青少年網(wǎng)癮治療學(xué)習(xí)心得體會(huì)

青少年網(wǎng)癮治療學(xué)習(xí)心得體會(huì)近年，通過心理咨詢的方式幫助過一些青少年矯正“網(wǎng)癮”。在接觸的許多案例中，網(wǎng)絡(luò)的依賴成為單純的心理疾病的案例占極少數(shù)。更多的青少年表現(xiàn)出的“網(wǎng)癮”背后都有著其他的適應(yīng)不良等心理問題。但是網(wǎng)癮目前的定義并不明確，另外網(wǎng)癮的治療和干預(yù)方法也還沒有明確的結(jié)論。所以，首先對于準(zhǔn)確定位網(wǎng)癮的概念及其危害非常重要。一、網(wǎng)癮及其危害：網(wǎng)癮的定義應(yīng)側(cè)重于“癮”字，即成癮。就像煙癮、酒癮一樣，是指對某種事物精神上的依賴，也包括身體的依賴狀態(tài)。這種依賴為的是要去感受它的精神效應(yīng)，或是為了避免由于戒斷所引起的軀體的不適感。成癮性疾病的治療目前在國內(nèi)外仍是一個(gè)難題。成癮的概念來自于藥物依賴。其內(nèi)涵已經(jīng)涵蓋了物質(zhì)（藥物）成癮和精神、行為成癮。成癮的核心特征是患者明確知道自己的行為有害但卻無法自控。更有研究表明，成癮患者都伴有腦功能性的改變。因此，腦部電擊、手術(shù)療法也曾經(jīng)用于成癮的治療，而后則偏重于藥物治療。但是效果和預(yù)后都不盡人意。目前，國內(nèi)有專家提出了一種集藥物治療、心理治療、行為矯正、感恩教育和社會(huì)支持“五位一體”的綜合性成癮性心理疾病的治療模式，療效比較突出。由此看來，對于青少年的網(wǎng)絡(luò)依賴，不應(yīng)輕易的下結(jié)論。是否為“成癮”狀態(tài)的網(wǎng)絡(luò)依賴，作為青少年或其父母都應(yīng)該由一個(gè)初步的了解，否則有可能因錯(cuò)誤的判斷而延誤治療或被誤導(dǎo)，影響青少年健康成長，甚至被一些不法機(jī)構(gòu)誘騙導(dǎo)致難以估計(jì)的后果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國未成年人是網(wǎng)絡(luò)使用者中最龐大的群體，占上網(wǎng)總?cè)藬?shù)的60%以上。大部分的未成年人能夠適度、合理地使用網(wǎng)絡(luò)，通過網(wǎng)絡(luò)獲取知識、技能，進(jìn)行娛樂、休閑等。也存在部分未成年人因無節(jié)制的使用網(wǎng)絡(luò)，影響正常學(xué)習(xí)、生活和人際交往或?qū)е鲁霈F(xiàn)身體健康受損、不能與社會(huì)外界正常交往等問題。1、危害身心健康青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，正常的生活規(guī)律被打破。不僅會(huì)影響智力的健康發(fā)育，還會(huì)引發(fā)一系列的軀體和心理問題，如免疫力下降、人際關(guān)系改變等。2、影響學(xué)業(yè)迷上網(wǎng)絡(luò)的青少年無心于學(xué)習(xí)，成績下降，與父母、老師關(guān)系逐漸緊張。有調(diào)查表明，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致無法繼續(xù)學(xué)習(xí)，成為中學(xué)生和大學(xué)生中途輟學(xué)的一個(gè)重要原因。3、誘發(fā)犯罪網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年道德觀模糊、判斷力下降，嚴(yán)重者甚至不能區(qū)分虛擬與真實(shí)世界。網(wǎng)絡(luò)中不利于青少年身心發(fā)育的信息、網(wǎng)癮帶來的矛盾沖突（上網(wǎng)費(fèi)用、網(wǎng)吧環(huán)境、與監(jiān)護(hù)人的矛盾等）極易引發(fā)青少年走上犯罪道路。4、導(dǎo)致人格障礙青少年處于心理“社會(huì)化”的關(guān)鍵時(shí)期，這是青少年走向成熟的重要過程。期間，健康、完整的人格需要在家庭、社會(huì)、學(xué)校的和諧生活中得到塑造和發(fā)展。長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年無法建立對現(xiàn)實(shí)社會(huì)的基本認(rèn)知，從而在人格上成為偏離常態(tài)的群體。二、識別網(wǎng)癮可以通過一些簡單的判斷方法，來初步確定自己或自己的孩子的“網(wǎng)癮”程度以及對此需要哪些相關(guān)的干預(yù)、治療。心中有一個(gè)基本的了解，才能正確的選用相應(yīng)的干預(yù)和調(diào)整措施。1、自己非常明確不能上網(wǎng)，并且采取了一定的措施“制止自己上網(wǎng)”，但是仍然作出違反自己的意愿的行動(dòng)，即有清晰的“無法控制自己”的感覺。與之相區(qū)別的是，他人（父母、老師）不許自己上網(wǎng)，但仍然堅(jiān)持上網(wǎng)。很明顯，前一種情況可以當(dāng)做“成癮”的標(biāo)志，而后一種情況則不能直接作出“成癮”的結(jié)論。因?yàn)?，青少年“違背他人意志”的作為可能有非常多的原因，如叛逆心理、好強(qiáng)、好奇等等。所以，不能由此得出“成癮”的結(jié)論。2、離不開網(wǎng)絡(luò)與上網(wǎng)時(shí)間過長的區(qū)別。網(wǎng)絡(luò)的復(fù)雜和豐富性可以給人帶來無窮的樂趣。上網(wǎng)時(shí)間超過規(guī)定或預(yù)期的情況是很常見的，尤其是平時(shí)父母管教不嚴(yán)和自制力差的青少年。從接觸過的案例來看，有許多情況下，孩子的網(wǎng)癮在一定程度上可以看做是父母“培養(yǎng)”或縱容出來的。此時(shí)的青少年可能是正處于向“成癮”發(fā)展的階段，還是可以通過一般的管教或心理幫助改變其對網(wǎng)絡(luò)的依賴的習(xí)慣。但是，從上網(wǎng)時(shí)間過長轉(zhuǎn)變?yōu)椤半x不開網(wǎng)絡(luò)”，則是“成癮”的又一個(gè)標(biāo)志。進(jìn)入成癮階段，一旦被外力強(qiáng)迫離開網(wǎng)絡(luò)，則會(huì)出現(xiàn)許多不適的癥狀，甚至是軀體的反應(yīng)。如注意力不能集中、對曾經(jīng)喜歡的事物興趣下降、睡眠，食欲改變、易激惹（暴躁）、性格改變或出現(xiàn)冷汗、抽搐、心悸等植物性神經(jīng)反應(yīng)，甚至有的個(gè)體還會(huì)出現(xiàn)幻覺或進(jìn)入讒妄狀態(tài)?？纱_診的成癮形網(wǎng)絡(luò)依賴的階段治療，當(dāng)前仍是世界的醫(yī)學(xué)難題。目前多采用藥物和藥物加心理的治療方式。但多數(shù)情況下，青少年對網(wǎng)絡(luò)的依賴并沒有發(fā)展成為成癮的性質(zhì)，只要采取科學(xué)、有力的監(jiān)管、幫教措施，基本上是可以得到很好的改變的。三、戒斷和預(yù)防網(wǎng)癮第一，正確分析網(wǎng)絡(luò)依賴的成因。孩子不是一出生就會(huì)上網(wǎng)的，網(wǎng)癮孩子的父母、老師首先要了解孩子是在什么樣的情況下對網(wǎng)絡(luò)漸漸上癮的。有可能的話，盡量和孩子一起回憶和分析網(wǎng)癮形成的過程。這樣也有助于孩子提高自我意識，為后一步克服網(wǎng)癮做好心理準(zhǔn)備。（1）學(xué)習(xí)上遇到困難，沒有自信心轉(zhuǎn)向在網(wǎng)絡(luò)上尋求“認(rèn)同感”。網(wǎng)絡(luò)中的虛擬世界可以迎合任何層次的人群，讓每個(gè)人都能從中找到自己的位置。例如網(wǎng)絡(luò)游戲中豐富的關(guān)卡設(shè)計(jì)、網(wǎng)絡(luò)交流中選擇交流對象的隨意性，都可以讓在現(xiàn)實(shí)生活中失意的人群獲得相應(yīng)的心理滿足。（2）生活中關(guān)愛的缺失。學(xué)校的大班制以及家庭因素，使一些孩子在情感上缺乏安全和歸屬感。班級中的“普通”學(xué)生容易被教師忽略。離異、留守或矛盾頻繁的家庭，孩子最需要在外找到認(rèn)同和容納自己的環(huán)境。早戀、不良社會(huì)交往以及網(wǎng)絡(luò)世界則成為他們最容易走向的歸宿。（3）青春期自我獨(dú)立的心理需要，讓青少年必然的去尋求自我的價(jià)值實(shí)現(xiàn)。一些“非常乖”的孩子也開始有了自己的秘密。尤其是平時(shí)管教過于嚴(yán)格、細(xì)致的家庭，更容易導(dǎo)致孩子的叛逆心理突然的爆發(fā)。一個(gè)即使表現(xiàn)優(yōu)秀的孩子，也可能突然覺得自己一向來的成就“都是父母、老師的功勞”，一點(diǎn)成就感都沒有。網(wǎng)絡(luò)則是他們?nèi)ァ罢一刈晕摇钡挠行緩街弧＃?）青春期叛逆心理。面對部分父母、老師對網(wǎng)癮的高度恐懼，孩子們的好奇心反而被激發(fā)了起來。越是偷偷摸摸的上網(wǎng)，越容易從中找到快樂和刺激，不知不覺中才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)了。這種例子也不少見。（5）性格內(nèi)向的孩子一旦迷戀上網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常想著與上網(wǎng)有關(guān)的事，對上網(wǎng)有強(qiáng)烈的渴望或沖動(dòng)，還想方設(shè)法上網(wǎng)，對家人、老師撒謊。而周圍人群則難以發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心的變化。對于這種孩子，家長、老師就必須更加細(xì)心的給與關(guān)愛和支持。網(wǎng)癮的形成絕不是一天兩天的事。對于孩子上網(wǎng)長期缺少監(jiān)管和正確的指導(dǎo)，逐步的把孩子的網(wǎng)癮“培養(yǎng)”起來，直到發(fā)現(xiàn)大事不妙已經(jīng)遲了。會(huì)出現(xiàn)這種情況的家庭，一般都缺乏有效的幫教機(jī)制。因此，在介入心理輔導(dǎo)和干預(yù)的時(shí)候也顯得無力，難以達(dá)到預(yù)期的效果。第二，抓住重點(diǎn)，制定干預(yù)計(jì)劃（1）指導(dǎo)孩子正確、科學(xué)的使用網(wǎng)絡(luò)。青少年學(xué)會(huì)使用和利用網(wǎng)絡(luò)，利大于弊，關(guān)鍵在于培養(yǎng)他們良好的上網(wǎng)習(xí)慣。所以，在此建議做父母的，當(dāng)孩子開始接觸網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，就必須幫助孩子逐步養(yǎng)成控制上網(wǎng)時(shí)間的習(xí)慣，和無條件接受監(jiān)督的管教關(guān)系。父母不一定得掌握多少的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，但也必須與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)習(xí)一些有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的常識和相關(guān)法律知識。良好的上網(wǎng)習(xí)慣培養(yǎng)關(guān)鍵在于意識和理念，依靠制定“越來越細(xì)”的規(guī)則是不能封堵住孩子對網(wǎng)絡(luò)的不正確使用的，反而可能激發(fā)他們的好奇心和逆反心理。所以，對于剛剛開始有上網(wǎng)習(xí)慣的孩子，建議父母一定要抽出一些時(shí)間陪孩子上網(wǎng)！此時(shí)，我們不一定要以指導(dǎo)、監(jiān)督者的身份出現(xiàn)。甚至我們還可以當(dāng)孩子的學(xué)生，向他們學(xué)習(xí)怎樣上網(wǎng)。面對網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)的不良信息以及不符合青少年身份的內(nèi)容，可以采用商議和探討的方式，鼓勵(lì)孩子自己學(xué)會(huì)識別和避開不利身心健康的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。這樣既保護(hù)了孩子的自信，也能促成孩子自覺的自我管理能力的形成。（2）對于已經(jīng)有向網(wǎng)癮發(fā)展跡象的孩子。家長首先必須冷靜的做好自我反省。青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，必然存在一定的心理缺失。找到自己孩子迷戀上網(wǎng)的心理“出發(fā)點(diǎn)”，就是改變孩子網(wǎng)癮的突破口。分析自己孩子網(wǎng)癮的個(gè)性成因并不是一個(gè)簡單的問題，需要父母冷靜的思考和觀察。通過老師、同學(xué)、玩伴的描述或心理老師的幫助可以更有效、及時(shí)的抓住問題的關(guān)鍵。（3）從接觸網(wǎng)絡(luò)到網(wǎng)絡(luò)依賴需要較長的一段時(shí)間，家長有非常多的機(jī)會(huì)進(jìn)行干預(yù)。同樣，有一定程度網(wǎng)癮的孩子，要幫助他們回到正軌也不是可以一蹴而就的。所以，面對孩子上網(wǎng)的問題，家長必須要有一定的細(xì)心和耐心。青少年網(wǎng)癮成因，絕大部分的原因來自于家庭環(huán)境。同樣，幫助孩子克服網(wǎng)癮，家庭也是決定效果的最重要因素。因此，家長必須高度重視，推諉、抱怨無濟(jì)于事。（4）可以確診為“成癮”的網(wǎng)癮孩子，應(yīng)該及時(shí)的尋求專業(yè)的治療和幫助，越早治療效果和預(yù)后越好。第三，措施有力，及時(shí)干預(yù)（1）依賴和依戀是人的基本心理需要之一。從對人際的依賴轉(zhuǎn)向?qū)W(wǎng)絡(luò)的依賴是網(wǎng)癮的心理轉(zhuǎn)變特征之一。因此，在實(shí)施改變孩子網(wǎng)癮措施的過程中，和孩子越親近的人可以起到越大的作用。這也是網(wǎng)癮克服必須以家庭為主的原因之一。主要監(jiān)護(hù)人應(yīng)該調(diào)動(dòng)各方面力量，集中為孩子建立一個(gè)和諧、溫暖的生活環(huán)境。這個(gè)環(huán)境主要是指心理上能夠給與孩子安全和依賴的環(huán)境。許多家長認(rèn)為教育就是說教，關(guān)心就是不斷滿足孩子的要求。其實(shí)，青春期的孩子更需要的是心理上的支持和容納。所以，幫助孩子克服網(wǎng)癮，首先必須讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)和找回自己的角色。這里建議家長一定要“擠出時(shí)間”來陪伴孩子度過戒斷網(wǎng)癮的最初一段時(shí)期。對于一些無法和孩子用語言良好溝通的家長，也要意識到，即使是“無聲的陪伴”也能給孩子帶去極大的心理支持。（2）青少年在法律上被界定為“無行為能力人”或“限制行為能力人”。所以，網(wǎng)癮孩子家長首先必須反省自己。許多家長認(rèn)為自己“從來沒有鼓勵(lì)或縱容自己孩子上網(wǎng)，所以也沒有責(zé)任。”但正是因?yàn)榧议L從來沒有重視過孩子的上網(wǎng)問題，才是孩子形成網(wǎng)癮的重要因素。有的家長也有長期的干涉和制止孩子上網(wǎng)，但家長的這些行為更加是需要我們?nèi)シ此嫉?。因?yàn)椋@可能正是導(dǎo)致孩子更加迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因。面對已有網(wǎng)癮的孩子，我們一方面不能指望他們的自覺、自律，必須重新建立有效的監(jiān)管機(jī)制。另外，網(wǎng)癮問題的最終解決還是孩子自身的改變，因此，也必須堅(jiān)持鼓勵(lì)孩子逐步樹立信心，學(xué)會(huì)自己管理自己，最終適應(yīng)全新的生活方式。（3）培養(yǎng)孩子新的興趣。網(wǎng)癮消耗了孩子大量的時(shí)間和精力，一段時(shí)間不接觸網(wǎng)絡(luò)就會(huì)感到無所適從。對其他事物提不起興趣，心情煩躁或情緒低落都是剛開始“戒癮”的表現(xiàn)。除了給與心理支持和幫助以外，幫助和鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)新的興趣愛好也是非常有效的方法。例如，針對網(wǎng)癮有人發(fā)明了“閱讀療法”、“音樂療法”、“運(yùn)動(dòng)療法”等等。但不管什么方法，都得從孩子的個(gè)性特征出發(fā)，不能讓孩子完全被動(dòng)的去接受。當(dāng)然，這個(gè)階段的孩子判斷力和耐力有限，引導(dǎo)、鼓勵(lì)和督促他們參加健康的活動(dòng)，并逐步培養(yǎng)起興趣需要家長極大的耐心?？梢杂谩跋憬都颖拮印眮硇稳荽藭r(shí)家長應(yīng)有的心態(tài)。（4）循序漸進(jìn)根據(jù)網(wǎng)癮程度和幫教力度，幫助孩子戒斷網(wǎng)癮需要一定的時(shí)間和精力。切忌浮躁。家長可以和孩子一起制定一個(gè)時(shí)間表。每當(dāng)孩子達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)，就給與一定的獎(jiǎng)勵(lì)。這在咨詢學(xué)上叫做“獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)記”。網(wǎng)癮的戒斷和網(wǎng)癮的形成一樣，都是有規(guī)律可循的，都是“先慢后快”。一些網(wǎng)癮不深的孩子總是自信的認(rèn)為自己“只要不想玩就可以不玩”。因?yàn)榫W(wǎng)癮總是在不知不覺中形成的，許多孩子和家長正是忽略了這些。同樣，戒斷網(wǎng)癮的初期也是很難達(dá)到成效的，這是需要家長有足夠的耐心，細(xì)心的去發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微的進(jìn)步，及時(shí)的鼓勵(lì)。這樣才能不斷的鼓勵(lì)孩子的信心，堅(jiān)持不懈，直到成功。四、小結(jié)