四大誤區(qū)讓煙民不想戒煙.doc

四大誤區(qū)讓煙民不想戒煙高壽者中有不少吸煙者 都說(shuō)煙傷人,那煙癮很大的毛主席不還活到了83歲的高壽?肖鑫武副主任介紹:英國(guó)3.5萬(wàn)人的研究顯示:吸煙人群比不吸煙者平均少活810歲,而不吸煙者多活的10年,均為健康壽命;毛主席若不抽煙,至少可活到90多歲!1、毛主席因肺受傷害而折壽人間正道是滄桑中瞿霞的形象,有老革命家?guī)浢掀娴挠白印霸跀唱z中受盡酷刑,傷痕累累,因不能給愛(ài)人以完美的自己,而選擇了離開(kāi)”。帥大姐1998年逝世,終年102歲。比帥大姐壽命少近20年的毛主席,晚年患有何病?“1970年毛主席經(jīng)常出現(xiàn)低燒、咳嗽,診斷為肺炎”，“1975年,確診患有肺心病、冠心病、白內(nèi)障,以及血中含氧量過(guò)低”。這些病,均與煙有關(guān)。(1)肺炎:肺中每一個(gè)支氣管黏膜上皮細(xì)胞的表面均有20多根纖毛,過(guò)濾和阻擋外部有害物質(zhì)的吸入。煙霧的長(zhǎng)期刺激和毒害,呼吸道黏膜細(xì)胞發(fā)生炎癥改變及表面的吞噬細(xì)胞的吞噬能力下降,纖毛運(yùn)動(dòng)減弱,局部免疫力下降,病原體乘虛而入,導(dǎo)致廣泛的慢性炎癥反復(fù)發(fā)生。(2)肺心病:肺中像樹(shù)枝一樣分布的細(xì)支氣管末梢,有數(shù)百萬(wàn)個(gè)小肺泡,這些小肺泡壁,是氧與二氧化碳相互交換的地方。如果小氣管慢性炎癥反復(fù)發(fā)生,容易導(dǎo)致氣道的狹窄、扭曲和變形,小氣道阻力增加,肺泡難以獲得新鮮空氣,而致機(jī)體缺氧和二氧化碳等廢氣難以排出,從而引起微血管收縮、痙攣,逐步形成肺動(dòng)脈高壓,加重心臟負(fù)擔(dān),最終導(dǎo)致肺心病的發(fā)生。(3)冠心病:吸煙與高血壓、高血脂并稱為冠心病的三大高危因素。世界衛(wèi)生組織說(shuō):25%的冠心病與吸煙有關(guān);12%的心肌梗塞導(dǎo)致的死亡是由吸煙引起的。煙草煙霧中的尼古丁和一氧化碳是導(dǎo)致心臟病的兩大罪魁禍?zhǔn)?。尼古?有興奮交感神經(jīng)的作用,促使心跳加快,血壓升高,血管痙攣,血液流動(dòng)異常,久而久之,導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜損傷,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;此外,尼古丁還可刺激心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng),誘發(fā)心率失常。一氧化碳:可使血脂增多。而血管壁上脂質(zhì)沉著增多,是引起動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素。我們?nèi)梭w所需的氧,由“血紅蛋白”攜帶,運(yùn)往全身。一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合力比氧大250倍,致使血紅蛋白的攜氧能力降低20%左右,造成組織器官缺氧。如果心肌缺氧,可造成心絞痛發(fā)作和突然死亡。(4)白內(nèi)障:香煙里面含有破壞水晶體蛋白質(zhì)的成分。2、吸煙至少引發(fā)25種疾病吸煙時(shí),煙霧大部分經(jīng)氣管進(jìn)入肺里,直接通過(guò)肺泡上皮進(jìn)入血液,危害全身。世衛(wèi)組織的報(bào)告顯示,吸煙至少引發(fā)25種疾病。(1)癌癥:位于肺部支氣管腔道表層的上皮細(xì)胞,在更新時(shí),受到有害物質(zhì)的干擾,DNA自我復(fù)制時(shí)出錯(cuò),使得細(xì)胞變異。煙草中,已有超過(guò)69種化合物被證實(shí)具有致癌作用。世衛(wèi)組織報(bào)告:90%的肺癌與煙有關(guān)。另外,口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌等的發(fā)生,也與吸煙有關(guān)。(2)神經(jīng):尼古丁是一種神經(jīng)毒素,主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙削弱長(zhǎng)久記憶。(3)肝臟:煙霧中的有害物質(zhì)進(jìn)入人體后需要在肝臟解毒,加重肝臟負(fù)擔(dān),影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用,使血中的脂肪成分增加,致使“好膽固醇”減少,“壞膽固醇”增加。(4)炎癥:煙的綜合危害作用,降低自身免疫力,引起各種炎癥。還有導(dǎo)致脫發(fā)、聽(tīng)力下降和骨質(zhì)疏松、不孕不育、幽門括約肌松弛等疑難雜癥。3、半數(shù)煙民折壽于中年世衛(wèi)組織報(bào)告:一支煙約減壽8-11分鐘,一天一包,吸20年,起碼少活3年。因此,20歲開(kāi)始吸煙者,半數(shù)活不過(guò)65歲。那為什么毛主席高壽呢?我們都知道毛主席喜歡運(yùn)動(dòng),如經(jīng)常游泳。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):那些經(jīng)常鍛煉的煙民患肺癌的幾率,要比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的煙民低35%?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)改善了肺功能,降低了致癌物微粒的濃度及其在肺部沉積的范圍。毛主席還堅(jiān)持健康16字訣:“基本吃素,飯后百步,遇事不怒,勞逸適度”。這“16字訣”,我們現(xiàn)在有多少煙民可以做到呢?煙草殺人于未來(lái),現(xiàn)在沒(méi)有病,并不說(shuō)明沒(méi)有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時(shí)間的積累,早晚會(huì)對(duì)身體造成危害!晚年戒煙打破機(jī)體平衡很多煙民都說(shuō),鄧小平晚年戒煙,打破了機(jī)體原有的平衡,所以才會(huì)在距香港回歸祖國(guó)僅僅131天之際逝世,留下了沒(méi)有到香港看一看的遺憾,還是不要戒煙的好,這話對(duì)嗎?肖鑫武副主任肯定地說(shuō):如果鄧小平不戒煙,肯定活不到93歲!研究發(fā)現(xiàn),戒煙哪怕是短短的一小時(shí),吸煙者的身體也會(huì)悄然改善,例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低等。這一小時(shí),也許會(huì)讓他們的生命延長(zhǎng)8-11分鐘! 戒煙的12小時(shí)內(nèi),由于吸煙而損害的心臟和肺組織開(kāi)始修復(fù)。當(dāng)然,當(dāng)身體開(kāi)始自我修復(fù)時(shí),一些“戒斷癥狀”會(huì)立即出現(xiàn),但是,戒煙1至3個(gè)月后,生理性的戒斷綜合征癥狀會(huì)完全消失,氣管和支氣管的黏膜上出現(xiàn)新的纖毛,處理粘液的功能逐漸恢復(fù)并增強(qiáng)。戒煙后,人發(fā)病率的變化如何? 呼吸系統(tǒng):戒煙914年后,患肺癌的危險(xiǎn)性,和不吸煙者差不了多少了;隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的肺功能下降的速度,會(huì)大大減慢。 循環(huán)系統(tǒng):戒煙后一年,冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)度會(huì)降低50%;堅(jiān)持戒煙15年后,患冠心病的危險(xiǎn)度,將接近于從不吸煙者的水平。 神經(jīng)系統(tǒng):戒煙后,腦血流量得以改善。大腦記憶力和反應(yīng)能力會(huì)逐步提高。不管年齡多大,只要戒煙,就可以為自己爭(zhēng)取3年以上的健康生命年數(shù)。戒煙肯定會(huì)延長(zhǎng)您的壽命！任何時(shí)候戒煙都不遲!突然戒煙反而易得肺癌社會(huì)上流傳“一個(gè)人要是長(zhǎng)期吸煙，突然戒煙后反而更容易得肺癌”，對(duì)不對(duì)呢？肖鑫武副主任解釋：戒煙導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)的說(shuō)法存在誤區(qū)，因?yàn)槲鼰煹奈：κ怯袧摲诤蜏笮缘?，戒煙后得病和戒煙沒(méi)有直接關(guān)系。個(gè)案：84歲的老宋，吸煙時(shí)間很長(zhǎng)，煙癮很大。年前，他突然發(fā)覺(jué)一抽煙就喘不過(guò)氣來(lái)，診斷得了肺氣腫，遵醫(yī)囑戒煙，戒煙后，雖然還是經(jīng)常咳嗽不適，但也沒(méi)出現(xiàn)大毛病。今年初，老宋病情惡化，痰里有血絲，到南京軍區(qū)總醫(yī)院呼吸科門診部問(wèn)診，斷定為肺癌，已經(jīng)到了中期。人體正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，是由量變到質(zhì)變的過(guò)程，這個(gè)時(shí)間是相當(dāng)長(zhǎng)的，通常要十年或數(shù)十年的時(shí)間。不可能在四五年內(nèi)就一下子發(fā)展到中晚期。很多人之所以戒煙，都是像老宋那樣，他們的機(jī)體已經(jīng)達(dá)到無(wú)法忍受煙味的地步了，已經(jīng)有很重的病了。一般來(lái)說(shuō)，肺癌先兆也是如同感冒一樣，會(huì)咳嗽、吐痰，聲音變沙啞，嚴(yán)重的也會(huì)發(fā)高燒，一般病人不會(huì)當(dāng)一回事，就當(dāng)一般的疾病治療。也就是說(shuō)，老宋在戒煙前，已經(jīng)是個(gè)癌癥患者，他的戒煙，可能推遲癌變的速度，但已無(wú)法更改癌變的進(jìn)程。吸煙者，尤其是重度吸煙者，總是肺癌的高發(fā)人群。所以說(shuō)戒煙要越早越好！已經(jīng)上癮實(shí)在難以戒掉吸煙,已經(jīng)上癮了,怎么可能戒得掉?肖鑫武副主任解釋:醫(yī)院現(xiàn)在成立了戒煙門診,在戒煙門診部,醫(yī)生對(duì)戒煙者采取“藥物治療、食物治療、運(yùn)動(dòng)治療和心理治療”等。其中的“藥物治療”采用的是世衛(wèi)組織推薦的“尼古丁替代法”及“伐尼克蘭口服藥物”,可以有效地解除尼古丁戒斷癥狀。1、上癮機(jī)制:尼古丁極易被口腔、胃腸、呼吸道黏膜吸收。吸入的尼古丁90%在肺部被吸收,其中1/4通過(guò)肺靜脈,幾秒鐘內(nèi)就進(jìn)入了大腦。大腦中有尼古丁受體,一般有4個(gè)尼古丁分子接觸到它,它就會(huì)產(chǎn)生一種電信號(hào),刺激多巴胺的分泌。多巴胺是讓人感到幸福快樂(lè)的激素。一根煙中含有大量的尼古丁,大量的尼古丁與大腦中的尼古丁受體結(jié)合,產(chǎn)生的電信號(hào)刺激多巴胺迅速地大量地分泌,讓人非常地亢奮,自覺(jué)喜悅、敏捷、腦力增強(qiáng)、減輕焦慮,整個(gè)過(guò)程大約只需7秒鐘時(shí)間。如果吸煙時(shí)間久了,血液中的尼古丁達(dá)到一定的濃度,反復(fù)地刺激大腦,刺激多巴胺的分泌,久而久之,導(dǎo)致其大腦中的興奮點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出常人,即,吸煙者需要更多的刺激才能興奮,這樣就產(chǎn)生了“尼古丁依賴”,煙癮纏身了!吸煙者一旦成癮,每3040分鐘就需要吸一支煙,以維持大腦中尼古丁的穩(wěn)定水平。當(dāng)達(dá)不到這一水平時(shí),吸煙者就會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛,渴望補(bǔ)充尼古丁。若停止吸煙,會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”,加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴,認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等,所以煙癮越來(lái)越大,欲罷不能。2、替代療法:尼古丁替代療法：即,使用低劑量藥用尼古丁,代替煙草中的尼古丁,用漸進(jìn)減量的方式,有效幫助吸煙者擺脫對(duì)香煙的依賴,減弱戒斷癥狀。慢慢