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老年人失眠的治療方法老年人失眠的治療方法。中醫(yī)指出,老年人可通過進補一些藥膳來強身健體,預防這些癥狀。比如可食用葛根小排湯,其可改善老年人失眠的一些癥狀。中醫(yī)治療失眠癥有多種方法,臨床用藥強調辨證論治,有些失眠癥與中醫(yī)所講的臟腑功能失調有關,重在調和臟腑陰陽。1、腹脹難眠養(yǎng)脾中醫(yī)認為胃不和則臥不安,消化功能不好是失眠常見原因,多發(fā)生在飲食后,食滯不化,噯腐酸臭,大便臭穢。食療方:蓮子薏仁山藥粥是首選。脾胃不和睡不好是最難受的。用蓮子、薏仁、山藥各10克加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可調理脾胃。平時還可以多吃點山楂。2、煩躁失眠養(yǎng)肝過多的加班不能很好睡覺,往往會導致情緒的變化,這很像肝郁化火證的失眠癥,要表現為突發(fā)失眠,性情急躁易怒,心煩不能入睡,或入睡后多夢驚醒。胸脅脹悶,口苦咽干,小便黃,大便秘結。食療方:菊花茶便宜又實用,去肝火效果很好,每天用6克菊花泡水喝,可改善失眠癥狀。夏枯草泡水也有很好效果。3、徹夜不眠養(yǎng)腎夜難入寐,甚則徹夜不眠。心中煩亂,頭暈耳鳴,潮熱盜汗,男子夢遺陽痿,女子月經不調,健忘,口舌生瘡,大便干結,舌尖紅少苔。食療方:酸棗仁或蓮子心泡茶。對于心腎不交型失眠最重要的是心平氣和,安靜入睡。二者各自泡水,不要混合。各選6克泡水喝,每天23杯。失眠怎么辦 中醫(yī)推薦失眠藥膳方失眠怎么辦 中醫(yī)推薦失眠藥膳方4、易驚易醒去熱有很多白領是偶有失眠,一旦入眠卻噩夢紛紜,易驚易醒,頭目昏沉,睡醒之后還是感覺乏力,大多是因為體內痰濕內熱引起的失眠。主要癥狀有口苦心煩,飲食少思,口黏痰多。食療方:陳皮煮水代茶飲。取6克陳皮用水煮沸,當作茶水喝,每隔一天煮一次。用開水煮沸比單純用開水泡飲效果更好。薏米煮粥也可以。5、躁擾不寧活血很多中老年人長時間失眠,總感覺胸部被重物壓著,夜多驚夢,可能是瘀血內阻導致,表現為面色青黃,或面部色斑,胸痛、頭痛日久不愈,或經常打嗝,干嘔,或心悸怔忡,或急躁善怒,或入暮潮熱。舌質暗紅、舌面有瘀點,嘴唇顏色暗。食療方:丹參或紅花泡水喝,可活血化瘀。但是二者不能同時泡水喝,建議單獨選一種泡水喝??傻⒁话氵x用6克,紅花選用3克就好。每天泡茶喝23杯就好。中藥調理老年人長期睡眠不好,可針對性找一些輔助中藥,小編在此向大家推薦一個金氏睡寶膠囊,主要成分以酸棗仁、當歸、天麻、百合、總皂苷等
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