老師健康講座最新版本.ppt

什么是健康 健 體壯曰健康 心怡曰康定義 沒(méi)有疾病或者虛弱 軀體 精神和社會(huì)適應(yīng)完整良好的狀態(tài) 健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn) 精力 態(tài)度 睡眠 應(yīng)變能力 抵抗力 體重 視力 牙齒 頭發(fā) 肌肉 WHO定義健康四要素 父母遺傳15 左右社會(huì)自然環(huán)境17 左右個(gè)人生活方式與保養(yǎng)行為60 左右醫(yī)療條件8 健康是人生的第一財(cái)富 健康是社會(huì)的第一資源 健康是國(guó)民的第一素質(zhì) 健康是生產(chǎn)力 競(jìng)爭(zhēng)力健康是對(duì)自己 對(duì)家人 對(duì)國(guó)家最大的負(fù)責(zé) 健康本質(zhì)是什么 健康是 1 其余后面的 0 你真正為這個(gè) 1 付出了多少 世界衛(wèi)生組織 醫(yī)學(xué)專家警言 很多人不是死于疾病 而是死于無(wú)知 如果措施得當(dāng) 有一半的死亡是可以避免的 21世紀(jì)的疾病源于 生活方式和飲食結(jié)構(gòu) 現(xiàn)代人缺乏的不是營(yíng)養(yǎng) 而是安全和均衡現(xiàn)代人需要的不是補(bǔ)品 而是調(diào)理品和運(yùn)動(dòng)健康是吃出來(lái)的 疾病也是吃出來(lái)的 西方白領(lǐng) 透支金錢 儲(chǔ)蓄健康 中國(guó)白領(lǐng) 透支健康 儲(chǔ)蓄金錢 40歲前用命換錢 40歲后用錢買命 財(cái)富富翁 健康負(fù)翁 中國(guó)亞健康7億多 占成人人口的70 75 知識(shí)分子 企業(yè)管理者 機(jī)關(guān)干部占70 以上 若要與君談養(yǎng)生 閑也忙 閻王一朝來(lái)索命 忙也去 勸君保健說(shuō)無(wú)錢 有也無(wú) 病到臨頭花萬(wàn)千 無(wú)也有 生活水平提高了 但這些問(wèn)題也越來(lái)越來(lái)越多了 唉 腦血栓了 冠心病 中國(guó)每12秒就有1人死于心腦血管病 并發(fā)癥了 糖尿病 中國(guó)的糖尿病發(fā)病率高達(dá)9 7 超越印度成為 糖尿病第一大國(guó) 腎盂結(jié)石 輸尿管結(jié)石 膽結(jié)石 腎結(jié)石 膽結(jié)石 膽管結(jié)石 我國(guó)結(jié)石病患者已從過(guò)去常見(jiàn)病中比例的30 上升到目前的40 膽囊切除后結(jié)腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)性較未切者高45倍 割掉總能通了吧 前列腺增生 前列腺炎 堵塞 怎樣才尿得出來(lái)啊 吊個(gè)袋子總比尿不出來(lái)好 男性前列腺癌的發(fā)病率已超過(guò)肺癌 躍居第一位 便秘 腸癌 乳腺癌 誰(shuí)能幫幫我 便秘是誘發(fā)乳腺癌 大腸癌 子宮癌 高血壓 冠心病 糖尿病等的主要原兇 在女性人口中 每8人就會(huì)有一位受乳腺癌的威脅 平均每2分鐘就有一位女性被診斷為乳腺癌患者 2006年平均每13分鐘就有一位女性死于乳腺癌 乳房小葉增生 包塊 乳腺癌 子宮癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌 位居第二位 年輕患者近年明顯上升 有80 的患者被確診時(shí)已擴(kuò)散 子宮瘤 子宮癌 關(guān)節(jié)炎 骨質(zhì)增生 骨質(zhì)疏松等疾病比比皆是 關(guān)節(jié)炎 骨質(zhì)增生 骨質(zhì)疏松 這些問(wèn)題都是怎么來(lái)的呢 請(qǐng)看 由國(guó)家科委錄制 曾在中央電視臺(tái)科普欄目 健康欄目等播放的 短片 透過(guò)短片看看身邊的事實(shí) 環(huán)境污染 我們的環(huán)境還和以前一樣嗎 噪聲 輻射 空氣 水 土壤 原因 重金屬 農(nóng)藥 有毒化學(xué)制品 藥品濫用 食品添加物 工業(yè)廢料 各種廢氣等 大量用藥 蘇丹紅鴨蛋 2006年11月12日 由河北某禽蛋加工廠生產(chǎn)的一些 紅心咸鴨蛋 在北京被檢測(cè)出含有致癌物質(zhì)蘇丹紅 部分河北農(nóng)戶用添加了工業(yè)染料蘇丹紅的飼料喂養(yǎng)鴨子 導(dǎo)致蛋黃內(nèi)含有蘇丹紅 以致全北京市范圍內(nèi)停售河北產(chǎn) 紅心 咸鴨蛋 三鹿三聚氰胺奶粉事件 2009年1月22日 三鹿 三聚氰胺奶粉 案終審宣判 自08年7月始 全國(guó)各地陸續(xù)收治嬰兒泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者多達(dá)1000余人 9月11日 衛(wèi)生部調(diào)查證實(shí)這是由于三鹿集團(tuán)生產(chǎn)嬰幼兒配方奶粉受三聚氰胺污染所致 青島檢出1930公斤韭菜農(nóng)藥超標(biāo)9名市民中毒 今年4月份 青島一些醫(yī)院陸續(xù)接到9名食用韭菜后中毒的患者 他們都是食用韭菜之后出現(xiàn)了頭疼 惡心 腹瀉等癥狀 經(jīng)醫(yī)院檢查屬于有機(jī)磷中毒 也就是說(shuō)韭菜上的殘余農(nóng)藥嚴(yán)重超標(biāo)導(dǎo)致中毒 隨處可見(jiàn)的地溝油 你每吃10餐就有可能有一餐的油是地溝油 據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì) 中國(guó)每年有300萬(wàn)噸地溝油返回到餐桌 按照比例每年吃2000萬(wàn)噸左右 也就是說(shuō) 你每吃10餐就有可能有一餐的油就地溝油 2010 2011年 毒豆芽 毒豇豆 毒辣椒 健美豬 增重雞 三個(gè)問(wèn)題 1 你如何避免 2 你如何鑒別 3 最重要的是 你能不吃嗎 從1115特大火災(zāi)看健康 26 11 15在上海那場(chǎng)大火 很多朋友自發(fā)的為逝者默哀送花 很多人在議論到底責(zé)任在誰(shuí) 也有人會(huì)責(zé)問(wèn)為何高樓的消防能力會(huì)如此薄弱 那么各位看官您是怎樣一個(gè)想法呢 27 從1115火災(zāi)看健康關(guān)系 其實(shí)上海擁有比較先進(jìn)的消防設(shè)備的 類似右圖的高層消防設(shè)備不少 包括曾經(jīng)做過(guò)類似金茂大廈高層的消防演習(xí) 可為何還是無(wú)法成功救火呢 其實(shí)說(shuō)白了 這種火根本撲不滅 著到這個(gè)程度 再來(lái)個(gè)幾十輛再高層的再先進(jìn)的消防車也是徒勞 只有讓他自然燒盡 也許你會(huì)問(wèn)這還要消防隊(duì)干嗎 也許消防隊(duì)一方面可以給大家一點(diǎn)心理安慰 一方面可以延緩一些時(shí)間 讓救援隊(duì)可以展開(kāi)行動(dòng)吧 那么大家想想我們的身體平時(shí)不加強(qiáng)保健 到這種時(shí)候還有沒(méi)有救呢 如何讓這么多的悲劇不再重演 上醫(yī)治未病之病 上醫(yī) 維護(hù)健康養(yǎng)生醫(yī)學(xué) 未雨綢繆 防病于先 中醫(yī)治欲起之病 中醫(yī) 早期干預(yù)的預(yù)防醫(yī)學(xué) 防微杜漸 欲病救萌 下醫(yī)治已病之病 下醫(yī) 針對(duì)疾病的治療醫(yī)學(xué) 已病早治 防其傳變 您選擇哪一種 什么是養(yǎng)生 養(yǎng) 保養(yǎng) 調(diào)養(yǎng) 補(bǔ)養(yǎng) 護(hù)養(yǎng) 生 生命 生存 生長(zhǎng)有 養(yǎng) 方有 生 無(wú) 養(yǎng) 則無(wú) 生 您養(yǎng)了嗎 養(yǎng)之不當(dāng) 測(cè)試一下 題一 假設(shè)你患有一種疾病 這種疾病5年內(nèi)可能死亡的幾率有十萬(wàn)分之一 現(xiàn)有一些方法和產(chǎn)品能有效防治該疾病 請(qǐng)問(wèn)你付出多少或肯花多少錢購(gòu)買這種產(chǎn)品 你最多肯出多少錢 題二 假設(shè)你現(xiàn)在就面臨死亡 如果可以挽救生命的話 你最多肯付出多少錢 衛(wèi)生部新聞發(fā)言人 衛(wèi)生部辦公廳副主任毛群安指出 很多人一生中在健康方面的投入 大約80 花在了臨死前一個(gè)月的治療上 看看醫(yī)院的癌癥患者以及躺在ICU的搶救病人 他們臨終之前的治療費(fèi)用甚至高達(dá)百萬(wàn) 這一反?，F(xiàn)象提示 我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)必須從過(guò)去重治療轉(zhuǎn)為以預(yù)防為主 中國(guó)人在保健理念上存在四大誤區(qū) 一是病前不防病 無(wú)保健意識(shí) 人吃五谷得百病 三十前人尋病 三十年后病尋人 講的就是人不可能不生病 但往往是等到有了病才去看病 二是過(guò)分依賴醫(yī)療和只相信藥品 造成再次傷害 藥品毒副作用 假藥 醫(yī)療事故的發(fā)生等 三是不善于綜合調(diào)理 那病治那 當(dāng)身體某一部位出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不單是這一點(diǎn)的問(wèn)題 而是身體整體出現(xiàn)了問(wèn)題 需從整體上進(jìn)行調(diào)理 四是認(rèn)為日常飲食營(yíng)養(yǎng)充足 不需另外補(bǔ)充平衡 大家想一想平?；臼浅缘氖敲?面 油 洋芋 白菜 豆腐 青菜 實(shí)際上是很單一的 吃的不夠全面 搭配的不夠合理 對(duì)嗎 怎么樣養(yǎng)身健身 現(xiàn)代理論 一 良好的心態(tài) 二 均衡的飲食 三 適量的運(yùn)動(dòng) 四 充足的睡眠 五 平時(shí)的保健 中醫(yī)養(yǎng)生原則 天人相應(yīng) 順乎自然 陰陽(yáng)和調(diào) 動(dòng)靜結(jié)合 積精全神 形神兼養(yǎng) 通利經(jīng)絡(luò) 攝養(yǎng)臟腑 現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用養(yǎng)生三步曲 現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用養(yǎng)生三步曲之 第一步 清潤(rùn)排毒消除積垢疏通經(jīng)脈 還原 現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用養(yǎng)生三步曲之 第二步 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡膳食扶正固本 專家建議 現(xiàn)代生活節(jié)奏快 飲食難均衡 心理壓力重 環(huán)境污染大 應(yīng)適當(dāng)食用諸如螺旋藻 沙棘等既能平穩(wěn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 又能排毒保健的產(chǎn)品 現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用養(yǎng)生三步曲之 第三步 健脾補(bǔ)腎內(nèi)調(diào)外養(yǎng)平衡陰陽(yáng) 其實(shí) 各位并不缺乏健康知識(shí) 真正缺乏的是平時(shí)對(duì)健康的保健意識(shí) 建議切記