坐姿、執(zhí)筆培訓(xùn)

規(guī)范師生坐姿揚我校園風(fēng)采 課前準(zhǔn)備1 按課表把這一節(jié)課所要用的課本 學(xué)具等整齊平放在課桌一角 2 預(yù)備鈴響后 學(xué)生停止一切活動 回座位上坐好 由科代表根據(jù)學(xué)科特點組織全班進(jìn)行課前朗讀或口語交際 兩腿并攏 輕微斜向一側(cè) 蹺著二郎腿 兩腳分開 腳趾指向兩邊 兩腿緊閉 與地面垂直 坐滿整張椅子常常蹺著二郎腿而坐坐下時兩只腳張得大大的左足放在右腿上者輕坐于椅子前端者兩膝緊貼者深坐大開兩腳者只坐在椅子的前半部分右足放于左腳上者 A B C D A B C D E F G H I 從坐姿測試您的性格 你在典雅時尚方面有著靈敏的嗅覺 你可以憑借自身的魅力結(jié)交朋友 征服對手 面對爭端 你不喜歡采用對抗性的手段來解決 你很有人緣 即使被人冒犯也仍然保持優(yōu)雅的姿態(tài) 直到將來離場后再做出回應(yīng) 不過 你比較容易受他人的諂媚所蠱惑 這或許就是你容易草率作出決定的原因 你是個性格外向且充滿自信的女生 有人相伴時通常會侃侃而談 毫無拘束感 有些人會覺得你非?？蓯?另一些人卻會覺得你有些討厭 這要看情況而定 你的優(yōu)點在于你的誠實 坦率和忠誠 而缺點則是你那反復(fù)無常的脾氣 另外還缺乏一點與人交往的技巧 你深知自己的喜好 對看不慣的東西難以忍受 你是個很有頭腦的人 堅韌且喜歡觀察別人 你能夠迅速做出決定并將其貫徹下去 你無意于靠取悅他人來尋求一段美好時光 你只想著完成目標(biāo) 根據(jù)所處環(huán)境的不同 你有時可以非常健談 甚至有些好爭 但是只要你自己想安靜 就可以突然沉默下來 你喜歡用有邏輯性和實質(zhì)性的方式來溝通 不會輕易被別出心裁的舉動所欺騙 你是個安靜的女生 不會輕易對別人敞開心扉 尤其是陌生人或者權(quán)威人士 和有耐心又通情達(dá)理的人交談讓你感覺最為輕松愉快 D 兩腿緊閉 與地面垂直 你是個生活中的強者 熱情洋溢而又有一技之長 隨處都可安身立命 再者 責(zé)任感挺強 做事有始有終 任誰都可以對你完全放心 所以事業(yè)上較為順暢 你是一個孤芳自賞卻嚴(yán)于律己的男人 總是以高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己 而且在實際工作中的確成就顯著 能力出眾 只不過 有時你顯得太自大了 很多人會不滿于你的目中無人式的行動而拒絕成為你的知交好友 你是一個讓人搞不懂的男人 在公眾場合 你顯得活力四射 熱情爽朗 經(jīng)常與熟悉或陌生的人談笑風(fēng)生 妙語不斷 在一個人獨處時 你卻又心情郁悶 心事難平 常常想一些令自己不愉快的事 其實 你并不是那么難以捉摸的男人 偶爾的郁悶低沉 是你善于思考 心性敏感的表現(xiàn) 你具有豐富的常識 是屬于慎重派的人 認(rèn)為善舉者 努力去實踐它 另一方面 愿意接納他人的意見 并積極地創(chuàng)新工作 時常采取這種坐法者 自然而然會變成積極 自動的人 坐著兩膝緊貼的人 行事消極 財運也較為薄弱 憧憬著高遠(yuǎn)的目標(biāo) 并時常想依賴年長的女性或雙親 不甘于孤獨寂寞而欲求熱鬧場面 這種坐法者 喜歡社交 樂于助人 雖然很容易親近 但不易深刻了解對方 以致同做一件工作 有時和睦相處 有時卻帶來惡感 對于他人求助之事 礙于情面 不便婉拒而輕易貸款 是其缺點 你有堅忍的毅力 重實踐而不安于靜態(tài)的人 與人商談 或銷售物品 采取這種坐姿最為適宜 若要誘使對方急下斷語時 要深坐椅子 不如采用淺坐來得恰當(dāng) 這種坐姿的人是個性格內(nèi)向但善于傾聽意見的男人 親和力強 容易受人信賴的你 有時你顯得太弱了一點 有點過于遷就他人之嫌 可在愛情方面 你的遷就 體貼 多情 恰巧成了迷住女性的優(yōu)點 因此 你是個具有成熟心性 對愛認(rèn)真可信的人 時時注意周圍的人 究竟以何種眼光看他 如此過分緊張 神經(jīng)過敏 以致浪費金錢 不過 對于工作 戀愛方面則大有收獲 又生活亦屬多采多姿 不斷有新局面產(chǎn)生 或深信將有驚人的收獲時 一定傾心全力 非完成不可 坐姿禮儀 課堂坐姿 集會禮儀 不良坐姿 可能造成骨骼的變形 不利于身體保持平衡 出現(xiàn)駝背或肌肉疲勞等癥狀 不正確的坐姿會造成眼睛的疲勞 使眼睫狀肌長期處于緊張狀態(tài) 長期以往 勢必導(dǎo)致視力的下降 頭部端正 眼平視說話的人 上身正直 雙臂自然分開 右手臂按壓在左手臂上 兩膝并攏自然安放地面 橫搭型 埋頭型 扭曲型 扭轉(zhuǎn)型 直線型 拳頭型 手離筆尖3厘米 右手寫字 左手壓在本子上 一尺 一寸 一拳頭 君子之行 靜以修身 儉以養(yǎng)德 非淡泊無以明志 非寧靜無以致遠(yuǎn) 1 集合時 提前到達(dá) 準(zhǔn)時進(jìn)入會場 列隊快 靜 齊 并在指定位置站 坐 好 保持會場肅靜 不隨意說笑走動 不做與大會無關(guān)的事 學(xué)生集會坐姿 入座要輕 至少要坐滿椅子的三分之二 可脊背輕靠椅背 上體自然挺直 雙肩平正放松 女生雙膝靠攏 雙手相搭自然放置大腿上 男生雙腿自然張開 雙手放置大腿上 身體不東倒西歪 不前傾后仰 成人集會坐姿 1 入座時要穩(wěn) 要輕 大大方方地從坐椅的左后側(cè)走到座位前 輕穩(wěn)地坐下 若是裙裝 應(yīng)用手將裙稍稍攏一下 不要坐下來后再站起來整理衣服 2 面帶笑容 雙目平視 嘴唇微閉 3 雙肩放松平正 雙手相搭自然放置大腿上 或是兩肩自然彎曲放于椅子或沙發(fā)扶手上 成人集會坐姿 4 坐在椅子上 要立腰 挺胸 上體自然挺直 5 女生雙膝靠攏 雙手相搭自然放置大腿上 雙腿正放或側(cè)放 男士雙腿自然張開 雙手放置大腿上 成人集會坐姿 4 坐在椅子上 要立腰 挺胸 上體自然挺直 5 女生雙膝靠攏 雙手相搭自然放置大腿上 雙腿正放或側(cè)放 男士雙腿自然張開 雙手放置大腿上 6 坐在椅子上 至少要坐滿椅子的三分之二 脊背輕靠椅背 坐時不可前傾后仰 或歪歪扭扭 兩腿不可過于叉開 也不可長長地伸出去 不可高蹺起二郎腿 也不可大腿并攏 小腿分開 或腿不停地抖動 1 集合時 提前到達(dá) 準(zhǔn)時進(jìn)入會場 列隊快 靜 齊 并在指定位置站 坐 好 保持會場肅靜 不隨意說笑走動 不做與大會無關(guān)的事 2 聽報告聚精會神 保持肅靜和會場秩序 3 學(xué)生上臺發(fā)言要向主席臺領(lǐng)導(dǎo)和場內(nèi)同學(xué)鞠躬行禮 發(fā)言結(jié)束后道謝 4 報告或演出結(jié)束 要鼓掌致謝 演出結(jié)束后再有秩序地退場 有特殊情況需要中途離開會場 先征求老師的同意才能離開 5 頒獎典禮中 受獎?wù)邞?yīng)整理儀表 穩(wěn)