冬季傳染病的預(yù)防知識(shí)講座62054

1、冬季傳染病的預(yù)防知識(shí)講座海口市第九小學(xué)冬季是呼吸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群高度聚集的場(chǎng) 所，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，加之身體抗病能力較差，就會(huì) 患病尤其是一些傳染性疾病。但只要同學(xué)們了解掌握傳染病常識(shí)， 們就可以做到早防治。1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少， 局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣 流通，讓陽(yáng)光射過室內(nèi)。3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié) 人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫 力

2、。6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)：勤洗手，常剪指甲， 不隨地吐痰，打噴嚏時(shí)用手帕或紙巾捂住口鼻。7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺 炎、麻疹、流腦等疫苗。&早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不 當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。一、如何預(yù)防呼吸道傳染病？應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。2、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗 病能力。6、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避

3、免著涼。7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠 的公共場(chǎng)所。&如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生 傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他 人。9、不要自行購(gòu)買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。10、應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性 的進(jìn)行預(yù)防接種。二、流感的預(yù)防流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的具有高度傳染性的 急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2 3日傳染性最強(qiáng)，病后7日后仍有傳染性，通過空氣飛沫傳播。預(yù)防：1、避免受涼：當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少， 局部抵抗力下降，病毒容易

4、侵入。出門在外要盡量站在空氣通暢的地 方，同時(shí)盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所。2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫 力，我們每天的大課間對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病十分重要， 所以希望同學(xué) 們沒特殊情況都要參加。3、凈化環(huán)境：每天早上第一個(gè)到教室的同學(xué)要先把門窗打開通 風(fēng)五分鐘，保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)?陽(yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。4、有規(guī)律的作息時(shí)間：充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各 種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。所以要求同學(xué)們根據(jù)自己的情況制訂一個(gè)作息 時(shí)間表，讓父母監(jiān)督自己嚴(yán)格執(zhí)行。5、冬季干燥，應(yīng)多喝熱開水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補(bǔ)充 維生素，尤其是維生素C還具有一

5、定的抗感冒的作用。同時(shí)豆制品， 魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。6、免疫預(yù)防：沒有患病的同學(xué)也可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種。二、食物性疾病預(yù)防天氣轉(zhuǎn)涼，許多人在吃東西時(shí)就不像夏天那么注意了。 而冬季依 然是食原性疾病多發(fā)季節(jié)，人們應(yīng)該提高警惕。時(shí)值冬季，更應(yīng)該把 好“病從口入”關(guān)，注意方方面面的食品衛(wèi)生問題，防患于未然。人們所說(shuō)的腸道傳染病，醫(yī)學(xué)上是指通過糞口途徑傳播的一類傳 染病。病人和病原攜帶者是該類疾病的傳染源，主要通過水、食物、 日常生活接觸等傳播。特別是現(xiàn)在氣候干燥，空氣中的細(xì)菌較多，如 預(yù)防措施不力，極易引起急性腸道疾病的發(fā)生與流行。腹瀉、嘔吐、腹痛、腹脹是很多腸道傳染病和食物中毒的共同癥 狀，預(yù)防食物中毒和腸道疾病的發(fā)生應(yīng)從控制傳染源、切斷傳播途徑和增進(jìn)人體抵抗力著手，嚴(yán)格把好“病從口入”關(guān)。1、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。2、不要食用腐敗變質(zhì)的禽、蛋、肉、水產(chǎn)品以及超過保質(zhì)期的 食品；不要食用發(fā)芽的土豆及霉變玉米面。 不要食用來(lái)歷不明的食物（包括一些野生植物、野果等）和水。3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做到飲用安全衛(wèi)生的水，不要喝 來(lái)歷不明的水，避免喝生水