育兒經(jīng)如何讓寶寶更健康更聰明

育兒經(jīng)如何讓寶寶更健康更聰明 父母需要打破的十大規(guī)矩 . 1 打破規(guī)矩 1：不可吃“垃圾”食品 . 2 打破規(guī)矩 2：不得弄亂 . 2 打破規(guī)矩 3：不要曠課 . 3 打破規(guī)矩 4：盯住他就行 . 4 打破規(guī)矩 5：不要拿食物玩兒 . 4 打破規(guī)矩 6：不可亂穿衣服 . 5 打破規(guī)矩 7：別學(xué)我的樣子，要按我說的做 . 5 打破規(guī)矩 8：睡覺時(shí)間一到就得上床 . 6 打破規(guī)矩 9：不可和陌生人說話 . 7 打破規(guī)矩 10：不要在家具上亂蹦 . 8 十大護(hù)理方法 讓寶寶越來越聰明 . 8 嬰兒喂養(yǎng)媽媽最愛犯的 10個(gè)錯(cuò)誤 . 11 父母需要打破的十大規(guī)矩 媽媽爸爸們每天都在填鴨似的補(bǔ)充各種各樣的育兒經(jīng)，有的經(jīng)驗(yàn)確實(shí)好用實(shí)用，但有些經(jīng)驗(yàn)真的會(huì)誤人。 媽媽爸爸每天必做的功課包括保證孩子每餐的營養(yǎng)、督促他們按時(shí)上床睡覺以及各種的陪玩 .心沒有 什么捷徑可走。都說第一孩子，我們照書養(yǎng)。媽媽爸爸們每天都在填鴨似的補(bǔ)充各種各樣的育兒經(jīng)，有的經(jīng)驗(yàn)確實(shí)好用實(shí)用，但有些經(jīng)驗(yàn)真的會(huì)誤人。其實(shí)新手父母?jìng)?，真的大可不必什么都要遵?guī)守則，下面的 10 條育兒經(jīng)我們一起打破吧！ 打破規(guī)矩 1：不可吃“垃圾”食品 你一定通過各種媒體和經(jīng)驗(yàn)了解到，兒童體重超標(biāo)的問題越來越嚴(yán)重，整個(gè)社會(huì)對(duì)于兒童食品和兒童營養(yǎng)的討論和關(guān)注滿天飛。討論中最為一致的是，富含糖類、鹽、脂肪的“垃圾”食品對(duì)于兒童健康有直接影響。 理想情況下，兒童每天應(yīng)吃三頓家人做的飯菜，菜譜中至少要包括新鮮谷物和蔬菜。然 而現(xiàn)實(shí)情況多半達(dá)不到這種要求，餅干面包有時(shí)也會(huì)成為兒童餐桌上的主食。 年輕的媽媽們常為她們不能提供更好的飲食而感到內(nèi)疚。但是請(qǐng)注意了：如果你的孩子每天都能吃到新鮮的蔬菜和主食，并能保證正常的活動(dòng)時(shí)間，那么偶爾吃上一頓漢堡或是巧克力大餐是沒有問題的，并不會(huì)因?yàn)閿z入過多的熱量而引起肥胖。 打破規(guī)矩 2：不得弄亂 這似乎是一條金科玉律：孩子等同于混亂。孩子天生就是主婦的夢(mèng)魘，看著空空如也的碗櫥，聞著孩子渾身散發(fā)的氣味，或者當(dāng)你看到他正用你最昂貴的口紅在鏡子上作畫時(shí)；再或者，讓我們想象一下在孩子眼中一張整潔的白色沙發(fā) 能用來做什么呢？哈，這不就是一張平整的畫布等著自己涂鴉嘛！那么又用什么來“作畫”呢，面包屑混果醬看上去不錯(cuò)！ 此時(shí)，你一定要開始崩潰了吧？ 等到小家伙把一切都弄得一團(tuán)糟之后再想辦法收拾，不但占用大量時(shí)間，還會(huì)讓你抓狂，這不是聰明的主婦應(yīng)當(dāng)選擇的方式。 好方法是你可以去扯上一大塊廉價(jià)的布，需要的時(shí)候預(yù)先把它鋪在沙發(fā)上就好了，哪怕一次畫不完下次繼續(xù)都行！你也可以適當(dāng)?shù)叵拗菩〖一锏幕顒?dòng)空間，比如一間屋子，如果條件允許，可以把他限制在自家花園里。但是絕對(duì)不要一點(diǎn)自由不給，泥土、水、顏料雖然會(huì)弄臟家具，但它們同樣會(huì)賦予孩子創(chuàng)造力和快樂的感覺。 打破規(guī)矩 3：不要曠課 “在我童年時(shí)，最幸福的事情就是一個(gè)陽光明媚的早上，媽媽突然決定帶我出去踏青。那種感覺實(shí)在美妙，遠(yuǎn)比呆在托兒所有趣得多！”家住北京的李女士對(duì)我們回憶說。李女士今年剛滿 30歲，有個(gè)女兒。“那時(shí)，媽媽會(huì)帶著我 到海邊轉(zhuǎn)上一圈，聽聽海浪的聲音，呼吸新鮮空氣，有時(shí)還會(huì)給我買上只雪糕，那就太高興了。我也想成為那樣的母親。” 當(dāng)然，你不能想帶兒子出去玩兒就帶他去。學(xué)?；蛘咄袃核膊幌Ｍ泐l繁地這樣做。不過在某些對(duì)你或者孩子來說很特別的日子里，如果剛好趕上一個(gè)好天氣，為什么不試著放上一天假呢？要知道走進(jìn)大自然的懷抱對(duì)孩子來說也是重要一課，一點(diǎn)也不比 123 來得次要。除此之外，如果硬要給自己“教唆”小家伙曠課找個(gè)理由的話，或許在戶外感受自然能保持孩子身體健康也勉強(qiáng)算上一條吧。 打破規(guī)矩 4：盯住他就行 每位父母都知道孩子需要并且希望大人時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注，但這并不意味著我們只要時(shí)刻注意到他們就可以了。比如在他們玩游戲的時(shí)候，我們?cè)谂赃吙粗换蛘吣阋贿吂ぷ?，一邊隨時(shí)抬起頭來看看他在做什么。 更多的時(shí)候，得到你的關(guān)注只滿足了小家伙的部分需要，你還應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)他與你做面對(duì)面的交流。這種交流對(duì)于母親和孩子之間 a 的感情尤為重要，在鍛煉語言的同 時(shí)，能夠使孩子覺得家是一個(gè)非常溫馨的地方，在這里他能暢所欲言，完全敞開心扉。如果你沒能做到這點(diǎn)，那么在撫養(yǎng)子女過程中的最寶貴溫馨的回憶將離你而去。 打破規(guī)矩 5：不要拿食物玩兒 這條規(guī) 則，是很多媽媽對(duì)孩子的要求。把胡蘿卜拿在手里當(dāng)槍，把西紅柿醬涂滿全手畫畫，把雞蛋扔到地上當(dāng)玩具 所有這些事情，會(huì)讓每個(gè)媽媽生氣、著急。媽媽們最希望看見孩子乖乖地吃完碗里的最后一粒米飯。 但是，對(duì)于一個(gè) 2歲的孩子來說，食物絕不僅僅只是用來“吃”的，它們顯然還可以用來“玩”和“學(xué)習(xí)”。將手指伸進(jìn)碗里攪拌食物，可以讓孩子理解質(zhì)地、形 狀、顏色、溫度以及味道的含義；他們?cè)敢庾约耗弥鬃映燥?，雖然會(huì)舞動(dòng)一會(huì)兒，再吃一口，但這同樣可以促進(jìn)孩子手眼配合能力。 所以，不要太過介意飯桌變成了亂七八糟的戰(zhàn)場(chǎng)，把手上的抹布放起 來，踏踏實(shí)實(shí)地看著孩子自己折騰他的食物，等他玩累了、玩餓了的時(shí)候，再將正式的美餐遞到孩子的嘴邊吧。 打破規(guī)矩 6：不可亂穿衣服 一個(gè)漂漂亮亮的小姑娘穿上一身合身得體的衣服的確是一幅足以引人注目的畫面。然而并非每個(gè)小家伙的審美都與街上的成年人一般無二，活動(dòng)場(chǎng)中穿著怪異且玩兒起來不亦樂乎的“野孩子”往往更為常見。這是因?yàn)閮和瘜?duì)于自主穿著方面的覺醒要比審美方面的覺醒早得多。 做父母的當(dāng)然不愿意帶一個(gè)穿鱷魚服的小家伙上超市購物，然而如果孩子堅(jiān)持，我們就應(yīng)該讓他自己做主；同時(shí)，在小飾物方面，你也大可以給他些自主選擇的余 地，這不但有助于孩子獨(dú)立性的培養(yǎng)，同樣會(huì)激發(fā)他的審美感。 打破規(guī)矩 7：別學(xué)我的樣子，要按我說的做 父母難免會(huì)有一些壞習(xí)慣，盡管這些壞習(xí)慣不會(huì)對(duì)正常生活造成多大的麻煩，但我們總是希望這些壞習(xí)慣不要在孩子身上繼續(xù)。比如隨便發(fā)誓，吃飯時(shí)下手抓等等。 但是如果我們自己吃飯前不洗手，卻同時(shí)要求孩子吃飯前必須洗手的話，就未免太不公平了。我們常說：“做的比說的重要”就是這個(gè)意思。孩子會(huì)更傾向于學(xué)習(xí)周圍的“榜樣”，無論是好壞。如果你實(shí)在管不住自己，就是想在睡前來點(diǎn)兒甜食，那么就千萬不要讓小家伙看到或是聽到。否則，如果小家伙 也要求來一塊巧克力作為睡前甜點(diǎn)的時(shí)候，你就不能拒絕他。 打破規(guī)矩 8：睡覺時(shí)間一到就得上床 每位母親都會(huì)動(dòng)手制定一張合理的睡眠時(shí)間表，這對(duì)孩子的健康成長至關(guān)重要。它不但能避免讓孩子過于勞累，還能幫助孩子理解時(shí)間的概念；同時(shí)，它還能保證每天有一點(diǎn)母子交流時(shí)間并使其成為一種習(xí)慣。 不過有時(shí)候這種硬性規(guī)定會(huì)有些不盡如人意，特別是周末或者節(jié)日的時(shí)候。有時(shí)額外的半小時(shí)玩耍時(shí)間就能避免小家伙的小心靈受傷。 如果讓你選擇：要么帶小家伙出去吃飯但是需要晚睡半個(gè)小時(shí)，要么把他扔在家里，這樣就能維護(hù)紀(jì)律的嚴(yán)肅性，你會(huì)如何選擇呢？ 或許有些媽媽已經(jīng)選擇過后者了，當(dāng)她吃完晚餐心滿意足地回家時(shí)，發(fā)現(xiàn)小家伙正腫著雙眼躺在床上睡覺，眼角的淚痕還沒有隱去呢。說到這里媽媽們恐怕心都要 碎了。為什么不能讓小家伙一起感受一下歡樂的氣氛呢？而且你可以第 2天讓他多睡一會(huì)兒，把昨天晚睡的時(shí)間補(bǔ)回來，以防疲勞過度。 打破規(guī)矩 9：不可和陌生人說話 一段時(shí)間以來市面上充斥著“危險(xiǎn)的陌生人”之類的故事，似乎任何一個(gè)從你孩子身邊經(jīng)過的陌生人都是潛在的陰謀分子。盡管不能否認(rèn)其背后的真實(shí)素材，然而多數(shù)故事被人為夸大了。 當(dāng)然，你需要教會(huì)孩子如何拒絕不相識(shí)的人給予的禮物以及食物，并且不要跟隨自己不認(rèn)識(shí)的人走。但如果你的孩子從小拒絕與任何不認(rèn)識(shí)的人交往，久而久之則不利于孩子今后在這個(gè)社會(huì)中生活。 其實(shí)，養(yǎng)育子女的一大樂趣就是你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界對(duì)你和孩子更加開放了！過去互不相識(shí)的兩位母親會(huì)因?yàn)槎紟е『⒆?，而停在路邊交流彼此的育兒?jīng)驗(yàn)； 平時(shí)不會(huì)注意的老奶奶會(huì)突然跑過來和善地告訴你需要注意些什么。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)與陌生人交談起來既輕松又快樂，那么為什么不讓孩子分享你的樂趣呢？ 追問養(yǎng)鴨子的老先生他的飼養(yǎng)心得，或是與停車場(chǎng)見到的同齡人唧唧咕咕一番，這都是屬于孩子的樂趣。只要能保證 處于父母的監(jiān)控之下，不妨多給他們一點(diǎn)自由交往的空間。對(duì)孩子們來說，這個(gè)世界大著呢！ (對(duì)我們自己又何嘗不是如此呢？ ) 打破規(guī)矩 10：不要在家具上亂蹦 為什么不呢？雙人沙發(fā)或是你的大床是非常不錯(cuò)的“彈跳訓(xùn)練場(chǎng)”，尤其是外面下雨，你無法帶他去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)釋放過盛的精力時(shí)。 對(duì)有些家長來說，保持床面的清潔事關(guān)重大，絕對(duì)馬虎不得。即使那些能夠能放任自己的枕頭被“小祖宗”踩在腳下的父母，也很少能夠容忍孩子把臥室搞得天翻 地覆。家長們會(huì)擔(dān)心孩子損壞家具，更會(huì)擔(dān)心他們弄傷自己。可是當(dāng)你別無選擇 (比如天氣原因 )只能呆在家里時(shí)，在成人的監(jiān)護(hù)下，放任孩子在臥室中自由活動(dòng)也 不失為一種釋放精力和幫助他們睡眠的好辦法。 十大護(hù)理方法 讓寶寶越來越聰明 寶寶嬰幼兒的早期智力開發(fā)是非常關(guān)鍵的，尤其是學(xué)齡前兒童的早期教育。美國著名學(xué)者布魯姆，通過對(duì)近千名嬰兒長達(dá) 20年的跟蹤研究表明：若以 17歲時(shí)的智力為 100， 8歲時(shí)進(jìn)行開發(fā)，只能開發(fā) 20%， 4歲時(shí)進(jìn)行開發(fā)卻能達(dá)到 50%，而更大的潛能開發(fā)在 3歲以前。 重視嬰幼兒的早期教育也已成為世人的共識(shí)， 它牽動(dòng)著億萬父母的心。嬰幼兒時(shí)期是大腦迅速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，利用其腦神經(jīng)的敏感性，進(jìn)行早期教育，確有事半功倍的效果。 如果嬰兒失去早期教育，任其自然生長，就會(huì)浪費(fèi)了寶貴時(shí)間。這是因?yàn)樵趮胗變旱某砷L過程中，一旦延誤了大腦生長發(fā)育期的開發(fā)，腦組織結(jié)構(gòu)就會(huì)趨于定型，潛能的開發(fā)就會(huì)受到限制，即使有優(yōu)越的天賦，也無法獲得良好的發(fā)展。 1、重視早餐。不吃早餐會(huì)使機(jī)體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，時(shí)間久了很有害。據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，在其余實(shí)驗(yàn)條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐 者，而不吃早餐孩子的學(xué)習(xí)成績更差。 2、多吃硬食和魚蝦。大腦的發(fā)育需要各種各樣的刺激，硬食可促進(jìn)咀嚼，咀嚼運(yùn)動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。另外，據(jù)美國專家考察，日本兒童智商較高的奧秘之一即是常食魚蝦。 3、多聽音樂。音樂所含的一些適宜音頻的刺激，可促進(jìn)相關(guān)的大腦錐體細(xì)胞增長樹突和樹突棘，以建立更多的聯(lián)系，從而促進(jìn)大腦更好的發(fā)育。適量的選擇一些柔和的音樂給孩子聽有益于孩子的智力發(fā)展。 4、睡足睡好。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠 10小時(shí)的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于 8小時(shí)的孩子。大腦充分休 息，才能提高智力水平。所以培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量是很重要的。 5、防止肥胖。研究證實(shí)，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關(guān)，大腦的溝、回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而攝入脂肪過多使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育也差，所以，智力水平就會(huì)降低。 6、避免噪聲。嘈雜的家庭環(huán)境有害兒童的大腦發(fā)育。研究表明，持續(xù)的嘈雜聲會(huì)對(duì)嬰幼兒的大腦造成壓力，并影響嬰幼兒的聽力和語言能力的發(fā)育。 7、防治便秘。便秘時(shí)，代謝產(chǎn)物久積于消化道，經(jīng)腸道細(xì)菌作用后產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如吲哚、甲烷 、酚、氨、硫化氫、組織胺等。這些有害物質(zhì)容易使腦神經(jīng)細(xì)胞慢性中毒，妨礙大腦正常功能，影響孩子的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。 8、運(yùn)動(dòng)手指。人的大腦中與手指相連的神經(jīng)所占的面積較大，平時(shí)如果經(jīng)常刺激這部分神經(jīng)細(xì)胞，人腦會(huì)日益發(fā)達(dá)，達(dá)到手巧。手越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運(yùn)動(dòng)可激發(fā)大腦右半球的細(xì)胞活動(dòng)，開發(fā)人的智力。 9、芳香居室。生活在芳香環(huán)境的人，其視覺、知覺、接受與學(xué)習(xí)能力等方面有明顯的優(yōu)勢(shì)。專家證實(shí)，檸檬、茉莉和桉樹香味能消除無精打采狀態(tài)，使用腦效率提高。巧克力香味可使人的記憶力增強(qiáng)。專 家聲明，香味有助于腦細(xì)胞功能的開發(fā)。 10、赤足行走?；瘜W(xué)成分的面料好像一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導(dǎo)給大地，這樣積存過多，會(huì)影響人體內(nèi)分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅(qū)除體內(nèi)積存過多的靜電，是一種很好的健腦方法。 嬰兒喂養(yǎng)媽媽最愛犯的 10個(gè)錯(cuò)誤 小寶寶小小年紀(jì)就被查出腸胃感染，經(jīng)常吐奶，胃口不佳，為什么會(huì)這樣呢 ? 8 個(gè)月大的寶寶瑩瑩一直比較能吃，看到奶就高興得手舞足蹈。然而最近一段時(shí)間，她胃口變得不好了，喝了一點(diǎn)就吐奶，全家人都比較著急。到醫(yī)院就診后，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)帶寶寶的奶奶是個(gè)“老胃病”，而小寶喝奶時(shí)，奶奶每次都會(huì)自己先用嘴試試溫度，這樣把自己體內(nèi)的幽門螺旋桿菌傳給了寶寶。 專家介紹，幽門螺旋桿菌感染是胃癌發(fā)病的關(guān)鍵原因。而中國傳統(tǒng)的口口喂養(yǎng)方式，使不少小兒都被家長傳染。很多人感染幽門螺旋桿菌之后并沒有明顯不適，但由于小兒抵抗力較差，會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、口腔異味等。 專家解釋，幽門螺旋桿菌廣泛存在于感染者的唾液、牙菌斑中，而它的感染是通過口口傳播，經(jīng)常在外面用餐的人感染機(jī)會(huì)也會(huì)增加。因此，良好的飲食習(xí)慣、分餐制、使用公 筷對(duì)防止幽門螺旋桿菌感染很重要。 1、有些年輕的媽媽覺得自己奶水量少，擔(dān)心寶寶吃不飽長不壯，就想斷掉母乳，改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)孩子。母乳是四個(gè)月內(nèi)的嬰兒最適宜的食品，只要能喂飽 1/21/3就不要斷掉。母親休息好了，母乳量可逐漸增多。 2、媽媽生病了，急著要給小寶寶斷乳。應(yīng)該視病情而定。比如：輕微的傷風(fēng)感冒，根本不必中止喂奶，只要帶上口罩，注意呼吸隔離就行。急性乳腺炎屬化膿性的或有皴裂的一定要斷乳，非化膿性或只是單純紅腫的就不一定斷乳。而且為了避免病后無乳，治療期間可先將乳汁擠出，或者將擠出的乳汁煮沸消毒后再喂給寶寶吃。但一些重癥疾病、傳染病、或需要長期服藥的疾病，應(yīng)立即停止喂奶。 3、乳汁是由食物經(jīng)胃腸消化吸收而生成的，因此人們常常要求哺乳的媽媽多吃雞鴨魚肉、多喝湯。其實(shí)哺乳的母親并不適宜食入油脂過大的食品，尤其是動(dòng)物脂肪。否則會(huì)導(dǎo)致小兒消化不良性疾病，表現(xiàn)之一就是大便呈油性或有奶瓣。 4、長牙的寶寶總愛在吃奶時(shí)咬媽媽的奶頭，痛苦的媽媽開始就想： 是不是該給寶寶斷奶了 ?小孩咬奶頭是常見現(xiàn)象，若母乳充足，最好堅(jiān)持到小兒一歲后再斷乳。小兒是有記憶的，可通過制裁措施糾正他，如：堵鼻子，捏下頜，或干脆等他餓極了再喂他，不讓他邊吃邊玩。當(dāng)然了，還要檢查一下寶寶是否患了口腔疾病，一定要及時(shí)治療 哦 ! 5、有些媽媽很教條，嚴(yán)格按書本上的要求每隔 24 個(gè)小時(shí)給寶寶喂一次奶。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家的最新觀點(diǎn)是：