足球趣味游戲.doc

小學生足球趣味游戲訓練計劃-趣味游戲（熱身）趣味游戲1練習說明：（1）在1515米的場地內.（2）10人1組，每人1球.（3）在區(qū)域內隨意控球（教練員指定動作）（4）聽到哨聲用不同的部位進行停球動作.（5）動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者.趣味游戲2練習說明：（1）在1510米的場地內.（2）球員分成5人1組，每組1球.（3）隊員依次顛球，10次后全部跑到對面終點，先到達的一組為獲勝。（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戲3練習說明：（1）8人1組，兩名防守球員，6名進攻球員.（2）進攻球員帶球通過兩名球員的防守區(qū)域，防守球員只能在區(qū)域內破壞進攻球員的球。（3）可通過增加防守區(qū)域的球員人數來增加難度.趣味游戲4練習說明：（1）用12個標志筒在不同的位置擺放6個球門，球門大小2米.（2）12名球員分成兩組，一人一球.（3）每組在規(guī)定的20分時間內分別穿越不同的小球門（不能反復穿越同一個球門），次數最多者獲勝。（4）有球/無球趣味游戲5練習說明：（1）1520米場地內（2）8名球員分成2組，9個球.（3）教練員發(fā)令后兩邊球員分別依次出來拿球（用手/腳）（4）每次只能拿一個球，先拿到5球者的一組勝利.趣味游戲6練習說明：（1）每組5名球員，其中每組安排1名無球球員在球門里接應。（2）兩組第1名球員同時帶球出發(fā)，在標志筒之間做教練員規(guī)定的動作，到達中間后挑球給球門里接應的球員，完后跑到球門里成為接應球員，然后第第2名球員帶球出發(fā)，哪一組球員都成功到達球門區(qū)域后方為獲勝.訓練計劃-控球控球1練習說明：（1）1520米場地內，10球員，2人1組.（2）在20米距離內做教練員指定的控球動作.（3）注意抬頭觀察.（4）左右腳反復練習.控球2練習說明：（1）兩個標志筒相距5米.（2）6名球員分成2組，每人1球.（3）兩組第1名球員同時出發(fā)，到達第3個標志筒時第2名球員出發(fā).（4）兩個標志筒間做一次動作.（5）做動作前抬頭觀察，雙腳反復練習.控球3練習說明：（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組.（2）每組球員控球到身前最近標志筒做拉球變向動作.（3）繼續(xù)控球到右側組，并將球給第1名球員，跑到隊伍后面.（4）雙腳反復練習.控球4練習說明：（1）標志筒之間相距3米.（2）每個區(qū)域3名球員并編上號碼.（3）分別在自己的區(qū)域內做控球動作.（4）聽教練哨音按號碼順序把球交換給下一名球員，無球隊員處于慢跑狀態(tài).（5）注意抬頭觀察，雙腳反復練習.控球5練習說明：（1）標志筒之間相距10米.（2）3人一組，每組2球.（3）兩邊球員按照教練員要求，用身體不同部位進行控球，5分鐘換一名球員.（4）保持好重心，觸球部位準確，強調雙腳反復練習.（5）相互之間交流，有高質量的喂球.控球6練習說明：（1）標志筒之間相距5米.（2）4人一組，每組2球.（3）兩名有球隊員喂球，無球球員根據教練員指定的部位來回交叉跑動中，做控球練習。（4）注意力集中，保持好重心，相互之間交流。相互之間交流，有高質量的喂球.（5）相互之間交流，有高質量的喂球.訓練計劃-傳接球傳接球1練習說明：（1）102米場地，每組2人 1球.（2）兩人相互之間有目標的傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭相互之間多進行交流.傳接球2練習說明：（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組，3個球.（2）4組球員相互之間有目標的傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭相互之間多進行交流.（5）接球是的身體位置增加難度（球的數量/觸球次數）傳接球3練習說明：（1）12名球員，2個球.（2）球員在運動中傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭進行交流.（5）增加難度（球的數量）傳接球4練習說明：（1）12名球員，2個球.（2）球員在運動中傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭進行交流.（5）增加難度（球的數量）傳接球5練習說明：（1）12名球員分成兩組，6個球.（2）球員在運動中有目標的傳接球.（3）傳球的準確性和速度.（4）抬頭，相互之間呼應.傳接球6練習說明：（1）1520米場地內，10名球員分成兩組，1個球.（2）3V3傳接球對抗練習.（3）里面球員可選擇多種傳球方式給外側的球員.（4）外側球員接球后和里面的球員交換，五分鐘交換一組.傳接球7練習說明：（1）2020場地內，8名球員分成兩組，1個球.（2）4V4傳接球對抗練習.（3）在方框內成功的接到方框以外同伴的傳球算得1分，五分鐘一組.訓練計劃-1V1進攻與防守1V1進攻1練習說明：（1）在1010場地內 3人1組每人一球.（2）3名球員依次做假動作，做完后注意抬頭然后一次觸球到邊線.（3）增加一名防守球員增加難度1V1進攻2練習說明：（1）進攻與防守球員各3名.（2）進攻球員跑向兩側任意標志筒，防守球員進行攔截.（3）有球與無球1V1進攻3練習說明：（1）標志筒之間相距6米.（2）10名球員分成2組，每組1球.（3）進攻球員接到球后連續(xù)做假動作突破兩名球員.（4）停球時必須讓球動起來，抬頭，觀察對手位置.1V1進攻4練習說明：（1）12名球員分成4組，10個球.（2）球員跑向中間做教練員指定的動作后跑回原位。（3）教練員給球，球員1V1進攻兩個球門.（4）兩組可以同時開始.（壓縮空間）（5）注意抬頭觀察1V1進攻5練習說明：（1）8名球員分成2組，每人1球.（2）在規(guī)定的區(qū)域做教練員指定的動作（1V1節(jié)奏變化動作）（3）注意動作的節(jié)奏變化和快慢結合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進攻6練習說明：（1）8名球員分成2組，每人一球.（2）兩組球員同時開始，在規(guī)定區(qū)域內做波浪動作，加速擺脫后射門，并跑向另一組尾后.（3）注意動作的規(guī)范性，節(jié)奏變化和快慢結合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進攻7練習說明：（1）依次在標志筒前做1V1改變方向的動作.（腳內側.腳外側.腳底）（2）注意抬頭，用一次觸球完成改變.（3）學會在變向時身體對球的保護.（4）增加防守球員.1V1進攻8練習說明：（1）兩名進攻球員依次做改變方向的動作，防守球員來回跑動進行有限壓力的防守.（2）學會用身體護住球，標志筒之間減少觸球次數.1V1進攻9練習說明：（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時出發(fā)跑向球場中央，教練給球，在場地內進行1V1的對抗練習，兩邊球門都可以進攻，虛線以內才可以射門.（3）多做改變方向的動作.防守1練習說明：（1）球員在兩個標志筒之間做基本的防守移步.（2）增加進攻球員（無球/有球）進攻球員傳完球后變成防守球員.防守2練習說明：（1）4名進攻球員，四名防守球員.（2）利用防守中的移步，怎樣擋住進攻球員.（3）用胳膊平衡身體的能力.（4）在移步時步數不要太多.（5）掌握搶球的時機.防守3練習說明：（1）外側3名球員之間相互傳球，抓準時機，將球傳進內側標志筒.（2）中間防守球員盡量快的移動腳步，阻擋外側球員傳穿越球.（3）防守球員在標志筒（內側/外側）移動.防守4練習說明：（1）防守球員將球傳給進攻球員并跑向前進行防守.進攻球員拿球去攻擊兩個球門.（2）給進攻球員施加壓力.（3）用身體卡位控制對手前進的方向.（4）要有耐心，掌握好搶斷時機.（5）永不放棄.防守5練習說明：（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門.（3）不要讓進攻球員輕易轉身.（4）不要犯規(guī)，等待好時機進行搶斷.防守6練習說明：（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門.（3）防守球員從側面盡量逼近進攻球員朝錯誤的方向移動.（4）不要犯規(guī)，等待好時機進行搶斷.訓練計劃-射門射門1練習說明：（1）5個人1組，每人1球.（2）球員在不同的距離里練習原地射門，根據球員掌握腳法的程度逐漸拉長射門的距離.射門2練習說明：（1）將12名球員分成4組，2組進攻2組防守.防守球員每人1球.（2）進攻球員接防守球員的傳球停到射門區(qū)域后選擇射兩個球門，并交換位置.（3）增加難度，可以增加1V1或2V1或2V2（4）要求進攻球員掌握射門的時機和準確度射門3練習說明：（1）8名球員分成2組4個球（2）喂球的1組依次高拋球給同伴，在球反彈后，另一組球員依次跑上前去凌空射門.（3）注意調整好腳步，射門時身體不要后仰，注意時機.（4）不要太用力，吃準部位.射門4練習說明：（1）6名球員，10個球.（2）搶在防守球員伸腳以前快速射門.（3）喂球隊員可以選擇地滾球或半高球.（4）3個球員相互之間輪換.射門5練習說明：（1）教練按順序依次喂出半空球.低平球.頭球.進攻球員分別依次把球用腳和頭射進球門.（2）也可同時喂出3個球.（3）射門球員要準確的判斷，果斷的去射門.射門6練習說明：（1）8名球員分成2組8個球（2）控球隊員帶球到區(qū)域踩停后立即進行防守.另一組球員拿球快速完成射門.（3）關鍵是射門時要快.射門前用身體護住球.（4）左右腳，兩邊都可以進行.射門7練習說明：（1）8名球員分成2組10個球（2）教練向前傳球，兩名隊員同時出發(fā)，合理的運用身體去獲得控球權，然后射門.射門8練習說明：（1）8名球員分成2組1個球（2）每組各指派一名接應球員在球門的一側.其余球員在規(guī)定范圍內接教練員的傳球后快速完成射門.（3）關鍵是反應要快，射門時有決心和堅定的信念.訓練計劃-速度速度1練習說明：（1）12名球員分成4組，7個球.（2）每組球員聽哨音依次到中間去拿球，每次只能拿一個，一名球員拿球放回自己的位子另一名球員才能出去.中間無球時可到別組拿球（沒有防守）先拿到3個球的一組獲勝.（3）可以用手或腳，再可以以個人或團隊進行比賽.速度2練習說明：（1）4名球員，4個球.（2）球員依次跑出來，根據教練所指的方向移動.（3）可以有球無球，正反方向.速度3練習說明：（1）1520米場地內.（2）8名球員，8個球分，成4組（3）前面的球員在20米的長度內自由發(fā)揮做5個動作，后面的球員以最快的速度模仿前面球員的動作.（4）有球/無球）速度4練習說明：（1）3名球員，1個球.（2）兩邊球員喂球，中間球員跨下漏球轉身.（3）兩邊球員拋身后球，中間球員快速轉身，只能落地一次.速度5練習說明：（1）12名球員，4人一組.（2）兩邊球員跑到中間做（繞圈，擊掌，肩部）動作，做完規(guī)定動作后全速跑回。速度6練習說明：（1）8名球員，8個球.（2）聽教練員報號碼，被報到的一組球員按照教練指定的方向全速帶球.速度7練習說明：（1）10名球員分成兩組每人一球.（2）兩邊依次出來一名控球隊員到規(guī)定的區(qū)域里射踢對方的標志筒.（3）射門后，快速轉變?yōu)榉朗卣?速度8練習說明：（1）場地布置如圖所示（2）教練員發(fā)令后第一名球員出發(fā)分別做（跳.帶球.繞桿.射門和全速跑動練習）（3）可以記時使球員之間進行比賽.（4）失誤（繞桿時碰到桿或射門未中）在總的時間上加一秒.訓練計劃-團隊團隊1練習說明：（1）12名球員分成4組，1個球.（2）場地內3V3進攻方功門后立刻轉為防守，場外新的一組球員快速突破射門.（3）進攻方過標志線才可以射門，要求注意力集中.第一腳觸球必須往射門方向.團隊2練習說明：（1）在規(guī)定的場地內3V3要求控球一方3次連續(xù)傳球后，球轉移到另外半場.（2）相互之間要大聲呼應.（3）可以安排守門員.團隊3練習說明：（1）7名有球隊員在方框內控球.3名防守球員進行搶截，失求球的球員幫助有球的球員.（2）相互之間注意呼應，要給自己創(chuàng)造足夠的空間，相互之間要多交流對配合.（3）教練每一次要記時，然后換3名新的防守球員.團隊4練習說明：（1）5名進攻球員，3名防守球員和一名接應球員.（2）進攻球員做一個交叉套邊或將球傳給接應球員得1分，防守球員全力防守.（3）球員之間相互呼應.團隊5練習說明：（1）指定一名球員在中間反復做墻，兩邊球員依次和他進行墻2過1式配合.（2）要求隊員相互之間呼應