注意力訓(xùn)練素材

注意力訓(xùn)練 抓逃手指游戲右手掌心向下 左手食指垂直向上 相鄰者左右手連成一線 請同學(xué)聽老師接下來的一段故事 聽到烏鴉兩字時(shí)迅速用右手抓住相鄰?fù)瑢W(xué)的左手 同時(shí)將頂在相鄰?fù)瑢W(xué)的左手逃脫 取得勝利的三要素眼到 視力手到 執(zhí)行力耳到 聽力注意力 熱身活動 10分鐘 1 拍 3 游戲全體同學(xué)起立 從數(shù)字 1 開始 遇到 3 或以 3 結(jié)尾或 3 的倍數(shù) 則不說 拍一下手 出錯(cuò)的同學(xué)請坐下 2 分享剛才游戲中的成功或失敗的感受 視物法 觀察一只毛絨玩具 放在前面 看上一分鐘 然后閉上眼睛 記住這個(gè)玩具是什么形狀 有多大 身上有幾種顏色 頭部 四肢 眼 耳 鼻 尾巴是什么樣的 一直把這一玩具的各個(gè)部分與特征都記住了 并能講得出該物體的詳盡情況 注意力訓(xùn)練 1 小瓢蟲的鼻子是什么顏色2 小瓢蟲的身上有幾個(gè)圓點(diǎn)3 小瓢蟲翅膀是什么顏色4 小瓢蟲的腳是什么形狀的5 小瓢蟲的觸角像什么6 小瓢蟲身上一共有幾種顏色 派出所 用YesorNo來回答下列問題 1 發(fā)生了汽車追撞事故 一輛車已打橫 2 這件事故是發(fā)生在五點(diǎn)半 3 在派出所前只有一名警員 4 站在花店前面的高中生是兩人 5 有巡邏車開過 6 在這個(gè)圖里 共有十九個(gè)人 7 有一對母子正要過人行道 8 有一只小狗 9 一只麻雀正停在那里 10 朝著出租車招手的是一對情侶 no no no no no no no yes yes yes 派出所 請你找一找圖中圖形各有多少個(gè) 6 5 5 4 5 圖形歸類 注意力訓(xùn)練 5 5 9 6 3 8 1 注意力訓(xùn)練 剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字 注意力訓(xùn)練 1 3 5 6 8 9 剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字 注意力訓(xùn)練 你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎 注意力訓(xùn)練 5 5 9 6 3 8 1 注意力訓(xùn)練 你的注意力集中嗎 要想做好一件事 注意力要集中啊 1 定點(diǎn)凝視訓(xùn)練2 視點(diǎn)左右移動訓(xùn)練3 視點(diǎn)上下移動訓(xùn)練4 眼睛蛇形擺動訓(xùn)練5 縮擴(kuò)視野訓(xùn)練 眼腦機(jī)能訓(xùn)練的五種方法 定點(diǎn)凝視訓(xùn)練 眼腦機(jī)能訓(xùn)練現(xiàn)在開始 請同學(xué)們保持科學(xué)的坐姿 頭正 肩平 腰直 足安 1 定點(diǎn)凝視訓(xùn)練請同學(xué)們睜大眼睛 一眨不眨的盯著這個(gè)黑點(diǎn) 暗示自己 黑點(diǎn)擴(kuò)大了 且清晰入目 定點(diǎn)凝視訓(xùn)練 視點(diǎn)左右移動訓(xùn)練 2 視點(diǎn)移動訓(xùn)練視點(diǎn)從左到右 快速的 大幅度的反復(fù)移動 視點(diǎn)上下移動訓(xùn)練 3 視點(diǎn)從上到下快速的 大幅度的反復(fù)移動 眼睛 蛇形 掃視練習(xí) 4 眼睛蛇形掃視訓(xùn)練眼睛從左到右 從上到下 快速的 大幅度的反復(fù)移動 縮擴(kuò)視野練習(xí) 5 縮擴(kuò)視野訓(xùn)練視點(diǎn)先注視最里邊的方形 接著視點(diǎn)向外注視第二個(gè)方形及第二個(gè)方形的整體 也包括最里面的方形 一層一層向外展開 同樣方法 再從大方形回到小方形 縮擴(kuò)視野練習(xí) 縮擴(kuò)視野練習(xí) 縮擴(kuò)視野練習(xí) 搓手準(zhǔn)備 開始 直到手發(fā)熱 停 兩手輕撫眼部 緩解眼部疲勞 眼腦機(jī)能訓(xùn)練結(jié)束 請老師上課 圖片是動的嗎 舒爾特表 按順序點(diǎn)擊1 25 注 制作10個(gè)這樣的表 一一進(jìn)行練習(xí) 點(diǎn)數(shù)時(shí)不出聲 按順序在心里從第1格數(shù)到第25格 每個(gè)表的時(shí)間不超過25秒鐘 每次練一套 倒背數(shù)字法 倒數(shù)數(shù)字 例如從100 99 98 依次數(shù)到1 也可以從10000 9998 9996 依次數(shù)到2 做到快 準(zhǔn) 多次訓(xùn)練 你的注意力會提高 注意力訓(xùn)練 在限定時(shí)間內(nèi)數(shù)數(shù)有多少個(gè)8 26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464 考考你 閱讀法 選擇一段課文 準(zhǔn)確朗讀 不要多讀字 少讀字或讀錯(cuò)字 如讀不準(zhǔn)確 就要重來一遍 一直讀到準(zhǔn)確為止 評判者可以請父母親 也可用錄音的方法 將自己讀的聲音錄進(jìn)去 然后放一遍 自己核對一下 閱讀課文的量可以從少到多 注意力訓(xùn)練 聽音法 最方便的是聽鬧鐘的 滴答 聲 自己坐端正 雙目微閉 全神貫注地聽 滴答 聲 如能堅(jiān)持連續(xù)聽到20分鐘 則說明你的注意力屬于正常范圍 如能堅(jiān)持的時(shí)間更長則更好 注意力訓(xùn)練 注意力訓(xùn)練游戲法 提高注意力的游戲 積木 按順序連數(shù) 拼圖 走迷宮 過山車 按順序連數(shù) 人有了知識 就會具備各種分析能力 明辨是非的能力 所以我們要勤懇讀書 廣泛閱讀 古人說 書中自有黃金屋 通過閱讀科技書籍 我們能豐富知識 培