戶外拓展體育試題庫

1、戶外拓展課選題庫1. 下坡時(shí)，上體應(yīng)稍后傾。2. 俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)律的。（）3. 判定方向我們可以通過指北針、太陽、北極星，還可以利用地物特征判定（）4. 競技體育能夠最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動成績，首先應(yīng)建立的基礎(chǔ)是全面發(fā)展身體素質(zhì)。 5. 打卡器分為電子打卡器和機(jī)械打卡器兩種。（）6. 下列對等高線描述不正確的是在同幅地圖中成組等高線的閉合曲線圈內(nèi)部的等高線比外部顯示的低。7. 當(dāng)迷路時(shí)，應(yīng)立即停止前進(jìn)，趕快回憶剛走過的路線，迅速沿原路返回；或者登上高處辨清方向后再行進(jìn)。（）8. 定向地圖與其他地圖的主要區(qū)別是定向地圖使用國際

2、統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)符號，盡可能多的標(biāo)出實(shí)地的各種地貌和植被情況。（）9. 在戶外，雷電大作時(shí)人應(yīng)跑向高樹或密葉樹林（）10. 噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良影響。（）11. 在受輕傷時(shí)，應(yīng)稍作休息后返回，取消野外活動（）12. 正常情況下，人的骨骼發(fā)育完成一般在20-25歲13. 以下對體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)理解錯誤的是學(xué)習(xí)主體比較，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是以學(xué)生為主體的師生雙主體而傳統(tǒng)學(xué)習(xí)是由教師主導(dǎo)的學(xué)生主體。14. 拓展訓(xùn)練目標(biāo)不包括以下哪一項(xiàng)？球類技術(shù)訓(xùn)練15. 不依比例尺表示的是獨(dú)立樹。16. 人體是恒溫的，安靜時(shí)健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度（）17. 下列關(guān)于定向越野說法錯誤的是它

3、要求個人單獨(dú)完成比賽。18. 根據(jù)目的、對象和社會施與的影響不同，體育的組成是學(xué)校體育，競技體育和社會體育。19. 在定向比賽中，哪個不是必需具備的 溫度感。20. 在運(yùn)動損傷的處理過程中，當(dāng)懷疑傷者有脫位或骨折的可能時(shí)，處理的原則是制動求醫(yī)。21. 正常情況下，如果每天保證1h小時(shí)運(yùn)動，能有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。22. 組織定向比賽時(shí)不是必需具備的是怡人的氣候。23. 定向地圖的地圖符號包括地物符號，洼地不屬于地物符號。（）24. 下列哪項(xiàng)心理品質(zhì)不是定向運(yùn)動員所必需的敢于冒險(xiǎn)。25. 教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個特定領(lǐng)域外，也影響著整個社會。26. 定向競賽的個

4、人賽不包括下面哪一種積分賽27. 夏天，大運(yùn)動量定向活動之后，不能立刻大量飲用冷凍的水及飲料。（)28. 定向越野比賽一結(jié)束應(yīng)該馬上坐下來休息。（）29. 國際定向運(yùn)動競賽出發(fā)分時(shí)間間隔為2分鐘，而我國定向運(yùn)動競賽的出發(fā)分時(shí)間間隔為3分鐘。（）30. 為保證競賽的公平性，舉行過定向運(yùn)動競賽的區(qū)域，在短期內(nèi)不得再次選擇為競賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在3年內(nèi)不得用于全國性競賽。31. 踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行熱敷，并抬高下肢防止腫脹。（）32. 當(dāng)運(yùn)動性昏厥時(shí)，在知覺恢復(fù)之前能否給予飲料或服藥不能。33. 合理安排運(yùn)動時(shí)間，飯后20分鐘后才可能參加激烈運(yùn)動。（）34. 下列不屬于拓展中安全原則的是以上都是。3

5、5. 運(yùn)動后應(yīng)馬上進(jìn)餐，盡快恢復(fù)能量供應(yīng)，保持競技狀態(tài)。（）36. 在定向運(yùn)動中，我們用指南針來辨別方向，標(biāo)定地圖，確定站立點(diǎn)與目標(biāo)點(diǎn)的方向（）37. 當(dāng)兩人或以上攀爬山體時(shí)，相鄰兩人不可在同一直線上，以免誤傷后者（）38. 長期系統(tǒng)的耐力鍛煉，可使安靜時(shí)的心率發(fā)生什么變化下降。39. 在選擇越野路線時(shí)，不應(yīng)遵循下面哪條原則障礙最后繞。40. 下列顏色表示正確的是藍(lán)色表示任何有水的地方。41. 吸煙嚴(yán)重影響人體健康，發(fā)現(xiàn)因吸煙增加危險(xiǎn)性的疾病有二十多種。42. 世界足球錦標(biāo)賽又稱世界杯，由國際足球聯(lián)合會舉辦每四年一屆。43. 血液運(yùn)載氧的能力主要取決于紅細(xì)胞中血紅蛋白的含量。44. 如果在泥潭

6、遇險(xiǎn)，應(yīng)張開雙臂，然后緩慢地把陷在泥中的部位拔出來，并采取仰泳般的姿勢向安全的地方爬行。45. 以下哪一項(xiàng)三中國拓展的發(fā)展新趨勢以上都是。46. 運(yùn)動時(shí)身體過度疲勞以及體內(nèi)丟失鹽分過多都可能導(dǎo)致抽筋。（）47. 人體慢肌纖維的特征較適應(yīng)于耐力性項(xiàng)目。48. 下列不是定向運(yùn)動選手必備工具的是手表。49. 下列哪個不是電子打卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)的組成？卡鉗。50. 團(tuán)隊(duì)中5P要素中不包括結(jié)果。51. 拓展中導(dǎo)致事故發(fā)生的因素有：裝備、環(huán)境、人（）。52. 運(yùn)動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)（）53. 一般情況下，定向運(yùn)動地圖上不會出現(xiàn)地名。54. 若在高于1、50米的地方往下落時(shí)，應(yīng)設(shè)法用雙足跳。55.

7、 當(dāng)你拿到地圖后，你首先要做的是：標(biāo)定地圖。56. 消除疲勞最重要的方法是靜止性休息。（）57. 拓展訓(xùn)練適用人群包括A+B都是。58. 拓展具有自愿參加原則。（）59. 準(zhǔn)備活動不足、運(yùn)動技術(shù)錯誤、運(yùn)動環(huán)境不好等都會導(dǎo)致運(yùn)動損傷。（）60. 對于大學(xué)生來說，正確的健康概念應(yīng)該是良好的心態(tài)，充沛的精力，良好的體能和適應(yīng)能力61. 拓展運(yùn)動沒有安全風(fēng)險(xiǎn)。（）62. 作為終點(diǎn)通道的地段要平坦并有足夠的長度，這樣才能讓裁判人員與觀眾看清楚跑回來的選手（）63. 女生經(jīng)期可以參加中等強(qiáng)度的定向比賽。（）64. 競技體適能的要素包括：敏捷度、速度、反應(yīng)時(shí)間、爆發(fā)力、平衡感、協(xié)調(diào)性。（）65. 廣義上的拓

8、展不包括追求強(qiáng)烈的刺激。66. 對于裁判長的職責(zé)，以下哪個說法是錯誤的？競賽時(shí)對受傷隊(duì)員，進(jìn)行救助。67. 在同一幅地圖上，等高線越密，表明山越高，反之則低。（）68. 有同伴中暑，應(yīng)立即移至陰涼處，并給予物理降溫。（）69. 世界大學(xué)生運(yùn)動會每4年舉行一次。（）70. 將溺水者救出水后，應(yīng)立即除去口鼻淤泥、雜草等，然后將溺水者腰部置于搶救者屈膝的大腿上，使氣管內(nèi)及口咽的積水倒出。（）71. 運(yùn)動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機(jī)體的能量。（）72. 運(yùn)動競賽主要是指什么？按一定規(guī)則的規(guī)定要求，進(jìn)行個人或集體的在體力、技藝、心理等方面進(jìn)行抗?fàn)幍谋荣惢顒印?3. 從1.50米左右高度的地方往下

9、跳時(shí)，可以用跨步跳的動作：踏在高處的前腿必須彎曲，另一腿則向前下方邁出跳下，著地后并以深屈膝來緩和沖擊力量。74. 擊鼓顛球時(shí)下列不屬于安全要求的是要求正在上課學(xué)生必須參加。75. 競賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)必須設(shè)在同一個地點(diǎn)。（）76. 學(xué)生是學(xué)校拓展活動中的主體（）77. 運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此參加各種運(yùn)動，必須增加熱量的補(bǔ)充（）78. 在野外遭到蛇的攻擊，要用樹枝擊打蛇的要害，一般稱之為七寸，最好用“Y”形樹枝擊打或控制住蛇頭。（）79. 不屬于地物的是山谷。80. 定向運(yùn)動規(guī)則不允許運(yùn)動員借助的基本定向工具為GPS。81. 冷水浴可以增強(qiáng)血管彈性，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)支配的

10、靈敏性和準(zhǔn)確性故有“血管體操之稱”。（）82. 下列哪一項(xiàng)不屬于拓展中分享的原則沉默是金原則。83. 運(yùn)動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)（）84. 被毒蛇咬傷后，應(yīng)快速奔跑尋找距離最近的醫(yī)療單位請醫(yī)生處理。（）85. 一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主要決定于下肢骨。（）86. 最大吸氧量是指：每分鐘從血液中可攝取的最大氧量。87. 地面上某點(diǎn)的海拔高度稱為等高距。（）88. 當(dāng)穿越稠密樹叢、竹叢、藤蔓時(shí)，要防止被植物劃傷或戳傷，一般都用一手或兩手隨時(shí)護(hù)住臉部。89. 團(tuán)體和群體的根本性差別是團(tuán)隊(duì)中協(xié)作必須積極、齊心協(xié)力，而群體中

11、協(xié)作屬于中等程度甚至個體成員有些對立。90. 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。（）91. 定向比賽不是國際大學(xué)生體育聯(lián)合會的正式比賽項(xiàng)目。（）92. 以下不屬于拓展中安全原則的是以上都是。93. 早操鍛煉強(qiáng)度宜小，時(shí)間不宜過長，一般控制在不超過30分鐘。94. 裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰。（）95. 較長距離的定向越野比賽前為了保存體力，準(zhǔn)備活動可以省略。（）96. 在野外，遇到野獸不要緊張慌亂，如果野獸離你很遠(yuǎn)，你可以用手杖、樹枝等工具恐嚇野獸。（）97. 在定向運(yùn)動中發(fā)生腹部

12、疼時(shí)，在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)闀谏w病情造成誤診。（）98. 定向途中的基本技能是隨時(shí)用指北針標(biāo)定地圖。99. 任何人要想掌握運(yùn)動技能，最重要的必須做到親自參加體育實(shí)踐。100. 暈厥發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即將患者體位平臥，頭部放低，如果癥狀持久者可以按壓人中穴或送至醫(yī)院。（）101. Outward Bound指的是拓展訓(xùn)練。102. 定向運(yùn)動能夠促進(jìn)青少年的正常發(fā)育，改善和提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能。（）103. 某定向運(yùn)動員拿著標(biāo)定好的地圖沿一條路前進(jìn)，突然那條路向左捌彎90度，運(yùn)動員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標(biāo)定好，地圖應(yīng)向右轉(zhuǎn)90度。104. 經(jīng)常參加定向運(yùn)動可以提高肺活量。（）10

13、5. 下列百萬小時(shí)事故率最高的活動是汽車駕駛。106. 運(yùn)動中掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。（）107. 一條完整的比賽路線是由起點(diǎn)、終點(diǎn)、檢查點(diǎn)組成。（）108. 拓展中安全問題指的是不單單指身體的安全，而是綜合全方位的安全。109. 運(yùn)動員由于自己過失而遲于規(guī)定出發(fā)時(shí)間，可以允許比賽，但是應(yīng)以原來規(guī)定的出發(fā)時(shí)間來計(jì)時(shí)。110. 所謂高校體育是培育國家優(yōu)秀人才的重要基地，具有培養(yǎng)人才的優(yōu)勢，主要是指科技和人才的優(yōu)勢。111. 體力和智慧并重是定向運(yùn)動的重要特點(diǎn)。（）112. “小球轉(zhuǎn)動了大球”指的是：體育與政治的關(guān)系。113. 我國傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)身法的主要特點(diǎn)是：“身心合心”，“動靜

14、結(jié)合”（）114. 競賽檢查點(diǎn)標(biāo)志的代號為數(shù)字時(shí)，從31開始應(yīng)用。（）115. 在定向比賽中，冒名頂替參加競賽參加者要被取消競賽資格。（）116. 在長跑運(yùn)動的意志結(jié)構(gòu)中，起主要地位的是頑強(qiáng)性。（）117. 使用指北針時(shí)，不應(yīng)在高壓線下使用（）118. 判定地貌結(jié)構(gòu)，就是綜合、完全的了解一定區(qū)域內(nèi)地貌的相互關(guān)系和位置。（）119. 飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動一般不會導(dǎo)致運(yùn)動中腹痛（）120. 體育鍛煉的對象是不同年齡，不同性別的人。121. 現(xiàn)代奧運(yùn)會已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個窗口（）122. 信任背摔屬于單人項(xiàng)目（）123. 體育的調(diào)節(jié)情感功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要精神和文化生活的需要。1

15、24. 健康就是身體強(qiáng)壯，沒有病傷。（）125. 人的高矮主要取決于遺傳因素，生活環(huán)境、營養(yǎng)條件和體育鍛煉等對其都沒有影響。（）126. 只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達(dá)到“健康”的標(biāo)準(zhǔn)。（）127. 學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，其中心任務(wù)是：增強(qiáng)體質(zhì)、傳授體育知識和技能。128. 以下不包括典型的團(tuán)隊(duì)基本特征的是具有共同價(jià)思維模式。129. 2008年北京奧運(yùn)會是第28屆奧運(yùn)會。（）130. 挫傷的及時(shí)處理為：用冰袋敷患處，抬高肢體，加壓包扎。（）131. 拓展中老師應(yīng)采取鼓勵為主的分享方式（）132. 全國大學(xué)生運(yùn)動會的宗旨是“團(tuán)結(jié)、育人、文明、奮進(jìn)”133. 耐力素質(zhì)的鍛煉

16、應(yīng)以有氧代謝為主。（）134. 肥胖是可以通過運(yùn)動及合理飲食可以改善的。（）135. 真正推動體育向前發(fā)展的是：原始社會后期的文化、藝術(shù)和教育。136. 制定運(yùn)動處方首先要對練習(xí)者進(jìn)行系統(tǒng)的體格檢查。（）137. 容易通過的森林區(qū)，用綠色表示（）138. 進(jìn)行一段時(shí)間的體育運(yùn)動后，人體的運(yùn)動能力及身體功能會出現(xiàn)暫時(shí)性的下降這稱為運(yùn)動性疲勞。139. 定向越野活動中，走跑結(jié)合的方式適用于初練者、年齡較大及體質(zhì)較弱者（）140. 高校課外體育鍛煉包括早操，早操的內(nèi)容最好以慢跑和廣播操為主。141. 下列情況中將不會被取消競賽資格的是一次檢錄不到者。142. 田野、牧場或空曠區(qū)等開闊地，用黃色表示。

17、（）143. 定向運(yùn)動地圖的符號與普通地圖符號一樣，也需要完整而詳細(xì)的表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地圖的六大要素（）144. 人們現(xiàn)在常將下列哪些病癥叫做生活方式病冠心病。145. 運(yùn)動員比賽過程中打卡的順序是清除器-起動器-點(diǎn)標(biāo)打卡器-終止器-讀卡器。146. 以下不是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的特點(diǎn)的是理論化。147. 運(yùn)動競賽的主要意義是指不斷增強(qiáng)人民體質(zhì)和提高人們的健康水平，促進(jìn)運(yùn)動水平的不斷提高，豐富和活躍 業(yè)余文化聲生活。148. 通常當(dāng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)入動蕩期，會有兩種團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)，一種是“武斷結(jié)論型”，一種是“難做決策型”（）149. 發(fā)展靈敏素質(zhì)應(yīng)在運(yùn)動員熱身后，注意力比較集中時(shí)，效果較明顯（）150. 有同伴呼吸停止，應(yīng)立即口對口進(jìn)行人工呼吸，心臟停止者必須