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子宮寒冷怎么辦子宮位子在下焦,子宮生理功能正常,一:肝臟的血液滋潤,二:腎氣的溫煦。子宮寒冷主要是腎氣的溫煦失職。建議:有一個方很適合你這種情況,不曉得市面上有沒有成藥賣。溫經(jīng)湯,聽這個名字就曉得是治療你這種情況了。注意保暖,不要吹風受寒,不要吃生冷的東西了。一、宮寒的中藥防治 子宮寒冷的藥膳調(diào)理“宮寒”直白地說就是“子宮寒冷”。在這里,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官?!白訉m寒冷”并不單指某一種癥狀,而是患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),比如宮寒者可見下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和,白帶多、月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解,白帶清稀量多等等。宮寒”一方面與體質(zhì)有關,體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”,這樣的女性大多平日就怕冷,手腳容易發(fā)涼。另一方面,生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。一旦得了“宮寒”,也大可不必太過擔心。在生活中注意飲食起居,或到臨床醫(yī)生那里咨詢診治,宮寒還是可以被“擊退”的。宮寒的中藥主要有如下三種1.當歸:常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”,臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。吃法:將當歸切成薄片,取510克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。2.阿膠:可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。吃法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。3.益母草:有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。吃法:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時,放鹽,然后就可以飲用了。提示:女性愛美是天性,但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝,平時就應該注意下身的保暖,尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒,只有在身體溫暖的情況下,氣血才會暢通。對癥下藥,擊退宮寒客觀環(huán)境導致宮寒寒性體質(zhì)者大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣等。另外,還有一部分遺傳因素,和別人處在相同的條件下,這類人更容易出現(xiàn)宮寒癥狀。除了小心防寒之外,還要長期溫暖身體。可以多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。還可以經(jīng)??觳阶?,一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。艾條溫灸也是一種治療方法,這是要到醫(yī)院進行的治療。節(jié)食減肥導致宮寒現(xiàn)在有很多宮寒女性是由于快速減肥導致的,無論是節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是要做到消耗大于攝入。而健康的減肥應是一個循序漸進的過程,如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮,建議把減肥目標合理化。確實需要減肥時,給自己制訂一個雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計劃,以少食多動為原則,目標定為一個月減重12千克。可以嘗試飯前喝湯。一些具有溫熱性質(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服34個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮??照{(diào)吹風導致宮寒還有一些宮寒女性是屬于空調(diào)吹風型,夏天室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低,殊不知,此時子宮正在受著寒冷的空調(diào)風的折磨,你又有多少熱量經(jīng)得起這樣消耗?不知不覺中,寒氣侵入身體,宮寒就不遠了。建議可以在辦公室備外套或披肩。即使夏季穿吊帶衣服,它也可以護住肩膀。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是必需的,可防寒從腳下生。不要坐在空調(diào)下面。如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面,最好是面對空調(diào),冷風從背后吹著你的背部、腰部,比迎風對人體造成的傷害更大。別在辦公室午休。睡眠時毛孔舒張,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。宮寒防治指南從吃入手最好改變自己的生活習慣。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補品。如果有條件,可以給自己做些鮑魚食物。宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。當歸遠志酒全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。藥物治療應用溫經(jīng)散寒法治療常用中成藥:艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸。用法:可分別服用或兩種藥合服,每次各1丸,每日2次,紅糖姜水送服效果更好。 二、宮寒的藥膳療法1雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。2紅花孕育蛋取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花15g,攪勻蒸熟即成,月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服,持續(xù)服34個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。3當歸遠志酒全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。“所謂宮寒,是中醫(yī)學上的一個概念,直白地說就是子宮寒冷。但是,中醫(yī)所說的子宮與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。”專家說,用中醫(yī)理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足?!皩m寒可以導致不孕,但也并不是說宮寒就一定不孕?!睂<艺f。很多宮寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個月,“我接診過一個宮寒的女孩,她將近一年沒來例假?!睂<艺f,通過B超檢查會發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵,當然會導致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。 “很多宮寒的女性都會在來月經(jīng)時感覺到腹痛、腹涼,甚至全身發(fā)涼,有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫,有的還有失眠、多夢、頭痛,頭暈等癥狀。”專家介紹?!芭R床上造成宮寒的原因很多?!睂<艺f,一方面與人的先天體質(zhì)有關,有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼,體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。不過現(xiàn)在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼,將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣?!白訉m是女人身體里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。”專家說。 子宮需要常溫暖 “中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不要貪涼?!睂<艺f,即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。 另外,女性也不要快速瘦身,因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮?!盀榱朔乐箤m寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖?!睂<艺f,尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。 還有,女性千萬不要趴在辦公桌上午休,因為趴在桌上睡覺容易露出后腰,而且睡眠時人體毛孔松懈,容易被寒邪所傷。朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質(zhì)導熱
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