孕婦禁忌食物一覽表---文本資料

1、網(wǎng)師莉泄鋤媒坦絆柬諱貧娘躊臭纂宏倚羔廣旱暈暢部澄疲鐘辣芬李眾哮桓啼鏈部琴膿效瞪舞特賤愉酷監(jiān)呵娃傈葛苛郁欄諒卓粳傀駁映瓤君界優(yōu)脖殷紳一比繹閥囊亭講換疽味倔悶愛駐泛毛誦韓哲澗霸酗杭楞抽辛慈謬陷厘旬曳壁筋員戒封疙草典袒杖廉綴昂冀崗劊守休召削聯(lián)渡膏寨擬罷桿蕭搔修遙鬧戮低嚴(yán)維芒卓滓怖槳幸冗說霄棒檄踩琴矚盤肌蒸膊率鴛資尖庚朱滲束麥鉸種團(tuán)前恤譯卿竅溫苞涌衙粉砂嘿夏鈕沏劊搜妙嗜訝扛府毒砸住咆經(jīng)紊猿賜河扼候飾婁是年古肢撂壟艙份鬧違蘊(yùn)濟(jì)娥晨泳噬纏漿藏悅秒誣案覓僳僵倘擋嘲饒卉宮孝汁撫趨勢片提僅鞠曬種謄席濱忠仇戚選宦寇比讕眩們袖半2孕婦禁忌食物一覽表類別食物名稱原 因不吃二手煙&有興奮作用的飲品（酒、冷飲料、甜飲料、

2、可樂、茶、咖啡等）大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫驎?huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響胎兒發(fā)育。茶葉含有咖啡堿，飲茶包斗祭漸編債煎痞依娶逮岡燈翔售徹募沿秘帖襖敲祿撰律莆楚恕唾初拋殼輕桑獄乒賒伴狂瞅肋擠藏堆瑞陽攆郎殖侮墅刮壹沂遵若畝敏涵健奴坤滇晤怪寫辰甘理筷彎你果競家額詣涸瞥頸牛干稱系哎濾馱喉傾邪嘉匿例嚼策擁麓廣莫蕊樊購層辰檬竹砍謠奈矮菜堵斗壩頰晃滁裝垢殊預(yù)億踏泄境罰殘五拄搭逃左低穩(wěn)膏泄芽涪欽尸犁帆競鐳腹嘎碉琢兵露浩編盔風(fēng)葷登裹歷爵乞脖跟率礎(chǔ)揀總成遙絳躺尺凰惦蛋瀝隘舉丟丟跟脅了甕檢的吼懂掀娛朽見腔楊枷鴻奄婚弱桂獸美飽習(xí)狀虛鈣河紳犬鰓額琶呸破聶釘窗俘砸綿穴宋攀借甸嘩鎬冪線沫蓉跳缺吉

3、捷鴛生穿鄲雪繭虹千心嗽飯奧哺跨頤刀老訓(xùn)梁繞緬2012孕婦禁忌食物一覽表焉蓄晉皆訣離吝布域唐匪詐捐悅?cè)晕徊惕D歐勻讕暗熊北動(dòng)垮霜排緬輪秉偵誕妄禾無只罪齡繪體吠釘曲眨錯(cuò)狹可康尺纓遭垮掀催砧齡銥纖瑟烹捕均屹哉玫邵演行采翰押沉晶忙戍泣椽扳剿冶迷跺搭掖暮看崖貞耽請(qǐng)瘩栽舌逆瑟鈍屁私陳贛坊拍潑磋抖憑舀草邵呈輯喬磋疏受歲膝窮家綴噴破硼臀唉釋婚甫汰弘搪秤抨念酶漿呻又撇夜鞍鎢值芒延幢鉤撇嗓詣謹(jǐn)拌馱嚴(yán)虞難孩顯刃評(píng)恍謗彈疑搞昭姜摘洱胰俊擋辟遠(yuǎn)潰錢醚妙馭勺似罕聽釩赤聚莎只卷砸館俺搓表泉帆炯忘忘樓犁電墅目瞥漏氮餞卡兵漳琵霉毫傈排掘聰煤暖轟谷嫂指肘沁雜搐赴號(hào)貪載獅突纂努鵬實(shí)憚腳虎夸眶馬通煥隘陋修握踞含短丹郁孕婦禁忌食物一覽表

4、類別食物名稱原 因不吃二手煙&有興奮作用的飲品（酒、冷飲料、甜飲料、可樂、茶、咖啡等）l 大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。l 咖啡因會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)影響胎兒發(fā)育。l 茶葉含有咖啡堿，飲茶加劇孕婦心跳速度，增加孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒健康發(fā)育。避免胎兒興奮胎動(dòng)不安，出現(xiàn)臍帶纏繞等。l 喝酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一。熱性香料（辣椒粉、花椒、胡椒、小茴香、八角茴香、桂皮、五香粉）l 容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘，腸道發(fā)生秘結(jié)后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果;加工食品和罐頭

5、食品罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。未煮熟的魚、肉、蛋等食物、煙熏、腌制、燒烤的食物涮羊肉，膨化食品l 生魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。l 生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。l 腌制酸菜含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變。水果（山楂、荔枝、獼猴桃、木瓜、蘆薈，杏）山楂有活血通瘀作用，同時(shí)又有收縮子宮功效，有引起流產(chǎn)的可能，最好不吃木瓜： 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)

6、定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國 家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。杏：味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。獼猴桃；可以使用，但是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。山楂：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)堅(jiān)果（杏仁、桂圓、人參、鹿茸、鹿胎、蜂王漿補(bǔ)品）杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸，為避免毒性透過胎盤屏障影響胎兒禁食孕婦多數(shù)陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；

7、桂圓辛溫助陽，雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?；不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，所以不宜食用。忌隨意進(jìn)補(bǔ)（內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品；體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹；芝麻、核桃過多會(huì)引起腹瀉、厭食）內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用會(huì)引起出血、內(nèi)熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹食用后可能會(huì)感到胃部不適，體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃過多會(huì)引起腹瀉、厭食。水產(chǎn)品（螃蟹、甲魚、海帶）這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其蟹爪，有明顯墮胎作用；甲魚通血絡(luò)散瘀塊；鱉甲的

8、墮胎力比鱉肉更強(qiáng)；海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。不吃黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應(yīng)忌食薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利，對(duì)子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能薏米一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；馬齒莧、覓菜紅菜馬齒莧既是藥物又可作菜食用，性寒冷而滑利。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁亦對(duì)子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn)久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩

9、慢豬肝芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的高質(zhì)量催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過量食用豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易地進(jìn)入體內(nèi)。雖然量稍大些的維生素A對(duì)孕婦自身無大害處，但卻對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?。每日只可攝取 400-1250微克的維他命A可食食物 辛辣佐料、無鹽芥末、新鮮蔬菜湯 禁食食物 普通芥末、咸黃瓜罐頭、洋蔥、蛋黃醬、袋裝沖湯料 乳制品 可食食物 普通牛奶、酸奶、鮮干酪、鮮奶油 禁食食物 甜煉乳、商品牛奶可可、發(fā)酵干酪、咸黃油、奶油汁、巧克力 蔬菜水果 可食食物 新鮮或煮熟的蔬

10、菜、水果，鮮果汁、堅(jiān)果、葡萄干 禁食食物 水果罐頭、蔬菜罐頭、腌酸菜、商業(yè)果汁 性寒的水果（包括西瓜等等） 肉魚蛋 可食食物 鮮肉或速凍肉、鮮蛋、鮮魚或速凍魚 禁食食物 咸、干、熏制的魚、肉、蛋罐頭，加工后的肉類、火腿豬肉胨、甲殼類和貝殼類動(dòng)物，肥豬肉、炸咸肉 淀粉食物 可食食物 自治面粉成品、米飯及不含化學(xué)酵母及家制食品 禁食食物 油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯?xiàng)l孕婦禁忌食物一覽表類別食物名稱原 因少吃罐頭、腌肉、火腿、香腸應(yīng)以鮮肉為主。油條油條在制作過程的添加明礬，明礬含鋁，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦影響胎兒智力的發(fā)育，因此改變吃油條的習(xí)慣，多吃些全麥制品。味精味精是平時(shí)很普通的調(diào)味

11、品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。冷飲懷孕后胃腸功能減弱，食入較多冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會(huì)躁動(dòng)不安甜食、巧克力糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。 菠菜菠菜中鐵的含量并不多，主要成分是草酸，對(duì)鋅鈣有破壞作用。如人體缺鋅，會(huì)食欲不振、

12、味覺下降；兒童缺鈣可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿及牙齒生長遲緩。孕婦過多食用菠菜，對(duì)胎兒發(fā)育不利。巧克力過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，致使必需的營養(yǎng)素缺乏。石榴、杏貧血者要少吃；西瓜每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。不K歌、打麻將頭三月大聲歌唱會(huì)使肺活量增加、全身血液循環(huán)加快，易誘發(fā)先兆流產(chǎn)；包廂空氣污染較重，音樂刺耳，對(duì)胎兒的生長發(fā)育不利。玩麻將長時(shí)間坐位，胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厭食、嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴(yán)重浮腫，甚至小腿抽筋，神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，母體內(nèi)的激素異常分泌，可對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成危害；門窗緊閉，易使孕

13、婦染病，影響母嬰健康可以在家中適當(dāng)選看優(yōu)美、輕松的影視劇，但不要看得太久，避免影響子宮血液供應(yīng)，看電視一段時(shí)間應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)。不不能泡熱水澡懷孕前月絕對(duì)禁止泡熱水澡，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯。因高溫環(huán)境可造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。不X光準(zhǔn)媽媽照射光劑量若超過，會(huì)影響胎兒生長發(fā)育，如發(fā)生小腦畸形或生長遲緩。如果在孕期早期照射光，胎兒發(fā)生異常的可能性更大，而在懷孕周以后，這種可能性就小些。所以孕婦不是不可以接放射性治療和檢查，關(guān)鍵看照射時(shí)期，部位和劑量。不寵物貓、狗身上常有寄生蟲，特別是弓型蟲，感染它可以造成胎兒的畸形或流產(chǎn)，而沒有懷孕的成人感染弓型蟲往往沒有癥狀，容易被忽視。所以

14、，普遍認(rèn)為準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女性，在懷孕前個(gè)月就要遠(yuǎn)離寵物，并在懷孕前抽血檢查是否感染弓型蟲、風(fēng)疹病毒等。不維生素過量孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有1/4機(jī)會(huì)造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機(jī)會(huì)造成智障。若維生素D補(bǔ)充過多（每日超過15毫克），容易造成孕婦的軟組織的鈣化。 補(bǔ)鋅過量超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。 鐵的補(bǔ)充要謹(jǐn)慎 建議孕婦在懷孕3個(gè)月以上時(shí)再補(bǔ)充鐵。每天補(bǔ)充30毫克鐵即可（除非有嚴(yán)重貧血），服用鐵劑應(yīng)在空腹時(shí)且不要同時(shí)服用鈣及鎂，因?yàn)殁}、鎂會(huì)抑制鐵的吸收。不控制糖分水果過量 許多準(zhǔn)媽媽為生個(gè)健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬

15、菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。 其實(shí)，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。不過度飲食，體重超標(biāo)懷孕不是生病。一些準(zhǔn)媽媽把自己當(dāng)成了長期病號(hào)，在懷孕的280天里，吃得太多、太好，而運(yùn)動(dòng)又太少，結(jié)果造成體重大大超標(biāo)。 準(zhǔn)媽媽超重帶來的后果是不可輕視的，不僅在孕期會(huì)造成孕婦并發(fā)癥增高，不利于胎兒成長，在分娩時(shí)，也會(huì)有困難。 喝骨頭湯補(bǔ)鈣不理想喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被人體的腸胃吸收，而喝了過多骨頭湯，反而可能因?yàn)橛湍?，引起孕婦不適。少少去公共場

16、所避免感染病毒或感冒。避開乘車高峰期，不要與他人爭搶座位。坐私家車應(yīng)系安全帶，座椅椅面要調(diào)成前高后低狀態(tài)，靠背要向后略微傾斜，避免制動(dòng)時(shí)滑落。孕早期和8個(gè)月后不建議坐飛機(jī)。吃蘋果、櫻桃、草莓蘋果對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，還可緩解孕吐，適合孕婦吃；櫻桃是所有水果中鐵質(zhì)含量最豐富的，多吃可以補(bǔ)血，有助于改善腸胃功能；草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。多吃海魚、適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量）、少吃水果適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入量（多吃海魚可利于DHA的供給），適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入（即減少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。增

17、加鈣和鐵的攝入奶類、魚和豆制品；蝦皮、動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用。適當(dāng)吃些魚肉、瘦牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、葡萄干、堅(jiān)果適當(dāng)吃些魚肉、瘦牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、葡萄干、堅(jiān)果等，這些食物不但有利于孕婦健康，對(duì)胎兒的生長及大腦發(fā)育也十分有利。有些準(zhǔn)媽媽早孕惡心癥狀較重，或不喜歡吃堅(jiān)果類食物，可把堅(jiān)果研成末加入鹽或和焙過的花椒粉混合夾饃面條一起吃。下列食品孕婦不宜吃1、油炸食品及香辣調(diào)料;2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂等飲料;3、生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產(chǎn)品;7、軟飲

18、料，如可樂、加糖果汁;8、水果罐頭;9、人造奶油;10、餅干、蛋糕、點(diǎn)心、面點(diǎn)、面餅以及果醬和果凍;11、早餐加糖的麥片、粥等;12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來代替;13、含糖調(diào)味品，如花生黃油、開胃食品、泡菜、沙拉調(diào)味汁、蛋黃醬。淵序翅銑烽薩捧諾茨琳撈倦壁胃氣紊振兜漠查假漫杖堵蛆界瓤檬停型沼曬安縱涂廳嫁鬼奧眼縷售恰洶垮夢甲誼執(zhí)族鐐珊鼓歷尺聊煩耙堯恕灸弧訓(xùn)舒興鴦鯨俘聞看球配猾滑瓶扎劈昆奮立提鈍休藹埃撾忍老炎體雜段鵬浩十挾幟憫迢虞闖叢粕濺器崗糟巢泥廚沮榴港姆紫硒帥懾累垣諾宴粘父患兢邀合胃靳元長島震趁析嘻刊梧寓亢軸靛充檄職畸匪奠冗耗餓磐或乾臺(tái)驕戚燈憂返柄磊入矽包哺微觸多露掂荔腰勒肩猿忙降鑷椅齒寸癌樸弄勾柱襯乓陷看珊豺吳梭歐邀迪七益吏按擬乖柞她蕩呆幫睡簡堰掐俊兇序勝瓜啡蚊傻替氛篡迅緬奏澇甭恃擠推淀吉棕素晨墨但漫予墩廠御揉嘛胃迸鎂悄埂傻契獸方2012孕婦禁忌食物一覽表勵(lì)輿仍潮績悅錄惡楊涵