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文檔簡介

1、三十二式太極劍劍譜海淀太極協會玉淵潭指導站教學專用簡介32式太極劍是1957年，李天驥先生主持整理改編的，它取材于楊式太極劍,整套動作演練時間大約3分鐘。它在傳統(tǒng)的基礎上，刪繁就簡，易學易記，整套劍內容簡練、風格突出、劍法清楚、動作規(guī)范，秉承了傳統(tǒng)楊式劍法的中正、舒展、優(yōu)美、連貫、均勻的特點。預備式起式（三環(huán)套月） 左腳開步 兩臂前舉 轉體擺臂 弓步前指 坐盤展臂 弓步接劍第一段1、并步點劍（蜻蜓點水）2、獨立反刺（大魁星式）撤步抽劍 收腳挑劍 提膝反刺3、仆步橫掃（燕子抄水）撤步劈劍 仆步掃劍4、向右平帶（右攔掃）收腳收劍 上步送劍 弓步帶劍5、向左平帶（左攔掃）收腳收劍 上步送劍 弓步左帶

2、6、獨立掄劈（探海式）轉體掄劍 上步舉劍 獨立劈劍7、退步回抽（懷中抱月）退步提劍 虛步抽劍8、獨立上刺（宿鳥投林）轉體墊步 提膝上刺第二段9、虛步下截（烏龍擺尾）轉體擺劍 虛步下截10、左弓步刺（青龍出水）退步提劍 轉體撤劍 收腳收劍弓步平刺11、轉身斜帶（風卷荷葉）扣腳收劍 提腳轉體 弓步右?guī)?2、縮身斜帶（獅子擺頭）提腳收劍 撤步送劍 丁步左帶13、提膝捧劍（虎抱頭）虛步分劍 提膝捧劍14、跳步平刺（野馬跳澗）落腳收劍捧劍平刺跳步分劍弓步平刺15、左虛步撩（小魁星式）收腳繞劍 墊步繞劍 虛步左撩16、右弓步撩（海底撈月）轉體繞劍 墊步繞劍 弓步右撩第三段17、轉身回抽（射燕式）轉體收劍

3、弓步劈劍 后坐抽劍 虛步前指18、并步平刺（白猿獻果）轉體移步 并步平刺19、左弓步攔（迎風撣塵）轉體繞劍 上步繞劍 弓步攔劍20、右弓步攔（迎風撣塵）撇腳繞劍 收腳繞劍 弓步攔劍21、左弓步攔（迎風撣塵）撇腳繞劍 收腳繞劍 弓步攔劍22、進步反刺（順水推舟）上步收劍 轉體后刺 弓步反刺23、反身回劈（流星趕月）轉體收劍 提腳舉劍 弓步劈劍24、虛步點劍（天馬行空）落腳收劍 轉體舉劍 虛步點劍第四段25、獨立平托（挑簾式）插步繞劍 提膝托劍26、弓步掛劈（左車輪劍）轉體掛劍 弓步劈劍27、虛步掄劈（右車輪劍）轉體掄劍 上步舉劍 虛步劈劍28、撤步反擊00（大鵬展翅）提腳合劍 撤步擊劍29、進步平刺（黃蜂入洞）提腳橫劍 墊步收腳 弓步平刺30、丁步回抽（懷中抱月）31、旋轉平抹（風掃梅花）擺步

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