消除演講緊張的五個方法.doc

演講：_消除演講緊張的五個方法姓名：_單位：_日期：_年_月_日第 1 頁 共 6 頁消除演講緊張的五個方法1、做好充分的準備如果是參加演講比賽或者指定發(fā)言，之前肯定會有一段用來準備的時間，在這段時間里，要精心準備好一份演講稿，稿件寫好之后，可以請朋友或者專業(yè)老師幫忙看看，看是否有不妥或者不通順的地方，在稿件沒有任何問題的時候，就要背熟稿件，反復演練稿件。如果是即興演講又該怎么辦呢?即興演講一般是談心得，講感受，所以在平時的生活當中，要留意身邊的人和事，腦海里面要有一些素材，這樣即便是即興演講也能發(fā)揮自如。2、著裝大方得體演講按道理跟著裝沒有什么聯(lián)系，但其實不是的，好的形象可以提升一個人的自信。假設演講的當天，你穿的衣服扣子有一顆松動了，我想當你站在萬眾矚目的臺上時，心里多少會有些擔心，擔心這粒扣子不會突然掉下來吧。所以，在這種正式場合時，一定要穿上大方得體的衣服，充分展現(xiàn)出你的魅力。3、了解聽眾，了解場合不同的場合要演講不同的內(nèi)容，面對不同的聽眾更加要有不同的演講內(nèi)容。打個很簡單的比方，比如臺底下的聽眾是一群剛退休的老人，那你演講的內(nèi)容就不應該涉及到當代年輕人的用語，更不應該開些不莊重的玩笑。又比如，如果是參加別人婚禮發(fā)言，那發(fā)言的內(nèi)容肯定都要是喜慶的，祝福類的。4、精神狀態(tài)要好演講的時候，如果精神萎靡不振，眼睛上還有兩個黑眼圈，這種情況是不行的，所以在演講的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演講的事情，看看書，看看電視，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一個好的精氣神。5、放松心情有的人站在臺上會很緊張，消除緊張情緒最好的辦法就是盡量放松心情，不要在意演講的結果，站在臺上時，你只管按自己演練的情況來，不要把底下的觀眾當成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是沒有人，千萬不要看評委的眼睛。在上臺或者下臺時，要面帶微笑，用演講環(huán)視下聽眾。最后，如果你還是很緊張的話，那么你就問下自己，你為什么要怕?你怕了演講的結果就一定好了嗎?你怕了就不用演講了嗎?不是的，看看這個“怕”字，就是白擔心，所以怕是沒有必要的，祝愿每個人都能坦然的面對演講。第 3 頁 共 6 頁清明節(jié)國旗下演講稿：祭掃革命烈士墓【清明節(jié)國旗下演講稿：祭掃革命烈士墓】早上好，這個星期我們?nèi)Ｍ瑢W要去烈士陵園祭掃革命烈士墓，這是我們少先隊每年的慣例?？山?jīng)過調(diào)查，老師發(fā)現(xiàn)有些同學對這一活動的意義卻不夠理解。為什么在清明節(jié)要去烈士陵園掃墓呢?這還得從“清明節(jié)”談起。清明節(jié)在每年的4月4日或5日，它既是與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關系密切的農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，又是民間的傳統(tǒng)節(jié)日。自古以來，中國人就有清明掃墓的風俗，以表示對祖先和親人的深切懷念。過去，中國人死后基本上用土葬，堆有墳墓。每年清明，親人們就去看望，給墳墓加些新土，整理一下墳前的草木，并供奉食物。這就是掃墓，俗稱“上墳”?，F(xiàn)在每到清明節(jié)，除了為親人、朋友掃墓以外，還有成千上萬的人去烈士陵園為革命烈士掃墓，寄托哀思，表達對烈士們的懷念。因此，清明又不僅僅是一個節(jié)氣和一個普通的節(jié)日了。每年的清明前后，學校都會組織我們以各種形式到烈士陵園緬懷為國捐軀的革命先烈們。無數(shù)的革命烈士為我們今天的幸福生活獻出了寶貴的青春與生命。在我們上周去的鎮(zhèn)江烈士陵園里，就長眠著一位叫“夏霖”的烈士，他是丹陽人，犧牲時才30歲，1925年加入中國共產(chǎn)黨，多次領導農(nóng)民運動。在一次暴動中，他不幸被捕。在獄中，敵人用許多殘酷的刑罰折磨他，逼他說出黨的機密，甚至還打斷了他的腿骨，可是，他沒有向敵人說一句實情。最后，xx說要把他斬首示眾，可敬的夏霖同志卻說：“我們加入黨時，就預備犧牲，你不犧牲，我不犧牲，哪一個犧牲啊!”敵人惱羞成怒，就殺害了夏霖，并將他的首級懸掛在城門上。這正像革命家陳毅說的那樣“祖國如有難，汝應做前鋒?！睙o數(shù)的革命先烈們在國難當頭之時，沖鋒陷陣，用鮮血才換來五星紅旗今天的燦爛。同學們，想一想，在一年一度的清明節(jié)到來的時候，我們是不是應該去向這些偉大的烈士們獻上一朵小白花呢?在這次掃墓活動中很多同學就做得很好，事前親手做了小白花，在掃墓中做到嚴肅認真，沒有因為走遠路就帶上吃的喝的。尤其是我們一年級的同學雖然年紀最小，但他們和我們一樣不怕路程遠，獨立的走了個來回，用實際行動表達對烈士們的敬意。這是值得表揚的。同學們，革命精神是民族精神的繼承和發(fā)展。民族精神永遠是中華民族進步的不竭動力。民族精神的傳承要靠我們一代代繼承下來并傳遞下去。中國少年先鋒隊全國工作委員會最近發(fā)出通知，在青少年兒童中開展以“中國了不起、中國人了不起、做個了不起的中國人”為主要內(nèi)容的“三個了不起”的宣傳教育活動。要在全隊興起弘揚和培育民族精神的熱潮，使我們的民族精神代代相傳。結合這一活動我們要求各班同學在學習先烈事跡的同時，全班共同選擇一位先烈作為學習的榜樣，集中講他的事跡，學他的精神，感受他的了不起，同時爭做像他一樣了不起的中國人。同學們，我們少年兒童是祖國的未來，將來要肩負起建設祖國、保衛(wèi)祖國的