擲界外球10、運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)： （ C ）A、立即熱敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24小時(shí)后熱敷3、耐久跑的呼吸方法，一般采用 呼吸。A.鼻 B.口 C.鼻和口同時(shí)7、在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)代表隊(duì)共獲得 枚金牌，列所參賽國(guó)家和地區(qū)的第一位。A.28 B.32 C.518、籃球行進(jìn)間直線運(yùn)球時(shí)，球的落點(diǎn)在同側(cè)腳的 。A.側(cè)方 B.前方 C.側(cè)前方9、在跳高比賽中，只剩下一名運(yùn)動(dòng)員時(shí)，橫桿提升的高度 。A.不少于2cm B.不少于3cm C.征求該運(yùn)動(dòng)員的意見后確定10、排球正規(guī)比賽中男子所用網(wǎng)高為 米。A.2.24 B.2.34 C.2.43三、判斷題：2、追逐跑是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的有效方法。 （）3、2008年北京奧運(yùn)會(huì)帆船比賽將在秦皇島舉行。 （）6、國(guó)家頒布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定，身高、體重、肺活量等都屬于身體形態(tài)項(xiàng)目。 （）7、排球比賽發(fā)球時(shí)可以在球場(chǎng)端線后任意一點(diǎn)進(jìn)行。 （）10、田徑項(xiàng)目比賽中，競(jìng)賽項(xiàng)目的距離應(yīng)從某起點(diǎn)線后沿至終點(diǎn)線的前沿。（）1、出生以后，人的生長(zhǎng)發(fā)育有三次較快的突增期。 （）3、奧運(yùn)會(huì)的宗旨是：“更快！更高！更強(qiáng)！”。 （）4、在進(jìn)行耐久跑的活動(dòng)時(shí)，會(huì)有種生理現(xiàn)象“極點(diǎn)”出現(xiàn)，用有深度和節(jié)奏的呼吸可減輕“極點(diǎn)”的程度。 （）5、排球的技術(shù)動(dòng)作中，雙手上手傳球用拇指、食指觸球并承擔(dān)主要力量，其余手指幫助控制傳球方向。 （）7、在跳躍運(yùn)動(dòng)中，要使身體騰起得遠(yuǎn)或高，關(guān)鍵在于起跳時(shí)使身體獲得最快的速度和適宜的起跳的角度。（）8、在投擲練習(xí)中，投擲力量不變，出手角度適當(dāng)才會(huì)獲得最佳成績(jī)。（）10、在體育活動(dòng)中要注意多喝水，特別是在劇烈活動(dòng)和夏天更要大量喝水，否則人體將失去水分造成“脫水”。 （）12、舉重是田徑運(yùn)動(dòng)中較典型的力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 （）14、對(duì)正在三分線外投籃的隊(duì)員犯規(guī)，投中有效再加罰一次，投不中時(shí)應(yīng)罰3次 （）16、腳背內(nèi)側(cè)踢球的助跑方法與其他踢球助跑方法不同 （） 17、運(yùn)球、急停、跳投和扣球，都屬于籃球術(shù)語(yǔ) （）2、沙發(fā)床柔軟、舒適，有利于青少年睡覺、休息。（）4、每日3餐尤其是早餐不可少，每頓要定時(shí)。（）10、 在室內(nèi)吸煙，只對(duì)吸煙者有害，對(duì)該房間的其他人沒有危害。（ ）6、青少年睡眠時(shí)間為8-9小時(shí)，中午要有1小時(shí)休息時(shí)間。（ ）2、健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法。 （ ）3、排球比賽中后排隊(duì)員不得參與進(jìn)攻。 ( )4、耐久跑是提高學(xué)生無(wú)氧代謝能力的有效手段。 （ ） 6、高中階段是力量素質(zhì)發(fā)展較快時(shí)期，應(yīng)安排多種多樣的力量練習(xí)，全面發(fā)展各部位力量。 ( ) 7、我國(guó)是1979年恢復(fù)國(guó)際奧委會(huì)成員國(guó)資格的。2008年將在北京舉辦第二十九屆夏季奧運(yùn)會(huì)。 ( )9、籃球運(yùn)球變向時(shí)手應(yīng)拍擊球的上部。 ( )10、一場(chǎng)足球比賽受到紅牌或累計(jì)二張黃牌時(shí)，受罰者應(yīng)罰出場(chǎng)外，但仍可參加下一場(chǎng)比賽。 ( )1、為避免運(yùn)動(dòng)中脫水，在運(yùn)動(dòng)前5分鐘可根據(jù)身體情況補(bǔ)水。（ ）2、鍛煉與控制飲食是降低體重的最佳方法。（ ）3、足球比賽中，球從地面或空中超過(guò)邊線或端線，即為出界。（ ）9、走步法確定跳遠(yuǎn)助跑步數(shù)應(yīng)是：走的步數(shù)=助跑步數(shù)22。（ ）四、名詞解釋：1、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等。，后者包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份即是與健康有關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能所需要的體能。2、運(yùn)動(dòng)技能：指在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專門動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，形成一定的運(yùn)用特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。1 體操運(yùn)動(dòng)：徒手或借助于器械進(jìn)行身體練習(xí)的一類體育項(xiàng)目。2挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。體育包括兩層含義一是指以身體練習(xí)為基本手段,通過(guò)各種自然因素和衛(wèi)生措施達(dá)到增強(qiáng)體能增進(jìn)健康,豐富社會(huì)文化娛樂(lè)生活為目的一種社會(huì)活動(dòng);二是在學(xué)校教育環(huán)境中,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)和技能,形成體育鍛煉意義,提高活動(dòng)能力,增進(jìn)健康的教育活動(dòng)健康指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者是體質(zhì)健壯。身體健康指?jìng)€(gè)體處于體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。心理健康包括兩層含義一指心理健康狀態(tài)個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)不僅自我感覺良好，而且與社會(huì)處于挈合和諧的狀態(tài)。二指維持心理健康，減少行為問(wèn)題和精神疾病的能力。社會(huì)適應(yīng)指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。體能人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能。靶心率就是鍛煉時(shí)應(yīng)采用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所對(duì)應(yīng)的范圍。肌肉力量也稱最大力量，是指肌肉或肌肉群一次竭盡全力收縮從事對(duì)抗阻力的活動(dòng)能力肌肉耐力指多次重復(fù)收縮不疲勞的能力爆發(fā)力也稱快速力量，是指在短時(shí)間內(nèi)人體克服阻力的能力RM的定義是指在肌肉群疲前完成一定次數(shù)的最大負(fù)荷身體成分指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例田徑運(yùn)動(dòng)是由田賽和徑賽、公路賽、競(jìng)走和越野賽組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)參與指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能指人體在運(yùn)動(dòng)中有效完成專門活動(dòng)的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力請(qǐng)按要求填寫完整下表： 籃球場(chǎng)地長(zhǎng)寬中圈（直徑）3分線距離28m15m1.8m6.25m排球場(chǎng)地長(zhǎng)寬限制線距離網(wǎng)高（成年男、女）18m9m2.43m2.24m足球場(chǎng)地長(zhǎng)寬中圈（直徑）球門寬度100-110m64-75m18.3m7.32m五、簡(jiǎn)答題：1、面對(duì)馬上來(lái)臨的高中體育會(huì)考，如何在寒假里給自己制定一個(gè)針對(duì)會(huì)考項(xiàng)目的訓(xùn)練計(jì)劃？1、什么是耐久跑？經(jīng)常練習(xí)耐久跑有什么好處？耐久跑是人體在氧氣供應(yīng)充足情況下長(zhǎng)時(shí)間跑步的能力。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長(zhǎng)跑是走向終生體育的較好方法。2、運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動(dòng)，為逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和做各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作作準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故。3、劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么要做整理活動(dòng)？ 運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)做一些放松性質(zhì)的練習(xí)，其目的在于使人體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體所發(fā)生的一系列生理變化，如呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)等的機(jī)能變化，在運(yùn)動(dòng)停止后，還維持在較高的水平，它們需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程。另一方面，肌肉中的代謝產(chǎn)物也需要清除，因此在運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做一些整理活動(dòng)，可通過(guò)肌肉的放松而有節(jié)律地收縮，使肌肉中血液通暢，有利于償還氧債，排出CO2和清除代謝尾產(chǎn)物，以消除疲勞。整理活動(dòng)應(yīng)著重于全身的放松活動(dòng)，其活動(dòng)量應(yīng)逐漸減少，活動(dòng)速度逐漸減慢，活動(dòng)時(shí)應(yīng)結(jié)合做深呼吸運(yùn)動(dòng)加大肺通氣量，提高氣體交換的效率，而且對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有較好的調(diào)節(jié)作用。4、影響籃球投籃命中率的因素有哪些？1、心理因素 2、技術(shù)因素3、戰(zhàn)術(shù)因素4、體能因素5、時(shí)機(jī)因素5、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)？答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動(dòng)一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動(dòng)。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到活動(dòng)狀態(tài)，就是使人體的“后勤部” （血液循環(huán)、呼吸等器官）動(dòng)員起來(lái)，發(fā)揮最大的工作能力。在體育運(yùn)動(dòng)之后，要做好整理活動(dòng)，特別是做放松動(dòng)作和調(diào)整呼吸的動(dòng)作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過(guò)渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。6、如何克服彎道跑中的離心力？答：為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑23步，然后全力跑完全程。7奧