冬季訓(xùn)練傷發(fā)生的原因及防治.doc

冬季訓(xùn)練傷發(fā)生的原因及防治 本文檔格式為WORD,若不是word文檔,則說明不是原文檔。 最新最全的 學(xué)術(shù)論文 期刊文獻(xiàn) 年終總結(jié) 年終報告 工作總結(jié) 個人總結(jié) 述職報告 實習(xí)報告 單位總結(jié) 進(jìn)入冬季后，不管是新兵還是老兵，在訓(xùn)練過程中發(fā)生訓(xùn)練傷的幾率都在增大，尤其是新戰(zhàn)士初入軍營，對各種訓(xùn)練科目還不熟悉，更易發(fā)生訓(xùn)練傷。為此，組織者需要特別注意加強安全防范措施。 新戰(zhàn)士中最常見的訓(xùn)練傷 關(guān)節(jié)損傷 新戰(zhàn)士的肌肉韌帶力量較弱，當(dāng)韌帶受高速牽伸時，易使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)局部疼痛、畸形和功能障礙。此類傷痛主要包括非感染性創(chuàng)傷性骨膜炎、半月板損傷及肩、肘踝關(guān)節(jié)扭傷等。 肌肉損傷 訓(xùn)練中的肌肉拉傷主要是猝發(fā)暴力所致，通常表現(xiàn)為肌肉疼痛酸脹、皮下淤血、肢體運動不便、局部可觸及凹陷或一端異常膨大。 骨折 多在器械訓(xùn)練中發(fā)生，常見的有腕部骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折和應(yīng)力骨折。 訓(xùn)練傷發(fā)生的原因 心理素質(zhì)不過關(guān) 部分戰(zhàn)士思想過度緊張、恐懼，對難度較高的訓(xùn)練課目沒有足夠的心理準(zhǔn)備，使發(fā)生訓(xùn)練傷的危險性增加。正步訓(xùn)練、5公里越野、野營戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及器械訓(xùn)練強度相對較大，訓(xùn)練質(zhì)量要求較高，如受訓(xùn)者心理壓力過大、準(zhǔn)備活動不充分，均較易引發(fā)訓(xùn)練傷病。 動作要領(lǐng)未掌握 新戰(zhàn)士初訓(xùn)時由于對動作要領(lǐng)不熟悉，易發(fā)生動作失調(diào)變形，導(dǎo)致訓(xùn)練傷。 保護措施不落實 訓(xùn)練器械、障礙物安放得不牢固，訓(xùn)練過程中發(fā)生訓(xùn)練器械和障礙物翻倒、人員墜落等事故；沙坑內(nèi)的沙粒分布不均勻，訓(xùn)練前沒有按要求將沙坑翻一遍等情況均可能造成訓(xùn)練傷。 訓(xùn)練安排不科學(xué) 訓(xùn)練組織者方法單一，示范動作不標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備活動不充分或沒有針對性；為了提高訓(xùn)練成績，施訓(xùn)者擅自延長訓(xùn)練時間、增加訓(xùn)練強度，甚至讓部分帶傷同志繼續(xù)訓(xùn)練，都可能引起和加重訓(xùn)練傷。 預(yù)防訓(xùn)練傷的措施 做好心理調(diào)適 新戰(zhàn)友要克服麻痹思想，增強自我保護意識，做到人人防、處處防、時時防；克服膽怯心理，增強信心，盡快掌握訓(xùn)練要領(lǐng)和技巧。同時，還應(yīng)量力而行，不可盲目沖動。 加強防護措施 在組織訓(xùn)練那些動作要領(lǐng)不易掌握和容易發(fā)生損傷的訓(xùn)練項目時，要反復(fù)講解動作要領(lǐng)，指定專人保護，克服參訓(xùn)者的畏懼心理。開訓(xùn)前主管人員要對場地、設(shè)施、器材及個人裝備進(jìn)行安全檢查，如器械、障礙物是否安放牢固、高低適宜等。 開展健康教育 增強基層骨干對防治訓(xùn)練傷重要性的認(rèn)識，進(jìn)一步加強新兵心理健康教育，努力提高新兵的自我保護能力及防護意識。加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，實施科學(xué)預(yù)防，衛(wèi)生人員要經(jīng)常深入訓(xùn)練場地，掌握參訓(xùn)官兵的身體情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，并提出行之有效的解決辦法，使預(yù)防訓(xùn)練傷工作順利開展。 做好熱身和整理活動 熱身活動應(yīng)以全身微出汗為宜，并做好胸腰及四肢等部位的活動。大運動量后不要立即停止，應(yīng)做一些放松性整理活動，使身體逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。強調(diào)訓(xùn)練后的整理放松與訓(xùn)練前的熱身活動同樣重要，不可忽視，尤其是在大量出汗后，不要立即用冷水沖洗身體，以防止出現(xiàn)廣泛肌筋膜炎。 現(xiàn)場救護策略 首先，要沉著冷靜，實施自救。在單兵訓(xùn)練和武裝越野訓(xùn)練過程中，新戰(zhàn)士獨自一人受傷時，切莫驚慌失措，要沉著冷靜，運用急救知識實施自救，同時發(fā)出求救信息。 其次，要摸準(zhǔn)傷情，現(xiàn)場急救。對扭傷、摔傷人員，要馬上查看其意識是否清醒，詢問其受傷的具體部位和傷病程度，然后請專業(yè)醫(yī)務(wù)人員對其進(jìn)行治療；對訓(xùn)練中突然出現(xiàn)昏迷的人員，應(yīng)立即將其平放，保持其呼吸道暢通，必要時進(jìn)行人工呼吸；對摔傷特殊部位或是從高處墜落的人員，在不明其受傷程度時盡量不要搬動傷者，不要擅自進(jìn)行處理，以免增加傷者的痛苦、加重傷情。對傷情嚴(yán)重者，應(yīng)及時將其送到駐軍醫(yī)院，盡快明確診斷，并實施規(guī)范治療。 另外，對于最常見的肌肉拉傷，在早期治療過程中切忌按摩、熱敷和理療，重點是制動、冷敷、止血、防腫、鎮(zhèn)痛、減輕炎癥。如果發(fā)生訓(xùn)練傷，一定要及時檢查和治療，切忌拖延時間、帶傷訓(xùn)練，以免失去最佳治療期，使病情加重，造成更大的傷害。 閱讀相關(guān)文檔:產(chǎn)后出血致子宮切除的術(shù)中護理體會 把衛(wèi)勤裝到方艙內(nèi)等4則 老年機械通氣患者鼻飼反流誤吸的護理干預(yù) 不宜與避孕藥同服的藥物 乙肝患者懷孕期間應(yīng)注意的幾個問題 冬季謹(jǐn)防滑膜炎 防范新型冠狀病毒 新生兒聽力篩查很重要 心理訓(xùn)練助飛“軍中百靈” 冬季需防小兒急性喉炎 引起孩子咳嗽的3種另類原因 慢性前列腺炎的防治 這些“癥狀”不用看男科 創(chuàng)造有利于心理健康的環(huán)境 10個習(xí)慣讓人顯老 src抑制的蛋白激酶C底物調(diào)控內(nèi)皮細(xì)胞分泌TNF 健康心態(tài)是良藥 人體五個保健金窩窩 科學(xué)組訓(xùn)預(yù)防軍事訓(xùn)練傷 急性病人的心理護理 普通士兵不平凡 現(xiàn)代信息技術(shù)