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代謝當(dāng)量（MET）計(jì)算方法1. 任務(wù)的代謝當(dāng)量（MET），或簡(jiǎn)單地代謝當(dāng)量，是一種生理表示的物理活動(dòng)的能源成本的措施，被定義為在一個(gè)特定的物理活動(dòng)的代謝率的比值（因此能量消耗率）到參考代謝率，按照慣例，以3.5毫升2千克-1分鐘-1或等價(jià)的：2. 梅脫(靜息坐位時(shí)的代謝水平)3.5mlO2公斤分0.0167千卡公斤分體力活動(dòng)能量消耗的分級(jí)低強(qiáng)度： 3mets（梅脫）中等強(qiáng)度：3梅脫-6梅脫高強(qiáng)度： 6梅脫例A：體重50kg，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度3MET，運(yùn)動(dòng)時(shí)間20分鐘；請(qǐng)計(jì)算這段時(shí)間的能量消耗 3met0.01672050=50千卡例B：體重50kg，能量監(jiān)測(cè)儀上顯示運(yùn)動(dòng)量100千卡，運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘,請(qǐng)計(jì)算此段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度? 100千卡30分鐘50kg0.0167=4met例C：體重50kg，運(yùn)動(dòng)10分鐘，耗氧量。 3.5mlO25010=1750 mlO23. 強(qiáng)度等級(jí)表體力活動(dòng)MET光照強(qiáng)度活動(dòng) 6慢跑，一般7健美操（如俯臥撐，仰臥起坐，拉，跳插孔），重，大力8跑跑步，到位8跳繩10.0專(zhuān)業(yè)文檔供參考，如有幫助請(qǐng)下載。

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