心理健康教育《做最好的自己》ppt課件.ppt

1、做最好的自己,積極的心態(tài)，成功的一半,PMA（PositiveMentalAttitude） NMA （NegativeMentalAttitude,主題班會,1,少女還是老婦（兩可圖,2,現(xiàn)在，面對學(xué)習(xí)和生活，我 （,填寫一個描寫情緒或行為的詞語,自信,微笑,輕松,緊張,憂慮,3,故事分享一,推銷員的故事,在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢?！庇谑欠艞壟?，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很

2、呢?！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回,4,兩只青蛙一不小心掉進(jìn)牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏稠而又混濁。一只青蛙悲哀地嘆了口氣說：“這下完了，我們肯定出不去了，只有在這里等死了?！庇谑撬艞壛伺?，沒掙扎幾下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一聲不吭，可它心中暗想：我多堅(jiān)持一會兒，就會多一點(diǎn)獲救的希望，說不準(zhǔn)一會兒就有人把我撈出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好啊，我可不愿意錯過這么好的陽光！于是它沉著而均勻地滑動四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的平衡。沒想到由于它的不斷攪動，牛奶逐漸變成堅(jiān)硬而結(jié)實(shí)的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕輕一跳就跳出了奶桶,5,心態(tài),情緒,行為,

3、結(jié)果,人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。 拿破倫.希爾,6,故事分享二,塞爾瑪?shù)墓适?有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到，部隊(duì)駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與周圍的印第安人.墨西哥人語言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨撸谙扇苏频年幱跋露歼_(dá)到52度。更糟糕的是，后來她丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。沒辦法，她只好給父母寫信。 好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回去，上面只寫了三行字：“兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外

4、看，一個看到的是地上的泥土，另一個人看到的卻是天上的星星?！比麪柆敺磸?fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白了父母的苦心，原來父母是希望她不要總是消極地看問題,7,于是，她開始主動的和那些印第安人.墨西哥人交朋友，結(jié)果是她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們十分好客.熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌；她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。 這是為什么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮房還是那個鐵皮房，印第安人.墨西哥人也都沒有改變，因?yàn)樗膬?nèi)心發(fā)生了改變。過去她習(xí)慣選擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的一面去看。后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫快

5、樂的城堡引起了很大的轟動,8,積極的心態(tài).積極的選擇對每個人來說都非常重要，因?yàn)槿魏问虑槎加袃擅娣e極的一面和消極的一面，每人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這也是兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們 從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師和同學(xué)，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時完成還是一拖再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們，積極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還可以幫助人克服憂慮和煩惱，調(diào)整心態(tài),9,一個人的成長經(jīng)歷路線圖，請你在年齡的后面填上你在做些什么,16歲19歲,19歲23歲,23歲26歲,26歲31歲,10,22歲事業(yè)遭

6、到嚴(yán)重的挫敗 23歲競選落選 24歲事業(yè)再度失敗 25歲當(dāng)選立委 26歲愛人去世 27歲患神經(jīng)衰弱癥 29歲競選發(fā)言人落選 31歲競選美國總統(tǒng)提名落選 34歲競選眾議員落選 37歲再度落選 39歲又告落選 46歲競選參議員落選 47歲競選副總統(tǒng)落選 49歲競選參議員落選 51歲當(dāng)選美國總統(tǒng) 他曾說：我之所以笑，是因?yàn)槿舨恍Ρ銜?亞伯拉罕 林肯的一生,11,1、學(xué)會微笑,莎士比亞曾說：“如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天就算白活了?！?心理學(xué)家認(rèn)為：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度?！?希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進(jìn)校門、微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點(diǎn)頭示意，微

7、笑著面對每一道試題。你會發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開始，你的心情會變得開朗起來。這是因?yàn)槿说纳硇氖窍嗷プ饔玫摹?當(dāng)我們心情抑郁的時候，我們的面部表情就 會陰沉，反過來亦然，當(dāng)我們以微笑面對困 難時，我們的心情也會隨之積極起來,12,13,14,2、學(xué)會接受,接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。 面對挫折時，不要采取責(zé)備和逃避的態(tài)度，因?yàn)檫@樣會削弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績。 真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接受自己目前的狀態(tài)，并報(bào)以積極的態(tài)度直面它，做到不責(zé)備、不逃避、不遺忘。 只有真正的悅納

8、自己，人才會超越自身的束縛，釋放出最大的能量,15,3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動,把斧子賣給小布什 2001年5月20日，美國一位名叫喬治赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把刻有“最偉大的推銷員”的一只金靴子贈予了他。這是自1975年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把一臺微型錄音機(jī)賣給尼克松后，又一學(xué)員登上如此高的門檻。 布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，設(shè)計(jì)一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實(shí)習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？肆诸D當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：請把一件內(nèi)衣推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有

9、無數(shù)個學(xué)員為此攪盡腦汁，可是最后都無功而返。克林頓卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng),16,鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)， 許多學(xué)員知難而退。個別學(xué) 員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實(shí)習(xí) 題會和克林頓當(dāng)政期間一樣毫 無結(jié)果，因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都 不缺少，再說即使缺少也用不著 他們親自購買；再退一步說，即使 他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候,然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。一位記者在采訪他的時候，他這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因?yàn)椴际部偨y(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹,17,于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)

10、上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您有興趣的話，請按這封信所留的信箱給予回復(fù)最后他就給我匯來了15美元。 喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站 公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金 斯學(xué)會，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上 有這么一句格言：不是因?yàn)橛行┦虑?難以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到,18,4、學(xué)會不再埋怨,選擇自己的態(tài)度 納粹德國集中營的幸存者維克托-弗蘭克爾說：“在任何

11、特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度?！?有3個人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄3年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴，而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。3年后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。接著出來的是法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這3年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%，為表感謝，我送你一輛勞斯萊斯,19,態(tài)度決定命運(yùn)，這個觀點(diǎn)已為越來越多的人認(rèn)可。但有些同學(xué)卻認(rèn)為說，他們現(xiàn)在的情況是他人造成的，是環(huán)境決定了自

12、己現(xiàn)在的境況。而實(shí)際上，如何看待學(xué)習(xí)、開始怎么樣的生活是由我們自己決定的，就像上文中的美國人、法國人和猶太人的選擇,20,5、自律、堅(jiān)持,自律，是另一種快樂！ 別人在看電視、看電影的時候，你能否去學(xué)習(xí)？別人在娛樂的時候，你能否去學(xué)習(xí)？別人在睡懶覺的時候，你能不能早點(diǎn)起來？這一切，就是你為成功必須要付出的努力,選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)的一切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄，直至成功,21,如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁?就做一叢小樹生長在山谷中 但必須是溪邊最好的一叢小樹 如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢 如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草 讓公路也有幾分歡娛 如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚

13、但須做湖里最好的一條魚,22,如果你不能做一條公路，就做一條小徑 如果你不能做太陽，就做一顆星星 不能憑大小來判斷你的輸贏 不論你做什么都要做最好的一名,道格拉斯.馬羅區(qū),我們不能都做船長，我們得做船員 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我們該做的工作，就在你的手邊,23,龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說熱忱它能為你做什么？一文中這樣敘述： 龍哈迪在達(dá)綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊(duì)，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學(xué)習(xí)防守，你

14、們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進(jìn)攻，你們要勝過同你們對抗的球隊(duì)，聽到了沒有？ 如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì)，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身,24,隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍,25,讓我們一起快樂地學(xué)習(xí)吧,26,二十一世紀(jì)，最大的危機(jī)是沒有危機(jī)感，最大的陷阱是滿足。人要學(xué)會用望遠(yuǎn)鏡看世界，而不是用近視眼看世界。順境時要想著為自己找個退路，逆境時要懂為

15、自己找出路,27,羚羊和獅子 在非洲一望無際的草原上，有一個由各種動物組成的自然界動物社會。每天早晨草原上的羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是，我必須跑的更快，否則我會被獅子吃掉。 與此同時，獅子從睡夢中醒來，首先在腦海里閃現(xiàn)的第一個念頭就是:我必須跑的更快以追上更多的羚羊，否則我就會被餓死。于是，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽奔跑。 生活就是這樣，無論你是羚羊還是獅子，每當(dāng)太陽升起的時候，就要毫不遲疑的向前奔跑,28,自然界的動物面對嚴(yán)酷的生活危機(jī)尚能自強(qiáng)不息，那么作為萬物之靈的“人”我們，應(yīng)該怎么辦呢,29,30,31,32,33,34,35,學(xué)科專業(yè)之間：隨著高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)的迅猛發(fā)展和國家對基

16、礎(chǔ)設(shè)施投資的加大，計(jì)算機(jī)、通訊、電子、土建、機(jī)械、自動化、醫(yī)藥、師范等學(xué)科的大學(xué)畢業(yè)生需求旺盛，而哲學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、農(nóng)學(xué)、林學(xué)等學(xué)科的社會需求時有波動。 （）學(xué)歷之間：社會對畢業(yè)生學(xué)歷層次的要求越來越高。對研究生的需求量越來越大，對高層次的復(fù)合型、外向型和開拓型的人才需求日益迫切，出現(xiàn)了對人才結(jié)構(gòu)、學(xué)歷層次“重心”上移。在畢業(yè)生就業(yè)中，形成了研究生需求旺盛，本科生供需基本持平，而?？粕⒏呗毶┙o大于需求的局面。有的用人單位甚至提出“研究生多多益善、本科生考慮考慮、專科生免談”。這就形成了一方面高層次、高學(xué)歷的畢業(yè)生爭奪大戰(zhàn)愈演愈烈，而另一方面，低層次、低學(xué)歷的畢業(yè)生就業(yè)卻較為困難，

17、二者形成了鮮明的反差,36,3）院校之間：重點(diǎn)大學(xué)、名牌院校、名牌專業(yè)的“名牌”效應(yīng)呈現(xiàn)出優(yōu)勢，社會需求增長，其就業(yè)率也較高；而一般院校、一般專業(yè)的需求相對較弱,4）英語、計(jì)算機(jī)成為就業(yè)門檻 現(xiàn)在用人單位對人才的基本標(biāo)準(zhǔn)有了很大變化，往年英語4級的標(biāo)準(zhǔn)變成了英語6級，計(jì)算機(jī)市內(nèi)2級變成了計(jì)算機(jī)國家2級。不少用人單位在招聘現(xiàn)場要求學(xué)生用英語填寫簡歷，或進(jìn)行英語對話。用人單位為什么會抬高門檻呢？一知名企業(yè)人事處負(fù)責(zé)人認(rèn)為，中國加入WTO后，企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)只會越來越嚴(yán)格。英語是國際貿(mào)易的通用語言，計(jì)算機(jī)則是電子商務(wù)的基本手段。所以，今后大學(xué)畢業(yè)生這兩項(xiàng)能力一定要過硬,37,38,39,曾經(jīng)有一個記者

18、在家寫稿時，他的四歲兒子吵著要他陪。記者很煩，就將一本雜志的封底撕碎，對他兒子說：“你先將這上面的世界地圖拼完整，爸爸就陪你玩?！?過了不到五分鐘，兒子又來拖他的手說：“爸爸我拼好了，陪我玩！” 記者很生氣：“小孩子要玩是可以理解的，但如果說謊話就不好了。怎么可能這么快就拼好世界地圖！” 兒子非常委屈：“可是我真的拼好了呀！” 記者一看，果然如此：不會吧？家里出現(xiàn)了神童？他非常好奇地問：“你是怎么做到的？” 兒子說：世界地圖的背面是一個人的頭像。我反過來拼，只要這個人好了，世界就完整了。 所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好的,40,習(xí) 慣,一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千

19、斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見。那些馴象人，在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎,小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住,41,給 予,有個老木匠準(zhǔn)備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。 老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他。 “這是你的房子，”他說,“我送給你的禮物?！?他震驚得

20、目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里,42,我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地“建造”自己的生活，不是積極行動，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時刻不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你當(dāng)成那個木匠吧，想想你的房子，每天你敲進(jìn)去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，人生的銘牌上寫著：“生活是自己創(chuàng)造的。,43,生活的質(zhì)量 感悟自己生命意義的時候，你要想：在我年幼的時候，我對這個

21、世界曾抱了一種什么樣的理想，而我此刻在做什么？以前的時光已經(jīng)化為虛無，現(xiàn)在的你如果與你年輕時代的期望大相徑庭的話，那么有一點(diǎn)是可以肯定，就是你已經(jīng)浪費(fèi)了人生的一部分時光。畢竟年少的理想是極清純極無私極透徹的。 一個人，無論他的壽命是長是短，對于這個變化莫測的世界而言，并無實(shí)在意義，關(guān)鍵是活出一種自己的滋味來。對于困境和逆境，有的人避過了，有的人闖過了。但是，無數(shù)的實(shí)踐證實(shí)：只有后者才可以達(dá)到一種新的境界，有一種不同于常人的精神。這就是生活的質(zhì)量,44,心靈的等高 可以不是偉人，但心靈要與他等高；可以不是英雄，但心靈要與他等高；可以不是智者，但心靈要與他等高。 所以卑微者不是指一個人成就、地位的

22、地下，而是由于心靈卑微導(dǎo)致的人格低下。所位高貴者也不是指一個人功高蓋天、名可蓋地，而是心靈永遠(yuǎn)和高貴著等高而導(dǎo)致 人格崇高。 把自己的心靈放在一個確定的高度，按這個高度去追求、去奮斗，自然就會為眼前的一切所擾亂了，不會因?yàn)樽约旱腿艘坏?，可以揚(yáng)著頭走路，那該是多么的暢快！心靈與偉人等高，心中就會裝進(jìn)整個世界：心靈與英雄等高，心中就會生長勇敢無畏；心靈與智者等高，心中就會開滿智慧的花朵。這樣，你的人格的脊梁才會挺直，才可以真正昂著頭活下去,45,46,賣藝人,47,為了活下去,他們只好拼命干呀,48,大學(xué)校園里靠吃垃圾活著的小孩 他母親最多25歲，在大學(xué)籃球場上撿礦泉水瓶來養(yǎng)活他。這小家伙的父親我

23、倒沒見過。注意他身上的線。每天他都被栓在電話亭旁。他母親在籃球上勞動,49,這一幕，城市中生活的你有沒有目睹過？你的心靈曾為此震撼過嘛？有這樣的騙子嗎？這樣滄桑的一只手伸出來，你如何忍心讓她空著收回？在我們無法判斷對方是否是騙子的時候，能否有寧可錯給，而不愿錯過柔情和良善呢？兩塊錢對我們真的那么重要嗎？我們的慈悲心連這點(diǎn)錢都不值嗎？如果能有改變，您今天的震撼也算沒有白費(fèi)。不怕受騙，也是一種厚德載物，永遠(yuǎn)不要為我們的冷漠、麻木和小氣尋找借口,50,乞兒！這也是騙子嗎？這是一張讓我滿懷酸楚、淚流滿面的照片。請您也仔細(xì)看！所有孩子在出生的時候，全家都?xì)g天喜地，都是媽媽的心肝寶貝。他們沒有生存能力，淪為乞兒不是他們的錯，是世態(tài)炎涼的錯，是我們的錯。天下的父母啊，可否把對自己孩子過剩的愛，分一些給這些需要母愛的幼小的心,51,電子科大撿破爛的老教授 這個人曾經(jīng)是電子科大的一個教授 說明：這個老人每天都在學(xué)校里穿行， 拾垃圾桶里的破爛，開始不知道他是 誰，十分厭惡他，可是當(dāng)我聽了我?guī)?哥的講述后，徹底的轉(zhuǎn)變了。 他是 科大的教授，文革受到迫害，十分的 慘。平反后卻對國家沒有一句怨言， 現(xiàn)在把每個月工資全捐給了希望工程，自己撿破爛為生，不僅這樣，如果每 月有多余的錢也全捐了出去。 多么高尚的老人！ 他如果享受起來，比很多的人