湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什么理療方式效果更好？ “米飯療法”你值得一試！

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什么理療方式效果更好“米飯療法”你值得一試對于一些膝關(guān)節(jié)不好的人，尤其是對中老年人、運(yùn)動員等人群而言，出現(xiàn)急性膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該算是家常便飯了，原因也多數(shù)是兩種，一種可能是關(guān)節(jié)過度勞損，一種可能是關(guān)節(jié)扭傷。不知道大家有沒有聽過有一個(gè)叫“米飯療法”可以處理緩解急性關(guān)節(jié)疼痛湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什么理療方式效果更好“米飯療法”你值得一試“米飯療法”其實(shí)是包括四個(gè)步驟，根據(jù)四個(gè)步驟的英文單詞的第一個(gè)字母縮寫拼成RICE（米飯），具體每一個(gè)字母代表是什么步驟呢R代表（REST）休息的意思，應(yīng)該立即停止行走、運(yùn)動或勞動等活動；I代表（ICE）冰敷的意思，可以使用冰敷讓毛細(xì)血管收縮，減少出血或滲出，從而能夠減輕腫脹疼痛；C代表（COMPRESSION）加壓包扎，冷敷或冷敷過后，用彈性繃帶固定受傷膝蓋，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，二來可以利用彈性回縮，減輕關(guān)節(jié)腫脹；E代表（ELEVATION）抬高，取坐位或臥位，可用枕頭或衣物等把膝部墊高，有利于靜脈回流，減輕腫脹和疼痛感。如果關(guān)節(jié)疼痛不是急性的，而是慢性疼痛，可以進(jìn)行熱敷、按摩、理療等方法改善癥狀。有些人喜歡用紅外線照射的方法可以起到一定的消炎、退腫作用，但要注意紅外線照射的時(shí)間不能太長，每次維持時(shí)間20到30分鐘就可以，也別靠太近，以免被燙傷。除了以上的“米飯療法”，在平常也應(yīng)該多補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需營養(yǎng)，讓關(guān)節(jié)保持正常的生理功能。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素，補(bǔ)軟骨、護(hù)關(guān)節(jié)。含有五重營養(yǎng)，專攻關(guān)節(jié)。每一片健力多氨糖軟骨素含有194MG氨糖，含有102MG硫酸軟骨素、骨碎補(bǔ)、酪蛋白磷酸肽和102MG碳酸鈣。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素搭配什么理療方式效果更好“米飯療法”你值得一試湯臣倍健健力多氨糖軟骨素，每天吃4片，能夠攝取776MG氨糖，再加上從食物中攝取的氨糖，足夠人體一天的氨糖所需量。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素當(dāng)中的氨糖能夠修復(fù)軟骨、消炎止痛，硫酸軟骨素能夠潤滑關(guān)節(jié)、減少摩擦，骨碎補(bǔ)能夠促進(jìn)軟骨生長，加速斷骨愈合作用，酪蛋白磷酸肽能夠促進(jìn)營養(yǎng)吸收，碳酸鈣能夠補(bǔ)充成骨營養(yǎng)，增加骨密度。要預(yù)防或減緩關(guān)節(jié)疼痛以及一系列關(guān)節(jié)疾病，補(bǔ)充軟骨素必不可少，湯臣倍健健力多氨