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文檔簡介

痰濕體質與脾有關 1 二 痰濕體質的形成 先貧后富的人們享受身體感官的舒適 少動多吃 久用電腦 含苞欲放胸塌背 吃過多的加工食品 肥甘油膩 又消化不了 經常吃減肥藥 冰凍寒涼食物 情志不舒展 生氣 不吃早餐 熬夜吃夜宵 與遺傳和家庭生活習慣有關 經常吹空調 2 三 痰濕體質的特征 身體易發(fā)胖 比較沉重 動作緩慢 不喜歡喝水 皮膚油膩粗糙 易長痤瘡 小便渾濁 起泡沫 大便爛不成形 要不汗多 要不就沒汗 汗液發(fā)黃發(fā)臭 經常腦漲 頭重 嗜睡 胸悶 惰性較大 3 四 痰濕體質易產生的疾病 易感單純性肥胖 高血壓 胸悶 惡心 眩暈 腫脹 糖尿病與脾虛痰濕有關 高脂血癥 脂肪肝 代謝綜合癥 心血管病 月經不謝甚至閉經 不孕不育 易患帶下病 慢性胃炎 結腸炎 4 五 診斷 形體 胖 沉重 神氣 反應遲鈍 思維緩慢 面色 油膩粗糙 眼睛 鞏膜上有脂肪沉淀或有紅血絲 舌體 胖大 有齒痕 舌象 色澤 淡白舌苔 厚 黃 望診 5 五 診斷 聽 聲音 底氣足 速度緩慢 汗味 大 有口氣 聞診 6 五 診斷 二便 大便爛 不成形 小便渾濁有泡沫 情志 不開心 易抑郁 汗液 少汗無汗為多 睡眠 困倦 易醒 經期 延后月經 量 少色澤 淡紅白帶 偏多 色白 問診 7 六 痰濕體質的養(yǎng)生原則 健脾去濕 飲食養(yǎng)生 飯吃七成飽 速度慢 不吃夜宵 吃早餐 吃偏溫 燥的食物 冬吃蘿卜夏吃姜 夏天用姜片 紅糖 棗片煲水喝 吃健脾祛濕的食物 如淮山 薏米 白扁豆 赤小豆 鯽魚 生姜 少吃酸性的 寒涼的 膩滯的 含糖量高的和生澀的食品 8 六 痰濕體質的養(yǎng)生原則 健脾去濕 起居養(yǎng)生 少用空調 衣服寬松 每年要體檢 30歲后 多曬太陽 有利散發(fā)濕氣 洗熱水澡或多運動讓其多出汗 少用或不用空調 衣服要寬松 有利于濕氣的散發(fā) 不然會有明顯的口臭 堅持動力 進入夏天堅持每天喝生姜茶 常年洗熱水澡 9 藥物調治 健運脾胃 兼去痰濕 社濕 黨參 扁豆 砂仁 陳皮 淮山 薏仁 茯苓 赤小豆 冬瓜皮 白芥子 白芥子 陳皮主要祛肺部 上焦的痰濕 陳皮和黨參 白扁豆一起社中焦的痰濕 赤小豆主要是讓濕氣從小便走 中成藥 二陳湯 參苓白術散 絞股藍總甙片 陳夏六君丸 排毒養(yǎng)顏膠囊 10 四季養(yǎng)生 夏多食姜 冬少進補 夏天多吃姜 少用空調 少食冰凍食品 穿棉麻絲綢 曬太陽 冬天不宜大補 不宜吃補益的肉類 骨頭 海鮮 動物內臟 人參 鹿茸 阿膠 大棗 醪糟 熟地 秋梨膏 老火靚湯 核桃 芝麻 適宜吃 山藥 芡實 薏苡仁 蓮藕 黨參 扁豆等 11 經絡調養(yǎng) 中脘 水分 神闕 關元 中脘 水分 神闕 關元 陰陵泉

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