心理健康班會(huì)的心得體會(huì)總結(jié)

心理健康班會(huì)的心得體會(huì)總結(jié)心理健康班會(huì)的心得體會(huì)總結(jié) 心理健康在學(xué)生中非常重要 作為老師 要定期開(kāi)展心理 健康班會(huì) 引導(dǎo)學(xué)生保持健康的心理 下面是帶來(lái)的心理健康 班會(huì)心得 希望可以幫到大家 心理健康班會(huì)心得篇心理健康班會(huì)心得篇 1 星期五的下午 我們?cè)诓賵?chǎng)上舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的心理 健康活動(dòng) 我們班分別參加三項(xiàng)活動(dòng) 它們是同舟共濟(jì) 巧翻 帆布和長(zhǎng)龍競(jìng)賽 我們先進(jìn)行第一場(chǎng)比賽是同舟共濟(jì) 一些軟墊擺成一個(gè)大 的正方形 要求我們都站在這些軟墊的上面 然后這個(gè)墊子的 面積越來(lái)越小 不能有一個(gè)人出方框 我們剛剛踩在上面的時(shí) 候很輕松 可是到了后面墊子越來(lái)越小 大家也越來(lái)越緊張 到最小的時(shí)候 我有點(diǎn)慌張了 我們一踩上去 差一點(diǎn)就失敗 了 最后我抱著馮子淇 踮著腳 其他同學(xué)也是這個(gè)樣子 大 家同舟共濟(jì)相互幫助 踩在僅有的軟墊上 最后我們每人得了 一張小票過(guò)了這一關(guān) 下面我們進(jìn)行了第二個(gè)游戲 巧翻帆布 這是一個(gè)七人游 戲 全班同學(xué)分成了四組 我們站在一塊大布上 要求是站在 上面的同學(xué)不下地就能把布翻過(guò)來(lái) 我們擠到一個(gè)布的一個(gè)角 落 然后賈秀琪把布的一角翻過(guò)來(lái) 我們?cè)僖粋€(gè)個(gè)的到布的背 面就通過(guò)了 雖然我們沒(méi)得第一名 但是我們得了一個(gè)第二名 已經(jīng)很不錯(cuò)了 我們要進(jìn)行第三項(xiàng)活動(dòng) 長(zhǎng)龍競(jìng)賽了 規(guī)則是大家排成一 條縱隊(duì) 把一個(gè)橡膠球放在胸前 把手搭在前面人的肩膀上 聽(tīng)到一吹哨就走 我們女生分了兩隊(duì) 本來(lái)我們是打平手 后 來(lái)?yè)屜攘撕脦撞?最后我們隊(duì)贏得了勝利 我感覺(jué)這三個(gè)游戲都要做到團(tuán)結(jié) 友愛(ài)和相互幫助 幫助 別人就是幫助自己 隊(duì)員也要服從隊(duì)長(zhǎng)的命令 我心里感到 今天下午真愉快 心理健康班會(huì)心得篇心理健康班會(huì)心得篇 2 通過(guò)此次班會(huì) 貫徹了學(xué)校 學(xué)院精神 加強(qiáng)班級(jí)建設(shè) 提高了本班同學(xué)心理健康知識(shí)水平 增強(qiáng)了心理保健意識(shí) 進(jìn) 一步增進(jìn)了他們對(duì)自我了解與探索 在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們 的情緒 解決了他們?cè)诔砷L(zhǎng) 學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑 使他們 形成了關(guān)注心理健康 懂得心理健康 重視心理健康的良好氛 圍 保障他們能度過(guò)愉快的大學(xué)生活 做好自己的人生規(guī)劃 樹(shù)立好奮斗目標(biāo) 進(jìn)而為以后的生活 工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ) 通過(guò)主持人介紹 525 大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容 同學(xué) 們對(duì)于 525 大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解 而且 通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病 同學(xué)們了解了自己 的心理健康狀態(tài) 情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì) 通過(guò)心理情景劇 雨過(guò)天會(huì)晴 學(xué)會(huì)了同學(xué)之間應(yīng)友好相處 互相幫助 通過(guò)心理情景劇 墜 落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消除 而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消除壓力 通過(guò)大學(xué)生心理健康測(cè)試以及心理測(cè)試快樂(lè)自己的快樂(lè)是 源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理 通過(guò)小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的 了解傳 播的途徑越長(zhǎng) 失真就越大 所以與人交往是 如果想知道真 情 一定不要道聽(tīng)途說(shuō) 傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確 通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識(shí)和合作精 神 同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié) 讓他們更深刻的認(rèn)識(shí)自我 了 解自我 總之 整個(gè)班會(huì)活動(dòng)加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的了解 增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí) 進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素 質(zhì) 凝聚了我班的凝聚力 加強(qiáng)了我們的社交能力 增進(jìn)了同 學(xué)之間的感情 幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒 學(xué)會(huì)正確的處理 生活中的消極情緒 正確感知他人的情緒 幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧 的人際關(guān)系 幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè)幸福的人 在大學(xué)的旅程 上留下美好的記憶 心理健康班會(huì)心得篇心理健康班會(huì)心得篇 3 為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我 增強(qiáng)調(diào)控自我 承受挫折 適應(yīng)環(huán)境的能力 培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì) 對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生 給予科學(xué)的心理咨 詢和輔導(dǎo) 是使他們盡快擺脫障礙 調(diào)節(jié)自我 形成健康的心 理品質(zhì) 提高心理健康水平 20 xx 年 5 月 13 日星期日 11 級(jí) 計(jì)算機(jī) 1 班于計(jì)算機(jī)樓 101 室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì) 與會(huì)人員為計(jì)算機(jī) 1 班全體同學(xué)及班主任 此次心理健康主題 班會(huì)以 心理健康教育 為主題 對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行 了深入的討論 此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式 進(jìn)行 形式新穎 主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題 根 據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題 將班上非心理患者的同學(xué)分 為 4 組進(jìn)行討論并解答 并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和 分析 幫助心理患者擺脫煩惱 樂(lè)觀積極的生活 更好地體味 大學(xué)生活的樂(lè)趣 班會(huì)上 同學(xué)們表現(xiàn)十分積極 其中在心理患者所提出的 問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例 理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距 感到 前途渺茫 困惑失望 有些失落 請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我 謝謝 各組討論熱烈 搶答激烈 紛紛發(fā)言 表現(xiàn)得十分積極 最后 得出的解答是 天無(wú)絕人之路 一切從小開(kāi)始 做人不要要求 太大 不要怕被踩 對(duì)自己有信心的 有能力的話 絕對(duì)會(huì)出 人頭地的 自己的路自己走 并不是給人指點(diǎn)的 一切都從零 開(kāi)始 走自己的路 讓別人去說(shuō)吧 解答言簡(jiǎn)意賅 掌聲不斷 此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外 在更大的方面是有利 于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解 現(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各 種形形色色的心理問(wèn)題 通過(guò)此次班會(huì) 同學(xué)們深入了解了各 種常見(jiàn)的心理問(wèn)題 并由班上同學(xué)給出一定的解決方案 不僅 在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助 展現(xiàn)了班級(jí)同 學(xué)的朝氣和活力 也讓同學(xué)們重新審視自己 查找自身的不足 以待改進(jìn) 同時(shí) 也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力 當(dāng)然 此次班會(huì)也存在不足之處 心理診所的成員及心理 測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的 而非心理專業(yè)方面的人 士 在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差 另外 所提出的問(wèn)題還不夠全面 忽視了其他方面的問(wèn)題 在 今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題 說(shuō)透徹 道明白 并給以最好的解答 各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一 起 一起經(jīng)歷風(fēng)雨 一起分享快樂(lè) 來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技 術(shù)系 11 級(jí)計(jì) 1 班這個(gè)新家庭 有人歡笑有人失落 面對(duì)嶄新的 大學(xué)生活有人興奮有人迷茫 因此 我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓 我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心 對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一 個(gè)目標(biāo) 通過(guò)這節(jié)班會(huì)課 大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解 壓力 希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?可以更好的學(xué)習(xí) 厭學(xué)的 情緒也越來(lái)越少 通過(guò)本次班會(huì) 提高我班學(xué)生的心理健康知 識(shí)水平 增強(qiáng)心理保健意識(shí) 懂得人際交往 建立和諧的人際 關(guān)系 同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮 讓更多的人來(lái) 關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題 讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠 重視 此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束 會(huì)上全班同學(xué) 都積極參與 得到了大家的一致好評(píng) 這次班會(huì)對(duì)心理方面的 問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答 不僅有利于大家了解其中的知識(shí) 關(guān) 注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題 更是通過(guò)采取自己的方式去解決 讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視 通過(guò)本次班會(huì) 解決了 我班同學(xué)心理健康問(wèn)題 提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平 增強(qiáng)心理保健意識(shí) 懂得人際交往 建立和諧的人際關(guān)系 活 躍了班級(jí)氣氛 增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力 此次班會(huì)取得了圓滿成功 心理健康班會(huì)心得篇心理健康班會(huì)心得篇 4 一 活動(dòng)主題 關(guān)愛(ài)青春 呵護(hù)心理 二 活動(dòng)主要目的 幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí) 培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品 質(zhì) 增強(qiáng)心理調(diào)適能力 促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展 正確認(rèn)識(shí) 自我 增強(qiáng)自信心 學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng) 同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興 趣和樂(lè)群的心理品質(zhì) 提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折 適應(yīng)社會(huì)的能力 三 活動(dòng)時(shí)間 20 xx 年 xx 月 xx 日 四 活動(dòng)地點(diǎn) 二棟 206 教室 五 參加活動(dòng)人員 花藝 1001 班全體成員 六 活動(dòng)內(nèi)容 1 主要展示方式 播放 ppt 說(shuō)明健康的重要性 解釋心 里健康并不等于身體健康 2 大學(xué)生常見(jiàn)心理異常分析 3 大學(xué)生常見(jiàn)的一般心理問(wèn)題 提出并討論 4 心理測(cè)試試題 通過(guò)更科學(xué) 更有趣的方法了解同學(xué)們 的心里 幫助他們更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)自己 5 觀看 大學(xué)生里的百萬(wàn)富翁 視頻 觸發(fā)同學(xué)們心中最真 實(shí)的自己 更確定自己的目標(biāo) 七 開(kāi)展活動(dòng)如下 1 通過(guò)各種心理測(cè)試互動(dòng) 激發(fā)同學(xué)們的興趣 2 讓同學(xué)們?cè)诨?dòng)中去體會(huì)心理健康的真正含義 3 思考與討論 同學(xué)們自主上臺(tái)發(fā)言 說(shuō)出自己的感受和 一些想法 4 通過(guò)看視頻讓同學(xué)們更加深入了解心理健康的重要性 八 活動(dòng)總結(jié) 這次心理健康主題班會(huì)的展開(kāi)讓我們意識(shí)到面對(duì)豐富多彩 的大學(xué)生活 我們要不斷增強(qiáng)自己的心理健康意識(shí) 不斷促進(jìn) 我們?nèi)烁竦慕∪l(fā)展 正確認(rèn)識(shí)自己 同時(shí)提高我們應(yīng)對(duì)挫折 適應(yīng)社會(huì)的能力 這次班會(huì)也讓我們懂得人際交往 建立和諧 的人際關(guān)系的重要性 心理的健康很重要 一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重 要的 就是怕你在不斷的生活中失去了方向 這樣才是導(dǎo)致事 情悲劇發(fā)生的最根本 我們一定要調(diào)整好自己的心理 使自己 能夠做到最好 我們只有保持一個(gè)健康的心態(tài) 懂得自我調(diào)節(jié)和 適應(yīng) 我們明天會(huì)更加美好 心理健康班會(huì)心得篇心理健康班會(huì)心得篇 5 心理健康教育 是大學(xué)生德育的基矗同時(shí) 社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn) 的一些問(wèn)題 也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素 特別是 剛進(jìn)校的大學(xué)生 面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn) 特別是心理 方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng) 有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教 育尤為重要 結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn) 我班開(kāi)展了系列心 理健康教育活動(dòng) 現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下 一 主題明確 針對(duì)性強(qiáng) 我們緊抓裝從心開(kāi)始 這一主題 傳播心理健康知識(shí) 根據(jù) 大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律 注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心 理品質(zhì)和自尊 自愛(ài) 自律 自強(qiáng)的優(yōu)良品格 增強(qiáng)大學(xué)生克 服困難 經(jīng)受考驗(yàn) 承受挫折的能力和團(tuán)體意識(shí) 我們主要介 紹以下案例 1 心理健康知識(shí) 2 新生 進(jìn)入大學(xué)的心情 3 你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎 4 我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對(duì)待大學(xué)生活 5 描繪 3 年大學(xué)后的藍(lán)圖 二 學(xué)生互動(dòng) 形式多樣 在本次主題班會(huì)教育中 我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?我們 采用學(xué)生互動(dòng)的模式 以游戲的形式表現(xiàn) 在游戲的過(guò)程中增 強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級(jí)團(tuán)結(jié)意識(shí) 注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性 活躍 了班會(huì)氣氛 大家在娛樂(lè)的過(guò)程中無(wú)形的增強(qiáng)了自身素質(zhì) 增 漲了心理方面的知識(shí) 我們也注重發(fā)揮大家主觀能動(dòng)性 大家積 極參與相關(guān)問(wèn)題 充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的潛力 大大提 高我們班會(huì)的效果 互動(dòng)的形式 給學(xué)生留下的印象更深刻 教育更直接 三 準(zhǔn)備充分 效果明顯 班會(huì)前 主持人首先必須掌握有關(guān)知識(shí) 預(yù)測(cè)班會(huì)開(kāi)展的 基本情況 為班會(huì)成功的召開(kāi)做好充分的準(zhǔn)備 主要針對(duì)本次 班會(huì)的新生的特點(diǎn) 學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題 青年生存手 冊(cè)和班會(huì)開(kāi)展應(yīng)注意的基本問(wèn)題 通過(guò)班會(huì) 同學(xué)們對(duì)于 如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài) 如何和周圍 的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流 如何人與人之間 人與社 會(huì) 環(huán)境的關(guān)系 等方面都有了更好的認(rèn)識(shí) 總的來(lái)說(shuō) 作為新上任的心理委員組織的第一次班級(jí)活動(dòng) 結(jié)果我還是滿意的 雖然說(shuō)此次活動(dòng)還是有一些需要改進(jìn)的地 方 不過(guò)這也激勵(lì)了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力 同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會(huì)的決心 心理健康班會(huì)心得篇心理健康班會(huì)心得篇 6 通過(guò)本次班會(huì) 對(duì)于本班同學(xué)造就健康自我 陶冶情操 建立自信 提高人際交往 增加心理素質(zhì) 奉獻(xiàn)社會(huì) 關(guān)心他 人起到了積極影響 推動(dòng)了同學(xué)們對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的 認(rèn)識(shí) 提高了學(xué)生的心理保障意識(shí) 會(huì)上學(xué)生響應(yīng)積極 踴躍 發(fā)言 使本次班會(huì)取得圓滿成功 現(xiàn)將情況匯報(bào)如下 班會(huì)上同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)取班長(zhǎng)和心理委員對(duì)大學(xué)生心理健康 相關(guān)情況所作的演講 并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行了評(píng)論和討論 在歡聲笑 語(yǔ)的氣氛中 他們深刻體會(huì)到大學(xué)生心理健康的重要意義 在 接下來(lái)的疑惑解答過(guò)在城中 同學(xué)們積極提問(wèn) 踴躍發(fā)言 圍 繞大學(xué)生心理健康問(wèn)題展開(kāi)討論 大家暢所欲言各抒己見(jiàn) 表 達(dá)出自己最真實(shí)的想法 把班會(huì)推向高潮 再后來(lái)的游戲階段 同學(xué)們認(rèn)真的投入到角色當(dāng)中 展現(xiàn)出最真實(shí)的自己 使自己 的心理問(wèn)題得到了充分地解決 讓這次班會(huì)真正的為同學(xué)們解 決了困擾已久的心理問(wèn)題 會(huì)后 我認(rèn)真地分析了大家的情況 總結(jié)出以下幾點(diǎn) 來(lái) 確保大家的心理健康 具體做法如下 第一 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì) 良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正 確認(rèn)識(shí)自我 培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度 揚(yáng)長(zhǎng)避短 不斷完善自己 其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力 對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí) 在挫 折面前不驚慌失措 采取理智的應(yīng)付方法 化消極因素為積極 因素 挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界 對(duì)挫折的主觀 判斷 挫折體驗(yàn)等有關(guān) 提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的 思想境界 樹(shù)立科學(xué) 的人生觀 積極參加各類實(shí)踐活動(dòng) 豐富 人生經(jīng)驗(yàn) 第二 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式 生活方式對(duì)心理健康的 影響 已為科學(xué)研究所證明 健康的生活方式指生活有規(guī)律 勞逸結(jié) 合 科學(xué)用腦 堅(jiān)持 體育 鍛煉 少飲酒 不吸煙 講究衛(wèi)生 等 大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重 心理壓力較大 為了長(zhǎng)期保持學(xué) 習(xí)的效率 必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí) 鍛煉 休息 使生 活有規(guī)律 學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦 合理用腦 適時(shí)用腦 避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱 使思維 記億能力減退 第三 加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié) 自我調(diào)節(jié)心理健康的核心 內(nèi)容 包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu) 情緒狀態(tài) 鍛煉意志品質(zhì) 改善適應(yīng)能力 等 大學(xué)生處于青年期階段 青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理 在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后 逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài) 從心 理發(fā)展的意義上說(shuō) 這個(gè)階段是人生的多事之秋 這是因?yàn)?經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些 方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度 因而 在其發(fā)展過(guò)程中難免 會(huì)發(fā)生許多尷尬 困惑 煩惱和苦悶 另一方面 我國(guó)正處在 建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì) 和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義 現(xiàn)代 化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān) 鍵時(shí)期 社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨 激烈 生活節(jié)奏日益加快 科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展 這種情況也會(huì) 在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和 心理沖突 例如父母下崗 家庭生活發(fā)生變故 學(xué)習(xí)成績(jī)不佳 交友失敗 失戀等 這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去 日積月 累 就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活 讓學(xué)生正視現(xiàn) 實(shí) 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸 進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境 努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo) 所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適 做到心理健康 1 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望 學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要 任務(wù) 有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游 拼命地吸取新知識(shí) 發(fā)展多方面的能力 以提高自身素質(zhì) 更 好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要 2 保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境 大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀 的情緒 愉快開(kāi)朗的心境 對(duì)未來(lái)充滿信心和希望 當(dāng)遇到悲 傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 適度地表達(dá)和控制情緒 做 到勝不驕 敗不餒 喜不狂 憂不絕 3 保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他 人交往 在交往中能用理解 寬容 友誼 信任和尊重的態(tài)度 與人和睦相處 通過(guò)人際交往 使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的 社會(huì) 責(zé)任 培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣 增強(qiáng)心理適應(yīng)能 力 能與他人同心協(xié)力 合作共事 與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系 保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展 4 保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力 對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生 影響 和 作用的環(huán)境包括生存環(huán)境 成長(zhǎng)環(huán)境 學(xué)習(xí) 環(huán)境 校園環(huán)境等 第四 積極參加業(yè)余活動(dòng) 發(fā)展社會(huì)交往 豐富多彩的業(yè) 余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活 而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提 供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì) 大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣 發(fā)展業(yè)余 愛(ài)好 通過(guò)參加各種課余活動(dòng) 發(fā)揮潛能 振奮精神 緩解緊 張 維護(hù)身心健康 通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資 料共享 發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界 有利于心理保健 第五 求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu) 獲得心理咨詢知識(shí) 心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn) 對(duì)學(xué)生 所面臨的心理 問(wèn)題 具有良好的解答方式和處理技巧 大學(xué)生 在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨 詢的專業(yè)人員和心理老師 心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系 運(yùn)用 心理學(xué) 方法 和技巧 幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自