版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、2020/10/27,1,健康生活方式與慢性非傳染性疾病防控,郴州市疾控中心慢性病防治科,2020/10/27,2,內(nèi)容提要 何謂“健康生活方式”? 健康生活方式與慢性病防控的關(guān)系 各地全民健康生活方式行動開展情況,2020/10/27,3,自我介紹 姓名:巫智謙 單位:郴州市疾病預(yù)防控制中心慢病科主任從事健康教育工作多年。 愛好:戶外運動以“自行車騎行”享受生活,挑戰(zhàn)自我,騎樂無窮,2010年5月再上郴州仰天湖,海撥1600米,2020/10/27,4,提倡健康的生活方式: (健康教育功能) 合理膳食 適量運動 戒煙限酒 心理平衡,一、何謂“健康生活方式”?,2020/10/27,5,健康生
2、活方式:,是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律,沒有不良嗜好,講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,講科學(xué)、不迷信,平時注意保健、生病及時就醫(yī),積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。,2020/10/27,6,合理膳食,指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣,才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,達(dá)到合理營養(yǎng),促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的中國居民膳食指南為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。,2020/10/27,7,2020/10/27,8,戒煙的人,不論吸煙多久,都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好,任何時候戒煙對身體都有好處,都能夠改善生活質(zhì)量。,戒煙限酒,2020/10/27,9,過量飲酒,會增加患某
3、些疾病的風(fēng)險,并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克,女性不超過15克,戒煙限酒,2020/10/27,10,心理平衡,是指一種良好的心理狀態(tài),即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己,應(yīng)對日常生活中的壓力,有效率地工作和學(xué)習(xí),對家庭和社會有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度,將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi),建立良好的人際關(guān)系,積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。,2020/10/27,11,用浪漫的氛圍捕獲他(她)的心 ,浪漫約會就是給對方的一個出乎意外的驚喜,讓他(她)永遠(yuǎn)忘不掉你精心制造的溫?zé)溗查g。如果厭煩了整日的忙忙碌、平平淡淡,不管是花園別
4、墅的情調(diào)晚餐,還是放松心情的短途旅行,都是獨享兩人世界的良辰美景。,適度浪漫:,2020/10/27,12,每當(dāng)情人節(jié)來臨,身邊的朋友總要為情人節(jié)的禮物和約會犯愁不已,盡管表達(dá)愛意不是只有這個日子,但是為過去的日子做個紀(jì)念絕對是必不可少的。我們這就為你量身定制,用情人節(jié)的小伎倆讓你們的愛情保持新鮮和甜蜜。,2020/10/27,13,很多人都會懷念,當(dāng)初沒錢的時候反而過得好開心。那么今年的情人節(jié),就試試看花最少的錢,享受最單純的幸福感。對于囊中羞澀的學(xué)生族來說,充滿新鮮感的心意才是情人節(jié)的必備要素自制愛心便當(dāng),在幽靜河畔來個燭光晚餐,用孔明燈放飛幸福心愿。對于老夫老妻的情侶,千萬別讓乏味成為生
5、活的主題一起布置愛巢重溫浪漫感覺的同時,也別忘了用花樣別出的情趣小物點燃初始時的熱情。,2020/10/27,14,二、健康生活方式與慢性病防治的關(guān)系,2020/10/27,15,慢性病主要包括下列幾種:,高血壓 糖尿病 慢性阻塞性肺炎 腫瘤,2020/10/27,16,慢性病性病及死亡情況,2020/10/27,17,2020/10/27,18,2020/10/27,19,2020/10/27,20,2020/10/27,21,2020/10/27,22,2020/10/27,23,慢病危險因素,23,2020/10/27,24,WHO慢性病預(yù)防控制行動計劃,強調(diào)采取各種干預(yù)措施,以減 輕非
6、傳染病共有的主要可變危 險因素:使用煙草、不健康飲 食、缺少體力活動和有害使用 酒精。,2020/10/27,25,如何避免心臟病發(fā)作或中風(fēng)?,世衛(wèi)組織認(rèn)為,80%的過早心臟病發(fā)作和中風(fēng)是可以預(yù)防的。健康飲食、經(jīng)常鍛練身體和不使用煙草制品是成功的關(guān)鍵。這三項簡單措施將不僅顯著減少心臟病發(fā)作或中風(fēng)的機(jī)會,而且將有助于預(yù)防大多數(shù)2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥。,2020/10/27,26,如何避免心臟病發(fā)作或中風(fēng)?,健康飲食:平衡的飲食對于健康的心臟和血管系統(tǒng)至關(guān)重要:包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類以及限制鹽、糖和脂肪的攝入。 經(jīng)常鍛練身體:每天至少30分鐘經(jīng)常鍛練
7、身體有助于保持心血管健康;在大多數(shù)日子至少60分鐘有助于保持健康體重。 避免使用煙草:無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草,煙草都對健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險的。人們停止使用煙草制品后心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險立即開始下降,并且在一年后可下降達(dá)一半。,2020/10/27,27,WHO提出的綜合策略,綜合控制多種危險因素,即通過整合的衛(wèi)生服務(wù)功能和基本的公共衛(wèi)生行動,促進(jìn)降低慢性病的共同危險因素,包括膳食不平衡和身體活動不足,及以執(zhí)行煙草控制框架公約為契機(jī)的控制煙草行動; 整合一、二、三級預(yù)防,特別是與面向人群策略和面向高危個人的策略相結(jié)合,才能有效控制慢性?。?通過健康促進(jìn)及多部門和各學(xué)科
8、間的密切協(xié)作來控制慢性病和相關(guān)危險因素。,2020/10/27,28,各地全民健康生活方式 行動開展情況,2020/10/27,29,全民健康生活方式行動,活動定位: 全人群健康教育和健康傳播活動,輔以政策倡導(dǎo) 和促進(jìn)環(huán)境支持。,2020/10/27,30,行動主題:和諧我生活,健康中國人 行動口號:我行動,我健康,我快樂! 第一階段 :健康一二一行動 其內(nèi)涵為:日行一萬步、吃動二平衡,健康一輩子,2020/10/27,31,個人平衡膳食 指導(dǎo)方案,少吃一兩口,多動十五分 糧食七八兩,油脂減兩成 蔬菜八兩好,奶豆天天有 持之以恒做,健康體重得,2020/10/27,32,個人身體活動指導(dǎo)方案,
9、動比不動好 堅持才有效 千步是把尺 活動有量度 內(nèi)容任選擇 追求在萬步 循序加時間 漸進(jìn)增步速 用力憑感覺 自己找適度,2020/10/27,33,2009年各地結(jié)合健康血壓主題活動開展了覆蓋4000萬人口的健康教育活動。 經(jīng)過不斷努力,全民健康生活方式行動已逐漸成為品牌,指導(dǎo)開展以人群為基礎(chǔ)的,針對慢性病危險因素的防控行動,以遏制慢性病的上升趨勢。,2020/10/27,34,全民健康生活方式行動已經(jīng)成為越來越多的群眾的自覺行動在行動啟動地區(qū),初步建立起了“政府主導(dǎo)、專家指導(dǎo)、社會參與、公眾實踐”的工作模式;結(jié)合本地情況,有很多有益的探索;但是需要深化。,2020/10/27,35,有益的探
10、索,各地工作開展情況,健康長春行動計劃是由長春市政府主導(dǎo)、多部門分工負(fù)責(zé)、全社會參與,以實現(xiàn)全民健康為目的的健康行動,包括 7個子工程:環(huán)境保護(hù)工程、全民健身工程、健康教育工程、營養(yǎng)改善工程、食品安全工程、優(yōu)生優(yōu)育工程、醫(yī)療服務(wù)能力提升工程 20個子計劃:嬰幼兒健康保障行動計劃、健康長春志愿者行動計劃等等,2020/10/27,36,青羊區(qū)創(chuàng)建的自助式健康小屋,2020/10/27,37,成都市武侯區(qū)“健康廚房”實物模型,2020/10/27,38,成都市青羊區(qū)健康大使在社區(qū)中傳授健康保健知識,2020/10/27,39,江西首推“健康示范家庭”和“健康示范社區(qū)”創(chuàng)建活動,示范社區(qū)轄區(qū)覆蓋面不
11、少于1000戶居民 健康示范社區(qū)推薦標(biāo)準(zhǔn):社區(qū)中有一個組織和技術(shù)支持單位、一個固定宣傳欄、一個運動場所(有健身器材、測量工具)、每月至少一次宣傳活動、每戶一套宣傳單、每戶一份健康檔案,健康示范家庭不少于100戶,示范社區(qū)35歲以上居民膳食和身體活動的現(xiàn)狀調(diào)查不少于500戶。 健康示范家庭推薦標(biāo)準(zhǔn):家庭成員每天一小時運動、每年一次常規(guī)體檢、掌握一項科學(xué)健身方式、每周測一次血壓和體重、每戶一本健康飲食記錄本。 各地可參照執(zhí)行或根據(jù)實際情況自行制定標(biāo)準(zhǔn),目的在于樹立典型,探索經(jīng)驗和模式,逐步推廣,促進(jìn)更多的家庭、社區(qū)、單位加入全民健康生活方式行列。,39,2020/10/27,40,江西首創(chuàng)“石頭文
12、化”和“健康小道”,結(jié)合濱江社區(qū)居民喜歡在方志敏廣場鍛煉的特點,南昌市東湖區(qū)悉心打造方志敏廣場的健身小道,豐富了周邊的“石頭文化”。方志敏廣場健身小道為南昌市聆江花園至八一大橋的一段步行道,長約2公里,步行大約3000步,途中擺放著16塊石頭,每塊石頭上面均用紅色大字刻著宣傳“全民健康生活方式行動”的健康標(biāo)語,如“千步為尺、不拘形式、循序漸進(jìn)”、體重指數(shù)(BMI)計算方法等。在健康標(biāo)語下面還刻著相鄰兩塊石頭的相隔距離,以步為單位,給居民鍛煉提供指導(dǎo)。此活動取得明顯的社會效果,得到了當(dāng)?shù)厝罕姷馁潛P和衛(wèi)生部疾控局的肯定。,40,2020/10/27,41,以點帶面 全面實施,關(guān)于印發(fā)2009年江西
13、省全民健康生活方式行動實施方案的通知 到2009年底,各設(shè)區(qū)市以市為單位,組織所轄30%的縣(區(qū)、市)開展“健康一二一”行動。 關(guān)于印發(fā)2010年江西省全民健康生活方式行動實施方案的通知 到2010年底,在已啟動“健康一二一”行動縣(區(qū))基礎(chǔ)上,適度擴(kuò)大活動覆蓋面,使應(yīng)開展項目(區(qū))達(dá)到38個。開展“健康一二一”行動縣(區(qū)),每縣(區(qū))至少開展“示范單位”、“示范社區(qū)”、“示范食堂/餐廳”或“示范家庭”一項創(chuàng)建活動。,41,2020/10/27,42,健康亞運,健康廣州突出重點、深入人心,2020/10/27,43,越秀區(qū) 天河區(qū) 海珠區(qū) 荔灣區(qū) 白云區(qū) 花都區(qū) 番禺區(qū) 黃埔區(qū) 增城市 蘿崗區(qū)
14、 南沙區(qū),陽春縣 陽西縣,清新市,羅湖區(qū) 鹽田區(qū) 龍崗區(qū) 南山區(qū) 福田區(qū),廣州,深圳,清遠(yuǎn),陽江,縣區(qū)級啟動,2020/10/27,44,免費發(fā)放健康書籍項目 大眾媒體健康知識宣傳項目 網(wǎng)絡(luò)健康教育宣傳項目 幼兒園、中小學(xué)普及健康知識及“小手拉大手”項目 舉辦健康大講堂項目 健康教育周及衛(wèi)生日宣傳項目,居民健康現(xiàn)狀調(diào)查項目 農(nóng)村居民健康項目 醫(yī)療急救規(guī)范化培訓(xùn)項目,限油限鹽項目 控?zé)熃麩熁顒禹椖?健康促進(jìn)學(xué)校項目 職業(yè)防治宣傳項目,全民健康及“工間操”項目 高校和中小學(xué)體育活動項目 大型群體性體育活動項目,廣東省四項工程16個項目,2020/10/27,45,廣西南寧示范創(chuàng)建活動,2009年2
15、月南寧市衛(wèi)生局、南寧市教育局等五部門聯(lián)合發(fā)出關(guān)于開展2009年南寧市全民健康生活方式行動的通知,2020/10/27,46,廣西南寧示范創(chuàng)建活動,示范創(chuàng)建單位確定:根據(jù)自愿原則,12家單位參與創(chuàng)建活動 。,廣西中醫(yī)學(xué)院 南寧市興寧區(qū)政府 南寧市委老干局 廣西區(qū)審計廳,南寧市東葛社區(qū) 南寧市金花茶社區(qū) 南寧市七星社區(qū) 南寧市金洲社區(qū),廣西中醫(yī)學(xué)院瑞康醫(yī)院 廣西中煙集團(tuán),廣西菌食上餐飲連鎖管理有限公司(武陵山珍) 竹籬笆餐飲集團(tuán),2020/10/27,47,廣西南寧示范創(chuàng)建活動,2020/10/27,48,廣西南寧示范創(chuàng)建活動,2020/10/27,49,江蘇射陽縣以“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”為平臺
16、,植入全民健康生活方式內(nèi)容.創(chuàng)建射陽健康促進(jìn)報刊和專欄,創(chuàng)辦手機(jī)“健康短信息發(fā)送中心” ,建成縣、鎮(zhèn)、村一條龍健康生活方式宣傳陣地.,江蘇射陽縣 “億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”,2020/10/27,50,浙江省主要做法,樹立健康促進(jìn)策略 完善相關(guān)健康政策,示范引路以點帶面,全民參與 形式多樣,提供技術(shù)支撐 措施切實可行,發(fā)揮媒體作用 提供持續(xù)動力,2020/10/27,51,杭州市的控制吸煙活動開展,2020/10/27,52,節(jié)目: 杭州是個好地方:欄目配合杭州市控?zé)熜枨笾谱鲗n}節(jié)目,節(jié)目形式可多樣化。,2020/10/27,53,2008年開始,杭州市政府出資,逐步在城區(qū)投放免費的公共自行車。
17、隨著公共自行車系統(tǒng)的不斷完善,遍布杭城的2000個公共自行車服務(wù)點、5萬輛公共自行車,為居民健康出行、綠色出行提供了保障。越來越多的居民更愿意將汽車放在家里,采用自行車或公交車與自行車相結(jié)合的方式出行。,為居民追求健康生活方式提供有力的保障,2020/10/27,54,浙江各地游步道、體育公園、健康主題公園的建設(shè),讓步行這一最經(jīng)濟(jì)、最易普及、最易堅持的體育鍛煉形式有了環(huán)境保障。,2020/10/27,55,健康自測評價系統(tǒng),Flash形式的互系統(tǒng),生活館開張,膳食營養(yǎng)室 的食物模型,建設(shè)健康生活宣傳館,為居民提供一站式服務(wù) 。館內(nèi)設(shè)有健康指導(dǎo)室、膳食營養(yǎng)室、健康教育室、檔案管理室、健康測試室五大功能區(qū)塊,有各種健康設(shè)施設(shè)備。在這里,可以開展健康監(jiān)測,制定個性化的飲食和運動處方,進(jìn)行個體和群體性的健康干預(yù)。,杭州,2020/10/27,56,食堂、餐廳因地制宜宣傳健康生活方式,2020/10/27,57,在樓梯、電梯口張貼溫馨提示,建議多走樓梯、少坐電梯,并告知適宜的運動量和千步尺換算等知識。,樓梯、電梯口張貼溫馨提示,2020/10/27,5
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 《資產(chǎn)評估》第章長期投資評估
- 改性滌綸纖維和塑料制品項目可行性研究報告模板-備案拿地
- (統(tǒng)考版)2023版高考化學(xué)一輪復(fù)習(xí)課時作業(yè)36晶體結(jié)構(gòu)與性質(zhì)
- 體育館建設(shè)自卸車運輸合同
- 兒童樂園卡通扶梯裝修合同
- 實驗室裝修合同范本
- 國際學(xué)校裝修服務(wù)合同
- 交通運輸項目融資居間合同
- 醫(yī)療園區(qū)擴(kuò)建材料運輸合同
- 城市基建自卸車運輸協(xié)議
- 犯罪學(xué)-犯罪原因課件
- 讀書分享-清單革命
- 病人個體化健康教育-PPT幻燈片
- 新教科版科學(xué)六年級上冊知識點
- 眾辰變頻器z2400t-15gy-1說明書
- 農(nóng)業(yè)機(jī)械化-課件
- 連續(xù)油管工藝-課件
- 自考《人力資源開發(fā)與管理》近年考試真題題庫匯總(含答案)
- 班主任帶班育人方略ppt
- 膜性腎病診治分享演示文稿
- 超聲波安全操作規(guī)程
評論
0/150
提交評論