康復(fù)保健師考試模擬習(xí)題（4）

1、姓名：_ 班級(jí)：_ 學(xué)號(hào)：_-密-封 -線- 康復(fù)保健師考試模擬習(xí)題（4）考試時(shí)間：120分鐘 考試總分：100分題號(hào)一二三四五總分分?jǐn)?shù)遵守考場(chǎng)紀(jì)律，維護(hù)知識(shí)尊嚴(yán)，杜絕違紀(jì)行為，確?？荚嚱Y(jié)果公正。19怎樣做好老年人心理保健20簡(jiǎn)述中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的“中國(guó)居民膳食指南”內(nèi)容21簡(jiǎn)述中國(guó)居民膳食指南專(zhuān)家委員會(huì)所提出的“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”的內(nèi)容。19怎樣做好老年人心理保健教育老年人認(rèn)識(shí)心理健康與身體健康的相互作用：精神因素對(duì)健康的影響有隱蔽性的特點(diǎn)，不易被認(rèn)識(shí)。大力宣傳積極的情緒有益于身體健康，積極的情緒可以增加胃腸分泌，增強(qiáng)機(jī)體免疫，大笑可以緩解疼痛引起的肌緊張，有益于身心。消極情緒會(huì)促進(jìn)衰老

2、，對(duì)身體健康不利。指導(dǎo)老年人在老年前期就要在心理上和活動(dòng)上對(duì)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變有所準(zhǔn)備或計(jì)劃，繼續(xù)發(fā)揮余熱，從事力所能及的社會(huì)工組；積極參加有興趣的體育、文化娛樂(lè)項(xiàng)目。幫助和教育老年人妥善處理生活中發(fā)生的事件，心理上善于自我排解，以積極態(tài)度處理意外事件。對(duì)老年人開(kāi)展心理指導(dǎo)，首先要以關(guān)心和同情的態(tài)度，注意傾聽(tīng)；用積極的語(yǔ)言勸慰開(kāi)導(dǎo)，輔以必要的解釋和建議，達(dá)到建立信心和接受指導(dǎo)的目的。20簡(jiǎn)述中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的“中國(guó)居民膳食指南”內(nèi)容中國(guó)居民膳食指南平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康。（1）食物多樣、谷類(lèi)為主（2）多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)（3）常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品（4）經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和

3、葷油（5）食量與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重（6）吃清淡少鹽膳食（7）如飲酒應(yīng)限量（8）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。21簡(jiǎn)述中國(guó)居民膳食指南專(zhuān)家委員會(huì)所提出的“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”的內(nèi)容。中國(guó)居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國(guó)居民膳食指南結(jié)合中國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)設(shè)計(jì)的。它把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類(lèi)食物的重量，并以直觀的寶塔形式表現(xiàn)出來(lái)，便于群眾理解和在日常生活中實(shí)行。寶塔的構(gòu)成是：塔底到塔尖依次是谷類(lèi)300500克、蔬菜類(lèi)400500克/水果類(lèi)100200克、畜禽類(lèi)50100克/魚(yú)蝦類(lèi)50克/蛋類(lèi)2550克、奶類(lèi)及奶制品100克/豆類(lèi)及豆制品50克、油脂類(lèi)25克。22老年人運(yùn)動(dòng)健身的意義23臨終關(guān)懷

4、團(tuán)隊(duì)所應(yīng)具備的素質(zhì)是哪些？24老年人運(yùn)動(dòng)健身的注意事項(xiàng)有哪些？22老年人運(yùn)動(dòng)健身的意義運(yùn)動(dòng)可減慢心血管系統(tǒng)彈性和順應(yīng)性的丟失，改善心肺的供氧能力。提高肌力，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)能力和活動(dòng)范圍，促進(jìn)關(guān)節(jié)腔的血壓供應(yīng)，延緩軟骨老化。運(yùn)動(dòng)尚能促進(jìn)肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，增加對(duì)胰島素的敏感性；適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脂肪分解酶的活性，有利于脂肪代謝。運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)老年人的心態(tài)，增加自信，擴(kuò)大人際交往，以保持愉悅情緒。23臨終關(guān)懷團(tuán)隊(duì)所應(yīng)具備的素質(zhì)是哪些？從事臨終關(guān)懷工作。一定的專(zhuān)業(yè)理論水平和操作技能，并掌握多學(xué)科的知識(shí)。解除晚期患者及其家屬軀體和精神心理痛苦的能力。良好的溝通技巧，能夠與患者及其家屬建立良好的關(guān)系。死亡教育，對(duì)死亡和瀕死的回避和恐懼程度較低，能夠與患者及其家屬坦然地討論生命和死亡的意義。通過(guò)臨終關(guān)懷團(tuán)隊(duì)向晚期患者及其家屬提供關(guān)懷。24老年人運(yùn)動(dòng)健身的注意事項(xiàng)有哪些？（1）老年人的適用的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、騎車(chē)等，為了達(dá)到更好的效果，在體力允許的情況下，能從事一些提高耗氧量的活動(dòng)，并必須至少維持1520分鐘。（2）在運(yùn)動(dòng)時(shí)要考慮原有的運(yùn)動(dòng)水平，也可根據(jù)自覺(jué)的勞累程度控制運(yùn)動(dòng)和休息的間隔時(shí)間。（3）以低強(qiáng)度、高頻率和較短時(shí)間開(kāi)始，逐步達(dá)到目標(biāo)后，再增加耐力訓(xùn)練。一般每周進(jìn)行35次。重要的是循序漸進(jìn)，持之以恒。（4）