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老年人1:飲食多樣化，食宜清淡、熟軟，進(jìn)食宜緩，食要限量，少吃多餐。注意勞逸結(jié)合，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)大便，臨睡器宜用熱水泡腳。積極的體育鍛煉太極拳、慢跑、散步、游泳、乒乓球等。培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安定。老年人2：飲食豐富飲食的種類，形成多樣化的飲食習(xí)慣，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過(guò)于油膩及辛辣之物。注意勞逸結(jié)合，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)大便，臨睡器宜用熱水泡腳。居住環(huán)境以安靜清潔、空氣流通、陽(yáng)光充足、濕度適宜、生活起居方便為好老年人3：飲食多樣化，食宜清淡、熟軟，進(jìn)食宜緩，食要限量，少吃多餐。少食過(guò)于油膩及辛辣之物。培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安定。積極的體育鍛煉太極拳、慢跑高血壓1平衡飲食少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈。雙足定期熱水浸泡。培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安定。高血壓2 平衡飲食少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。注意飲食勿過(guò)油膩及生冷，勿使大汗傷津運(yùn)動(dòng)不需要過(guò)度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動(dòng)后不覺(jué)疲倦為度。培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安定。糖尿病1胸襟開闊, 保持情志舒暢, 氣血流通，樂(lè)觀情緒，保持神志安定。慎重：一飲酒、二房室、三咸食及面食以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈。糖尿病2飲食控制，限制米食、肉食及水果等甜食。戒煙酒醇肥膩。臨睡器宜用熱水泡腳，防止糖尿病周圍神經(jīng)病變及下肢血管病變

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