手倒立前滾翻.doc

水平五箱上前滾翻單元教學(xué)設(shè)計(jì)江蘇省南菁高級(jí)中學(xué) 朱建軍一、單元教材分析根據(jù)前滾翻技能教學(xué)內(nèi)容的遞進(jìn)關(guān)系，在水平五階段的箱上前滾翻，是以初中階段學(xué)生已理解魚躍前滾翻技術(shù)原理的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)在提高身體重心（手撐的面高于蹬地腳）狀態(tài)下的前滾翻技術(shù)，積累多種任務(wù)下的前滾翻經(jīng)驗(yàn)，最終起到應(yīng)用技術(shù)的目的。箱上前滾翻屬于向前滾翻系列動(dòng)作之一，是體操模塊選修內(nèi)容中的選學(xué)教材。在整個(gè)前滾翻體系中，水平一、二、三是平地上的前滾翻，水平四是有障礙的前滾翻（魚躍前滾翻），而把箱上前滾翻作為水平五階段的教材，是完全符合高中學(xué)生的身心發(fā)展的，它是讓學(xué)生在以往滾翻經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，從平地到立體空間，利用所學(xué)動(dòng)作的原理來(lái)學(xué)習(xí)在“高而窄”的器械上的滾翻動(dòng)作，對(duì)身體控制能力及滾翻方向的控制要求更強(qiáng)，具有一定的挑戰(zhàn)性。從而使學(xué)生在水平五階段能完成一項(xiàng)專項(xiàng)技能的目標(biāo)。箱上前滾翻技術(shù)應(yīng)包括： 1、起跳后要含胸、提腰，使前滾前臀部高于肩。2、前滾時(shí)要順勢(shì)屈臂、低頭、圓背、直腿。3、在滾翻至遠(yuǎn)端臀部接觸器械時(shí)，要用力下壓再伸展落地。本單元課的學(xué)習(xí)對(duì)象為高一學(xué)生，在以往前滾翻經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，本單元課著重強(qiáng)調(diào)通過(guò)運(yùn)用已習(xí)的滾翻的原理，在跳箱上進(jìn)行前滾翻，提高學(xué)生在立體空間的身體滾翻能力和滾翻方向的控制能力。二、學(xué)情分析與主要策略高一學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情很高，在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)中有較強(qiáng)的認(rèn)知能力。但由于該技術(shù)必須在跳箱上完成，學(xué)習(xí)時(shí)存在畏難情緒：1、水平五高一學(xué)生的“已知”多以在平地上的前滾翻，由于跳箱的高度，使蹬地腳和手撐面有一個(gè)落差，因此首先需要解決的是如何提高身體重心，然后在箱上能熟練的進(jìn)行前滾翻，最后伸展落地。2、由于跳箱的特性，學(xué)生看見跳箱本能的就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，在助跑起跳后停下來(lái)或者繞過(guò)跳箱，因此首先需要解決的是學(xué)生“敢上箱”的問(wèn)題，逐漸增加他們的自信，從而體驗(yàn)成功的樂趣。 三、單元教學(xué)計(jì)劃箱上前滾翻單元計(jì)劃用4課時(shí)完成，第一課時(shí)學(xué)習(xí)上箱動(dòng)作，主要是通過(guò)蹬地和手撐來(lái)提臀，使學(xué)生在跳箱這個(gè)平面上能完成滾翻動(dòng)作；第二課時(shí)學(xué)習(xí)第一騰空及完整動(dòng)作；第三課時(shí)改進(jìn)鞏固完整動(dòng)作。第四課時(shí)進(jìn)行考核。水平五高一年級(jí)體操選修模塊箱上前滾翻單元教學(xué)計(jì)劃教學(xué)內(nèi)容箱上前滾翻單元技能目標(biāo)能做出不同任務(wù)下的前滾翻動(dòng)作，知道復(fù)雜狀態(tài)下控制身體滾翻能力及控制滾翻方向的方法；掌握箱上前滾翻技術(shù)。預(yù)計(jì)課時(shí)4序號(hào)課時(shí)教材課時(shí)目標(biāo)要求教學(xué)策略重點(diǎn)難點(diǎn)1上箱通過(guò)蹬地手撐來(lái)提臀，從而完成箱上滾翻動(dòng)作1、復(fù)習(xí)前滾翻2、講解提臀過(guò)肩，屈臂在箱上滾翻中的作用3、體驗(yàn)不同高度的箱上前滾翻4、講解保護(hù)幫助方法重點(diǎn)：提臀過(guò)肩，低頭屈臂難點(diǎn)：提臀與屈臂的銜接；滾翻方向的控制2第一騰空及完整動(dòng)作敢于上箱，完成助跑踏跳和箱上動(dòng)作的銜接， 1、助跑上板兩臂直臂撐箱跳起提臀屈體回落（逐漸加大踏跳板和跳箱的距離）2、助跑起跳前滾翻成箱上仰臥屈體重點(diǎn)：助跑，雙腳踏跳，直臂撐箱，提臀過(guò)肩難點(diǎn)：有騰空，動(dòng)作連貫3改進(jìn)、鞏固完整動(dòng)作改進(jìn)助跑踏跳與箱上動(dòng)作的銜接，動(dòng)作連貫1、 保護(hù)幫助下完整箱上前滾翻練習(xí)2、嘗試獨(dú)立完成動(dòng)作重點(diǎn)：踏跳有力，提臀，低頭滾翻圓滑難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，姿態(tài)優(yōu)美4考核考核學(xué)生的掌握情況，進(jìn)一步改善動(dòng)作質(zhì)量1、 師生共同評(píng)價(jià)2、 團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同提高明確考核要求與方法，勇于展示自我注：為了使學(xué)生克服恐懼心理，因此我在第一次課中暫時(shí)忽視了第一騰空，把第一騰空放在了第二次課四、本節(jié)課“箱上滾翻動(dòng)作”第一課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)（一）指導(dǎo)思想以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，以學(xué)生發(fā)展我中心，結(jié)合人類動(dòng)作發(fā)展的相關(guān)理論，努力從水平五學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)展開教學(xué)；最后結(jié)合選修選學(xué)的相關(guān)理念，挖掘體操項(xiàng)目的健身、實(shí)用價(jià)值，鍛煉并發(fā)展學(xué)生在高重心狀態(tài)下的前滾翻的能力。（二）教材分析箱上前滾翻技術(shù)可以分為助跑踏跳第一騰空、上箱滾翻、落地?？紤]到學(xué)生對(duì)跳箱及騰空本能有一定的恐懼心理，因此把起跳上箱作為第一次課（暫時(shí)忽視第一騰空）。水平五高一學(xué)生對(duì)前滾翻的認(rèn)識(shí)多以蹬地腳和手撐面沒有落差的情況下完成動(dòng)作?，F(xiàn)在要在蹬地腳和手撐面有落差的情況下即在立體空間完成前滾翻，因此學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是蹬地直臂撐箱提臀過(guò)肩，低頭屈臂含胸前滾；難點(diǎn)是提臀過(guò)肩與屈臂低頭前滾的銜接技術(shù)和消除恐懼心理。（三）學(xué)情分析 高一學(xué)生的年齡為16、17歲左右，該年齡段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青春期，朝氣蓬勃、富有想象力，有很強(qiáng)的求知欲、表現(xiàn)欲，具有較高的認(rèn)知能力和探究學(xué)習(xí)的能力；在以往的學(xué)習(xí)中他們積累了多種前滾翻的體驗(yàn)，這些都為本課的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。但由于學(xué)生缺少在蹬地腳和手撐面有落差狀態(tài)下的前滾翻經(jīng)驗(yàn)，會(huì)由于恐懼心理出現(xiàn)習(xí)慣性自我保護(hù)，因此又給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)了挑戰(zhàn)。因此本次課暫時(shí)忽視了第一騰空，把上箱作為本課內(nèi)容。同時(shí)由于男女生的差異，相應(yīng)的降低女生的學(xué)習(xí)難度。（四）教學(xué)設(shè)計(jì)思路1、本課是在學(xué)生在以前所學(xué)蹬地腳和手撐面沒有落差狀態(tài)下的前滾翻的基礎(chǔ)上，利用所學(xué)技術(shù)原理解決更復(fù)雜的技術(shù)，在立體空間完成前滾翻動(dòng)作。明白提臀在箱上前滾翻中的作用。提臀是靠蹬地和直臂撐箱來(lái)實(shí)現(xiàn)的，先提臀后屈臂，完成箱上前滾翻動(dòng)作。2、尊重學(xué)生個(gè)體差異，學(xué)生能按能力循序漸進(jìn)，不斷進(jìn)步。重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，采用恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方法來(lái)幫助學(xué)生發(fā)展。（五）教學(xué)組織策略為消除學(xué)生的恐懼心理，本次課暫時(shí)忽視了第一騰空，把起跳上箱作為第一次課，本課又考慮女生多，前滾翻基礎(chǔ)不是很好的情況，適當(dāng)多增加了前滾翻技術(shù)的鋪墊和練習(xí)。在基本部分安排了四個(gè)方面的練習(xí)。第一、復(fù)習(xí)前滾翻。目的是增強(qiáng)學(xué)生對(duì)前滾翻的熟悉水平。第二、適當(dāng)加大手撐面和蹬地腳的落差，通過(guò)學(xué)生體驗(yàn)和教師示范講解引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)蹬地手撐提臀過(guò)肩上箱前滾翻。目的在于明確提臀在完成箱上前滾翻中的作用。同時(shí)引出保護(hù)幫助的方法，關(guān)愛同伴，關(guān)心生命。第三、逐步加大手撐面和蹬地腳的落差，學(xué)生根據(jù)自身能力選擇高度，在原有的基礎(chǔ)上每次增加一層，循序漸進(jìn)，完成動(dòng)作。最后請(qǐng)有能力的學(xué)生嘗試在保護(hù)幫助下的“加大起跳距離”的箱上前滾翻練習(xí)?？朔謶中睦恚寣W(xué)生體驗(yàn)有騰空的上箱滾翻，為下節(jié)課的第一騰空進(jìn)行鋪墊。水平五 箱上前滾翻課時(shí)教學(xué)方案上課教師：江蘇省南菁高級(jí)中學(xué) 朱建軍 年級(jí) 高一 人數(shù)：40人 單元課次：第1次課教學(xué)內(nèi)容上箱（忽視第一騰空）教學(xué)目標(biāo)1、理解前滾翻的概念，知道平地前滾翻和箱上前滾翻的區(qū)別。2、體驗(yàn)蹬地腳和手撐面不同落差狀態(tài)下的前滾翻，掌握蹬地直臂撐箱提臀過(guò)肩動(dòng)作及上箱滾翻動(dòng)作，安全的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。3、互相合作互相幫助，享受運(yùn)動(dòng)成功的樂趣。 教學(xué)重點(diǎn)提臀過(guò)肩；低頭屈臂教學(xué)難點(diǎn)提臀與屈臂的銜接；滾翻方向的控制教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間引起動(dòng)機(jī)激發(fā)欲望常規(guī)1、 根據(jù)本課內(nèi)容，安排布置好上課場(chǎng)地，在指定地點(diǎn)等待上課2、 檢查學(xué)生著裝，接受報(bào)告，允許歸隊(duì)3、 師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容4、 安排見習(xí)生1、安指定地點(diǎn)集合，體育委員整隊(duì)，匯報(bào)缺勤情況X X X X X X X O O OX X X X X X X O O OX X X X X X X O O OX X X X X X X O O O2、師生問(wèn)好，了解教學(xué)內(nèi)容3、見習(xí)生觀課四列橫隊(duì)小11、慢跑2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)低頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體前屈手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)低頭團(tuán)身走練習(xí)1、講解要求2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)提示：低頭、團(tuán)身緊1、認(rèn)真聽講，明確要求2、積極參與到練習(xí)中聽老師口令和老師一起做一路縱隊(duì)圍繞場(chǎng)地進(jìn)行在小墊子后4路縱隊(duì)練習(xí)中中33學(xué)習(xí)體驗(yàn)培養(yǎng)能力1、復(fù)習(xí)前滾翻1、教師示范，圖示講解前滾翻技術(shù)1、根據(jù)要求，每人一張小墊子進(jìn)行練習(xí)在小墊子后4路縱隊(duì)練習(xí)中102、適當(dāng)加大蹬地腳和手撐面的落差進(jìn)行練習(xí)。（4張墊子合一起）3、箱上練習(xí)4、分層次提高練習(xí)1、組織學(xué)生4墊合1嘗試練習(xí)2集合講解技術(shù)。指出跳箱上的面更窄。讓每組學(xué)生用粉筆在墊子上畫出滾翻區(qū)域，強(qiáng)調(diào)滾翻方向。并請(qǐng)學(xué)生示范講解保護(hù)幫助。3、組織學(xué)生在粉筆所畫的墊子區(qū)域內(nèi)練習(xí)。教師各小組巡回指導(dǎo)1、組織男生以小組為單位，分別上2個(gè)矮箱練習(xí)；女生上4個(gè)矮箱和高墊練習(xí)。2、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)用語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生，克服恐懼膽怯心理，提醒注意安全。1、加高跳箱高度。各組逐級(jí)增加高度練習(xí)?？朔謶帜懬有睦?，提醒注意安全。2、1號(hào)跳箱更高一點(diǎn)。教師鼓勵(lì)學(xué)生選擇適合自己的層次，在兩人保護(hù)幫助下練習(xí)。3、高度增加2-3次后出現(xiàn)蹬撐、第一騰空。1、高墊上前滾翻2、學(xué)生認(rèn)真聽講，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助。3、學(xué)生回各小組在窄區(qū)域內(nèi)練習(xí)。1、 學(xué)生克服恐懼練習(xí)，在矮箱上練習(xí)。2、互相保護(hù)和自我保護(hù)3、自評(píng)、互評(píng)想結(jié)合，提高動(dòng)作質(zhì)量1、學(xué)生敢于嘗試，敢于挑戰(zhàn)。2、明確此練習(xí)與所學(xué)內(nèi)容的聯(lián)系，了解下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。練習(xí)場(chǎng)地有秩序的進(jìn)行同上中較高12共約14放松身心教學(xué)評(píng)價(jià)1、 放松練習(xí)2